Самомассаж шеи

Самомассаж шеи 

Средства для подтяжки кожи в домашних условиях: маски и контрастное умывание


Здоровый образ жизни и уход за кожей позволяют нам надолго сохранить красоту и молодость, однако приходит время, когда кожа требует специального ухода – в противном случае она теряет упругость и гладкость, блёкнет, тускнеет, на ней появляются морщины и складки. Конечно, в больших городах с агрессивной экологией это происходит гораздо чаще, чем в тихих маленьких городках, и с этим приходится считаться.

Как же отодвинуть старение кожи, сохранить её здоровой и свежей, если ей приходится каждый день переносить воздействие агрессивных факторов? Некоторые женщины убеждены, что лучшим способом является пластическая хирургия – как у звёзд кино и шоу-бизнеса.

Надо сказать, однако, что далеко не все звёзды прибегают к этому радикальному средству: они понимают, что здоровье – это самое важное, и отдают предпочтение эффективной косметике, аппаратной косметологии, массажу и т.д. Кстати, за питанием некоторые из них следят гораздо строже, чем мы можем себе представить.

Подтяжка кожи лица в домашних условиях
Так что мы попробуем немного рассказать о том, как можно подтянуть кожу лица без операций, и даже без дорогих салонов красоты, ухаживая за собой в домашних условиях.

Единственное условие, необходимое для того, чтобы домашние процедуры были эффективными – это регулярность. Если вы считаете, что у вас нет времени для регулярных процедур, то не стоит и начинать – эффект будет временным, и вы получите только разочарование.

Конечно, домашняя подтяжка кожи может помочь не всегда: например, если у вас провисла кожа на шее, а мимические морщины стали очень глубокими, то в салон или клинику обращаться всё же придётся. Но вот исправить начинающуюся деформацию овала лица, улучшить тонус кожи, восстановить её эластичность и убрать мелкие морщины – такие задачи можно с успехом выполнить и дома.

Средства подтяжки кожи
Проще всего использовать дома покупную косметику, и сегодня выбор такой косметики просто огромен. Тем не менее, к выбору таких средств следует относиться очень серьёзно, так как каждый человек индивидуален. Надо учитывать свой тип кожи, возраст, особенности здоровья и многое другое.
Читать далее...

Массаж и гимнастика с детьми до года. Видео.


Пост для читательниц которые ждут малыша или недавно стали мамами!
Детский массаж и гимнастика первого года жизни. (Medic Style) DVDRip
Год выпуска: 2007
Страна: Россия
Жанр: Детский массаж
Продолжительность: 28 мин. 45 сек.
Источник: medicstyle.ru
Описание: Детский массаж и гимнастика первого года жизни. Демонстрационный фильм с комментариями массажиста. Показан и рассказан комплекс массажа и гимнастики по периодам в 3,6,9 месяцев. Какой выполняется массаж, какие применяются и добавляются элементы гимнастики.
Это более сжатая версия в формате AVI для тех кому неважно качество.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: DivX 3 720x576 25.00fps 1200Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 44100Hz stereo 96Kbps
Найдено на просторах интернета.
Скачать

Эротический массаж.

Эротический массаж – это специальный вид массажа способствует развитию сексуального потенциала, усиливает чувствительность и половую функцию. Этот массаж показан всем, независимо от семейного положения, возраста и сексуального опыта. Эротический массаж обогащает интимную жизнь, способствует усилению полового влечения. Массаж является стимулятором партнера (партнерши).

Цель эротического массажа — возбудить партнера (партнершу), создать благоприятные условия для чувственного наслаждения и, как завершение, для полноценного и своевременного оргазма. Достижению оргазма способствуют поглаживания тела, эрогенных зон. Эрогенные центры, или зоны, сильно реагируют на кожные раздражения (воздействия) ладонью, богато снабженной нервами, сосудами.

Читаем далее...

Что мы знаем о массаже?

…Ты заходишь в комнату и медленно раздеваешься. Где-то в углу начинает звучать тихая музыка, и ты окончательно позволяешь себе расслабиться. Ты ложишься и закрываешь глаза. Ты в предвкушении наслаждения… Нежные и сильные руки начинают осторожно втирать в твою кожу ароматное масло. Постепенно их движения становятся все увереннее… И в этот момент ты понимаешь, что можно окончательно сдаться на милость этих рук и их хозяина. Оно и не удивительно. Ведь ты на сеансе массажа…

Читать далее...

