1284 слушали 22 копий [+ в свой плеер]

Мантра К Зеленой Таре (мантра исполнения Желаний)

Мантра здоровья — Teyata

Читать далее...

7 ОБУЧАЮЩИХ ВИДЕО ЗАПИСЕЙ "ПОЗНАЙ СЕБЯ" ПРАКТИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ НА ЧАКРЫ активируем, очищаем и гармонизируем чакры.

7 ОБУЧАЮЩИХ ВИДЕО ЗАПИСЕЙ "ПОЗНАЙ СЕБЯ"
ПРАКТИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ НА ЧАКРЫ
Во время медитации мы активируем, очищаем и гармонизируем чакры.

ДВА САЙТА ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ

 

Медитация Стройности

Предлагаю настроить свое подсознание на легкое избавление от лишних килограмм. Ты познакомишься с собой в идеальном весе и почувствуешь уверенность в своей стройности.

Серия сообщений "заговоры, настрои":

Часть 1 - Готовимся к Новому году: заговор для стройной фигуры
Часть 2 - Тибетская мантра для похудения. Молитва для похудения
Часть 3 - Медитация Стройности

Пробуждение Женственности.

http://www.liveinternet.ru/users/4009754/post251886479/

Как перестать жить в мужских энергиях и почувствовать себя истинной женщиной?

 

Как перестать жить в мужских энергиях и почувствовать себя истинной женщиной?

Читать далее...

Золотая дверь. Путь к успеху - Медитация по методу Луизы Хей слушать онлайн

http://abook.life-super.com/index.php?session=a1b1...p=/books/book_preview/317.html

Что такое процветание? Возможность зарабатывать самому и дать жить другому. Достижение успеха. Возможность удовлетворять свои потребности в отдыхе, удовольствиях. Возможность выбора, как тебе жить. Если вы хотите жить в бедности, то что бы вы ни предпринимали, усилия будут тщетны. Поменяйте свое решение! Пожелайте успеха и процветания себе и окружающим. Все, что вы желаете другим, воплощается в вашей жизни приумноженным! 

Название: Золотая дверь. Путь к успеху - Медитация по методу Луизы Хей
Автор: Медитация по методу Луизы Хей.
Жанр: Медитации и Тренинги
Длительность: 1 час

Серия сообщений "Медитации и тренинги":

Слушать Аудиотренинг Взгляд души

Часть 1 - ИСЦЕЛЕНИЕ ЦВЕТОМ слушать онлайн
Часть 2 - Активация ДНК Первый уровень слушать онлайн
...
Часть 32 - Слушать аудиокнигу онлайн - 10 способов развить креативность - Тони Бьюзен-
Часть 33 - Слушать аудиокнигу онлайн - Техника Чистого Осознания - Медитация
Часть 34 - Золотая дверь. Путь к успеху - Медитация по методу Луизы Хей слушать онлайн
Часть 35 - О любви к себе - Аффирмации по методу Луизы Хей слушать онлайн

«Путешествие в царство внутреннего мира».

 

В своей практике я использую один замечательный метод арт-терапии – это метод направленных образов. Он достаточно простой и эффективный. Хорошо помогает расслабиться, снять внутреннее напряжение, успокоиться, отдохнуть, гармонизировать свое внутренне состояние.

Еще этот метод очень хорош для самопознания.

Сегодня я хочу представить вашему вниманию одно из таких занятий. Называется оно «Храм Души». Каждый из желающих может провести его самостоятельно. Для этого необходимо включить любую релаксирующую музыку и прочитать то, что написано ниже. Затем вам необходимо удобно лечь, расслабиться и представить все то, что вы прочитали.

«Представьте, что вы отправляетесь в Царство Внутреннего Мира. Помните, что это самое безопасное место для вас и здесь правят ваши правила и ваши законы, стоит только приказать, и все изменится в нужную вам сторону. Вы идете по дороге вперед, входите в Царство Внутреннего Мира и идете по дороге вперед. Эта дорога приведет вас к Храму вашей Души.

 У каждого из вас есть Храм Души, сейчас вы идете на встречу к нему. Вот он стоит перед вами. Осмотрите его внимательно снаружи, а затем входите в него. Познакомьтесь с ним, поздоровайтесь, рассмотрите его изнутри. Почувствуйте все те чувства и эмоции, которые у вас возникают при знакомстве с ним.

