Боли в коленных суставах. Причины, полезные советы, упражнения |
Почему болят суставы. Советы по правильному питанию.
Хондропротекторы должны содержать глюкозамин, хондроитин, МСМ - тогда они лучше усваиваются. Лучше всего делать уколы.
Физические упражнения нужно начинать только тогда, когда колени не испытывают острой боли, т.е. в стадии ремиссии. Все упражнения для восстановления и лечения коленей - не восстанавливают суставы и хрящи, они просто укрепляют мышцы вокруг колена, а сильные мышцы берут на себя всю нагрузку с колена, тем самым, суставы колена лучше отдыхают и восстанавливаются.
Простые упражнения при артрозе коленных суставов.
Рубрики: | ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПОМОГИ СЕБЕ САМ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |