Мои осенне-зимние добавки и витамины |
Дневник |
Сейчас я принимаю четыре препарата - аминокислоту для здоровья кожи, препарат для укрепления иммунитета, пробиотики и спирулину. Все они подходят вегетарианцам. Расскажу вам о каждом препарате немного подробнее!
Метки: iherb iherb.com здоровье |
Детокс на чаях - сборы Teatox |
Дневник |
В мае и июне я проходила новый для меня вид детокса - с помощью чаев. Я выбрала для себя сборы Teatox, потому что их рецептура была разработана с деканом факультета фитотерапии РУДН, что вызвало мое доверие. Должна сказать, что я ни разу не пожалела, более того - осталась очень довольна, поэтому я решила написать более подробный пост в блог после полного прохождения курса.
Серия сообщений "очищение организма*":
Часть 1 - Вопрос: как чистить кишечник?
Часть 2 - Йоговский способ очищения организма за 1 день: вода+асаны
...
Часть 11 - Масляная клизма
Часть 12 - Мое очищение печени - 2. Результаты.
Часть 13 - Детокс на чаях - сборы Teatox
Метки: детокс очищение |
Эко_марафон, день 5: минимализм |
Дневник |
Многое ли нам нужно для счастливой жизни? Действительно ли очередная покупка того, что уже есть, принесет нам радость? А, может, для начала пора избавиться от того, что изжило себя и не вызывает больше положительные эмоции?
Метки: марафон |
Эко_марафон, день 4: бережность к природе и животным |
Дневник |
Бережное отношение к природе в целом – одна из характеристик личностных качеств, определяющих экологическую культуру человека. Конечно, есть совсем варварский подход к природе - разорять гнезда, обижать домашних животных, рвать цветы в общественных местах, не предназначенных для этого. Обучать бережности на таком уровне определенно имеет смысл детей, потому что они пока не понимают, как взаимодействовать с обществом, природой и животными, они только учатся тому, что кому-то может быть больно от каких-то действий человека. Мы, взрослые, несем полную ответственность за свое взаимодействие с окружающей средой, обладаем разумом и можем делать осознанный выбор в своем подходе к природе. Обязанность взрослых - прививать бережное отношение детей к природе, но для начала мы должны развить его у себя.
Метки: марафон |
Эко_марафон, день 3: утилизация |
Дневник |
Каждый день мы несем домой пакеты с самыми разными покупками. Каждый день мы выносим пакеты на свалку. Можно ли создавать меньше мусора? Куда еще можно девать не нужные уже нам вещи, кроме как увеличивать горы на свалках?
Метки: марафон |
Эко_марафон, день 2: сохранение ресурсов |
Дневник |
Сегодня второй день #эко_марафон в инстаграме Veravoitbeauty, и мы поговорим с вами о сохранении ресурсов. Учёные и скептики утверждают, что глобальное потепление уже не остановить, и переход на более экологичный образ жизни бесполезен в глобальном смысле. Но если так судить, то мы рискуем слишком быстро стать варварами, не дожидаясь природных катастроф. Легко оправдывать себя подобными утверждениями, но лучше начать с себя - прямо сейчас, со своей повседневной жизни.
Метки: марафон |
Эко_марафон, день 1: экология и экологичность |
Дневник |
Дорогие марафонцы, всем добро пожаловать в нашу неделю погружения в тематику эко-жизни! На самом деле наш марафон совсем не типичный, потому что перед нами нет конкретных пунктов для исполнения, нет требований писать отчеты - мы хотим с вами разобраться в теме экологичного образа жизни и выбрать что-то для интеграции в нашу повседневность. Наша цель - стать более осознанными и понимать, в чем мы можем внести свой вклад в гармонию как окружающего мира, так и своего внутреннего.
Метки: марафон |
Эко_марафон в инстаграме |
Дневник |
Ну что, давайте исследовать тему экологичного образа жизни в марафоне #эко_марафон с 30 ноября по 6 декабря? Марафон пройдет в инстаграме @Veravoitbeauty.
