Спасибо за пост!Для меня очень актуально..

Спасибо!

Моисеева_Надежда, благодарю, Наденька!!!
Картинка

Большое спасибо.

С ДНЁМ ДОБРОТЫ !Пусть доброта и удача всегда сопровождает тебя !С благодарностью!

БЛАГОДАРЮ!!!

Умный человек. Тут главное регулярность. И вера в успех. Много прочла его книг.Век живи-век учись.

Надя, спасибо вам, а доктору Неумывакину низкий поклон!

С благодарностью!

Спасибо!

QUOTE]и]Исходное сообщение Моисеева_Надежда /i]

Неумывакин Иван Павлович – Доктор медицинских наук, профессор, Действительный член Российской академии естественных наук, автор более 200 научных работ, Заслуженный изобретатель России, Лауреат Госпремии. С 1959 г. в течение 30 лет был неразрывно связан с космической медициной.

То, что официальная медицина называет «сердцем» — это ресивер, мотор по перекачке жидкости, а у этого мотора есть больше 500 мышц, и мышцы должны работать как насосы. Основной насос находится от пупка и ниже. Очень у многих получается так – кровь, допустим: 100 гр. приходит к ногам, а оттуда может поднять только 90 гр., т.е. 10 гр. остаётся, и начинаются отёки, тромбофлебиты, боли в ногах и пр., потому что мышцы перестали работать — люди мало ходят, сидячий образ жизни.

море=Читать дальше...]

Приседания

Встать возле опоры (деревца), ноги вместе, взяться руками за опору на уровне пупка, наклонится назад, при этом руки и ноги должны быть прямые. Приседания выполнять только за счёт сгибания коленей. Если есть проблемы со здоровьем, начинать надо с неглубоких приседаний по 10-15 см, и только через 1-2 месяца выполнять приседания полностью. Через 2-3 месяца человек должен приседать минимум 100 раз.
Человек который будет выполнять вот это упражнение забудет о инфаркте, инсульте, проблеме с ногами, кровяное давление будет как у космонавта.

Кроме того, такие приседания воспитывают правильный стереотип движения, т.е. обычно когда поднимают, допустим, сумки с продуктами или на даче ведра с водой, то наклоняются вперед, а в возрасте это часто приводит к травме, потому что позвонки плохо начинают работать и грыжи образуются даже от нагрузки 2-3 кг. А если выполнять такие приседания, то человек уже на автомате будет поднимать те же вёдра с прямой спиной как штангист.
/more]
ифлаш=640,480,хттпс://www.youtube.com/embed/bz5MQOWF3vg]
Из дневника Моисеевой Надежды/QUOTE]

Большое спасибо,доктору Неумывакину низкий поклон!

СПАСИБО!

БЕСКОНЕЧНО ПРЕКЛОНЯЮСЬ ПЕРЕД ПРОФЕССОРОМ НЕУМЫВАКИНЫМ! ПО ЕГО МЕТОДИКЕ ТРЕТИЙ ГОД ПЬЮ ПЕРЕКИСЬ. ДАЙ БОГ ЕМУ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!

Большое спасибо, замечательный пост.

Ну, вот! Вчера, начитавшись про пользу упражнений, сделала несколько раз у двери. Сегодня даже ходить не могу. Колени болят, распухли. А я ведь не делала глубокие приседания... Продолжать буду, путь, скорее всего, верный.

Спасибо большое! Очень своевременно попалась на глаза предоставленная Вами информация Совсем инвалид, ходить не могу. Начну занимать себя. Глядишь поможет.

Спасибо!

Спасибо большое!!!

Благодарю!

Надюша, видео на Ютубе заблокировали! Надо заменить, наверное...