Как самим править позвоночник

Гимнастика для поясничного отдела позвоночника..
КЛИНИКА ЗДОРОВОГО ПОЗВОНОЧНИКА.
ПОЗВОНОЧНИК.

РАСТИРКА ОТ БОЛЕЙ ПРИ РЕВМАТИЗМЕ

 

Уменя есть вечный спутник- «прогноз погоды», который никогда мне не изменяет, - ревматизм. Я к этому почти всегда готова, в домашней аптечке есть и мази, и таблетки. А с некоторых пор я готовлю и специальную растирку, которая лучше других помогает избавиться от внезапных болей, это средство можно приготовить в любой момент, если нет ничего другого.

Возьмите стандартный пакетик лавровых листьев - 25-30 г,

измельчите их как можно мельче и залейте 1 стаканом любого растительного масла. Настаивайте в течение недели в теплом месте, потом процедите и перелейте в бутылочку из темного стекла. Храните подальше от света при комнатной температуре, плотно закрыв 

пробкой. Как только начинается боль, я осторожно втирайте это масло в больные суставы, укутывая больное место шерстяным шарфом.

Антонина Андреевна Смолина,

г. Чебоксары

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Береги зубы смолоду
Часть 2 - Колики в животике
...
Часть 30 - ЕСЛИ ЯЗВА ОБОСТРИЛАСЬ
Часть 31 - КУКУРУЗА ПРОТИВ ДАВЛЕНИЯ
Часть 32 - РАСТИРКА ОТ БОЛЕЙ ПРИ РЕВМАТИЗМЕ
Часть 33 - Укрепим лёгкие
Часть 34 - От пролежней
...
Часть 38 - Мать-и-мачеха - первое средство для бронхов
Часть 39 - Укрепляющий состав от аллергии
Часть 40 - Натуральные маски для волос

Радикулит помашет вам рукой.

 

Радикулит – как лечить?   Если ваш радикулит все чаще напоминает о себе, а вы задаетесь вопросом как лечить радикулит, то вот вам наши рекомендации. Не советуем лечить его антибиотиками – боль уйдет, но лишь на время, а затем вновь заявит о себе. Причем с удесятеренной силой. Вот наш весьма простой рецепт от радикулита. Воспользуйтесь им – непременно поможет. Возьмите два пузырька йода, два флакончика жидкой валерианы, флакон «тройного» одеколона и пять стручков острого перца. Смешайте все составляющие и настаивайте смесь сутки в посуде с коричневым или зеленым стеклом. После того, как лекарство настоится, смазывайте перед сном больную спину и повязывайте шерстяной шарф или платок. Радикулит помашет вам рукой. Средство очень действенное.

 

Простые упражнения от Петра Попова

     Вот уже несколько дней активно гуляют по моей фрэндленте ролики с простыми упражнениями от врача-реабилитолога Петра Попова. Все проходила мимо, а тут очередной раз наткнувшись, подумалось - а вдруг пригодится? И вот собрала в один пост, чтоб не блуждать потом в поисках..

Подтяжка лица без операции

Еще упражнения (печень, живот, варикоз)

Лечение глаз ушами

Серия сообщений "Советы доктора Попова":

Часть 1 - Простые упражнения от Петра Попова
Часть 2 - Лечение глаз ушами
Часть 3 - Упражнение "ДА"
Часть 4 - Убрать живот
...
Часть 12 - Доктор Попов: Скажи проблемам "ХА!"
Часть 13 - Отдых младенца
Часть 14 - Если отекли ноги

Убрать живот

Серия сообщений "Советы доктора Попова":

Часть 1 - Простые упражнения от Петра Попова
Часть 2 - Лечение глаз ушами
Часть 3 - Упражнение "ДА"
Часть 4 - Убрать живот
Часть 5 - Упражнение "НЕТ"
Часть 6 - Мах ногой от усталости
...
Часть 12 - Доктор Попов: Скажи проблемам "ХА!"
Часть 13 - Отдых младенца
Часть 14 - Если отекли ноги