Метки: марафон |
День на ряженке - остановка желаний языка :) |
Дневник |
В периоды обжорства, когда я начинаю есть явно значительно больше, чем просит мой живот и потакаю желаниям языка, я практикую день на ряженке. А еще лучше 2-3 дня, но такое давно не практиковала - это уже больше для похудения.
А вы что-то подобное практиковали? Как вам?
Серия сообщений "практики *":
Часть 1 - Фестиваль Бхакти Сангама 2012. Очень длинный пост :).
Часть 2 - Очищение организма дома - моя Панчакарма
...
Часть 5 - Андреас Мориц: удивительное очищение печени. Мой опыт.
Часть 6 - Планы на сезон: моя технология :)
Часть 7 - День на ряженке - остановка желаний языка :)
Часть 8 - Сила бумагомарания. Прописывание по Джулии Кэмерон и Наталье Шафрановой.
Часть 9 - Ритрит Ильи Беляева
...
Часть 14 - План работы по Наталье Шафрановой. Важность позитива.
Часть 15 - Хронометраж или куда утекает время
Часть 16 - Мои планы на 2015 год
|
Андреас Мориц: удивительное очищение печени. Мой опыт. |
Дневник |
На прошлой неделе я сделала первый раз процедуру очищения печени по Морицу. Эту чистку мне посоветовала моя мудрая подруга Анита со словами: "Ты не представляешь себе, но из меня реально выходили камни...тебе надо это увидеть самой". И через какое-то время я решилась ... и все увидела :).
Читать все подробно! Очень впечатлительным не читать :).
Если у вас будут какие бы то ни было вопросы - задавайте. Я постараюсь ответить по мере своих знаний :).
Если вы делали какие-то другие эффективные чистки - поделитесь, пожалуйста.
Серия сообщений "практики *":
Часть 1 - Фестиваль Бхакти Сангама 2012. Очень длинный пост :).
Часть 2 - Очищение организма дома - моя Панчакарма
Часть 3 - Практика от Палиенко - вы сегодня какая? :)
Часть 4 - Мой год вегетарианства
Часть 5 - Андреас Мориц: удивительное очищение печени. Мой опыт.
Часть 6 - Планы на сезон: моя технология :)
Часть 7 - День на ряженке - остановка желаний языка :)
...
Часть 14 - План работы по Наталье Шафрановой. Важность позитива.
Часть 15 - Хронометраж или куда утекает время
Часть 16 - Мои планы на 2015 год
Серия сообщений "очищение организма*":
Часть 1 - Вопрос: как чистить кишечник?
Часть 2 - Йоговский способ очищения организма за 1 день: вода+асаны
...
Часть 8 - Весна: время очищения и наполнения :)
Часть 9 - Витамины, БАДы и полезности с iherb.com
Часть 10 - Андреас Мориц: удивительное очищение печени. Мой опыт.
Часть 11 - Масляная клизма
Часть 12 - Мое очищение печени - 2. Результаты.
Часть 13 - Детокс на чаях - сборы Teatox
Метки: здоровье |
Витамины, БАДы и полезности с iherb.com |
Дневник |
Уже давно в черновиках у меня хранился недописанный пост про витаминки. Многие просили этот постик, но я до него не доползала :).
Серия сообщений "очищение организма*":
Часть 1 - Вопрос: как чистить кишечник?
Часть 2 - Йоговский способ очищения организма за 1 день: вода+асаны
...
Часть 7 - Экадаши и сухое голодание
Часть 8 - Весна: время очищения и наполнения :)
Часть 9 - Витамины, БАДы и полезности с iherb.com
Часть 10 - Андреас Мориц: удивительное очищение печени. Мой опыт.
Часть 11 - Масляная клизма
Часть 12 - Мое очищение печени - 2. Результаты.
Часть 13 - Детокс на чаях - сборы Teatox
Метки: iherb.com |
Весна: время очищения и наполнения :) |
Дневник |
Сейчас начало весны, а это идеальное время для того, чтобы заняться собой и помочь своему организму. Я начала пить Трифалу и свои любимые витаминки. О пользе Трифалы я писала тут, о витаминках тут.
Вот такой пока у меня весенний курс :). Желаю всем здоровья!!!
