(и еще 101721 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
вкусности волосы выпечка вязание гимнастика глаза деньги десерт диагностика диета долголетие живот заговор заготовки впрок здоровые советы иммунитет интересности исполнение желанй картинки кожа красота и здоровье лицо маска мозоли молитва напитки для похудения оберег обряд омоложение очищение печенье полезности порча похудение праздник психология рак рецепты рецепты для здоровья рецепты красоты ритуал рукоделие. салаты самомассаж сахар крови сладкая выпечка стройное тело тонус торрты и друие вкусности к чаю упражнения
Без заголовка |
Курс расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит, обладает диуретическими, противовирусными, противогрибковыми свойствами.
Позволяет сбросить пару-тройку лишних килограмм, укрепляет иммунитет, как щетка очищает ваш организм от токсинов.
Помогает избавляться от камней в почках, делает вас легкими и энергичными .
Метки: красота и здоровье полезности здоровые советы |
Точечный массаж рук для снижения аппетита и не только |
Дневник |
Удивительно, но, работая с одним лишь мизинцем, можно значительно улучшить состояние здоровья. Для укрепления иммунной защиты организма, гармонизации совместной работы всех органов и систем, повышения тонуса, делали следующее.
На подушечку мизинца, её верхнюю часть, надо поставить и закрепить семечку, зерно гречихи или даже яркую бусинку. Уточнить положение места закрепления можно так: ногтевое ложе на левом мизинце мысленно разделить пополам и найти середину, и спроецировать эту точку на противоположную, внутреннюю сторону пальца. Бусинку или семечку держат на пальце от нескольких часов до одних суток, периодически надавливая. Для более флегматичного, апатичного больного необходимо применять наиболее яркий бисер.
Обыкновенный массаж указанной точки, улучшает сон, помогает держать стресс и восстановиться после него, нормализует сердцебиение, повышает и укрепляет эмоциональные силы. При периодически равномерном, пульсирующем надавливании этой точки можно преодолеть предобморочное состояние.
Массаж для снижения аппетита
Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:
Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были легкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание. С помощью подобных техник лечили множество заболеваний всех систем организма.
Массаж при болезнях печени
Но не только мизинец используется для решения проблем со здоровьем. Китайские целители используют указательные пальцы для диагностики и лечения печени, они их называют «пальцами печени». Используя работу с указательным пальцем можно проверить здоровье печени. Для этого: расправить ладонь, с силой распрямить пальцы, и удерживая их в напряжении, нужно постараться согнуть указательный палец.
Если все получилось, и остальные пальцы не стали сгибаться вместе с указательным пальцем, значит работа печени в норме.
Если пальцы стали сгибаться вместе с указательным, то это говорит о том, что требуется укреплятьпечень. Для этого необходим ежедневный массаж указательных пальцев, длительностью 2-3 минуты по нескольку раз в день.
Су Джок
Известная корейская техника оздоровления Су Джок работает с точками левой руки и стопы, используя принцип соответствия. На кисти и стопе находятся точки, соответствующие органам тела, и являющиеся их проекциями. При стимуляции этих точек с помощью использования семян, массажа или иглоукалывания, можно наладить работу заболевшего органа. Это, конечно, примитивное описание, но дающее некоторое понимание того, как работает этот метод.
Массаж при насморке
Вот некоторые примеры использования метода. При насморке, надо найти болезненную точку на большом пальце левой руки – середине его верхней фаланги, около кожного завитка, и прикрепить к ней пластырем зерно гречихи или зеленого гороха (в случае сильного насморка). Периодически следует нажимать на прикрепленное зернышко. Насморк быстро пройдет, но такой метод может быть и профилактикой в сезон простудно-вирусных заболеваний.
Массаж при болезнях коленей
При проблемах с коленями (болят или плохо сгибаются), особенно у людей в солидном возрасте, нужно массировать средние суставы безымянного и среднего пальцев. Эти суставы пальцев и являются точками соответствия коленям, причем правому колену соответствует сустав безымянного, а левому сустав среднего пальца. При разнообразных заболеваниях коленей нужно на суставы среднего и/или безымянного пальцев закрепить при помощи пластыря семена растений, таких как морковь, красный перец или помидора.
Точечный массаж кистей рук от усталости
При интенсивных умственных нагрузках, частых стрессах, сильной утомляемости, снять большое напряжение и усталость, расслабиться поможет точечный массаж кистей рук. Делать массаж можно как на работе, так и по дороге домой и дома, тем более, что много времени это не отнимает, а силы восстанавливает.
Подобные методы можно использовать и для улучшения работы различных органов, необходимо только найти точку соответствия.