Упражнение "ДА"

Серия сообщений "Советы доктора Попова":

Часть 1 - Простые упражнения от Петра Попова
Часть 2 - Лечение глаз ушами
Часть 3 - Упражнение "ДА"
Часть 4 - Убрать живот
Часть 5 - Упражнение "НЕТ"
...
Часть 12 - Доктор Попов: Скажи проблемам "ХА!"
Часть 13 - Отдых младенца
Часть 14 - Если отекли ноги

Упражнение "НЕТ"

Серия сообщений "Советы доктора Попова":

Часть 1 - Простые упражнения от Петра Попова
Часть 2 - Лечение глаз ушами
Часть 3 - Упражнение "ДА"
Часть 4 - Убрать живот
Часть 5 - Упражнение "НЕТ"
Часть 6 - Мах ногой от усталости
Часть 7 - Печень будь здорова
...
Часть 12 - Доктор Попов: Скажи проблемам "ХА!"
Часть 13 - Отдых младенца
Часть 14 - Если отекли ноги

Мах ногой от усталости

Серия сообщений "Советы доктора Попова":

Часть 1 - Простые упражнения от Петра Попова
Часть 2 - Лечение глаз ушами
...
Часть 4 - Убрать живот
Часть 5 - Упражнение "НЕТ"
Часть 6 - Мах ногой от усталости
Часть 7 - Печень будь здорова
Часть 8 - Прыжок от усталости и сколиоза
...
Часть 12 - Доктор Попов: Скажи проблемам "ХА!"
Часть 13 - Отдых младенца
Часть 14 - Если отекли ноги

Если отекли ноги


Отеки нижних конечностей находятся в прямой зависимости от состояния капилляров.

Отеки ног чаще всего связаны с заболеваниями сосудов, сердца, печени, почек.

В этих случаях начинать надо с лечения этих заболеваний



При отеках местного происхождения необходимо промыть кишечник.

Это поможет вывести застойную жидкость из организма.

Снять отеки поможет отвар из белой редьки.

400 г редьки, разрезанной на части, залить 1 л воды, добавить 1 ч.л. соли и кипятить 10 минут.

Остудить. Пить, как воду.

При сильных отеках.

Ванночки с морской солью.

Растворить в теплой воде морскую соль и подержать в ней несколько минут ноги, после чего ополоснуть ноги холодной водой и помассировать их в области лодыжек и голени.

Рекомендуется не пить после 19 часов. Хорошо помогает в борьбе с отеками.

Помогут мази.

При отеках ног помогут мази на основе рутина и гепарина, которые укрепляют капиллярную систему. Хороший эффект, также, дают мази, сделанные на основе конского каштана.


При отеках ног.

Растирать ноги отваром чеснока: 1 ст.л. кашицы чеснока варить 5 минут в 2-х стаанах воды, охладить, процедить.

Пример простой гимнастики при отёках ступней

Доктор Попов: Скажи проблемам "ХА!"

Серия сообщений "Советы доктора Попова":

Часть 1 - Простые упражнения от Петра Попова
Часть 2 - Лечение глаз ушами
...
Часть 10 - Простой нейтрализатор компьютерного илучения
Часть 11 - Песочные часы
Часть 12 - Доктор Попов: Скажи проблемам "ХА!"
Часть 13 - Отдых младенца
Часть 14 - Если отекли ноги

Песочные часы

Серия сообщений "Советы доктора Попова":

Часть 1 - Простые упражнения от Петра Попова
Часть 2 - Лечение глаз ушами
...
Часть 9 - Нет диабету
Часть 10 - Простой нейтрализатор компьютерного илучения
Часть 11 - Песочные часы
Часть 12 - Доктор Попов: Скажи проблемам "ХА!"
Часть 13 - Отдых младенца
Часть 14 - Если отекли ноги

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК.

