Бывало ли у вас так, что какие-то физические симптомы мешают внутренней чистоте, — небольшое недомогание, которое неожиданно появляется без какой- либо видимой причины, когда кажется, что его трудно вылечить или что оно необъяснимо и консультации врача не помогают? Успокойтесь: это с вами разговаривает тело.
Сегодня все больше и больше людей заявляют, что тело — отражение бессознательного. Конечно, вредные привычки в еде или нездоровый образ жизни, несомненно, в том числе создает проблемы со здоровьем. Однако сегодня принято считать, что конфликт в сознании или духе также влияет на организм, как поверхностно, так и
глубоко.
Открытые раны, нерешенные конфликты или недостаток любви к себе — все это причины, заставляющие тело кричать о помощи. В этом случае, прежде чем бежать к ближайшему врачу, почему бы просто не заглянуть в себя и не спросить: что ваше тело пытается вам сказать?
Существует множество книг, исследующих эти новые способы врачевания, называемые «исцелением души». Как бы эти техники ни назывались — «благополучие
через осознанность», «биологическое кодирование» или «естественный генезис болезни», — они помогут установить мысленную и психологическую причины вашей болезни.


Закон притяжения

Что мы не выражаем,
Отпечатывается в нас.

Чему противостоим, то крепнет.
Из-за чего расстраиваемся, тем заражаемся.
От чего убегаем, в том убеждаемся.
И, к счастью, напротив:
Что встречаем лицом к лицу, то исчезает.
Что визуализируем, то материализуется.
Что благословляем, то радует.

Это небольшое стихотворение, в котором выводится закон притяжения, освещает влияние наших мыслей на жизнь и здоровье. Легко понять, что именно давление и стресс, которому мы подвергаем себя, приводит к тому, что мы сдаем бразды правления и заболеваем. Также можно вспомнить еще одно важное высказывание: «Что не удается выразить словами, возможно, будет переведено телом в язык проблем».
Что, если бы нас попросили больше не считать болезнь ударом по метаболизму, а увидеть ее как блок, препятствующий обычному потоку информации и ее усвоению мозгом? Вот что на самом деле происходит в нас, когда какое-либо серьезное событие нарушает нашу внутреннюю гармонию:

Давление: первоначальный шок

Сначала возникает то, что запускает стресс, исходный . шок: неожиданное событие, какие-то плохие новости, конфликтная ситуация или ранящие слова. Мы, потрясенные, сначала пытаемся отрицать реальность случившегося: «Не может быть! Это невозможно. Не может быть, чтобы со мной такое происходило». Вместо того чтобы принять новую информацию, мозг отказывается от нее или «прячет» в затерянный уголок сознания, чтобы жить дальше как обычно.
Порой мы сознательно размышляем о ситуации, пытаясь найти ее значение или решение. Очень часто мы изо всех сил пытаемся сосредоточиться на чем-то другом, подумать о чем-то еще и не обращать внимания на все, что может нас ранить.
Это естественный рефлекс: кто бы захотел отчаянно сыпать соль на раны или страдать? «Если я ничего не могу с этим поделать, зачем же беспокоиться?» Если бы мы в самом деле могли отбросить все, что угрожает нашему благополучию, было бы замечательно. На самом деле наше сознание по-прежнему находится под влиянием того, что нас тревожит, и беспокоится.

Подавление: маленькие неудобства

Хотя мы можем и не сознавать этого, мы подобны компьютеру, который одновременно выполняет несколько программ. Мы по-прежнему притворяемся, будто ничего не случилось, занимаемся другими вещами, но наш внутренний «процессор» интенсивно работает, упорно интересуясь: «Что же мне с этим делать?»
С течением времени этот процесс занимает все больше пространства нашей виртуальной памяти. Наш мозг, пойманный потребностью актуализировать информацию, может быть перегружен настолько, что становится все более рассеянным. Это вторая стадия: дефицит внимания. Эти маленькие моменты рассеянности приводят ко всякой неразберихе. Мы режемся бумагой, бьемся пальцем ноги о мебель, случайно обжигаемся.
Но поскольку эти явления обычны, мы не придаем им значения, забывая о маленьких неприятностях так же быстро, как они возникают.

Впечатление: призыв к порядку

Через несколько дней, однако, эти неудобства, которые мы проигнорировали, впечатываются в мозг, который хочет остановиться и сосредоточиться на скрытых процессах, происходящих в нас (боль, неудовлетворенность, чувство бессилия). Тогда в жизни происходят другие неприятные события: небольшая автомобильная авария, теряются любимые вещи или из-за не починенного вовремя текущего крана на кухне начинается потоп.
И мы опять перед выбором: потратить время и заглянуть в себя, чтобы понять, что же с нами не так, или сосредоточиться на том, что происходит вне нас, продолжая жить так, как если бы все эти события были бы случайными совпадениями.

