Спасибо, Вера, хороший пост.
Я недавно начала пух, утренние страницы стали для меня открытием. И для меня очень понятным стало, почему нужно писать именно 3 листа, как советует Джулия. Действительно, очень работающая техника. Мне кажется, прописывание - это уважения к окружающим людям, которым ты перестаешь выливать весь свой мозговой мусор, а выливаешь его на бумагу)

Я пробовала утренние страницы,но я такая неорганизованная....((( На несколько дней меня хватило((
Зато списки пишу постоянно! У меня их миллион: хенд-мейд планы, ремонт, внешность, дела на день.... очень удобно) Раньше в блокноте писала, теперь в айфоне в приложении"напоминания".. там такая функция есть- выполненные дела(те, что отмечены галочкой) в список сделанного переносятся, всегда приятно туда заглядывать и видеть, как много сделано уже)

Спасибо, Верочка! Но я так и не нашла тренинг о котором ты говоришь. Прослушала частями несколько аудио Натальи больше не осилила - что-то внутри меня противится, тому, что она дает. Способ подачи или содержание-еще не поняла от чего карёбит.
Сильнее всего меня передернуло, когда она сказала, что если есть эмоции негативные нужно заткнуться и уйти в ванную, дальше не слушала может что дельное потом было, но на личном опыте я могу сказать, что если просто уйти в ванную и там все подавить - это прямой путь к вытеснению и ничего хорошего не получится. Первое, что нужно сделать, на мой взгляд, это осознать, что таки да, есть эмоция, принять ее, не противится ей, это всего лишь маячок, сведетельствующий о том, что затронута ценность. Второе понять какая ценность или установка при этом задета, третье понять чего я хочу и червертое-это поделиться спокойно с мужчиной, если есть необходимость. Ну это имхо.
А все-таки про запись в дневнике и самоанализ хотелось бы найти. Подскажи, пожалуйста, в каком именно семинаре искать, ибо не осилю все лопатить.
Гранд мерси)))

очень интересные практики) Ничего себе автобиография до 6 лет!)) Ты многое помнишь из этого возраста?

А прописывания я оценила еще в школе, когда начала писать дневник каждый день. У меня сразу улучшились оценки за изложения и сочинения, потому что я научилась писать красиво и осмыслено)) Ну и когда было непонятное настроение я просто садилась и писала все, что думаю, тоже помогало))

И был случай в универе, я написала про эту практику прописывания и сжигания записей в какой-то работе по психологии (но я об этом тогда ничего не знала, что есть такие прям техники), и преподавательница меня тогда похвалила за такой правильный разбор полетов

Утренние страницы это вещь! уже два года пишу)) сначала в Пути с Пухом( дважды его проходила), сейчас с Золотой жилой) автобиография- тоже довольно интересная штука, случаются инсайты!
про Письма прощения узнала на семинарах в академии целительства- действительно, работают как исповедь. благодаря таким практикам качественно изменилось мое внутреннее состояние в последние пять лет!
а вообще писать от руки люблю с детства)))

Только что дослушала лекцию Натальи "Сила женского сознания" и поняла, что скороспешные выводы я о ней сделала, действительно много полезного вещает, спасибо, Веруня, за наводку)

Писала утренние странички.А они потом плавно перешли в писание своих мыслей.Есть отдельный блакнотик,где я пишу благодарности.И есть где записываются цели.Помогает.И дневник своеобразный виду.Записываю туда все все и легче становиться.

Я вела дневник с 11 лет. До 25, когда мой первый муж прочел последние записи и понял, что нужен срочно развод ))) Ох, как же мне нравилось записывать все мои мысли!!! А УС не пошли, не знаю почему... Сейчас, после прочтения этого поста, захотелось снова возобновить практику рукописного Дневничка (Лиру все же не то, правда?). Купить красивый девчачий блокнотик, ммм.....

я только с УС знакома, но еще не распробовала, после 2-х недель подзабросила, сейчас хочу продолжить путь художника. Спасибо за ссылки - очень интересно)

очень интересно....

пробовала утренние страницы. только не довела до конца. писала только 3 дня.
а дневники веду лет с 8) Только не каждый день, а время от времени, когда чувствую, что "закипаю" и срочно надо спустить пар.
спасибо за ссылку на Наталю Шафранову! почитаю, может найду для себя что-то полезное

Автобиографию? Интересно) у меня в планах послушать наталью, но пока не успела еще. Вдохновилась твоим марафоном, завела себе блокнотик - буду там писать списки свои по сферам жизни, ну может и мысли начну) Спасибо!

ой как интересно! Я редко пишу от руки, но давно заметила, что любая запись в бумажный дневник оставляет такое приятное легкое чувство... :)

У меня когда-то старый блог был для самоанализа. Очень помогал для приведения мыслей в порядок.

Я в конце октября возобновила писать УС и периодически пишу, еще с того времени завела и и пишу благодарности мужу, шло со скрипом, но сейчас дается легче, чем раньше. Получаю заряд от этого. оказывается, все так хорошо! Еще писала стресс-анкету, когда очень прижмет и прописывала страхи и их потом сжигала визуализируя при этом избавление от них.

благодарю за ценную информацию

Кто подскажет с чего нужно начать в первую очередь. С автобиографии или с чего другого? Тема очень интересная...

Интересно. Так случилось, что про Утренние страницы я узнала случайно, читая запись в чьем дневнике здесь в 2012 году. И, видимо, надо было мне тогда, потому что я сразу начала писать их. Было тяжело (я очень неорганизованная) и хотелось бросить, и жалко было время утром тратить, и писать, казалось, совершенно не о чем было.... но.... именно в тот период моей жизни на утренние страницы выливалась боль моих отношений с первым мужем, который, как потом выяснилось, изменял мне и обманывал меня, втянув в огромный кредит. С Утренними страницами я приняла решение о разводе, развелась, с трудом продала машину, чтобы погасить кредит, и .... начинала жить заново....
Я могу точно сказать, что УС тогда просто спасли меня от помешательства (я склонна раскочегаривать свою мыслемешалку), помогали просто идти вперед и шаг за шагом ежедневно преодолевать этот период.
Я иногда перечитываю их, чтобы отыскать моменты, на которые еще возникают эмоции.

А так, у меня много блокнотов: в одном я записываю сны и глобальные осознанки. В другом (я ношу его с собой) - я веду диалог со своим Высшим Я в трудные минуты, моменты сомнений (просто записываю, что чувствую и спрашиваю, почему это чувство возникло? на полученный ответ задаю следующий вопрос и так, пока не найду ключ выхода из ситуации). Очень помогает мне. В третьем - просто планы на день. В четвертом - мои желания и хотелки..