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК !!!

 

Поскольку множество людей сталкиваются с самыми различными болезнями спины, я подумала, что было бы полезно выделить детали позвоночника и все позвонки в отдельную категорию. Изучите, пожалуйста, прилагаемую схему позвоночника и соответствующую . информацию. А потом сверьте всё это с последующим списком психологических эквивалентов. И, как обычно, полагаясь на собственную мудрость, выберите себе ту информацию, которая принесет вам наибольшую пользу

Читать далее...

Позвоночный столб

Читать далее

Настойка из лаврового листа устраняет боли в спине

Лавровые листики содержат большое количество фитонцидов, полезных микроэлементов и дубильных веществ. Они обладают противомикробными свойствами и помогают выводить шлаки из организма. В высушенном виде листья лавра сохраняют все полезные вещества.

Настойка из лаврового листа устраняет боли в спине при остеохондрозе и грыже позвоночника. 17 лавровых листиков среднего размера помещаем в банку и заливаем 0,5 л водки. Закрываем  крышкой и настаиваем в темном месте 3 суток. Не забываем периодически взбалтывать. Настойку из лавра используют для компрессов. Делать лавровые компрессы следует 2 раза в день - днем и на ночь. Компресс положите на больной участок спины и обязательно утеплите теплым шарфом. Ежедневно делая компрессы в течение месяца, вы избавитесь от болей в спине и улучшите свое самочувствие.

Настой из лавровых листьев. Возьмите 1 чайную ложку измельченных лавровых листиков и залейте 1,5 стаканами кипятка. Настаивайте в термосе 4 часа. Процедите и пейте настой маленькими глоточками. В течение 12 часов необходимо все выпить. Курс лечения - 4 дня. Настой повышает иммунитет.

Лавровые листики положительно действуют на сон малыша. Попробуйте положить несколько листочков в детскую кроватку - ребенок быстро успокоится и уснет.

Как сделать лавровое масло для больной спины, суставов и нарывов

Мазь из меда, редьки и соли поможет избавиться от боли

 

 


Болит спина? Потянули поясницу? Сводит мышцы?

Не так давно была на даче, весь день грядки копала, и к вечеру поясницу так скрутило, что думала, никогда уже не разогнусь.

Спасла меня соседка, которая намазала мне спину мазью собственного приготовления.

Читать далее...

Позвоночник и зрение

Все в организме взаимосвязано. Зрение зависит от состояния шейного отдела позвоночника. Задайтесь вопросом, почему зрение быстрее портится у работников умственного труда? Дело не только в большой нагрузке на глаза. При длительном сидении, особенно у компьютера, постоянно напряжены мышцы спины, плеч и шеи. Если в шейном отделе позвоночника нарушается кровообращение, то от этого страдают головной мозг и глаза. По позвоночнику проходит спинной мозг, который наравне с головным мозгом является частью центральной нервной системы. Она управляет работой всего организма, в том числе и глазами.

Читать далее...

Шейный отдел - один из самых ответственных отделов позвоночника.

 

Если разобраться, то шейный отдел - это дин из самых ответственных отделов позвоночника.Почему? Потому, что здесь проходят сосуды, благодаря которым работает головной мозг. И любые нарушения при остеохондрозе позвоночника в шейном отделе могут отразиться на работе всего организма.

Довольно часто ставят диагноз цервикокраниалгия. При этом диагнозе беспокоит  боль в шее, головная боль в затылочной области  или над ухом и в лобной части головы. Связана эта головная боль именно с шейным отделом позвоночника. Появляется обычно после сна на высокой подушке или на животе, а также после длительной работы в неудобной позе с частыми поворотами головы.

Основные симптомы цервикокраниалгии это:

1.Боль в затылочной области и шее, невозможность повернуть шею в стороны.

