Эротический массаж имеет свою философскую основу и ставит перед собой следующие цели: 
1.Самосовершенствование через эротический массаж, то есть массаж используется как путь для познания самого себя и других людей. 
2.Достижение наибольшего эротического и сексуального удовлетворения партнера. 
3.Достижение партнером психофизической гармонии и др. 
4.Эротический  массаж  -  это  очень  важная  область  человеческих  взаимоотношений, который  может не  только  решать  проблемы  в  сексуальной  сфере,  но  и  доставить  много радости и удовольствий людям. 
Прежде  чем  будет  описан  сам  массаж,  следует  ознакомиться  с  некоторыми предварительными условиями для проведения массажа.                          
Помещение должно быть комфортабельным, уютным, подбор цветовой гаммы не должен  иметь  раздражающего характера действия  на  человека,  но  в  то  же  время  должен привлекать внимание, быть теплым. 

Мебель. Пространство с мягким покрытием 2x3 м.  

Температура должна быть 20 - 24°С. 

Запахи  и  масла.  Хорошо  если  имеется  озонатор  воздуха  для  распыления  запахов  в воздухе. Также  можно  зажечь  специальные  палочки  или  свечи  с  благовониями. Практикуется и следующий метод:  на блюдечко, расположенное рядом с местом проведения массажа нарезают дольками приятно пахучие фрукты, конечно, если на них нет аллергии. Вообще же запахи следует подбирать по их действию на психоэмоциональное и физическое состояние партнера, а также по его вкусу. 

Различные растения обладают разным характером воздействия на чувства и состояние человека благодаря  так  называемым  эфирным  маслам,  вырабатываемым  их  особыми органами.  Ароматы растений  обладают  целебными  свойствами  -  могут  снять  усталость, стресс, головную боль, понизить давление, улучшить сон и многое другое. Этой областью занимается ароматерапия. 

При  применении  ароматических  масел  для  запаха,  лучше  флакон  с  маслом  погреть зажигалкой или над свечкой - это способствует более быстрому испарению масла. 

Следует  заметить,  что  благовония  следует  подбирать  в  связи  с  нуждами  партнера. Например, если он возбужден, раздражителен, тревожен, то лучше распылять запах лаванды, обладающий успокаивающим  действием,  иланг-иланга  или  сандалового  дерева,  запах которого  обладает расслабляющим  и  антидепрессантным  свойством.  Также антидепрессантным свойством обладает запах герани, розы, майорана и шалфея.   

Для  повышения  бодрости  и  при  апатии  используют  запах  жасмина,  розмарина,  мяты перечной, сосны и цитрусовых: бергамота, апельсина, лимона, мандарина и др.

В  эротическом  массаже  при  применении  некоторых  приемов  для  придания  кожи гладкости и аромата используются различные масла. 

Лавандовое и розовое масла можно применять при любой коже. Для сухой же кожи - лучше подойдет сандаловое, неролиевое масла и масло мускатного шалфея или ромашки. 

Для  жирной  и  предрасположенной  к  угрям  кожи  чаще  используют  кедровое, бергамотовое, кипарисовое,  можжевеловое  масла.  Сандаловое  масло  применяется  при фригидности и импотенции. Также в сексуальной сфере пользуются маслом розмарина и кедра. 

Различные масла можно смешивать, но следует знать меру и обладать вкусом. При умело составленной смеси масел полезные свойства их компонентов взаимно усиливаются. 

Приготовление  масел.  Для  длительного  распространения  вышеуказанных  запахов  в помещении, а также для применения масел в эротическом массаже, следует или приобрести соответствующие концентраты масел или приготовить нужное масло самим. Для этого надо иметь  нужное  количество засушенного  растения  и  какое-нибудь  хорошее  масло-основу: миндальное,  оливковое, пшеничное,  кокосовое  или  из  семян  различных  растений -подсолнечное, из виноградного семени т.д.

