Мочевая кислота, что это, просто очередной элемент или весьма важный компонент? Давайте разбираться.

Сама по себе мочевая кислота — это основной (точнее, один из) продукт Purинового обмена.

Пурины, в свою очередь, это азотистые составляющие, которые входят в состав нуклеотидов и нуклеозидов, именно они являются структурными компонентами РНК и ДНК, к тому же, они выступают частью энергии.  

Простыми словами, пурины — часть нуклеиновой кислоты, а отработанные их части расщепляются с высвобождением собственно мочевой кислоты.

Конечно, собственного накопления МК в организме быть не должно, потому всё и выводится посредством почек.

Для оценки непосредственно уровня кислоты необходимо сдать анализ крови, при этом стоит понимать, что пурины мы получаем через пищу (чаще это непосредственный животный белок), хотя и в организме синтез пуриновых оснований возможен (но их меньше, да и на уровень влияют незначительно).

Итак, с основным разобрались, но что делать, если уровень МК повышен и может ли вообще такое быть.

Во-первых, да, количество оснований действительно может превышать норму. Во-вторых, что касается непосредственного повышения, то здесь важно выявить причину, а уж после разбираться с ней.

Дело всё в том, что, как мы уже поняли, пурины поступают через белок, но выводятся через почки, при этом проходят ряд изменений на уровне ДНК, вот почему проблему повышения и последующее отложение мочевой кислоты нужно искать с разных сторон.

И главный нюанс: повышенный уровень мочевой кислоты приводит к развитию подагры.

По сути, это разновидность артрита, что уже говорит о поражении суставов; тем не менее, страдают почки и печень (как кроветворный орган).

В запущенных ситуациях под воспаление попадают и остальные органы, ткани. Касаемо суставов, они поражаются самыми первыми просто потому, что здесь имеется синовиальная оболочка, которая является прекрасной средой для питания кристаллов уратов (собственно кислоты).

И здесь же начинается основной этап воспаления, когда развивается задержка питания, сустав окостеневает и перестаёт нормально функционировать.

Очень часто подагра развивается в совокупности с ожирением, а всё из-за сохранения питания.

Проблема в том, что пуриновых оснований (в питании при ожирении) действительно мало, однако загвоздка в том, что при таких диетах часто уходит упор на углеводы. И вот вам основная причина, почему нужно уметь сохранять норму по всем параметрам.

Итак, как снизить уровень МК, похудеть и, в общем-то, улучшить своё состояние.

1. Водный обмен

Говорим мы сугубо про чистую воду, а не чай или кофе. Плюс ко всему, стоит понимать, что вода действует как главный очиститель организма (согласитесь, даже уборку дома вы делаете именно водой, а не кофе).

Средняя потребность в жидкости для организма — это 35—40 мл на килограмм.

Важно: расчёт ведём на норму, то есть если при соотношении возраста и роста норма вашего веса 70 кг, значит 40 умножаем на 70. Даже если у вас ожирение и вес составляет 100 кг, сначала находите свою норму (по росту и возрасту), а после считайте воду.

Главное ещё и то, что воду необходимо пить равномерно, а не залпом сразу 1,5 литра. К тому же, если уже имеются нарушения со стороны почек, тогда потребление жидкости следует рассчитывать с нефрологом.

2. Лечение ожирения

Как мы поняли, обе составляющие тесно связаны между собой. Кроме того, лишний вес — это такая нагрузка на суставы, чего нам крайне не желательно.

Конечно, работать с весом трудно, однако поверьте, набирать мышечную массу куда сложнее, нежели сбрасывать вес.

3. Физическая активность

Влияет на все системы, во многом, конечно же, на кровоток. Так вот, если кровоток работает, кровь не просто разносится по организму, а ещё и забирает продукты распада, тогда и выведение всех токсинов (не только пуринов) вам гарантированно.

Таким образом, мы получаем абсолютно чистое тело, которое готово работать на нас и снабжать все клетки/ткани/органы только полезными компонентами.

4. Восстановление печени и почек

Главные системы выведения, опять же, не просто пуринов, но и остальных токсических составляющих. Естественно, если возникает нарушение, значит и развивается отравление организма, отчего страдает абсолютно всё.

Полезные статьи, чтобы определить, есть ли проблемы с почками и печенью. Рекомендую перейти и прочитать:

Как различить боли в почках от других проблем: 7 отличительных признаков, которые не стоит игнорировать

Как определить состояние печени по ногам: отеки и другие признаки, на которые следует обратить внимание

5. Питание

Рекомендуется ограничить или исключить: алкоголь, наваристые бульоны, жирное мясо, сладкое, мучное и полуфабрикаты. Каждый из них пагубно сказывается не просто на обменном процессе, но и на общей работе переваривания пищи.

Небольшая таблица по содержанию пуринов в определынных продуктах

И вот что самое главное. Если подагра уже развивается во всю, то здесь поможет только ревматолог.

Поэтому мы вам и рекомендуем: начинайте работать со здоровьем как можно раньше, ведь от этого напрямую зависит ваше состояние, да и путь лечения и восстановления.

REHAB.YOU