Цитата сообщения haritta
Пять способов стать красивой, не отходя от своего рабочего места
Упражнения для лица, которые можно делать прямо в офисе
Наводим красоту к Новому году
Ведь «сделать» лицо свежим за пару дней, конечно, не получится. Но добавить румянца щекам, блеска в глаза, упругости коже лица и шеи можно, не отходя от рабочего места. Ведь упражнения не заметны окружающим, для их выполнения не нужны спецприспособления и занимают они буквально несколько минут. О них нам рассказала основательница студии фитнеса для лица reFACE.FITNES Алена Россошинская.
![_2b82fd5961ba8fb56117a7b3a4fabd38 (485x326, 22Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/81/481/81481489__2b82fd5961ba8fb56117a7b3a4fabd38.jpg)
1. Обхватите себя левой рукой под подбородком, правой — у основания шеи. Сделайте 25—30 наклонов вперед-назад, оказывая себе сопротивление руками. Работает только шея, а голова на месте!
Результат: кожа шеи станет упругой.
![_c1a1db87a3f99a3d7cb2a84c5cb12b22 (485x329, 23Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/81/481/81481525__c1a1db87a3f99a3d7cb2a84c5cb12b22.jpg)
2. Упритесь локтями в стол. Легко надавите большими пальцами на кость под бровью, задержитесь на 5 секунд. Пройдитесь так по всей косточке от внутреннего угла глаза к внешнему. Повторите 3 раза.
Результат: веко станет более упругим и не будет нависать над глазом — взгляд станет более открытым.
![_dbcc1d6757293a17a4c8e34ef401eccc (485x335, 25Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/81/481/81481538__dbcc1d6757293a17a4c8e34ef401eccc.jpg)
3. Мягко приложите чашку с горячим чаем к щеке на несколько секунд. Таким образом пройдитесь по всему лицу, включая область под глазами и губы. Для большего эффекта после горячего массажа можно сделать холодный с помощью чашки с прохладной водой.
Результат: усилится кровообращение, и, как следствие, — цвет кожи лица будет более здоровым.
![_06a3f4ecbe9df0621b437f28e00408aa (485x323, 22Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/81/481/81481549__06a3f4ecbe9df0621b437f28e00408aa.jpg)
4. Надавите указательными пальцами обеих рук в уголках глаз у переносицы. Держите 10 секунд. Повторите 3 раза.
Результат: Благодаря этому упражнению глаза увлажнятся и в них появится особый блеск. Кроме того, слеза смоет пыль и улучшит скольжение века, что уменьшит усталость глаз.
![_9ca0512f6044b7707aaa3c13d8be9bc7 (485x353, 24Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/81/481/81481564__9ca0512f6044b7707aaa3c13d8be9bc7.jpg)
5. Не открывая рта, дотрагивайтесь языком попеременно до неба и за нижними зубами, как бы произнося букву «л» и упираясь языком на пару секунд до ощущения напряжения в области подбородка. Повторите 20 раз.
Результат: эта зарядка натренирует мышцы подбородка, что упредит их провисание.
Серия сообщений "рецепты красоты":
Часть 1 - Маски на любой случай
Часть 2 - Массаж Самомассаж. Лицо без морщин
...
Часть 41 - Маски для кожи вокруг глаз от усталости и для свежести
Часть 42 - Как быстро убрать мешки под глазами
Часть 43 - Пять способов стать красивой, не отходя от своего рабочего места