Сжатие: маленькие чрезвычайные происшествия

Теперь наш мозг, расстроенный бегством, начинает бурлить от нетерпения. Теперь он посылает сигнал дистресса: «Эй, ты кое-что не «переварил» в жизни, не потрудился принять кое-какое настроение, не уделил чувству того внимания, которое оно заслуживает. Закончишь тем, что времени подумать об этом у тебя будет полно, хочешь ты того или нет».
Это четвертый этап информации, которую не приняли. Наше бессознательное слишком занято, жонглируя тем, что нас тревожит, и часть наших первичных функций приостановлена. Иммунная система ослабевает, внутренние органы работают медленно, старые болячки оживают. Мы, не желая того, позволяем этим тревожащим мыслям проникнуть в нас, и это делает нас более уязвимыми для окружающих вирусов и бактерий.
Именно в это время мы подхватываем грипп, получаем гастроэнтерит или вывих плеча, вызываем в теле аллергические реакции, страдаем ужасными мигренями и так далее. Всегда можно похоронить эти симптомы и притвориться, будто они никак не связаны с реальностью, подавляя их при помощи медикаментов и другого лечения. Но не может ли это быть просто очищением, подобным выметанию пыли из-под ковра? Если пыль скаталась в слишком большой комок, ее можно затоптать, но в итоге она просто разлетается по другим местам.

Подавленность: более серьезные заболевания

Через несколько недель, если конфликт все еще не разрешен, в определенных областях мозга начинается некроз. Зона, которую мозг обычно подпитывал, больше не подпитывается, потому что неспособна выполнять обычные функции: все ее внимание брошено на попытку справиться с чрезвычайным внутренним давлением.
Поскольку поступающая из мозга энергия больше не идет к определенным органам или системам, они в итоге заболевают, и так возникают неконтролируемые заболевания типа астмы, экземы, артрита, ангины, дегенеративных болезней наподобие диабета, рассеянного склероза или болезни Паркинсона.

Депрессия: общее истощение

Через два или три месяца время от времени начинают возникать другие неприятные заболевания: бессонница, тошнота, головокружения, звон в ушах, внутренняя дрожь, приступы плача. Поскольку нейросенсорная система слишком долго подвергалась вредному воздействию, жизненная энергия всей системы метаболизма значительно уменьшается, что приводит к появлению таких симптомов, как крайняя усталость, депрессия или истощение.
Вся ситуация значительно ухудшается, потому что теперь затронута вся система и мозг больше не может вырваться: хождение по кругу вымотало его.

Приостановка действия: угроза жизни

В качестве последней надежды, когда, несмотря на все посланные телом предупреждения, проблема все еще не решена, сама жизнь человека оказывается под угрозой.
Это последний шаг, приостановка действия. Давление нанесло нам такой огромный вред, что мозг больше не может функционировать; он вынужден признать свое поражение. Неразрешенный конфликт в итоге кристаллизуется где-нибудь в теле (как аневризма, опухоль или еще что-нибудь), что ставит нашу жизнь под угрозу и иногда наносит неизгладимый отпечаток на всю судьбу.

Выражение: наилучшее решение

Представьте, что в самом начале, когда выводящее из равновесия обстоятельство только-только возникло, можно было выразить беспокойство, как только услышали неприятные новости, не сходя с места. Представьте, что у вас есть некто, с кем можно поделиться тревогами и страхами, кто помог бы вам снять драматизм ситуации. Видите, все пошло бы по иному пути, если бы вы просто приняли ситуацию, слегка отстранившись от нее и не отождествляясь с ней.
Можно преодолеть стресс, приобретенный во время сильных потрясений. Можно просто допустить, что мы здесь уже были и до сих пор нам удавалось выбираться из плохих ситуаций живыми. Доказательство? Ну, мы все еще тут, разве нет?