Методы врачей и целителей древности, такие как акупунктура и акупрессура, су джок и т.д., находят все больше сторонников в современности. И это не удивительно, ведь нет необходимости пить лекарства с их побочными эффектами и противопоказаниями, тем более что такие методы улучшают и гармонизируют работу всего организма. Эти методы как раз и являются подтверждением того, что здоровье в наших руках, в прямом и переносном смысле! Будьте здоровы!
источник:ja-zdorov.ru
Метки: массаж похудение стройное тело красота и здоровье |
Как уменьшить аппетит с помощью точечного массажа!? |
Дневник |
Метки: похудение стройное тело полезности красота и здоровье |
Травы, снижающие аппетит. Какие травы снижают аппетит. Сборы трав для снижения аппетита |
Дневник |
Метки: стройное тело похудение красота и здоровье здоровые советы |
Как избавиться от изжоги раз и навсегда |
По мнению врачей,изжога,даже не частая- всего один раз в неделю,в восемь раз повышает вероятность возникновения рака желудка. Но большинство людей считают изжогу несерьезным заболеванием. Принято считать ,что бороться с этим недугом проще простого: ощутив приступ жжения в желудке, запить водой щепотку соды или выпить стакан молока — и боль стихает. Но, обманывая таким образом свой организм, мы загоняем проблему вглубь, полагая, что она решена.
Метки: изжога красота и здоровье здоровые советы рецепты для здоровья |
Напиток молодости |
Издавна человечество стремилось к вечной молодости и красоте. Знахари и алхимики пытались найти рецепты эликсиров молодости, бессмертия, здоровья. В состав чудесных напитков добавляли всевозможные ингредиенты, в том числе лекарственные растения, драгоценные камни и даже яды. Рецепты подобных эликсиров существуют и сегодня, например тибетская питьевая вода, в состав которой входят горный хрусталь, дымчатый кварц, кахолонг и другие экзотические составляющие.Ну а у меня сегодня рецепт, который поможет «стряхнуть с плеч» лет семь.
Метки: долголетие омоложение красота и здоровье здоровые советы рецепты красоты |
Без заголовка |
Метки: красота и здоровье здоровые советы рецепты для здоровья очищение |
Свекла с кефиром для похудения, рецепт, очищение организма |
Дневник |
Популярно о здоровье » Диета и здоровье » Свекла с кефиром для похудения, рецепт, очищение организма
22 июля 2014 Свекла с кефиром для похудения, рецепт, очищение организма
Наверное, каждый человек знает, что кисломолочные продукты и овощи полезны для здоровья. Они содержат мало калорий и много полезных веществ, соответственно они могут применяться для похудения. Как раз такого эффекта можно добиться при потреблении кефира и свеклы. Два эти продукта обычно потребляются нами по отдельности, однако их комбинация, хоть и кажется на первый взгляд несколько удивительной, но помогает достичь заметных результатов в рекордно короткие сроки. Поговорим о том, как сбросить вес, применяя такие доступные и полезные продукты как свекла с кефиром - для похудения как они действуют, рецепт их применения, чтобы провести очищение организма приведем.
Польза свеклы
Этот продукт издавна применялся нашими предками для приготовления самых разных блюд. Он имеет достаточно высокий гликемический индекс, однако отличается при этом низкой калорийностью и отлично помогает сбросить лишний вес. Считается, что если потреблять сырую свеклу либо ее сок при правильном и сбалансированном питании, - это поспособствует избавлению от избыточных килограмм. Кроме всего прочего этот продукт питания является источником многих полезных веществ, среди которых витамины группы В, железо, а также магний. Что немаловажно, данный корнеплод имеет в своем составе уникальные антоцианы, которые сделают вашу кожу упругой и предотвратят обвисание после похудения. Такой эффект объясняется тем, что эти элементы стимулируют восстановление коллагеновых волокон, а также способствуют регенерации и обновлению клеточек. При правильном потреблении свекла замечательно утоляет голод и снижает аппетит.
Польза кефира
Данный кисломолочный продукт также является высокополезным, он насыщает наше тело белком, аминокислотами, разными витаминами и минералами. Регулярное потребление кефира положительно сказывается на деятельности пищеварительного тракта. Этот вкусный и полезный напиток эффективно стимулирует активность кишечника, выводит из организма шлаки, токсины и прочие отравляющие элементы. Считается, что ежедневное включение данного напитка в рацион неплохо помогает устранить лишние килограммы.
Диета со свеклой и кефиром
Согласно утверждениям пользователей такая программа питания помогает сбросить около пяти килограмм за три дня. Ее нельзя использовать часто, впрочем как и все монодиеты, однако она отлично подходит для того, чтобы сдвинуть вес с мертвой точки, если он вдруг остановился.