 А теперь встаньте там, где вы чувствуете себя лучше всего. Почувствуйте, как сверху на вас спускается поток света, чистого и живого. Под действием этого света – света любви, в вас начинают просыпаться и оживать тихие и добрые чувства, все ваше существо радостно наполняется этим светом. Через какое-то время в вас просыпается желание не только получать, но и отдавать любовь. Под действием этого желания внутри вашего сердца начинает прорастать Цветок Любви. Он растет, выпускает листья, у него появляется бутон, бутон раскрывается, Цветок вашей Любви расцветает в вашем сердце во всей своей красе.

 Представьте вокруг себя всех ваших родных и близких, любимых и дорогих вам людей, поделитесь с ними вашей любовью. Направляйте на каждого свой Цветок Любви и дарите ему любовь. Обращайте внимание на то, как они принимают вашу любовь, отвечают на нее или нет, меняется ли интенсивность, сила, цвет потока любви, изливающегося из вашего Цветка, на окружающих и т.д.

 Когда вы поймете, что всех наделили своей любовью, поблагодарите окружающих и отпустите их. Поблагодарите Поток Любви и отпустите его. Поблагодарите Храм своей души за то, что принял вас и выходите из него.

 Ваше путешествие заканчивается. Сделайте глубокий вдох, выдох и медленно открывайте глаза».

 После того, как вы закончите свое путешествие, предлагаю вам нарисовать рисунок на тему «Цветок Любви». Приятного вам знакомства с собой.

 

Использованы работы участников в очных и скайп-группах

Автор психолог Светлана Гутярь.

Сеансы Исцеляющей Музыки - кладезь целительной энергии"

http://www.liveinternet.ru/users/3955966/post138709141/

Эту музыкальную серию написал известный композитор Angelight. "Сеансы Исцеляющей Музыки - кладезь целительной энергии. Эта музыка помогает энергии свободно протекать в организме человека Эволюция. Организм человека - мудро устроенная система, способная поддерживать свое здоровье и исцелять себя, если ей не мешать. Вы можете помочь себе, слушая данную музыку. Она снимает напряжение вокруг конкретного органа, что позволяет внутренним резервам восстановит природный энергетический баланс жизненнх

Серия сообщений "Медитации,молитвы и целит.музыка":
Часть 1 - КОЛОКОЛЬНЫЙ ЗВОН!!!
Часть 2 - Благотворное влияние молитвы на здоровье человека
...
Часть 39 - Икона Божьей Матери «НЕОПАЛИМАЯ КУПИНА»
Часть 40 - Исцеление кристаллами воды и красивой музыкой
Часть 41 - Сеансы Исцеляющей Музыки - кладезь целительной энергии"

Медитация для достижения цели.

Обратите внимание на своё дыхание, прямо сейчас.

Нет, не надо менять его, намеренно.

Просто наблюдайте, наблюдайте его таким какое оно есть прямо сейчас.

Попробуйте увидеть рисунок своего дыхания целиком.

Заметьте детали Вашего дыхательного процесса.

Посмотрите, как участвует в дыхании Ваш живот.

Сопровождайте дыхательные движения живота Вашим вниманием.

Нет, не надо его замедлять, пусть живот сам регулирует вдох и выдох.

Посмотрите, как участвует в дыхании грудная клетка.

Заметьте, как грудная клетка поднимется и расширяется при каждом Вашем вдохе.

И как она опускается при каждом выдохе.

Посмотрите, как участвуют в дыхании Ваши плечи.

Обратите внимание как они почти незаметно поднимаются вверх при вдохе и опускаются при выдохе.

Возьмите, некоторое время и с теплой симпатией понаблюдайте как Вы дышите.

Только для комфорта начните делать счёт Ваших вдохов от одного до десяти.

Если сбились начинайте сначала.

Просто считайте вдохи.

Возьмите некоторое время для практики осознанного дыхания.

А теперь, когда Вы имеете состояние …

Вспомните, про какую-нибудь небольшую цель в Вашей жизни которую Вам бы хотелось сделать Вашим достижением в будущем...

И подержите образ Вашей цели перед Вашим внутренним взором...

Сохраняйте осознание Вашего дыхания и удерживайте Вашу цель перед внутренним взором...

Возьмите некоторое время и побудьте в состоянии осознанного дыхания рядом с Вашей целью.

Нет, не надо требовать от себя исполнения этой цели...

Не надо ставить себе сроки её достижения...

Просто будьте с ней...

И может быть цель начнет представать перед Вами немного иначе...

Вы возможно увидите реалистичность и привлекательность Вашей цели...

А может быть её отдельные элементы предстанут как нереалистичные...