Для  приготовления  масла  с  нужными  свойствами,  берут  примерно  2  ст.  ложки засушенного растения  и  заливают  стаканом  имеющегося  масла  из  вышеперечисленных масел, помещают в сосуд с темными стеклами и помещают в темное место на один месяц, хранят при комнатной температуре. Полученное эфирное масло добавляется к основе (это может  быть  более  простое масло,  используемое  для  массажа,  например,  детское)  в небольших дозах -одна капля на одну чайную ложку основы. Можно добавить и две капли, если это не вызовет раздражение кожи партнера. 

Освещение. Желательно иметь регулируемое освещение, напольные свечи и т.д. 

Музыкальный  фон.  Для  этого  создается  специальная  фонотека,  в  которой  имеется музыка различных  народов,  современная,  джазовая,  классическая,  инструментальная, вокальная, популярная,  звуки  природы,  медитативная  и  т.д.  Во  время  массажа  ставится музыка подобранная согласно вкусам партнера или можно обойтись вовсе без музыки, когда желательна тишина. 

Одежда должна быть удобная, эротического покроя, например, для женщин подойдет удобная туника  из  натурального  материала,  подчеркивающая  достоинства,  эротический костюм. А для мужчин - элегантные шорты или что-то вроде набедренной повязки, что впрочем, подойдет и для женщины. Одежда должна быть минимальной по покрою и легко сниматься. Цвет одежды - теплых, приятных и не раздражающих тонов. 

Угощение:  чай, напитки, соки. Красное вино - кагор, коньяк в чай. Фрукты, варенье, печенье и т.д. Не должно быть обильным!!! 

Чтобы  сделать  партнера  более  раскованным,  расслабленным  и  настроенным  на получение от массажа максимума удовольствий, приготовленное угощение можно держать в руке  и  мысленно вкладывать  в  него  свои  пожелания.  Например,  думать  о  том,  что  Вы поможете  партнеру, чтобы он  расслабился    и  получил  незабываемые  ощущения.  Эти действия  не  пройдут  бесследно,  так как,  о  чем  Вы  думаете,  то  и  вложится  в  угощение. Вспомните такой факт - две хозяйки готовят по одному и тому же рецепту, но у одной еда получается вкусной, а у другой нет. Это зависит от настроя хозяйки. Если она готовит с любовью,  с  желанием  угодить  гостям,  то  и  еда  будет вкусной  -  она  насытится  энергией любви.  А  та  хозяйка,  которая  готовит  еду  в  плохом  настроении, без  желания  -  получит безвкусную еду.
 
Техника движения в ритме. При массаже следует гармонично сочетать свое дыхание - вдох и выдох с движением руки или других частей тела, со сжатием и расслаблением, а также с концентрацией внимания на своих ощущениях. 

Например,  при  вдохе  все  тело  массажиста  и  мышцы  расслаблены  максимально,  а  на выдохе производится массаж и так чередуется расслабление с напряжением во время всего массажа. Эта техника позволит массажисту сохранить свои силы и не уставать за время всего массажа, а также осуществить максимальное воздействие на партнера. 

Во время массажа на руках и теле ничего не должно быть - никаких украшений. Во время массажа разговаривать  не  рекомендуется.  Наоборот  надо  сконцентрироваться  на  своих движениях и ощущениях. 

Противопоказания к проведению эротического массажа 

* Они, в принципе, те же, что и для классического или лечебного массажа, но их меньше: 
* Болезни кожи (дерматиты, экзема и др.), в том числе грибковые и гнойничковые. 
* Острые респираторные заболевания, при температуре тела выше 38° С. 
* Болезни крови, капилляров. 
* Инфекционные заболевания (активная форма туберкулеза, гепатит и др.). 
* Венерические болезни. 
* Острые гинекологические и урологические заболевания и т.п. 
* Острые боли и т.п. 
 
Эротический массаж рассчитан на длительное время проведения - от двух часов и более. Это фактически массажный марафон. Он состоит из нескольких этапов: 

* Массаж в бане. 
* Эротический самомассаж. 
* Массаж в танце. 
* Массаж мягких тканей. 
* Эротический массаж. 
* Лечебные формы эротического массажа. 
* Экзотический массаж. 