2.Головокружение с тошнотой и слабостью

3.Нарушение равновесия

4.Онемение в руках и в затылке.

5.Шум, звон заложенность в ушах,

6.Ощущение тумана в глазах, жжение в глазах, снижение остроты зрения

7.Изменение артериального давления с головокружением.

Для начала необходимо проконсультироваться с невропатологом и пройти обследование -  рентгенография, МРТ, доплерография и др.

Лечение проводится обычно комплексное. Назначаются медикаментозно нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, хондропротекторы.
Ведущая роль отводится иглоукалыванию, физиотерапии. Применяется также вытяжение шейного отдела, массаж, гирудотерапия. После купирования боли назначается лечебная физкультура.

Полезная информация к теме: Как правильно делать самомассаж шеи , Изометрические упражнения при шейном остеохондрозе , Эффективные и действенные упражнения  при шейном и грудном остеохондрозе

 

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Питание при остеохондрозе позвоночника.
Часть 2 - Шейный остеохондроз. Немного советов.
...
Часть 47 - Прежде чем лечить заболевание необходимо сделать обследование.
Часть 48 - Как проявляет себя гипоплазия позвоночной артерии и чем пытаются лечить.
Часть 49 - Шейный отдел - один из самых ответственных отделов позвоночника.

ОСТЕОХОНДРОЗ – ЛЕЧИМСЯ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Из всех существующих способов лечения остеохондроза особое место занимают народные рецепты. Это проверенные веками, зачастую очень эффективные и, главное, безопасные способы избавления от болей в спине.

далее

Основные причины заболеваний позвоночника

Позвоночник является основой здоровья, центральной осью организма, здоровый позвоночник – залог нормального функционирования всех органов и систем.

 

ПРОНЗИЛА ПОЯСНИЦУ БОЛЬ? СКОРЕЙ УНЯТЬ ЕЁ ИЗВОЛЬ

Как самому произвести мануальную коррекцию позвоночника

---

Читать далее...

Как сохранить позвоночник здоровым.

Как избавиться от болей в спине, шее, плече?

От болей при остеохондрозе поможет мазь из алоэ и меда. Возьмите несколько листиков алоэ, промойте, измельчите на мясорубке. К 50 мл сока алоэ добавьте 100 мл меда и 150 мл водки. Перемешайте, поместите в баночку и закройте крышкой. Храните мазь в темном месте. Следует применять в качестве компрессов на ночь, укутавшись затем теплым шерстяным платком или пледом. Если после одной процедуры,вы не почувствуете облегчения, попробуйте делать компрессы в течение 3-5 дней.

Остеохондроз и народная медицина



Для тех, кто страдает остеохондрозом шейного и грудного отделов позвоночника, предлагаем воспользоваться предложенной методикой.

Итак, возьмите скалку, да-да обычную скалку, которая используется на кухне. Сядьте в кресло, спиной удобнее упритесь в спинку кресла, скалку пристройте вдоль позвоночника (поближе к больному месту) и прижмитесь к спинке кресла, но уже со скалкой. Вы сразу почувствуете облегчение. Для большего эффекта подвигайте руками и ногами (как жук, лежащий на спине), не ослабляя давления спиной на скалку. Выполняя это упражнение, пальцы рук сомкните в замок и положите их на затылок на пять минут. Отдохните минут десять и повторите всё сначала. Для начала повторите раза два, потом доведите до пяти-семи раз, то есть до получаса.

Напоминаем: вы сидите в кресле, прижав позвоночником скалку, кисти рук в замке на затылке и двигаете руками и ногами. Сценка конечно смешная, но чего не сделаешь ради здоровья!

Процедура закончена, понимаетесь с кресла с прямой спиной, держась за подлокотники.