Рассмотрите все Ваши данные

Пусть Ваше бессознательный разум внесет все необходимые элементы

Сохраняйте осознанное дыхание

Всё так же продолжайте считать вдохи

Позвольте Вашему образу цели эволюционировать...

Позвольте Вашему бессознательному разуму выбрать...

Убедитесь, что цель Вам понятна, убедитесь, что она достижима...

Убедитесь в том, что она существует в Вашем будущем..

Разрешите себе следовать к ней...

Разрешите себе увидеть промежуточные точки достижения...

Будьте готовы начать...

Дождитесь завершения Вашего внутреннего процесса...

И как только почувствуете наступившее завершение Вы можете постепенно вернуться к обычному вниманию...

Искренне поблагодарите Ваше бессознательное за проделанную работу. 

Ливень Благодати Медитация слушать онлайн

1. Вводная медитация Крест Будды
2. Медитация Примирение
3. Медитация Отдавание
4. Медитация Латихан
5. Пранаяма Сурья-бхедана
6. Поток Пранавы
Все медитативные техники проходят на фоне специально подобранной музыки, с голосом ведущего – Андрея Лапина. В каждой части задействованы различные типы медитаций. Это медитации растворения в пространстве, медитации-сонастройки, лайя-медитации, медитации, приводящие в движение внешние относительно тела энергии (латихан, пранава), медитации с расширением в пространстве конкретных биоэнергетических структур организма. Пранаямы особый тип дыхательных упражнений, благодаря которым очищаются энергетические каналы нади. Психофизические упражнения состоят из выполнения определенных движений, сопровождаемых медитацией. Особенность таких упражнений состоит в том, что их физический компонент исключительно благоприятствует возникновению искомого медитативного эффекта. ”Реальность, это то, что внутри, в самой глубине…в ослепительной глубине. И она одинакова у всех.” (А. Лапин)

Название: Ливень Благодати Медитация
Автор: А.Лапин
Жанр: Медитации и Тренинги
Длительность: 70 мин

 

Слушать аудиокнигу онлайн

http://abook.life-super.com/index.php?session=9b3f32ba3da28d6a800f16f540cb914f&p=/books/book_preview/54.html

Серия сообщений "Медитации и тренинги":

Слушать Аудиотренинг Взгляд души

Часть 1 - ИСЦЕЛЕНИЕ ЦВЕТОМ слушать онлайн
Часть 2 - Активация ДНК Первый уровень слушать онлайн
...
Часть 21 - Прошу прощения у своего тела (мужской вариант) слушать онлайн
Часть 22 - Восстановление зрения слушать онлайн
Часть 23 - Ливень Благодати Медитация слушать онлайн

Медитативные и психологические техники и практики.

Техники пробуждающие успешность.

Глядим в зеркало –
Техника, помогающая лучше понять и воспринять самого себя, как есть

Эта техника является медитативной техникой, помогающей нам лучше понять и воспринять самого себя, как есть.
Элементом желательности является отсутствие посторонних, в условиях одиночества, тишины и покоя.
Расслабляемся, а затем смотрим на себя в зеркало. Желательно в зеркале видеть себя в полный рост.
Тщательно оглядываем себя с ног до головы, но концентрируемся на лице, Изучаем себя и стараемся видеть себя как бы со стороны, как будто изучаем другого человека.
Изучаем глаза, рот, губы…, временами нам может показаться, что мы видим другого человека, а не себя - это хорошо!
Именно так мы и должны рассматривать себя, как бы, находясь в диссоциации, вглядываясь на себя со стороны.
Смотрим на себя 15 – 30 минут, а потом отвечаем на вопросы, сосредоточившись и пытаясь определять чувства и отношение к этому «незнакомцу».
Читать далее...

АУТОГЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ. слушать онлайн

Программа предназначена для: - нормализации веса и объемов тела; - быстрого отдыха и восстановления сил; - создания нужного имиджа перед ответственными событиями, когда Вы хотите выглядеть и чувствовать себя особенно хорошо; - создания эффекта концентрации, мобилизации сил и готовности действовать (например, в период экзаменов) Методика рассчитана на долговременный и устойчивый результат. Основные эффекты: - улучшение кровоснабжения конечностей, что влечет за собой ощущение тепла во всем теле; - легкость в голове; - ощущение силы во всем теле; - легкость и динамичность целого тела

Название: АУТОГЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ.
Автор: Маничева А.И., Козин В.В.
Жанр: Медитации и Тренинги
Длительность: 40 мин

 

Слушать аудиокнигу онлайн http://abook.life-super.com/index.php?session=fa98...p=/books/book_preview/190.html