«Банный» или «мыльный» массаж 

Этот вид массажа можно проводить в любом приспособленном для этих целей месте - в бане, сауне, ванной, у бассейна и т.д. На крайний случай если соответствующих условий для такого массажа не имеется, то можно использовать таз или ведро с теплой водой - до 40°С. А место приготовить на тахте или на полу с брошенным на него матрацем. Сверху матрац покрывают полиэтиленовой пленкой или клеенкой и на таком месте проводят «мыльный» массаж.  Конечно,  заранее  следует  запастись  и тканями  (полотенца,  марля  и  др.)  для обтирания партнера и сбора влаги на месте проведения массажа. Для намыливания партнера можно использовать детское или другое мыло, мягко действующее на кожу. Также можно использовать и специальные шампуни-гели. Массаж проводится намыленными руками или в рукавицах - фланелевых,  меховых  и  т.п.  Приемы  скорее  поверхностные -  поглаживания, растирания, легкие разминания.

 

Заранее  должны  быть  приготовлены  все  необходимые  принадлежности  -  моющие средства, чистые  полотенца,  массажные  рукавицы,  ароматические  масла  и  т.п.  Партнеру следует помочь раздеться, аккуратно убрать его одежду и дать ему банные принадлежности - халат, тапочки, полотенце и т.д. Подготовить воду нужной температуры, после чего можно начинать «мыльный» массаж. Партнера намыливают, и руками или рукавицами начинать проводить массаж вышеуказанными  приемами.  Не  следует  забывать  о  том,  что  в прикосновениях  используются принципы,  Это  касается  не  только  стадии  «мыльного» массажа, но и всех других промежуточных стадий. В этом кроется и такой секрет - за все время массажа следует поддерживать сексуальное возбуждение партнера в волнообразном состоянии, то есть, то, возбуждая партнера, то, охлаждая его.   

Такой  сексуально-чувственный  контраст  служит  мощным  фактором  активации гормональной системы  человека  и  генератором  сексуальной  энергии.  После  такой контрастной «встряски» организма, достигнутый, наконец, оргазм будет сильным и ярким.  

Кроме рук могут быть использованы и другие части тела: груди, живот, ягодицы и др. Этими частями прикасаются к партнеру, меняя различные движения - линейные, поперечные, круговые и т.д. Мыльный массаж проводится в разных положениях: стоя, сидя и лежа - как удобно партнеру и массажисту. Время, затрачиваемое на мыльный массаж, может быть 10-20 минут. Если при проведении мыльного массажа мужчина возбудится и у него появится  эрекция,  не  рекомендуется  прикасаться  к его  половым  органам,  а  тем  более способствовать  доведению  мужчины до  оргазма.  Так  как это снизит интерес  мужчины к дальнейшим стадиям эротического массажа, да и не даст яркого сильного удовлетворения. 

Для снижения возбуждения партнера можно направить на него и на область половых органов струю прохладной воды, а также применить к другим частям его тела несколько более сильные приёмы. Есть и такой прием: следует сдавить пальцами головку полового органа партнера на несколько секунд - это способствует оттоку крови от головки полового органа и снизит половое возбуждение.  

Во время проведения «мыльного» массажа, необходимо следить за реакцией партнера - при первых признаках его возбуждения следует пользоваться «охлаждающими» способами - перейти  на  более грубые  массажные  приемы  типа  ударных,  прикасаться  прохладными руками к области половых органов и т.п.    

Воздух в помещении, где проводится «мыльный» массаж может быть ароматизирован приятными для партнера запахами.

После  проведения  этого  массажа,  партнер  ополаскивается  под  душем  или  его ополаскивают иным образом. Затем его насухо обтирают, укрывают халатом, дают время остыть.  
 
