Хотите поймать птицу счастья за хвост?



Для этого надо освоить волшебную методику. Вам потребуется немного свободного времени и полное уединение. Выключите телефон, негромко включите красивую музыку.

Начните с «позы смеха»

Лягте на спину, на кушетку или на пол, подушку под голову не кладите и начинайте перебирать ногами, как будто вы едете на велосипеде. Точно так же двигайте руками и начинайте при этом смеяться. Смех поможет отогнать надоедливые мысли и раздражение. Движения разогревают тело.

Двигайте руками и ногами так энергично, как можете и смейтесь, как минимум в течении 1 минуты. Затем опустите ноги, руки положите вдоль тела, ладонями вверх, пальцы мягко полусогнуты, как у маленького ребенка. Начните процедуру расслабления, которая займет около 5 минут, в следующей последовательности:

- вначале вы мысленно представляете и расслабляете каждую мышцу, каждую косточку, каждый сустава вашего тела;

- затем расслабляете дыхание и дышите естественно и свободно, закройте глаза и …

Начинайте светиться!

Представьте, что в центре груди, на уровне сердца, у вас появился яркий источник света, это может быть маленькое солнышко или большой сверкающий драгоценный камень, излучающий яркий красивый свет. Мысленно наполните этот свет прекрасными чувствами, такими, как радость, нежность, забота и воспринимайте эти чувства как любовь к себе и ко всему миру. Теперь представьте, что этот свет становится ярче. Мысленно сделайте его еще ярче. Почувствуйте, как с каждым вдохом каждая клеточка тела наполняется этим волшебным светом и начинает светиться, излучать любовь. Продолжайте усиливать волшебный свет, сделайте его лучистым. В груди появится теплота, может быть даже легкая боль, могут брызнуть слезы из глаз – это прекрасно, это открывается ваше сердце, сбрасывая с себя слой обид, горечи, раздражения, неудач и страхов.

С каждым вдохом сознательно усиливайте свечение, делайте его еще ярче и лучистее, пока не почувствуете, как неописуемые чувства восторга и блаженства окутывают вас. Вы ощутите себя существом бесконечно любимым Вселенной. Вы начинаете вибрировать и светиться великой Вселенской любовью. Теперь выпустите это свечение за границы своего тела. Представьте, что вы маленькое солнышко, яркое, лучистое, наполненное добром, нежностью, радостью и Вселенской любовью ко всему миру. Наполните любовью комнату, затем дом, улицу …, всю Землю, Вселенную, насколько сможете ее представить. Заметьте, как преображаются ваши мысли, как вы становитесь любящим и понимающим человеком, вы становитесь Вселенской любовью. Не правда ли божественное ощущение! Запомните его и постарайтесь подольше не отпускать от себя. Конечно, вначале вам будет трудно удерживать это чувство необычайной любви в себе надолго, придется еще не потренироваться. Делать это нужно при каждом удобном случае, и очень скоро вы научитесь в любой обстановке одним усилием мысли включать волшебное свечение, излучать любовь все чаще и чаще. Вскоре вы постоянно жить в этом чарующем свете любви, даря его всему Миру. А она оказывается никуда не улетает!!!

Излучение и наполнение всего окружающего мира любовью, автоматически создает фиксацию вашего внимания на счастье, благополучии, удачи и в результате вы переноситесь именно на эти волшебные линии жизни, полные любви. По мере того, как вы научитесь излучать все больше и больше любви, жить с постоянно светящимся солнышком в груди вы приобретете свойство магнита и начнете все чаще притягивать к себе счастливые события, встречать людей, исполненных добра готовых вам помочь просто так в самой трудной жизненной ситуации. Вы увидите, что жизнь полна счастливых возможностей. Пусть поселится птица счастья в вашем доме!