Данная диета рассчитана на три дня. В оригинальном рецепте ежедневно стоит съедать килограмм отваренной свеклы, а также выпивать полтора литра кефира за сутки. Кроме того настоятельно рекомендуется пить примерно полтора литра обычной чистой воды без газа. Однако, как показывает практика, такое питание уже к концу первого дня надоедает до смерти. Поэтому многие умельцы изворачиваются, и готовят из разрешенных ингредиентов удивительно вкусный коктейль. Стоит просто измельчить свеклу блендером вместе с кефиром. Такая смесь отличается интересным вкусом, а эффект от ее потребления ничем не отличается от раздельного приема предложенных составляющих. Ну и о воде, конечно же, забывать не стоит, ее лучше всего пить за полчаса до приема коктейля и спустя полчаса после такой трапезы.
Другие варианты
Если такие варианты диеты не для вас, можно попробовать и другую схему для похудения. Так вы можете завтракать вареной свеклой либо салатом из этого овоща без добавления масла. В первый прием пищи можно также съесть сто грамм овсянки либо другой каши на воде (не манной и не пшеничной), без добавления соли и сахара. В качестве перекуса между завтраком и обедом идеально подходит йогурт. На обед стоит приготовить тушеные овощи со ста-двумястами граммами рыбы либо мяса. Полдник подразумевает прием стакана кефира с восьмью ягодками чернослива. На ужин же стоит съесть тушеную свеклу либо салат из этого овоща, который можно приправить маслом. Непосредственно перед сном нужно выпить стакан кефира.
Помимо описанных продуктов разрешается также пить несладкий кофе либо чай, но для максимального эффекта стоит отказаться от них и пить лишь чистую воду в достаточном количестве.
Сырая диета
Этот вариант предполагает потребление свеклы исключительно в сыром виде. Так на завтрак рекомендуется съесть салат из этого продукта, обед включает в себя порцию гречки либо овсянки (на воде без прочих добавок – соли, сахара, масла), а также овощной салат. Ужинать желательно любыми тушеными овощами и порцией салата из сырой свеклы. Непосредственно перед сном выпейте стакан кефира, также этот кисломолочный продукт стоит принимать в качестве перекуса.
Еще один вариант сырой диеты заключается в потреблении соков, которые активизируют процессы похудения. Соедините равные доли соков из моркови, а также апельсина и свеклы. Это ваш завтрак. На обед съешьте овощной суп, а также салатик из овощей.
Ужинать лучше всего брокколи, кольраби либо цветной капустой, приготовленными на пару, а также стаканом свекольного сока. Непосредственно перед сном выпейте стаканчик кефира, который, как и в прошлом варианте, может применяться для перекусов. Также на протяжении дня можно пить свекольный сок, смешивая его с другими соками.
Само собой, такое питание не может продолжаться в течение длительного времени. Длительность диеты со свеклой должна составлять три-пять дней, после чего нужно медленно возвратиться к правильному и рациональному меню.
Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!
источник; Популярно о здоровь
Как срочно похудеть. Экспресс-диета на кефире со свеклой |
Дневник |
Как срочно похудеть. Экспресс-диета на кефире со свеклой
Как срочно похудеть. Экспресс-диета на кефире со свеклой
Свекольно-кефирная диета позволяет всего за 3 дня сбросить 3-5 килограмм, она очень проста
и подходит абсолютно для всех, кто не страдает от хронических заболеваний мочевыделительной системы или органов пищеварения, а также не имеет проблем со скачками артериального давления (свекольный сок сильно понижает давление).
Как известно, моно диеты основаны на употреблении одного диетического продукта. Но в данном случае, хочу предложить вам соединить две моно диеты, и получить, более-менее, «съедобный» вариант похудения на кефире и свекле. Оба продукта необычайно полезны для худеющих, и, казалось бы, в комбинации должны просто сотворить с вашим телом чудо.
Для того, чтобы хоть частично осознать насколько свекла с кефиром полезны для похудения, нужно, сначала, разобраться со свойствами каждого из продуктов по отдельности.Кефир и похудение
Кефир хорош для диет, потому что он низкокалорийный — 40-60 ккал.
Кефир способствует похудению потому что – он содержит пробиотики, ибо здоровье человека в его кишечнике.
Кефир как будто сеет новую активную микрофлору в нашем ЖКТ, тем самым:
+способствует лучшему усвоению витаминов и полезных веществ – если организм «доволен» полученным, он не будет склонять вас вновь и вновь приниматься за трапезу;
+ускоряет пищеварение;
+избавляет от гнилостных процессов, метеоризма, вздутия, несварения.