Делитесь своими весенними чистками и способами поддержания здоровья весной!
Серия сообщений "очищение организма*":
Часть 1 - Вопрос: как чистить кишечник?
Часть 2 - Йоговский способ очищения организма за 1 день: вода+асаны
...
Часть 6 - Трифала...??? Help!!!
Часть 7 - Экадаши и сухое голодание
Часть 8 - Весна: время очищения и наполнения :)
Часть 9 - Витамины, БАДы и полезности с iherb.com
Часть 10 - Андреас Мориц: удивительное очищение печени. Мой опыт.
Часть 11 - Масляная клизма
Часть 12 - Мое очищение печени - 2. Результаты.
Часть 13 - Детокс на чаях - сборы Teatox
|
Экадаши и сухое голодание |
Важным фактором поддержания и преумножения здоровья в раджадхирадж йоге являются регулярное сухое голодание: односуточные воздержания от воды и пищи.
Такие сухие голодания проводятся постоянно 2 раза в месяц на 11-й день от новолуния и полнолуния (дни новолуния и полнолуния вы можете найти в настольных перекидных или отрывных календарях), т.е. в 11 и 26-й лунные дни. Эти дни на Востоке называются экадаши.
Регулярное проведение сухого голодания в дни экадаши дает замечательный физический, ментальный и духовный результат.
Почему нужно голодать именно в эти дни? Человеческий организм на 80% состоит из воды, а головной мозг - на 95-98%. Доказано, что Земля и Луна всегда притягивают друг друга, но в определённые дни из-за большей близости это притяжение становится сильнее. В эти дни Луна ближе всего подходит к Земле и оказывает на воды планеты наиболее сильное гравитационное воздействие.
Именно это притяжение вызывает приливы и отливы в морях и океанах. Также можно с уверенностью сказать, что подобные, управляемые Луной приливы и отливы происходят и в биологических структурах. Гравитационная сила Луны влияет на жидкость в человеческом организме, так же как на воду. Это приводит к нарушению равновесия в гормонах и жидкостях тела, что в свою очередь, является причиной возникновения многих патологий и психического дисбаланса.
В дни экадаши притяжение Луны, увеличенное гравитацией Солнца, сильнее, чем обычно. В эти дни Луна оказывает наиболее мощное верхненаправленное воздействие на все жидкостные среды организма, что создает в грудной клетке и голове избыточное напряжение.
Сохранение желудка пустым предотвращает появление избыточной жидкости, являющейся причиной телесного и ментального дисбаланса.
Таким образом, сухое голодание на экадаши включает в себя воздержание от пищи и питья с целью создания вакуума в пищеварительном тракте для нейтрализации лунного притяжения и рекомендуется всем людям старше 12 лет.
|
Сухое
|
Водное
|
Продолжительность
|
один день
|
минимум 4 дня
|
Переключение организма на освобождение от токсинов происходит после | пропуска второго приема пищи | трех дней |
Частота | два или четыре раза в месяц |
один раз в год 21/51 день или два раза в год 15/27 дней |
Активность во время голодания | как обычно | необходимо выполнять во время каникул с того времени как нельзя будет продолжать обычную деятельность |
Важными являются процедуры входа и выхода из голодания. Употребление в пищу чрезмерно тяжелой пищи вечером накануне голодания является причиной более сильной жажды на следующий день. Поэтому перед голоданием лучше есть пищу более легкую, чем обычно. Лицам, страдающим запорами или имеющим к ним склонность, рекомендуется накануне вечером принять солевое слабительное (сульфат магния, карловарскую соль и т.п.) и сделать очистительную клизму.
Голодание проводится от восхода Солнца до восхода следующего дня, в это время, вы не принимаете никакой пищи и никакой жидкости. Вечером, в день голодания, вы можете почувствовать сильный жар около пупка, головную боль, боль в суставах, тошноту, слабость и т.д. Это, конечно, неприятно, но не настолько плохо. Тело «пережигает» токсины и ненужные вещества. По мере увеличения чистоты тела через регулярные голодания, эти симптомы будут постепенно уменьшаться.
