10 способов заснуть быстрее |
1. Никаких экранов
Постарайтесь не смотреть на экран по крайней мере 30 минут перед тем, как ложиться спать. Так как это стимулирует мозг и заснуть станет значительно труднее.
| Рубрики: | народная медицина/бессонница |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