Эротический самомассаж 

Если  сам  массажист  не  получает  удовольствия  от  прикосновений  и  массажа,  то  не сможет доставить удовольствия через массаж и партнеру. Например, из области сексологии известны такие факты - больший процент женщин, испытывавших до замужества оргазм через  мастурбацию,  и  при половой  жизни  испытывали  оргазм.  Процент  женщин испытывающих  оргазм  в  половой  жизни  из числа  не  вызывавших  у  себя  оргазма  до замужества путем мастурбации значительно меньше. Проводя эротический массаж, и сам массажист  должен  получать  удовольствие  оттого,  что  он делает,  возбуждаться  вместе  с партнером и испытывать удовольствие от своих прикосновений. Возбуждение массажиста через энергетическое поле будет также действовать на партнера, усиливая и его возбуждение. Кроме того, эротическому самомассажу можно научить и партнера - это сделает его более чувствительным и восприимчивым к прикосновениям.

 

Эротический самомассаж способствует приобретению нужного настроя перед работой с партнером, повышает  энергетику  массажиста.  Этот  вид  массажа  может  проводиться  на любых участках своего тела, используя технику «эротического» прикосновения, описанную выше.  Конечно,  особенно  он эффективен  на  эрогенных  зонах  и  на  половых  органах. Эротический самомассаж желательно проводить в уединенном месте, где имеется хорошая звукоизоляция. На крайний случай можно громче включить эротическую музыку. Это нужно для  того,  чтобы  во  время  эротического  самомассажа  его можно  было  сопровождать различными  звуками,  стонами,  криками,  что  способствует  большему нарастанию возбуждения.  Эротический  самомассаж  особенно  показан  лицам  с  пониженной возбудимостью,  при  фригидности  и  импотенции.  Эротический  самомассаж  особенно красиво смотрится  в  танце.  Этот  вариант  хорош  и  для  обучения  партнера  и  его  как  раз рекомендуется  проводить  до  танцевального  массажа.  Массажист  и  партнер  раздеваются, стоят напротив друг друга и, танцуя, партнер повторяет эротические движения самомассажа за массажистом.  Вначале  эротическому  воздействию  подвергаются  верхние  области  и эрогенные зоны. Танцуя, массажист плавно и красиво проводит эротическими движениями по своим волосам, ушной раковине, шее, губам и "т.д. Постепенно спускается ниже - на грудь,  живот,  бедра,  ягодицы, промежность  и  только  в  последнюю  очередь  -  к  половым органам. При этом и тело его извивается, принимая в танце эротические позы. Во время проведения  эротического  самомассажа  массажист  и  партнер  должны  чувствовать  себя раскованно и могут сопровождать эротический самомассаж в танце вздохами, стонами и криками. Все это, а также само участие партнера в эротическом самомассаже способствуют его большему возбуждению. Однако на данной стадии не следует перевозбуждаться до такой степени, чтобы это завершилось оргазмом. В основном это касается мужчин. Ведь основная программа  эротического  массажа  еще  впереди  и  может  случиться  так, что одного полученного  оргазма  мужчине  будет  достаточно,  и  дальнейшая  программа  массажа  ему станет неинтересной. А если женщина во время эротического самомассажа испытает оргазм, то это допустимо. В случае сильного возбуждения, если достижение оргазма нежелательно, можно остановиться, сделать небольшую передышку, выпить немного вина, успокоиться. Далее - или продолжить эротический самомассаж или перейти к парному массажу в танце.   

Длительность эротического самомассажа зависит целиком от настроя и желания партнера. В среднем, можно заниматься эротическим самомассажем от 15 до 25 мин.