Серия сообщений "Медитации и тренинги":

Слушать Аудиотренинг Взгляд души

Часть 1 - ИСЦЕЛЕНИЕ ЦВЕТОМ слушать онлайн
Часть 2 - Активация ДНК Первый уровень слушать онлайн
...
Часть 12 - Успех в семейной жизни слушать онлайн
Часть 13 - Настрой на спокойный, здоровый сон слушать онлайн
Часть 14 - АУТОГЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ. слушать онлайн
Часть 15 - Мадонна с младенцем слушать онлайн

Базовый образец текста для аутотренинга

Базовый текст для самостоятельного изучения и применения аутотренинга (лучше всего продиктовать своим голосом и записать на плеер):


Мои глаза закрываются.
Я успокаиваюсь.
Я расслабляюсь.
Я чувствую себя спокойно и легко.
Мое тело расслабляется.
С каждым выдохом мое тело все больше расслабляется
Я спокоен.
Я расслаблен.
Мне спокойно, легко и приятно.
С каждым выдохом мне все спокойней, легче и приятней
Я отдыхаю, мне хорошо.
Мое лицо расслабляется.
Мой лоб расслабляется.
Лоб полностью расслаблен.
Мой нос расслабляется.
Нос полностью расслаблен.
Мои щеки расслабляются.
Щеки полностью расслаблены.
Мое лицо полностью расслабленно.
Моя голова полностью расслабленна.
Расслабляется правая рука.
Расслабляется правая кисть.
Расслабляется правое предплечье.
Расслабляется правое плечо.
Правая рука полностью расслабленна.
Расслабляется левая рука.
Расслабляется левая кисть.
Расслабляется левое предплечье.
Расслабляется левое плечо.
Левая рука полностью расслабленна.
Обе руки полностью расслаблены.
Приятное тепло наполняет мои руки.
Мои руки налиты приятной тяжестью.
Я полностью спокоен и расслаблен. Расслабляется моя правая нога.
Расслабляется правая стопа.
Расслабляется правая голень, колено.
Расслабляется правое бедро.
Правая нога полностью расслаблена
Расслабляется левая стопа.
Расслабляется левая голень, колено.
Расслабляется левое бедро.
Левая нога полностью расслабленна.
Приятное тепло наполняет мои ноги.
Мои ноги налиты приятной тяжестью.
Я полностью спокоен и расслаблен. Расслабляются мышцы таза.
Расслабляются мышцы спины.
Расслабляются мышцы живота.
Мое тело полностью расслабленно.
Мое тело налито приятным теплом и тяжестью.
+++
Я спокойный человек.
Я уверен в себе.
Я способен достигнуть любой цели.
Я уверен в собственных силах.
Я способен решить любую задачу в жизни.
Я уверен в себе.
Я сильный человек.
Я спокойный и уверенный в себе человек.
Я могу достигнуть всего, что я хочу.
Я продолжаю двигаться к цели, что бы не случилось и в итоге я достигаю любой цели.
Я постоянно помню, что я сильный, спокойный, уверенный в себе человек.
+++
Я отдохнул.
Чувствую как наливаюсь легкостью.
Я чувствую прилив сил.
Я наливаюсь свежестью и бодростью.
Я полон энергии!
Мне хочется встать и действовать!
Глаза – открываются.
Я – встаю!
 

 

 

http://www.liveinternet.ru/users/vladimir485643/post157540763/

http://www.liveinternet.ru/users/vladimir485643/post157568830/

Рецепт молодости №3 !!!

 

Натали_Изумрудова

Мантры работают, однозначно, убедилась на себе.

Сейчас практикую мантру для похудения - улучшает работу внутренних органов, обмен веществ, и самое главное - перестала нервничать и раздражаться буквально за неделю, поглощать нервно еду (все подряд ела и все равно была голодная, сейчас только пить хочу все время).

Мантра такая: САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ. Тоже читать по 15 минут в день, но лучше число, кратное 9 -  9, 18 раз на воду, которую будете пить.

_____________________________________

Друзья! Читайте остальные рецепты нашего конкурса "Молодости и здоровья" и голосуйте за лучший! Победителю приз!!!

Серия сообщений "Молодость, энергия, здоровье":
Часть 1 - С добрым утром!!!
Часть 2 - Имбирный лимонад для похудения
Часть 3 - Рецепт молодости №1 !!!
Часть 4 - Рецепт молодости №2!!!
Часть 5 - Рецепт молодости №3 !!!
Часть 6 - Наш конкурс!!! Молодость и здоровье!!!

