Какой уровень энергии у вас? Если вы все время хотите прилечь на диван, присесть, чувствуете усталость и ломоту в теле, раздражительны и нет желания что- то делать или менять в своей жизни – это основные признаки усталости, у вас очень низкий уровень энергии.

Энергии делится на физическую и свободную.

Физическая энергия поддерживает вас в тонусе, для поднятия физической энергии вам необходимо полноценно питаться и отдыхать. В основном физической энергии нам хватает впритык, а вот свободной совсем не остается.

Для чего нужна свободная энергия?

Для творчества, для построения планов, их реализации, для желания после работы поиграть с детьми, для быстрого исполнения ваших желаний, для всего в нашей жизни, кроме дом- работа – дом, на что мы всю свою энергию и тратим.

Энергия похожа на ручеек. Если не добавить приток воды, он и будет ручейком. Если начать бросать в него камушки, он начнет пытаться пробиться. А вот если эти камушки засыпать песком, он, скорее всего, пересохнет. Какими камнями мы перекрываем поток нашей энергии?

Хроническая усталость

Хлам

Обиды

Отложенные дела

Негативные эмоции

Давайте все рассмотрим поподробнее

Усталость

Как вы отдыхаете и отдыхаете ли вообще? Занимаетесь спортом? Медитации? Делаете себе маски?

- Да когда же мне все это делать!,-Спросите вы

Для занятий спортом нужно минут 20(хотя бы, для начала), можно встать минут на 30 раньше, а не читать допоздна слезливый роман, который вас только отдаляет от действительности и делает всех мужчин (по сравнению с главным героем) козлами или не смотреть телевизор с негативом

Мне очень нравится бодифлекс. Такой заряд кислорода с утра!



Но вы можете выбрать любой тренинг –

Побыстрее

Спокойный

Потанцеват

ь



Во- первых, вы добавите себе энергии, а во вторых снимете со своих плеч такой груз – когда же я начну заниматься спортом или похудею!

Если спорт конкретно нет, попробуйте медитации.



Те же 15 дают положительный заряд на весь день. Ищите, а найдите свой путь и, обязательно запишите свой выбор в ежедневнике под номером 1!

PS А это просто настрои

или так

Удачи!