Как правильно сделать массаж своему любимому?

Нужно определиться, где именно ты будешь делать массаж своему молодому человеку. Исключи мягкие поверхности - человек на них лежит неравномерно, и даже легкий массаж может стать причиной дискомфорта. Лучше всего для процедуры подходит пол, устланный мягким тонким покрывалом. Если ты собираешься сделать ему массаж спины, положи парню под лодыжки свернутое валиком полотенце, чтобы не нарушить процесс кровообращения.
Обстановка должна расслаблять. Массаж можно делать как на сухой коже, так и на влажной. Для этого нужно использовать массажный лосьон.

Читать далее...

Массаж с мёдом - долой целлюлит!


Долой целлюлит!
Нельзя не сказать о способности мёда эффективно бороться с целлюлитом . Тут ему нет равных!

Предлагаю антицеллюлитный массаж с мёдом, который можно делать самостоятельно!Читать далее...

Похудение и избавление от целлюлита (Месячный курс)


Данная программа рассчитана на 1 месяц и состоит из 7 пунктов. Скажу сразу, что всё, написанное здесь, очень действено! Особенно последний 7 пункт . Главное усердие и терпение.

1.Первое и самое главное правило:

Пьём много воды! Минимум 1.5 литра в день. Повторюсь, специально акцентируя внимание на слове ВОДА. Потому что многие это слово смело заменяют на жидкость, куда включают и соки, и чаи, и настойки трав. Но надо пить именно воду! И, конечно, хорошую)))

2.Диета

1,3,5,7,9 дни:

завтрак: фруктовый салат (можно заправить детским фруктовым пюре)

обед: овощной салат (не солить), пророщенные зёрна, семечки (лучше тыквенные, они менее каллорийные), орехи

ужин: фрукт, овощной салат, ростки

2 день: едим фрукты (кроме бананов и винограда)

4,6,8,10 дни:

завтрак: фрукты

обед: свежие овощи, овощи на пару + гарнир (гречка, овсянка, рис)

ужин: свежие овощи, овощи на пару

Исключаем: сахар, кофе, шоколад, копчёности, колбасу, жареное, жирное, соль, мучное.

3.Пропиваем препарат Эссенциале форте (если есть возможность, то достать и купить препарат Липостабил)

"Читаем далее: ещё 4 пункта"

От усталости глаз

 

Для снятия напряжения и усталости с глазных мышц необходим всего лишь отдых. Вот несколько полезных советов медиков от переутомления глаз.

 

• Почувствовав, что глаза устали, полежите в темной комнате компрессом, сделанным из полотенца, намоченного в горячей воде.
• Если при работе вы внимательно смотрите на что–то близкое, каждые 30 минут старайтесь переводить взгляд и фокусировать его на чем–то далеком.
• Делайте зарядку для глаз. Закройте газа и медленно вращайте по кругу глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз. Повторите несколько раз, пока не почувствуете облегчение.
• Сильно зажмурьте глаза на несколько секунд, а затем резко широко откройте их.
• Если в глазах возникает ощущение сухости и они раздражены, то это означает, что  организму не хватает витаминов группы В.  Они содержатся в грибах, зерновых и бобовых культурах.
• Хорошо периодически промывать глаза отваром из лепестков чайной розы или шиповника. Это помогает снять воспаление глаз.

 

 

Как подтянуть кожу живота и вернуть ей упругость?


Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота (6 пунктов).

1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.

2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.

Читаем дальше

Массаж против морщин

БАНОЧНЫЙ ИЛИ ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ


Данный метод применяется при жировых отложениях и целлюлите на бедрах и ягодицах.

После нескольких курсов, а в некоторых случаях уже после первого курса вакуумного антицеллюлитного массажа происходит видимое уменьшение объемов тела, на 5-10% снижается масса.

Увеличивается тонус мышц, кожа становится мягкой и упругой, что тем более заметно, если одновременно соблюдается система правильного питания и правильно подобранные нагрузки по двигательному режиму.

Противопоказания к проведению баночного массажа:

Читать дальше

Баночный массаж. Видео. Подробное объяснение.

Скачать это видео можно по ссылке: http://depositfiles.com/files/i56y0p1ig 96.3 Mb

Почему я не худею или как активизировать обмен веществ?