Предупреждение – при подъёме из кресла вы ощутите незначительный болевой эффект, продолжительность которого продлится 5-7 секунд.
http://kak-zdorovie.ru

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":

Часть 1 - Лечебные свойства бересты
Часть 2 - Остеохондроз и народная медицина
Часть 3 - 10 причин пить больше воды
Часть 4 - Стакан воды — лучший энергетик
...
Часть 23 - Как снизить высокое давление
Часть 24 - Целебный суп для профилактики и лечения простуды
Часть 25 - Чесночное масло. Рецепт для сосудов.

Сам себе мануальный терапевт.Здоровый позвоночник- это здоровье Вашего организма. Восстанавливаем подвижность всех отделов позвоночника.


В 60-е годы в чешской школе мануальной терапии под руководством Карла Левита, был разработан уникальный комплекс упражнений, направленных на восстановление подвижности всех отделов позвоночника. Этот комплекс упражнений актуален и сегодня.Здоровое состояние всего организма человека, зависит от здорового состояния позвоночника.Давайте позаботимся о своём здоровье.
Далее>>>>>

Как лечить радикулит в домашних условиях

Одуванчик лечит радикулит

Как лечить радикулит в домашних условиях? Хочу предложить вашему вниманию один проверенный рецепт от артрита, радикулита, полиартрита, болезни суставов. Правда, чтобы им воспользоваться, надо ждать весны.

Остеохондроз - профилактика и лечение

Остеохондроз является крайне неприятным заболеванием, которое характеризуется комплексом дистрофических изменений в суставных хрящах, чаще всего поражаются межпозвоночные диски, что приводит к появлению болевого синдрома и нарушениям в работе внутренних органов.

Симптомы и причины остеохондроза

 

Как не допустить появление и развитие остеохондроза?

Чтобы не допустить появления и прогрессирование остеохондроза необходимо включить в утреннюю гимнастику специальный гимнастический комплекс, разработанный специально для профилактики и лечения болезней позвоночника.

 

Мазь из лаврового листа для больной спины

Именно остеохондроз является причиной боли в спине в 80% случаев

 Для тех, у кого застарелый остеохондроз. Лучше любых мазей из аптеки помогают средства на основе лаврового листа. Вот любимые рецепты:

(............)

Симптомы и причины возникновения остеохондроза

Остеохондроз – болезнь, поражающая диски между позвонками. Позвонки зажимают нервные окончания, из-за чего человек чувствует боль в области спины.

Симптомы и причины остеохондроза

Влияние вашего позвоночника на ваше здоровье

В предлагаемой информации, полагаясь на собственную мудрость, найдите себе то, что принесет вам  пользу:

 

Перейти в продолжение

ЧТОБЫ ШЕЯ НЕ БОЛЕЛА

ЧТОБЫ ШЕЯ НЕ БОЛЕЛА 1. Ежедневно, укладываясь спать, тянитесь, стараясь занять максимально "длинное" положение. По очереди "выбросьте" вперед обе ноги, поднимите плечи, грудную клетку и тихонько потяните себя за голову, как бы стараясь вытянуть шею. Этот комплекс поможет расслабить позвоночник, снять напряжение и легче уснуть. А тот же самый комплекс сразу после пробуждения поможет быстрее проснуться. 2. На протяжении рабочего дня периодически на несколько минут садитесь "колом". Представьте, что через ваше тело проходит прямая вертикальная линия: ее нижняя точка находится в промежности, верхняя — на макушке. Садясь, старайтесь максимально отставить таз назад, поясница при этом слегка напрягается, плечи должны быть опущены вниз, а подбородок — "смотреть" прямо. Такое положение наиболее физиологично для работы позвоночника, оно служит профилактикой остеохондроза. 3. Если чувствуете, что шея затекла, сделайте насколько простых упражнений. Их можно практиковать из положения "кола". Первое — наклоняйте голову в поочередно в каждую сторону, стараясь достать ухом до плеча. Наклон — выдох, исходное положение — вдох. Второе упражнение — наклоните голову под 45 градусов к одному плечу (взгляд вперед) и наклоняйте ее к груди, доставая до нее подбородком — выдох. Затем — в другую сторону. В промежуточном положении — вдох. Количество повторов в обоих упражнения нужно делать столько раз, сколько вам лет. 4. Для того чтобы разработать мышцы воротниковой зоны, рисуйте шеей все буквы алфавита. Желательно это делать каждый день. 5. Бывает, что шея затекла, а рядом никого нет. Поможет самомассаж. Положение может быть произвольным: хотите — лежа, хотите — сидя. Обхватите свою шею обоими ладонями и пускайте пальцами "волны". Через минуту поменяйте руки местами. Источник