Из голодания следует выходить, выпив на следующее утро натощак 0,5 л воды, с растворенной в ней чайной ложкой поваренной соли с горкой и соком половины лимона средней величины (либо столовую ложку соли с горкой на 0,5 л воды + сок трех сочных лимонов).
Вода должна быть более соленой, чем морская во избежание ее впитывания в кровь. Если она слишком соленая и/или слишком мало лимона, может вырвать. Слабость в результате этого может быть быстро устранена изотоническим питьем (одна чайная ложка соли и семь чайных ложен меда или сахара-сырца на литр воды. Если вода недостаточно соленая, то она может начать всасываться в желудок и очищения не наступит, токсины снова будут усвоены. Человек будет чувствовать сонливость и мягкие симптомы отравления: слезливость, сонливость, давление в глазных яблоках, раздражительность и т.д.
Если соли слишком много, то благодаря большому количеству лимона можно избежать рвоты, хотя может быть боль в затылке с тошнотой и сдавливающее чувство в шее. От этого можно избавиться, выпивая много воды и/или вызывая рвоту. Как рвота, так и головная боль проходят быстро и не представляют опасности. Они, тем не менее, неприятны и не должны повторяться.
Каждому нужно индивидуально подобрать правильную концентрацию соленой воды с лимоном. В зависимости от степени зашлакованности и конституции, разным людям требуется различная концентрация для очищения. Ее можно узнать только методом проб и ошибок.
После приема кисло-соленой воды очистка должна произойти в течение часа. Желудок не принимает солёную воду, и тогда она быстро поступает в кишечник. Такой раствор нейтрализует кислотность пустого желудка, полностью промывает кишечник и изгоняет из него все невыведенные токсины.
Очищение кишечника может повторяться несколько раз. Если в конце выходит только чистая вода, кишечник полностью чист.
Когда вы почувствуете, что вода из желудка проникла в кишечник (чаще минут через десять), можно съесть спелый банан, который закрывает открывшееся в кишечник отверстие и смазывает желудок. Кроме того, являясь щелочным продуктом, банан впитывает токсины и кислоту из пищеварительной системы.
Ещё через десять минут можно съесть лёгкий завтрак (фрукты, йогурт и т.п.), то, что не потребует много энергии и времени на переваривание. Необходимо помнить, что во время голодания желудок не работает, поэтому употребление на выходе тяжелой пищи способно расстроить здоровье всего организма.
Так как кушаем мы регулярно, а процесс полного переваривания пищи занимает долгое время, то кишечник вынужден работать практически постоянно. Только во время целого дня голодания он может отдохнуть и набраться сил. Во время голодания тело переключает свою активность от переваривания пищи на очищение от токсинов. Вот почему голодание так благотворно влияет на здоровье и увеличивает продолжительность жизни.
Помимо вышесказанного, сухое голодание помогает уменьшить сексуальное желание и достичь большего баланса в ментальной сфере. У мужчин это дополнительное голодание помогает предотвратить образование излишнего семени.
Те, кто голодает регулярно, замечают, что голодание развивает силу воли. Непоколебимая решимость, несомненно, необходима для успеха в любом трудном начинании. Воздержание от пищи и воды на 24 часа делает человека более сильным ментально и подготавливает к тому, чтобы делать взвешенный выбор и затем действовать с твердой решимостью.
Сухое голодание пробуждает (зачастую утраченное) чувство того, какое количество воды и пищи действительно необходимо для поддержания жизни.
Во время воздержания от пищи человек испытывает определенные страдания. С одной стороны, это естественным образом развивает сострадание к другим людям, страдающим от голода и живущим впроголодь. Только испытав то же самое на себе, можно по-настоящему понять страдания бедных и обездоленных.
Некоторые рекомендации голодающим:
1. Выполняйте ваше первое голодание под руководством тех, у кого уже есть практический опыт (не из книг или по слухам).
2. Во время сухого голодания обычно не бывает чувства голода. Но может быть жажда, особенно в жарком климате. Принимайте полуванну и совершайте полное обливание водой так часто, как это необходимо. Это поможет избавиться от жажды и дискомфорта вследствие перегревания тела.
