Невероятно красивые булочки с двухярусной яблочной начинкой Невероятно красивые булочки с соч...
Атеистов просят не - (0)АТЕИСТОВ ПРОСЯТ НЕ ОБИЖАТЬСЯ. БОГ ВСЕ-ТАКИ ЕСТЬ. &n...
Очень нежное мясо в банке - (0)Очень нежное мясо в банке Ингредиенты: около килограмма мякоти свинины, желательно ч...
2 ЖЕНСКИХ ДЖЕМПЕРА С УКОРОЧЕННЫМИ РЯДАМИ (СЕКЦИОННАЯ ПРЯЖА) - (0)2 ЖЕНСКИХ ДЖЕМПЕРА С УКОРОЧЕННЫМИ РЯДАМИ (СЕКЦИОННАЯ ПРЯЖА) СПИЦАМИ+1 РАДУЖНЫЙ ТОП КРЮЧКОМ 2 Ж...
Туника, платье, юбка - (0)Туника, платье, юбка и... остановите меня уже Добрый день, уважаемые участницы ru_knitting. Меня ...
Серия сообщений "Диеты":Выбрана рубрика Диеты.
Часть 1 - Напиток для похудения
Часть 2 - Почему килограммы так быстро возвращаются?
Часть 3 - Худеем...с кашей!
Часть 4 - Гречневая диета?
Часть 5 - Диета «через день»:сегодня-нельзя,а завтра-можно
Часть 6 - Плюсы и минусы популярных диет
Часть 7 - Похудательный напиток из корней одуванчика
Часть 8 - Всего 2 яйца - и вы забудете о лишних КГ. Узнай как...
Часть 9 - ТРАВЫ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ
Часть 10 - Польза воды Сасси
Часть 11 - Алтайский чай: полезные свойства
Часть 12 - Диета доктора Хорвата
Часть 13 - Как семена льна влияют на похудение
Часть 14 - Огуречная диета для быстрого похудения
Часть 15 - Напитки для похудения
Часть 16 - Продукты для снижения веса
Часть 17 - Для фигуры разгрузочный коктейль на завтрак
Часть 18 - Что такое разгрузочный день
Часть 19 - Советы диетолога или как правильно худеть
Напиток для похудения |
Это цитата этого сообщения в Юля_Капитонова
Рецепт не мой,скопировала.
Ежедневно утром за 0,5 часа до еды и вечером перед сном , пить смесь меда с корицей(пудрой).если принимать смесь регулярно , это снизит вес даже самого толстого человека.Также регулярный прием этой смеси не дает аккумулироваться жиру. Смесь готовится вечером перед сном.
Итак смесь:
1 часть корицы на 2 части натурального ( не пастеризованного) меда- пропорция 1 :2 важна. так что например я пью как и прочитала в чужом дневнике - 1 чайную ложку корицы в стакан 200г и заливаем кипятком, накрываем на полчаса, чтоб настоялась, заоодно и остынет немного , т.к. мед в горячее не ложим. Добавляем через полчаса 2 ч ложки меда и растворяем его. Пить 1/2 часть этой смеси перед сном - остаток убираем в холодильник - утром не разогреваем (пьем охлажденным или комнатной температуры) и за полчаса до еды випиваем.Не добавляем ни лимон ни уксус. Нет необходимости пить чаще, она действует только на голодный желудок и особенно на ночь. Уменьшается объем талии, но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому что корица с медом производит очистительный эффект и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение.
Метки: диеты мед корица |
Почему килограммы так быстро возвращаются? |
Метки: диеты килограммы |
Худеем...с кашей! |
Метки: ячневая крупа диеты |
Гречневая диета? |
Метки: диета гречка |
Диета «через день»:сегодня-нельзя,а завтра-можно |
Метки: диета через день |
Плюсы и минусы популярных диет |
Метки: диета плюсы и минусы |
Похудательный напиток из корней одуванчика |
Метки: диета одуванчик |
Всего 2 яйца - и вы забудете о лишних КГ. Узнай как... |
Метки: диета 2 яйца |
ТРАВЫ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ |
Метки: ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
Польза воды Сасси |
Вода Сасси известна своими очищающими и освежающими свойствами. Sassy water полезна для тех, кто желает стать более стройными и привлекательными. Пить целебную воду и худеть - это здорово!
Создательница чудесного напитка Синтии Сасси утверждает, что при регулярном употреблении воды Сасси живот становится более плоским. Безусловно, нужно поменять рацион питания, внедрив в него полезные блюда, а также заняться спортом. Но вода действует волшебным образом. В чем же заключается ее чудотворное действие?
Сасси налаживает всю работу желудочно-кишечного тракта, что сразу же сказывается на общем самочувствии. Она нормализует функционирование пищеварения, качественно выводит токсины и лишнюю жидкость, помогает эффективно и быстро избавиться от проблемы вздутого живота, а также улучшает все обменные процессы в организме.