Фитнес для шеи. Видео-урок.


Всем знакома пословица: "Муж - голова, а жена - шея!". Но чтобы ей соответствовать по-настоящему во всей красе, необходимо заботиться о красоте шеи, ведь именно шея часто так предательски выдает наш возраст.

Лучшее средство для поддержания мышц шеи в тонусе - гимнастика и массаж. Все упражнения из которых состоит предлагаемый комплекс, очень просты и легко выполнимы. То, как они представлены в данном комплексе, поможет правильно расставить акценты и обратить внимание на тонкости выполнения.

А после гимнастики не забудьте нанести маску против старения груди и шеи - обязательно побалуйте себя!

Милые женщины, здоровья вам и красоты, чтобы, будучи шеей, гордо и легко управлять вашей головой!

Самомассаж шеи

К сожалению, шейный остеохондроз стал очень распространенным заболеванием и очень сильно "помолодел", им страдают даже старшеклассники.
Предлагаю видео-урок для устранения боли в шейно-воротниковой зоне.
Будьте здоровы!

Целебные средства и методики исцеления позвоночника

• сидячий образ жизни
• гиподинамия
• избыточная масса тела
• нарушения осанки
• травмы
• нарушения обмена веществ
• накопление в организме вредных веществ

1-я методика исцеления: очищение от солевых отложений

2-я методика исцеления: упражнения для здоровья позвоночника

 

Парафиновый компресс от боли в спине

Целебная мазь при межпозвонковой грыже

 

 

Целебная мазь при межпозвонковой грыже

Существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж. Одной из самых эффективных считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки, рассасывает грыжи.

Мазь из окопника: возьмите 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70 г сосновой живицы, 350 г свиного внутреннего жира, 300 г водки. Окопник вымойте, ни в коем случае не чистите. Сухой корень окопника перекрутите через мясорубку 2-3 раза, доведя консистенцию до кашицы.

Читать далее...

Как и почему рассасываются межпозвонковые грыжи

Уважаемые господа, интересующиеся вопросами лечения и избавления межпозвонковых грыж,

неоднократные утверждения о НЕВОЗМОЖНОСТИ рассасывания межпозвонковых грыж заставляют вновь вернуться к этому вопросу.
Механизм лечения для рассасывания грыжи, основан на общеизвестных физиологических процессах - образование аналога костной мозоли (срастание места разрыва, через который выпал кусок межпозвонкового хряща), и дальнейшее рассасывание выдавленного хряща за счет фагоцитоза.
Фагоцитоз, это явление открытое нашим соотечественником Мечниковым (за это открытие он получил Нобелевскую премию).

Читать далее...

Уникальный комплекс упражнений при остеохондрозе

Мы не станем в этой статье описывать симптомы остеохондроза, о них в можете узнать дополнительно, здесь мы сосредоточим внимание на упражнениях, которые помогут избавиться от этой болезни. Главное условие, при котором Вы сможете побороть остеохондроз – это регулярное выполнение физических упражнений. Перед выполнением упражнений немного повисите на турнике.

Простые, но очень эффективные упражнения при остеохондрозе

Уникальный комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

Уникальные упражнения при начинающемся остеохондрозе

Если вы стали отмечать неприятные ощущения в области шеи, головную боль или онемение в конечностях – возможно у вас начинающийся шейный остеохондроз? Для профилактики и лечения шейного остеохондроза идеально подходит нижеописанный комплекс упражнений.

