Упражнения для снятия боли в спине, которые осилит любая женщина.Хватит терпеть или принимать обезболивающие.

Ишиас – это термин, которым обозначают болезненное защемление седалищного нерва. Оно вызывает боль, которая начинается от вашей поясницы и спускается вниз по ногам до икр.

Ишиас чаще всего возникает из-за грыжи межпозвоночного диска, спинального стеноза, остеохондроза и синдрома грушевидной мышцы. Недуг может вызвать воспаление, боль и онемение в ноге.

Хотя боль может быть серьезной, большинство случаев ишиаса можно исцелить с помощью неинвазивных методов лечения в течение нескольких недель.

Упражнения для снятия боли в спине, которые осилит любая женщина.Если вы испытываете боль в спине, бедрах, ягодицах или в ногах из-за ишиаса, попробуйте эти простые упражнения.

1. Поза кобры.

Далее: http://www.greatpicture.ru/uprazhneniya-dlya-snyat...yie-osilit-lyubaya-zhenshhina/