Управление стрессом, вопрос выживания


Несколько лет назад на одной научной конференции канадец доктор Серж Маркиз рассказал, что в стрессовых ситуациях мозг реагирует так же, как в доисторические времена. Его реакции с тех пор ничуть не эволюционировали. Представьте себе пещерную женщину, которая прогуливается по лесам, собирая плоды. Небо ясно, жизнь прекрасна. Она не знает, что в этот момент вся ее жизнь изменится. Услышав позади себя шум, она поворачивается и видит огромного саблезубого тигра, который бросается на нее, широко открыв пасть и показав острые зубы. В мгновение ока выброс адреналина приводит все ее системы в готовность: ее жизнь под угрозой. Без слов понятно, что она уже не голодна, пить не хочет и не жаждет размножаться; у нее одна мысль: бежать.
В вашей жизни, когда происходит стрессовая ситуация (вы не приняли ответственность за свои действия, вы в плохой ситуации, вы совершили серьезную ошибку, из-за которой рискуете работой, и так далее), химическая реакция у вас в точности такая же, как у доисторической женщины. Тот же выброс адреналина: сердце бьется часто, а нервное напряжение во всем теле позволяет вам бежать по возможности быстро. Мозг реагирует так драматично, как будто под угрозой ваша жизнь. Но действительно ли теперешняя ситуация требует такой мощной реакции?
Мозг не различает страх очень маленький и очень большой. Проезжает ли неожиданно мимо вас по дороге автомобиль или водитель грузовика потерял управление и грузовик несется прямо на вас — мозг реагирует одинаково.
Вот почему важно, чтобы вы вне зависимости от ситуации научились снижать ее драматичность и представлять в истинном свете стресс, которому себя подвергли. Чтобы помочь вам развеяться, доктор Маркиз предлагает задать себе простой и забавный вопрос: «Я от этого умру?»
Один из моих друзей на меня обиделся; я от этого умру? Я не получу работу, на которую надеюсь, я от этого умру? Кран течет, я от этого умру? И так далее.
В некоторых неприятных ситуациях, когда мы сначала чувствуем, что возникает напряжение или что нас бросает в жар, будто вся наша жизнь в опасности, полезно задать себе вопрос, почему мы и в самом деле ставим под угрозу непосредственно нашу жизнь. Простое понимание того, что нашему выживанию как таковому ничто не угрожает, снижает уровень стресса до приемлемой метки и уменьшает выброс адреналина. Жак сказал бы доктор Маркиз, это позволяет нам сохранить резервы на случай встречи с тираннозавром.
Поняв, что жизнь на самом деле не под угрозой, легче посмотреть на вещи под иным углом. Что, если жизнь посылает нам испытания как подарок, который позволит нам открыть себя, показать, что мы можем иначе действовать в среде и направлять события иным путем?
Если мои отношения с другом разрушатся, у меня останутся другие друзья, которые восхищаются мной. Если я не получу работу, на которую надеюсь, у жизни в запасе есть много подходящих вещей, чтобы удовлетворить мои потребности, и так далее.
Раз уж мы склонны рассказывать себе сказки, почему бы не выбирать смешные? Разве смех — не универсальная панацея, не наилучший способ освободиться от напряжений, подавляющих нас, и снизить уровень стресса? В ваших силах научиться тому, как перестать драматизировать, культивируя удовольствие смеха — над собой.
«Все в глазах смотрящего»

Эта старая индейская пословица точно передает то, насколько обманчивым может быть то, что видишь. Вы знаете, что ситуация не всегда столь болезненна, как вы полагаете, и что редко человек действительно имеет относительно вас те намерения, которые вы предполагаете. Все — вопрос восприятия.
Например, когда у вас с кем-то конфликт, вы обмениваетесь умеренно-резкими словами, и это создает между вами холодную и непреодолимую пропасть.

Вы принимаете как должное, что человек на вас сердится, что вы его или ее разочаровали и что он или она до сих пор пребывает в том же расположении духа. Однако вы сами-то сейчас находитесь в том же расположении духа, что и на момент конфликта? Вы по-прежнему испытываете тот же гнев, ту же печаль или чувство вины, что и в упомянутый день? Будьте честны: разве это не игра вашего ума? Эмоции приходят и уходят, и возможно, они появляются вновь, когда вы думаете о случившемся, но разве они вибрируют с той же интенсивностью, что и раньше?

Разве не остаточная боль связывает вас с разочарованием и сожалением о том, что хорошие отношения с этим человеком закончились? Не может ли быть так, что это вы расстроены и закрылись от него? Это естественно: вы уязвлены, а потому подозрительны и хотите защититься от этого человека, чтобы ему не удалось вас достать. Но происходит противоположное: он по-прежнему вас достает, даже на расстоянии, через горечь и неловкость, которую вы по отношению к нему испытываете.
Бьянка Гайя, Диан Леблан

Добро пожаловать в пятое измерение! Главный секрет вознесенных мастеров