Массаж в танце 

Следующая стадия - это массаж в танце. Конечно, он не обязателен, но в нем имеются и известные преимущества. Во-первых, это хороший повод для дальнейшего более тесного контакта с партнером. Во-вторых, способствует проявлению активности самого партнера, ведь  в  танце  он  имеет возможность  более  тесно  взаимодействовать  с  массажисткой  в физическом плане, а также через танец достигается его большая раскованность и интерес к дальнейшей  программе.  Кстати,  массаж в танце  очень  хорош  и  для  супружеских  пар. Пожалуй, это наиболее удобный и единственный вид массажа, в котором оба партнера могут делать массаж друг другу одновременно. Супружеские пары, проводившие взаимный массаж  знают,  что  поочередное  проведение  массажа,  одному  из  супругов не  доставит удовольствия,  особенно  тому,  кто  получил  массаж  первым.  После  массажа естественно желание  растянуть  полученное  удовольствие,  отдохнуть,  а  тут  приходится  начинать трудиться  -  делать  массаж  партнеру.  Массаж  же  в  танце  лишен  этого  недостатка  - оба партнера  свободно  могут  одновременно  доставлять  удовольствие  друг  другу,  к  тому  же получая и другое удовольствие - танец. 

Перед  массажем  в  танце  и  после  «банного»,  следует  дать  партнеру  небольшую передышку. Здесь соблюдается принцип волнообразного сексуального томления партнера. Как было сказано выше, можно угостить его небольшим количеством спиртных напитков и фруктов. Чуть пообщаться с ним, проявляя различные виды обаяния. Передышка не должна слишком затягиваться, и длится примерно 10-15 мин. После неё можно заняться эротическим самомассажем, который плавно переходит в танцевальный массаж. 

Для проведения массажа в танце партнеру и массажисту следует лишь принять удобное положение по отношению друг к другу. При этом сознание расщеплено на три фактора: музыку, ощущение партнера и ритмичность движения. 

Например, рассмотрим обычную постановку рук девушки и парня в танце: руки девушки на  плечах  у  парня,  а  его  руки  -  на  талии  или  бедрах  девушки.  В  этой  позиции  для  рук девушки хорошо доступны: плечи, шея, затылок и уши партнера. А для губ - губы, шея и грудь. Вот на этих участках она и проводит эротический и экзотический массажи. Для рук парня доступны: спина девушки, её ягодицы, бедра, а для губ - те участки, что и для губ девушки.  Одновременно  оба партнера могут  взаимно  массировать  тела  друг  друга  своей грудью и животом. 

Через  некоторое  время  положение  рук  партнеров  меняется  на  противоположное.  И массаж уже продолжается на других участках тела. Затем один из партнеров опускает одну руку вдоль тела, а другая может находиться на плече партнера. Другой партнер, теперь имеет свободный доступ к половине тела с опущенной вниз рукой и может провести массаж плеча, боковой стороны тела и одной руки. Затем опускается вниз и вторая рука, а опущенная - поднимается  и  т.д.  Далее партнеры  могут  повернуться  друг  к  другу  спинами  и  в  танце, обхватив друг друга сзади руками, взаимно проводить массаж своими бедрами и ягодицами. Может быть и такое положение: один из партнеров находится за спиной другого и лицом к его спине. В этом положении его руки могут проводить массаж груди, живота и половых органов  своего  партнера.  А  тот,  кто  повернут  спиной к  партнеру,  может  массировать половые органы партнера своими ягодицами, совершая ими разнообразные движения. Расположение друг к другу боком дает возможность совершать массажные движения бедрами и плечами  и  т.д.  То  есть  в  танце  можно изощряться  бесконечно,  у  кого насколько  развита фантазия.  Только  не  следует  забывать  о  том,  что  прикосновения  должны быть переменчивыми  по  всем  параметрам.  По  скорости,  силе  и  площади  прикосновения. Тотальными, то есть следует прикасаться к телу партнера во всех доступных местах всеми своими частями  удобными  для  проведения  массажа:  руками,  губами,  языком,  животом, грудью, спиной, ягодицами, бедрами, половыми органами и т.д. 

Также и в танцевальном массаже не следует доводить партнера до оргазма и вовремя применять охлаждающую  технику  прикосновения,  то  есть  движения  становятся монотонными,  характер действия  -  успокаивающий,  сразу  теряется  эротичность прикосновения и т.д. Время массажа в танце зависит от желания партнеров и может длиться до получаса. 