3. В случае если человек не может голодать в предписанные дни, он должен голодать или в предшествующий или в последующий день.
4. Люди, страдающие от камней в желчном пузыре или почках должны голодать с водой.
5. Люди с ослабленным или посредственным здоровьем должны голодать с достаточным количеством лимонного сока и воды.
6. Очень слабые люди могут принимать немного фруктов и молока.
7. Люди, не голодающие на 11, 26 лунный день, полнолуние и новолуние, должны, по крайней мере, избегать употребления риса, жареных овощей, бобовых и невегетарианской пищи в эти дни.
Серия сообщений "очищение организма*":
Часть 1 - Вопрос: как чистить кишечник?
Часть 2 - Йоговский способ очищения организма за 1 день: вода+асаны
...
Часть 5 - Очищение организма дома - моя Панчакарма
Часть 6 - Трифала...??? Help!!!
Часть 7 - Экадаши и сухое голодание
Часть 8 - Весна: время очищения и наполнения :)
Часть 9 - Витамины, БАДы и полезности с iherb.com
...
Часть 11 - Масляная клизма
Часть 12 - Мое очищение печени - 2. Результаты.
Часть 13 - Детокс на чаях - сборы Teatox
|
Трифала...??? Help!!! |
Дневник |
Девочки дорогие, в начале весны я решила почиститься и попить трифалу. Купила ее в порошке - говорят, намного эффективнее капсул :).
Все хорошо, но я никак с ней не могу подружиться :(. Не могу ее пить.....разводила в кипятке и настаивала, разводила в теплом молоке. Рецепты находила в умных книжках, не из головы они. Не могу пить....горько, неприятно, ну очень невкусно :((((. Сам порошок пахнет приятно - травами, а в заваренном виде очень горчит...
Подскажите, пожалуйста, в каком еще виде можно употреблять порошковую трифалу внутрь? Может, мне она просто не подходит? :) Или меня спасут капсулы с ней :)))?
Буду очень благодарна вашим рекомендациям и мыслям!
Пишите также опробованные маски с трифалой - чувствую, придется ее применять только наружно :).
Серия сообщений "очищение организма*":
Часть 1 - Вопрос: как чистить кишечник?
Часть 2 - Йоговский способ очищения организма за 1 день: вода+асаны
...
Часть 4 - Панчакарма на дому по книге Пратимы Райчур
Часть 5 - Очищение организма дома - моя Панчакарма
Часть 6 - Трифала...??? Help!!!
Часть 7 - Экадаши и сухое голодание
Часть 8 - Весна: время очищения и наполнения :)
...
Часть 11 - Масляная клизма
Часть 12 - Мое очищение печени - 2. Результаты.
Часть 13 - Детокс на чаях - сборы Teatox
|
Месячные женщины |
Дневник |
Месячные женщины.
Я воспринимаю Особые Дни как индикатор правильного течения моей жизни. Если они протекают легко, то я спокойна. Если болезненно, то начинаю задумываться и искать информацию. Соберу сюда информацию, которую дают Веды о месячных женщины. Хотя бы часть буду интегрировать в свою жизнь.
Читать много информации и рекомендаций...
Вот такая информация. А что вы думаете? Какие выводы обычно делаете вы при болезненных месячных? Изменилось ли что-то, если вы стали позволять себе больше быть женщиной? :) Делитесь секретами и своим опытом :)
|
Как можно оздоровиться и помолодеть: реальный пример |
http://www.liveinternet.ru/users/yoginya-natalika/post246239028/
От себя добавлю,что необязательно становиться сыроедом,что б так измениться.
Достаточно перестать переедать,начать чистить организм,отказаться от всех вредных продуктов(их знают все:),и следить за эмоциями!:)И результат тоже будет ошеломляющий.
Просто многие женщины "забили" на себе и на своих фигурах.
Изменить себя и свою внешность можно всегда.По ссыли хороший пример:)
|
Как мы блокируем свои чакры |
|
Йога. Работа с чакрами. Видео. |
|
Страницы: | [2] 1 |