Фитнес - занятия для пожилых |
Серия сообщений "для стройности фигуры - спорт":
Часть 1 - Тренировка по системе Табата [Workout | Будь в форме]
Часть 2 - Фитнес - занятия для пожилых
Метки: гимнастика фитнес |
Тренировка по системе Табата [Workout | Будь в форме] |
Эта тренировка гарантирует быстрое жиросжигание, повышает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Каждое упражнение выполняется 8 раз (для новичков – 4) по 20 секунд с перерывом в 10 секунд.
Тренировка рассчитана на 1 час.
Серия сообщений "для стройности фигуры - спорт":
Часть 1 - Тренировка по системе Табата [Workout | Будь в форме]
Часть 2 - Фитнес - занятия для пожилых
Метки: гимнастика спорт |
Страницы: | [1] |