Пару дней назад мне довелось общаться с молодым мужчиной, который имеет избыточный вес в 20 кг. Он рассказал, что даже при периодическом сидении на диетах, которые исключают многие вещи, вес не уменьшается.

Для выяснения истинных причин такой "странности", конечно, нужно пройти обследование. Но расскажу о возможно причине. За данные процессы может отвечать метаболизм - обмен веществ. Многие люди именно после 30 жалуются на то, что все старания придерживаться правильного образа жизни не дают результатов. Всему виной снижающийся метаболизм - в среднем на 5% каждые 10 лет.

Более того, прекрасный цвет лица и эластичная кожа – тоже результат обменных процессов, которые поставляют энергию и материалы, необходимые для сохранения структуры тканей. Для правильного протекания обменных процессов трудятся гормоны, ферменты и другие вещества, благодаря которым из пищи извлекаются полезные вещества и доносятся к клеткам тела. Продукты жизнедеятельности и ненужный балласт удаляются.

Организм постоянно самоочищается. Но если в организме помимо закономерного снижения метаболизма, он нарушается из-за неправильного питания, алкоголя, никотина и внешних воздействий, то вредные вещества начинают накапливаться в организме, ослабляя иммунитет и способствуя развитию различных заболеваний.

Как вывести шлаки и активизировать обмен веществ?

Читать далее

6 видов фитнеса для проблемных зон!




Подтянутый живот, стройные ноги, королевская осанка сами по себе не появятся. А чтобы в короткий срок добиться всего этого, необходимо верно подобрать фитнес-программу. Но богатство выбора ставит в тупик не только новичка.
Давайте разбираться вместе!


Цель: быстро похудеть

Что поможет? Cycle - имитация групповой шоссейной гонки на велотренажерах. Вам представится возможность вместе с другими участниками испытать реальные нагрузки шоссейной гонки. Данное направление придумано в начале 90-х американским велосипедистом Джоном Голдергом на основе контроля работы сердца.

Сайклинг помогает худеть в рекордные сроки: энергозатраты составляют 750 ккал за час, и при этом нет необходимости в изнурительных тренировках. Кручение педалей в режиме «тяжело - легко» довольно быстро придает бедрам, ягодицам и икрам красивую форму. Тренируется сердечно-сосудистая система, давление приходит в норму. Занятия на велотренажерах также рекомендуют женщинам с начальной стадией варикозной болезни.

Еще 5!!!;)

Антицеллюлитный медовый массаж.

Каждый четверг мы с друзьями ходим в сауну, устраиваем себе спа салон с разными штучками. В СПА процедуры входит массаж.
Мы используем разные виды, сегодня хочу приобщить, тех кто еще не пробовал, к медовому массажу.
Мой любимый медовый массаж. Мед впитывается в кожу, насыщая ее необходимыми микроэлементами, вытягивает токсины, массаж с оттяжкой выравнивает энергетику и кожу.
рекомендую делать по 15 минут на каждую зону:спина, попа (становится ровная как у ребенка), область декольте над грудью. Если человек сильно застрессован, то массаж может показаться болезненным, ничего страшного, просто учитывайте, что у человека болевой порог выше, делайте движения мягче медленнее и нежнее.
Удачи. Если будете делать массаж постоянно,
станете спокойнее, женственнее, привлекательнее.

Как снять воспаление с глаз: рецепты и обучающие упражнения



Чтобы глаза не воспалялись и не краснели, вокруг них не собирались морщины, и при этом взгляд оставался достаточно ясным, воспользуйтесь народными рецептами. Как же снять усталость с глаз?

Как снять усталость с глаз: упражнения и обучающее фото



На каждом углу встречаются люди с воспаленными глазами, их часто называют трудоголики. Для того, чтобы не получить таких воспаленных глаз, следует в течение дня несколько раз делать перерывы и несложные упражнения. Если гимнастику для глаз выполнять правильно, то таким образом, тренируются мышцы и начинает работать весь организмом.

Как делать массаж ложками

 

Как делать массаж ложками

Помоги себе сама: Антицеллюлитный массаж!

Целлюлит легко распознать по бугристой коже, похожей на апельсиновую корку. Причина целлюлита - увеличение отложения токсинов в жировой ткани. Одним только массажем избавиться от этих отложений невозможно, но он будет способствовать процессу.

Учимся простому массажу >>>

Фитнес_красота_здоровье