Как приготовить уникальную воду Сасси?
Возьмите 2 литра воды, 1 чайную ложку натертого свежего корня имбиря, нарезанный тонко огурец и лимон кружочками. Не забудьте добавить листики мяты. Сделайте воду вечером, поместив все ингредиенты в кувшин или кастрюлю и залив водой. Перемешайте и оставьте на ночь в холодильнике. После настаивания вода будет готова к употреблению. То есть с самого утра!
Для жаркого времени года - идеально! Освежает, очищает, дарит энергию, утоляет жажду, способствует похудению! Воду следует пить небольшими порциями в течение дня. Перед употреблением можете процедить и перелить в бутылку. Можно выпивать от 2-х о 4-х литров Сасси в день.
Если вас интересуют темы здоровья, красоты, моды, правильного питания, путешествий, то посетите интересный блог обаятельной девушки. Татьяна Корсакова искренне поделится с читателями и посетителями своими наблюдениями, впечатлениями и опытом. Радуйтесь жизни и получайте океан позитива!
Метки: вода Сасси |
Алтайский чай: полезные свойства |
Метки: Алтайский чай |
Диета доктора Хорвата |
Ходят слухи, что данную диету разработал чешский диетолог доктор Д. Хорват. Диета является низкокалорийной, так как в день потребляется всего 900 ккал. Но голод не будет постоянным спутником, так как предусмотрено пятиразовое питание. Если строго придерживаться рациона, можно сбросить за 3 недели от 8 до 15 лишних килограмм. Разрешается продолжить диету до достижения своих целей и более длительное время. Меню соблюдается строго, минеральная вода без газа в течение дня употребляется без ограничений.
1-й день
Первый завтрак: сухарик из ржаного хлеба, яйцо всмятку, черный кофе без сахара;
Второй завтрак: 2 средних яблока;
Обед: 200 г салата из сырых овощей, 130 г постной вареной говядины, 100 г отварного картофеля, черный кофе без сахара;
Полдник: 100 г фруктов, зеленый чай без сахара;
Ужин: яйцо, 80 г постной ветчины, 100 г свежих овощей, стакан яблочного сока.
2-й день
Первый завтрак: сухарик из ржаного хлеба, 30 г постной ветчины, зеленый чай без сахара;
Второй завтрак: 2 средних грейпфрута;
Обед: 150 г постного мяса, морковка, 200 г отварного картофеля;
Полдник: стакан томатного сока;
Ужин: 100 г вареного картофеля, 50 г нежирного творога.
3-й день
Первый завтрак: сухарик из ржаного хлеба, зеленый чай без сахара;
Второй завтрак: 4 морковки;
Обед: 50 г постной говядины, 100 г отварного картофеля, 150 г дыни;
Полдник: черный кофе без сахара, стакан нежирного молока;
Ужин: 150 г шпината, 150 г запеченного рыбного филе.
Метки: Диета доктора Хорвата |
Как семена льна влияют на похудение |
|
Метки: семена льна |
Огуречная диета для быстрого похудения |
Дневник |
Метки: Огуречная диета |
Напитки для похудения |
Метки: Напитки для похудения |
Продукты для снижения веса |
Хотите снизить вес, хотите похудеть, вам мешают и достают лишние килограммы, эту проблему, неприятность, можно решить. Надо избавиться, перестать кушать не которые продукты.
Вот таблица для снижения веса, что можно есть, а что лучше исключить.
Метки: Продукты для снижения веса |
Для фигуры разгрузочный коктейль на завтрак |
Хотите иметь идеальную фигуру и сияющую кожу? Тогда этот рецепт разгрузочного завтрака для Вас.
Рецепт приятного на вкус и полезного завтрака - коктейль с отрубями и черносливом
Берем следующие ингредиенты:
стакан кефира 1% жирности - около 300 мл
отруби (рассыпчатые, можно брать ржаные, или пшеничные, либо овсяные) - 2 ст. л.
льняная мука - 1 ст. л.
какао порошок - 1 ч. л.
чернослив (необходимо взять мясистый, и не сухой) - 5-7 штук
кипятка - 50 мл.
Метки: разгрузочный коктейль |
Что такое разгрузочный день |
Когда мы решаемся на разгрузочный день, в организме запускается ответственный механизм, отвечающий за самоочищение. Происходит активный вывод токсинов и шлаков. Для разгрузочного дня следует выбирать продукты, содержащие мало калорий. Благодаря низкокалорийному питанию вес снижается постепенно, а организм не подвергается сильному стрессу и шоку.
К примеру, на разгрузочном дне, в котором вы используете гречку, значительно активизируется обмен веществ. Разгрузочный день - это не просто диета. Это питание без масла, соли и других вкусовых добавок.