Массаж мягких тканей 

Эта стадия массажа идет после танцевального и призвана снизить возбуждение после него, а также подготовить партнера к эротическому массажу. Для улучшения восприятия ощущений  партнера, предварительно  желательно  его  расслабить  как  можно  больше, подготовить его тело и кожу к более тонким и изысканным ощущениям. В этих целях и проводится массаж мягких тканей. В любом случае, прежде чем приступить к изучению приемов  эротического  массажа,  необходимо  вначале овладеть  приемами  массажа  мягких тканей. В нем применяются те же приемы, что и в известном классическом массаже. Но имеются и отличия. Например, российские специалисты общий или классический массаж начинают проводить со спины, в финской и шведской системах - с ног и т.д. Мы же делаем массаж  мягких  тканей  в  такой  последовательности:  руки  -  голова  -  лицо  -  шея  - спина - ягодицы  -  нижние  конечности  -  живот  -  грудь.  Такая  последовательность  проведения массажа основана на представлениях из китайской философии о Ян и Инь и циркуляции энергии в теле человека и др. То есть, это ближе к области биофизики. Западные же системы массажа базируются  более  на  физиологических  основах.  Так  как  первоначальными  и определяющими являются все же законы физики, то все происходящие явления, в частности, биохимические и физиологические по отношению к ним являются вторичными. Поэтому данный массаж и придерживается такой последовательности. Говоря современным языком - от  электроположительного  полюса  -  к электроотрицательному  полюсу.  Это  позволяет осуществлять  воздействие  на  организм  человека на  более  глубоких  фундаментальных уровнях.

 

Сами  же  приемы  массажа  не  являются  чем-то  новым  и  известны  массажистам,  за исключением рекомендации  придерживаться  определенного  алгоритма  в  последовательности  проведения массажных  приемов.  Запоминание  данного  алгоритма  позволяет  в короткие сроки быстрее запомнить и освоить приемы массажа, при этом также учитывается физиологическое действие массажных приемов.

Итак, вот эта последовательность приемов: 

1)Поглаживание 
2)Растирание 
3)Оттягивание 
4)Разминание 
5)Растягивание 
6)Скручивание 
7)Вибрация 
8)Выжимание 
9)Надавливание 
10)Похлопывание 
11)Стегание 
12)Поколачивание 
13)Рубление 
14)Сотрясение  
15)Валяние 
16)Встряхивание 

Комбинаторные  приемы: скручивание  +  растягивание;  вибрация  +  надавливание; вибрация + выжимание; оттягивание + рубление и т.д. 
 
Первые четыре приема специально выделены и для этого есть основания. Как видно из списка первым идет прием поглаживание. Затем более сильный прием - растирание, далее - оттягивание. Логично, что данный прием идет перед остальными, так как он позволяет, как бы «отслоить» ткани друг от друга, прежде чем будут применимы приемы более сильные и более  смещающие  тканевые  слои друг  относительно  друга.  Применение  этого  приема, позволяет  тканям  перемещаться  при последующих  приемах  более  свободно  и безболезненно. Вот почему в настоящем массаже дана именно такая последовательность и её следует  придерживаться.  Далее  выполняется  прием разминание.  Этот  прием  один  из важнейших и богат по содержанию. Так как в нем присутствуют в малой степени и другие приемы:  сдавливание,  надавливание,  оттягивание,  выжимание  и  т.д. После  выполнения этого приема ткани партнера лучше воспринимают все последующие приемы массажа. Ну а остальные приемы не требуют такой строгой последовательности как первые четыре. По желанию их можно расположить и в другой последовательности, только следует иметь в виду, что более сильные, ударные приемы все же применяются в конце. И еще необходимо учесть, что такие приемы как растирание и выжимание осуществляются преимущественно по ходу лимфотока. 