Простые, но эффективные упражнения при начальной стадии остеохондроза

Как убрать отложения солей на шее.

Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма. Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа. Кроме того, вследствие защемления нервных окончаний начинаются головные боли, онемение конечностей, слабость мышц, быстрая утомляемость и др.

Далее>>>

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА. САМОМАССАЖ.

Читать далее...

Здоровый позвоночник. Упражнения для пояснично-крестцового отдела.

Программа гибкое тело, показывает вам комплекс упражнений для здоровой спины, упражнения для пояснично-крестцового отдела.Эти упражнения снимут мышечное напряжение, увеличат гибкость и подвижность позвонков в пояснично - крестцовом отделе, а также снимут болезненный ощущения в этой области.

ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ

Болезненные ощущения при шейном остеохондрозе способны превратить жизнь в ад. Особенно тяжело бывает, если у вас сидячая работа, требующая напряжения. Боль в шее при остеохондрозе провоцирует сильные головные боли и ухудшение общего самочувствия.

Для лечения шейного остеохондроза можно воспользоваться рецептами народной медицины, но проводите лечение шейного остеохондроза народными методами лечения после согласования с врачом.

Рецепты народной медицины при шейном остеохондрозе
- Для снятия боли при шейном остеохондрозе можно сделать компресс: 1 столовую ложку измельченных листьев лопуха залейте 1 стаканом кипятка, остудите, процедите. Затем смочите отваром мягкую ткань, положите на больное место, прикройте целлофаном и укутайте. Через 15-20 минут снимите компресс и укутайте шею теплым и мягким платком или шарфом.Читать далее...

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника

Мазь от остеохондроза.

Мазь от остеохондроза. Разогрейте на водяной бане 150гр. внутреннего животного жира, добавьте 1-2 стол.ложки воска. Варите 20 мин.,затем добавьте 1 стол.ложку пихтового масла,перемешайте и варите ещё 20 мин. .В конце варки добавьте 1 стол.ложку аммиака. (Всё варить на водяной бане) Содержимое выкладывайте в стеклянные баночки и ставьте в холодильник. Натирать позвоночник или больные места. Очень хорошо помогает при остеохондрозе! Использовать мази при остеохондрозе лучше в дневное время, так как они тонизируют нервную систему и могут мешать засыпанию. Если у вас остеохондроз в стадии обострения, не стоит при нанесении мазей интенсивно растираться, движения должны быть лёгкими, поглаживающими. Если острый период отступил, а постоянные ноющие боли продолжаются, воздействие на кожу при втирании лечебных средств нужно усилить, добавится эффект микромассажа. http://opozvonochnike.ru/maz-ot-osteoxondroza.html

Упражнения при шейном остеохондрозе.

Шейный остеохондроз неприятное заболевание, характеризующееся рядом дегенеративных и дистрофических изменений межпозвоночного диска, локализующихся в шейном отделе позвоночника.

Читать далее...

Лечебная физкультура при травмах и заболеваниях позвоночника:

Вступительная часть

Нервная система управляет деятельностью различных органов и систем, составляющих целостный организм, осуществляет его связь с внешней средой, а также координирует процессы, происходящие в организме в зависимости от состояния внешней и внутренней среды. Она осуществляет координирование кровообращения, лимфотока, метаболические процессы, которые, в свою очередь, влияют на состояние и деятельность нервной системы.

Читать далее...

Разминка для шеи и спины

Комплекс упражнений для тех, кто занят очень важной, но к сожалению, сидячей, работой. Эти упражнения для шеи и спины особенно полезно школьникам, студентам, мамам, папам, менеджерам, операторам, водителям, наблюдателям и заседателям.





Фитнес_красота_здоровье