Для диеты следует выбирать 1.5 литра кефира 1% жирности.
Свекла
Этот корнеплод также цениться за свою низкую калорийность – около 40 ккал, минимум углеводов и высокое содержание витаминов.
Свеклу применяют при анемии, для укрепления сосудов и улучшения кроветворения.
А вот за счет содержания пектинов, свела в сочетании с кефиром, производит чистку ЖКТ.
Если речь идет о свекольной монодиете – потреблять надо 1 кг вареной свеклы за день.
Ежедневно нужно съедать 1 кг свеклы, 1,5 л кефира и пить 1,5 литра чистой воды.
Пить нужно в перерывах между приемами жиросжигающего коктейля.
Первый способ провести чистку кишечника на кефире и свекле, а вдобавок потерять немного лишнего веса – это просто есть вареную свеклу, запивая ее кефиром.
Самым интересным вариантом является рецепт коктейля на кефире со свеклой. Для этого 1 кг вареной свеклы и 1,5 л кефира нужно положить в блендер и взбить до однородности. Получается, довольно приятный по виду коктейль – такая протеиновая бомба не даст вам голодать во время диеты.
Вкус у свекольно-кефирного напитка достаточно специфический, поэтому его можно немного сдобрить (без вреда для фигуры), добавив небольшое количество мелко нарезанного сельдерея, кинзы, петрушки или другой зелени.
Также часто рекомендуют пить свекольные фреши: их следует разбавлять с морковным и огуречным соком в пропорции, 3:1:1 (морковь: свекла: огурец).
Также есть способ похудения на свекольном супе. Для этого нужно смешать в равных пропорциях мелко рубленную свеклу, морковь, лук и потушить с небольшим количеством воды. Через 10-20 минут, надо добавить нашинкованную капусту и еще немного воды – тушим еще 20 минут. Далее заливаем все крутым кипятком, добавляем томатную пасту, 2 дольки чеснока, сок половины лимона. Проварить все это надо 15 минут.
Суп можно употреблять попеременно с кефирно-свекольным коктейлем.Другие варианты
Если такие варианты диеты не для вас, можно попробовать и другую схему для похудения. Так вы можете завтракать вареной свеклой либо салатом из этого овоща без добавления масла. В первый прием пищи можно также съесть сто грамм овсянки либо другой каши на воде (не манной и не пшеничной), без добавления соли и сахара.
В качестве перекуса между завтраком и обедом идеально подходит йогурт. На обед стоит приготовить тушеные овощи со ста-двумястами граммами рыбы либо мяса.
Полдник подразумевает прием стакана кефира с восьмью ягодками чернослива. На ужин же стоит съесть тушеную свеклу либо салат из этого овоща, который можно приправить маслом. Непосредственно перед сном нужно выпить стакан кефира.
Помимо описанных продуктов разрешается также пить несладкий кофе либо чай, но для максимального эффекта стоит отказаться от них и пить лишь чистую воду в достаточном количестве.Сырая диета
Этот вариант предполагает потребление свеклы исключительно в сыром виде. Так на завтрак рекомендуется съесть салат из этого продукта, обед включает в себя порцию гречки либо овсянки (на воде без прочих добавок – соли, сахара, масла), а также овощной салат.
Ужинать желательно любыми тушеными овощами и порцией салата из сырой свеклы. Непосредственно перед сном выпейте стакан кефира, также этот кисломолочный продукт стоит принимать в качестве перекуса.Еще один вариант сырой диеты заключается в потреблении соков, которые активизируют процессы похудения. Соедините равные доли соков из моркови, а также апельсина и свеклы. Это ваш завтрак. На обед съешьте овощной суп, а также салатик из овощей.
Ужинать лучше всего брокколи, кольраби либо цветной капустой, приготовленными на пару, а также стаканом свекольного сока. Непосредственно перед сном выпейте стаканчик кефира, который, как и в прошлом варианте, может применяться для перекусов. Также на протяжении дня можно пить свекольный сок, смешивая его с другими соками.Что еще можно: провести 1 день на кефире и свекле, затем 1 день правильного питания без ужина, — и так чередовать в течение недели.
Само собой, такое питание не может продолжаться в течение длительного времени. Длительность диеты со свеклой должна составлять три-пять дней, после чего нужно медленно возвратиться к правильному и рациональному меню.Достоинства
Отзывы подтверждают, что потеря веса произойдет с легкостью, которой сложно ожидать от такой на первый взгляд «голодной» диеты. Даже те, кто давно разочаровался в диетах, ощущают результат от использования кефира со свеклой и при этом через одного говорят о том, что соблюдать ее им было довольно легко.