МЕДИТАЦИЯ НА САМОИСЦЕЛЕНИЕ

Настроение сейчас - ОЩУЩЕНИЕ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ

МЕДИТАЦИЯ НА САМОИСЦЕЛЕНИЕ

Сядьте удобно и постарайтесь расслабить все тело, начиная от пальцев ног до мышц лица. Почувствуйте, как напряжение уходит.

Представьте золотистый целительный поток энергии вокруг вашего тела... почувствуйте его... насладитесь им.

Если какая-то часть вашего тела болела, спросите, есть ли у нее послание для вас Спросите, есть ли что-то, что вы должны понять или сделать прямо сейчас или вообще в жизни.

Если вы получите ответ, постарайтесь понять его и сделать что необходимо. Если ответа нет, продолжайте процесс.

Пошлите целительную энергию любви на ту часть вашего тела, которая нуждается в этом, и постарайтесь увидеть и почувствовать, как она исцеляется.

Представьте, что проблема решена и энергия уже не нужна вам. Затем представьте себя бодрым и здоровым в разных ситуациях.

НЕКОТОРЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ

Я освободился от стереотипов болезни.

Я люблю свое тело, и оно отвечает мне тем же.

Я ощущаю глубокий душевный покой.

Я люблю себя и поэтому мои отношения с другими основаны на любви.

Я открыт для созидательных энергий.

Созидательные идеи и вдохновение посещают меня каждый день.

Я созидаю свою жизнь согласно своим желаниям.

Это всего лишь некоторые примеры, которые вовсе не обязательно копировать. Вы можете придумать свою медитацию и свои позитивные утверждения, созвучные вашему внутреннему миру. Помните, что процесс визуализации - процесс творческий.

Медитация для похудения

Наши мысли в основном текут по привычным каналам и наше сознательное питание да и вообще вся наша жизнь могут просто затонуть в потоке мыслей которые копошатся внутри нас. Благодаря медитации для похудения мы можем прийти к целебной тишине, способнойрасслабить нас и благодатно повлиять на нас.

Читать далее...

Медитация "Благодарность Земле"

ВИДЕО: МЕДИТАЦИЯ/Relaxation Meditation - ЗАКАТ/Sunset - над Океаном/Over the Ocean

1. HAPPY ANNIVERSARY E-Card Video FREE PACHELBEL'S CANON IN D Classical Wedding Song Music




Читать далее...

Джьети-медитация Медитация от Саи Бабы

 

Джьети-медитация

Медитация от Саи Бабы
 

Поставьте перед собой зажженную свечу, сядьте перед ней на пол в позе лотоса или какой-либо другой удобной позе. Внимательно смотрите на пламя в течении некоторого времени.

Затем, закрыв глаза, мысленно представьте пламя и перенесите его внутрь себя в межбровье.

Далее опускайте пламя в свое духовное сердце, символически расположенное в центре грудной клетки. Когда пламя достигнет лотосоподобного сердца, медленно представьте, как его лепестки начинают медленно раскрываться один за другим под воздействием света, омывающего каждую мысль, каждое чувство , эмоцию и желание, удаляющего от туда темноту и невежество.

Теперь уже в нашем сердце нет места для темных чувств и мыслей,божественный свет изгнал их.

Представляйте, что свет начинает все более и более распространяться. Он становится сильнее и ярче. Вот он проникает в ваши руки и ноги, и отныне они больше не будут совершать темных и злых действий. Они станут инструментами света и любви.

Далее свет достигает вашего языка, и в результате ложь, злословие и злоба покидают его. Устремите свет к глазам и ушам, чтобы уничтожить там все темные желания.

Пусть теперь ваша голова наполнится светом, и все злые мысли покинут ее, потому что злые мысли обитают только в темноте.


Постоянно представляйте, что свет становится все интенсивнее и ярче, и он станет таковым.

Вот он уже выходит за пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами.

Вы устремляете его на всех своих близких и любимых, родственников и знакомых, друзей и коллег, на своих врагов и соперников, незнакомых людей, на все живые существа, на весь мир, на всю Вселенную.


Оставайтесь некоторое время в этом захватывающем состоянии - состоянии свидетеля всепоглощающего света. Если вы поклоняетесь какой-либо особой форме Бога, то постарайтесь визуализировать эту форму во всепроникающем свете. Ибо свет есть Бог и Бог есть свет.
 

 

Источник: справочник "Баджаны и ритуал в центрах Шри Сатья Саи Бабы"