Прежде чем приступить к массажу, следует окончательно остановиться на выбранной последовательности приемов, записать эту последовательность на отдельный листок и во время массажа положить этот листок рядом для подсказки. Как правило, после нескольких проведенных массажей  с  подсказкой,  последовательность  приемов  запоминается  и  в дальнейшем массаж проводится по памяти. Это самый быстрый способ научиться выполнять массажные приемы по памяти. 

Применяя  логику  и  фантазию,  можно  не  ограничивать  себя  в  различных  вариациях какого-либо  приема.  Например,  рассмотрим  прием  поглаживание.  Гладить  можно  и в продольном и поперечном направлениях, а также кругообразно, спиралеобразно, елочкой и т.д. Думаю об это нетрудно догадаться. Так же и ударные приемы - можно попеременно менять  различные  части кулака  для  нанесения  удара  -  тыльной  стороной  кулака,  фронтальной и боковой сторонами, ладонной стороной. То, что следует во время массажа менять ударные  части, является целесообразным.  Во-первых,  при  этом  партнер  испытывает различные ощущения, во-вторых, перемена ударных частей способствует отдыху различных групп мышц. Если же движения будут однообразными, то соответствующие мышцы скорее утомятся.  Учитывая  вышесказанное, рекомендуется  по  целесообразности  самим  решать, сколько вариаций и каких приемов следует использовать при проведении массажа мягких тканей. 

Остается только напомнить, что во время проведения массажа, не следует разговаривать с партнером. Также не следует проводить массаж, не настроив себя на оптимистический лад, иначе негативные мысли, страхи, тревожное состояние массажиста будут действовать на партнера  и  могут  нанести больше  вреда,  чем  будет  польза  от  физически  проведенного массажа.

Приемы массажа на мягкие ткани 

Массаж начинают делать с рук и далее по вышеуказанной последовательности частей тела. 

1.Поглаживание 

С  этого  приема  начинается  массаж,  он  применяется  между  другими  последующими приемами и этим же приемом массаж мягких тканей и заканчивается. 

Техника:  данный  прием  проводится  ладонью  или  одновременно  ладонной  и  тыльной поверхностями кисти поверхностно и мягко. Движения рук размашистые, а не короткие. При этом кожа не смещается. Поглаживающие движения могут быть линейными, поперечными, круговыми, спиралеобразными, зигзагообразными и т.д. 

Оказывает  успокаивающее  действие,  а  также  подготавливает  мягкие  ткани  к  более сильным воздействиям. 

2.Растирание   

Более сильный прием, чем поглаживание, осуществляется со смещением поверхностных тканей партнера. 

Техника:  осуществляется  в  основном  ладонью.  Растирания  -  энергичные,  быстрые, надавливание более  сильное,  чем  при  поглаживании.  Движения  цельные,  размашистые. Движения рук могут быть и встречные. Растирают до ощущения тепла, «горения кожи», до появления  отчетливой  эритемы  (покраснения).  Также  растирание  можно  проводить предплечьем, локтем и другими частями. 

Применяется для разогрева мышц, при миозитах, невралгиях, невритах и радикулитах.

3.Оттягивание 

Этот прием, как было ранее сказано, проводится после растирания. 

Техника:  следует  захватывать  пальцами  мягкие  ткани  и,  оттягивая  их  вверх  или  в стороны, резко  отпускать.  При  этом  слои  тканей  как  бы  «отлипают»  друг  от  друга,  что способствует их более легкому и безболезненному смещению относительно друг друга при последующих более сильных приемах. 

Данный  прием  улучшает  обменные  процессы  в  тканях,  и  действует  на  ткани возбуждающим образом. 

4.Разминание 

Проводится после приема оттягивание. 

Техника:  пальцами  захватить  немного  ткани  и  мять  ее  наподобие  теста  в  разных направлениях. Проникновение пальцев в ткани наиболее глубокое. Одновременно сочетает в себе разные приемы: оттягивание, сжимание, надавливание, растягивание и скручивание. Простое разминание  можно  осуществить  также  ладонью,  основанием  ладони,  кулаком, локтем, предплечьем и т.д.