Недостатки
Иногда у людей с достаточно высокой чувствительностью к свекле и кефиру появляется не просто легкий слабительный эффект, а самая настоящая диарея. Это минус, так как подобное явление сопровождается потерей жидкости и электролитов.
Диета несбалансированная. Белка и жира в ней явно мало, витаминами она тоже не радует. Стало быть, держаться ее долгое время – нельзя, могут возникнуть гиповитаминоз и другие дефицитные состояния.
Противопоказания
Свекла, и любые вариации этой диеты, противопоказаны людям с повышенной кислотностью, почечной недостаточностью, при диабете, и склонности к аллергиям
Не рекомендуется сидеть на этой диете дольше 3-5 дней. Питаться только кефиром со свеклой для похудения можно не чаще одного раза в месяц.
Но когда Вам срочно надо похудеть — Экспресс-диета на кефире со свеклой хорошо подойдет.
После разгрузки вы точно сможете застегнуть платье или брюки, которые предательски не хотели сходиться на талии, кроме того, у вас наверняка нормализуется аппетит, улучшится работа желудочно-кишечного тракта и очистится кожа.
Перед применением посоветуйтесь с врачом.Если вам понравилось, пожалуйста, поделитесь со своими друзьями и знакомыми, кликнув по кнопкам. Я буду вам благодарна!
Метки: диета похудение очищение здоровые советы красота и здоровье рецепты для здоровья полезности |
Худеем при помощи очищения — свекла с кефиром |
Дневник |
Существует достаточно много рецептов коктейлей и смузи для похудения. Но мне очень нравятся напитки именно на основе кефира и свеклы. В них масса преимуществ, а именно: они очень простые и легкие в приготовлении, вкусные, полезные и совсем не дорогие. А главное могут помочь не только в снижении веса, но и в улучшении состояния кожи и очистки организма от токсинов и шлаков.
Так в чем же диетическая ценность этих коктейлей? Рассмотрим пользу их составляющих по отдельности.
Начнем с кефира. Диетологи считают, что кефир служит бесценным продуктом для здоровья и снижения веса. В нем содержится много белка и кальция, пробиотиков – лакто и бифидобактерии (конечно же имеется в виду биокефир), которые укрепляют иммунную систему, улучшают пищеварение и состояние микрофлоры кишечника и в то же время кефир имеет мало калорий.
Его можно употреблять даже тем, кто не переносит лактозу. Он не вызывает замедление метаболизма и вздутия живота, а пробиотики, имеющиеся в составе, улучшают функционирование кишечника, что немаловажно для похудения.
Кефир помогает усмирить чувство голода и улучшить процессы метаболизма жировых клеток, что способствует ускорению здорового и быстрого похудения.
Так как кефир в составе имеет много кальция, то при похудении происходит потеря именно жировых отложений, а не мышечной массы. Это тоже огромный плюс. А имеющиеся в кефире белки снижают гликемический индекс съеденных продуктов.
Какой кефир следует выбирать для коктейлей для похудения:
Чем может помочь при похудении в коктейлях свекла:
Напитки на основе этих двух компонентов являются превосходной идеей для людей, не имеющих времени для приготовления сложных диетических блюд. Главные же преимущества этих коктейлей в том, что они не имеют много сахаров, жиров и содержат минимум калорий. А для усиления эффекта похудения в них можно добавлять и другие составляющие, но об этом поговорим дальше.
Диетологи считают, что вышеупомянутые коктейли и смузи очень полезны для организма и их можно смело вводить в ежедневное диетическое меню в качестве здорового завтрака, полноценного ужина или в виде перекусов. Их можно употреблять даже перед сном, если у вас возникло чувство голода. А некоторые из них могут послужить десертом к обеденному меню.
При диетах можно употреблять до трех стаканов таких коктейлей в день. И лучше всего готовить их непосредственно перед употреблением.
Разгрузочный день на кефире и свекле можно делать один раз в неделю. Мелко измельчите 200 г свеклы и смешайте со стаканом кефира. Получите полезный коктейль чистки кишечника. Таких напитков за день нужно выпить 5 шт через примерно равные промежутки времени. Дополнительно можно пить талую очищенную воду.
А второй день, желательно, посвятить легким диетическим салатам. Не наседайте сразу же на жирные и мясные блюда, дайте пищеварительной системе очиститься и отдохнуть.
Рецепты коктейлей на основе кефира и свеклы
Метки: красота и здоровье рецепты для здоровья напитки для похудения диета похудение стройное тело очищение полезности |