Выбирая разгрузочную программу в индивидуальном порядке, тщательно продумайте свое питание. Учтите такие нюансы, как хронические заболевания и личные предпочтения в еде. Опытные диетологи советуют делать обряд разгрузочного дня 1 раз в неделю в регулярном режиме. Выберите любой удобный для себя день недели. Помните, что в этот день у вас будут ограничения в еде. Поэтому нецелесообразно проводить разгрузочный день во время поездки на пикник или дня рождения.
Диетологи разделяют разгрузочные дни на два вида: голодные и, соответственно, сытые. Голодный день являет собой обычную монодиету. Пища должна быть легкой и быстро усваиваемой. Сытый день предполагает внедрение в рацион питания белковую пищу. Хороший вариант и пример такой разгрузки - творожный день. Обезжиренный творог в течение целого дня - это вкусно и полезно! Может быть разгрузочный день на кефире, яблоках или огурцах. В общем, фантазируйте!
Голодный разгрузочный день не подходит для программы снижения веса. Он лишь способствует уменьшению мышц. А сытый день эффективен для снижения веса.
Не стоит голодать во время разгрузочного дня. Принимайте пищу маленькими порциями и пейте побольше чистой воды. Существует огромное количество примеров разгрузочных дней. Самыми популярными считаются рисовые, гречневые, кефирные, яблочные и огуречные.
Задача разгрузочных дней – отдых пищеварительной системы. Помните об этом и не переедайте. Дайте своему организму очиститься и отдохнуть!
Диета Кима Протасова - это чудесное преображение! Исключив из рациона питания углеводы, а также сладкое, мучное и жирное, можно похудеть без проблем для здоровья и лишних страданий. Хорошая диета для тех, кто хочет употреблять здоровую пищу. А прочитать о системе питания по Протасову можно на сайте http://evehealth.ru/dieta-kima-protasova-podrobnoe-opisanie-i-menu/ подробно. Успехов и хорошего настроения!
Метки: разгрузочный день |
Советы диетолога или как правильно худеть |
Советы диетолога помогут вам подтянуть фигуру и не испытывать стресса во время диеты.
Выпивайте около двух литров воды в день.
Алкоголь противопоказан во время диеты. Но если очень хочется, то допустим один бокал сухого красного вина. Безусловно, в виде исключения.
Сразу же после пробуждения выпиваем 1 стакан воды с соком свежего лимона. Это нужно для активизации работы системы пищеварения. Через полчаса можно приготовить завтрак.
Питание должно быть дробным - 5-6 раз в день. Последний раз кушаем за 3 часа до сна. Иначе и переедание, и бессонница обеспечены!
Кофе и чай допустимы без сахара и без сахара и добавок. Только натуральный вкус.
Следует уменьшить употребление картофеля. Совершенно исключать его из рациона питания не стоит. Но дважды в неделю в небольшом количестве - допустимая норма. Картофель подойдет запеченный или вареный. Жареный при диете противопоказан.
Виноград и бананы во время диеты исключите. Есть много других фруктов, которые обеспечат поступление витаминов и и минералов в организм: яблоки, ананасы, арбузы, все виды цитрусовых. В летнее время много ягод - черники, малины, вишен, клубники. Воспользуйтесь этим!
Разгрузочный день 1 раз в неделю должен стать обязательной процедурой. Приучите себя к этому, и ваша пищеварительная система будет работать слаженно и без сбоев.
Не забывайте о спорте. Выполняйте хотя бы легкую зарядку два раза в день - утром и вечером. Физические упражнения разгоняют обменные процессы в организме. В интернете можно найти огромное количество видеороликов с аэробикой, йогой и различными интенсивными тренировками. Идеальным для спорта считается время от 17.00 до 20.00.
Никогда не пропускайте утреннего приема пищи. На обед варите овощные супы, готовьте легкие салаты. Можно употреблять отварное нежирное мясо, а также овощные и фруктовые блюда.
На полдник выпейте йогурт или кефир. Так, вы отгоните аппетит и останетесь довольны. На ужин предпочтителен творог или тушеные овощи.
Салаты необходимо заправлять оливковым маслом, сметаной либо йогуртом. Так что о майонезе можете забыть.
Семечки, соленые орешки, чипсы и другие подобные продукты отложите на дальнюю полку. То же самое касается сладкой воды и сладостей. Можете позволить себе маленький кусочек черного настоящего шоколада в первой половине дня. Но не каждый день, а в виде исключения.
У вас имеется лишний вес, который портит настроение? Посетите сайт http://evehealth.ru/yeffektivnye-razgruzochnye-dni-dlya-pokhudeniya/ и ознакомьтесь с разгрузочными днями и диетическими рекомендациями! Очистка организма и советы по правильному питанию во время диеты помогут достигнуть потрясающих результатов!
Метки: как правильно худеть |
Страницы: | [1] |