моя история минус 12кг + фото |
Добрый вечер! Хочу рассказать вам свою историю похудения)
Когда мне было лет 15, я наткнулась на это и подобные сообщества и решила, что мне срочно нужно худеть. И обязательно на какой-нибудь диете! Раньше тут любили диеты обсуждать) Вес тогда был около 55 кг, рост 176. Я до сих пор задаюсь вопросом – зачем, зачем, глупая???
Начались кремлевки, шоколадные, кефирные, гречневые, абс и еще куча всего. Вес уходил, вес возвращался вместе с друзьями. Плюс полностью пропала адекватная самооценка. А что творилось в голове страшно вспомнить. Мысли были только о диетах.
В итоге годам к 18 я получила вес около 65 кг. И тяжелые моральные проблемы. Поправилась нехило, да? Фоток того времени почти не осталось. И слава богу.
Потом я влюбилась и мысли о еде заменились мыслями о парне =)
Решила заняться собой и правильно питаться. Тогда это было очень трудно, легче было не есть вообще, чем есть умеренно.
Несколько моих простых правил:
- На завтрак всегда кушать овсянку с сухофруктами (вкусно и полезно)
- По максимум отказаться от мяса и жирной пищи
- Не есть на ночь
- Когда очень хочется кушать выпить горячего вкусного чая. У меня их теперь целая коллекция)
- Желательно питаться в кафе. Там тебе не предложат тазик цезаря. А если и предложат, вряд ли хватит денег)
- Тем не менее, я себе позволяю и вредную пищу, иногда. Иначе потом будет жесткий срыв. Но вредности лучше есть до 12, либо на следующий день разгрузиться
Все ведь просто? И именно это помогло мне похудеть!
Результат:
Вес 65 кг – 53 кг
Грудь 95см-86см
Талия 70см-60см
Бедра 104см-90см
Похудела я примерно за 10 месяцев. Вес держится уже больше года. Иногда конечно плюс минус 2-3 кг, но это нормально.
И главное никаких проблем в голове! Никаких постоянных мыслей о еде, о том, какая я толстая. Живу и радуюсь жизни.
Девочки, не повторяйте моих ошибок. По сути я вернулась к тому, с чего начинала. А потеряла 4 года. Диеты еще никому не помогали счастливо жить)
Ну и долгожданные фото:
К сожалению больше фото ДО не нашлось. Но разницу хорошо заметно почти в одном и том же платье)
Сейчас планирую активно подкачать свое тело и выложить вам отчет о результатах. Есть еще куда стремиться!)
Всем удачи)
Рубрики: | Диета |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |