Простое средство от седины

Простое средство от седины           Если вид собственных седых волос вас удручает, а от постоянного подкрашивания вы и ваши волосы уже устали, прочтите внимательно наш рецепт.

Читать далее...

Манка творит чудеса с кожей любого лица

Манка творит чудеса с кожей любого лица. Рецепты масок на основе манки, в которой содержатся крахмал и растительные белки, будут очень кстати, для тех, кто следит за своей внешностью. Незаменимые составные ингредиентов отлично ухаживают за чувствительной кожей, отшелушивают мертвые клетки и даже подтягивают морщинки. 

Читать далее...

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.


Быстрое
и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако 
вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в
самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и
траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А 
вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая 
разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не
нужны никакие специальные средства для быстрого  похудения. Понадобятся
лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять
минут в день.
далее

Серия сообщений "Все для похудения":

Часть 1 - Бальзамический уксус и компания
Часть 2 - Важное о знакомом!Щи и прочие борщи
...
Часть 27 - Мексиканская маска от целлюлита
Часть 28 - Специи,способствующие похудению
Часть 29 - Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.
Часть 30 - Враг похудения - жиры? Углеводы!!!!!
Часть 31 - Стройная фигура за три недели
...
Часть 33 - Переход на здоровое питание за 20 дней!
Часть 34 - Похудеть за 4 минуты в день или Тренировочная система ПРОТОКОЛ ТАБАТА
Часть 35 - Чудодейственная медовая вода!

Базовые упражнения: фейсбилдинг для лица

Зачем нужен фейсбилдинг?
Какие проблемы он решает и откуда появился?
Все эти вопросы мы раскроем в этой статье!
Читать далее

.АКТИВИРУЕМ МЫШЦЫ СВОДА ЧЕРЕПА: БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИФТИНГА ЛИЦА (ЧАСТЬ2).

Читать далее...

Домашний волшебный крем от 35 до 70 лет! После него – никакой не захочешь!

Именно так – домашний и волшебный я называю омолаживающий крем, о котором узнала 3 года назад. Рассказала мне о нем моя соседка.



Она тогда только переехала в наш дом, и мы все думали, что она еще не на пенсии. И были очень удивлены, когда узнали, что ей 69 лет. Жизнь ее была не из легких – рано потеряла родителей, потом – мужа, растила одна четверых детей, один из которых инвалид…

В общем, связывать ее великолепный внешний вид с безмятежной жизнью не приходилось. Такая же, как мы, замотанная проблемами и вечной нехваткой денег, женщина. Но какая она и – какие мы…

Конечно, мы засыпали ее вопросами о рецепте ее молодости. Опустив то, что она бегает по вечерам и старается правильно питаться, расскажу только о креме, который она делает сама и пользуется, как она сказала, лет пятнадцать.

Она поделилась со мной, я поделюсь с читателями этого замечательного сайта «Живой Журнал Леди». Забегая вперед, скажу, что мне сегодня кажется, что морщины как явление забыли о моем лице три года назад, когда я начала сама делать такой крем и пользоваться им. Честное слово, их количество не увеличивается!


В общем, хотите верьте, хотите нет… вот этот простейший рецепт.

Все, что вам потребуется, это:

100 г сливок;
один сырой желток из куриного яйца;
одна столовая ложка жидкого меда (если жидкого нет, придется растопить на водяной бане засахаренный — если страдаете аллергией, то мед можно исключить или заменить любым увлажняющим средством растительного происхождения);
чайная ложечка лимонного сока;
две десертные ложечки хорошего коньяка.
Все это доступно даже пенсионерам с маленькой пенсией.

А дальше все просто: смешайте хорошенько все компоненты, и каждый день, а лучше вечером, наносите на чисто умытое лицо. Примерно через час смывайте теплой водой и после уже ничем не мажьте. Крем я храню в стеклянной баночке в холодильнике (в дверце).

Я никогда не задавалась вопросом, ЧТО такого особенного в этом креме, в чем секрет его такой эффективности. Мне это не надо, мне было достаточно внешнего вида моей соседки. Я последовала ее примеру и не сожалею! Попробуйте и вы.

Да, многие называют этот крем маской. Из-за того, что его смывать надо. Я как-то не приемлю этого слова, для меня это все равно крем – домашний волшебный! Ведь дело не в категории, а в результате. Ведь так?


http://lady-journal.info/domashnij-volshebnyj-krem...e-nego-nikakoj-ne-zaxochesh-2/

Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал

 

Лень составлять меню здорового рациона? Я приведу несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня.

Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду.

 День 1:
Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец,помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай

Полдник:
• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу

Обед:
• Бурый рис/гречка + овощи
• 2 котлеты из куриного филе запеченные

Полдник:
• Фрукты/10 орехов

Ужин
• Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла
• Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр

 День 2:
Завтрак:
• Овсянка (50 грамм геркулеса залить кипятком, накрыть на 5 минут, добавить чайную ложку меда,ягоды/фрукты/семечки)
• Чай травяной/зеленый

Второй завтрак:
• Йогурт 100 г
• 1 яблоко/груша или 150 грамм ягод

Обед:
• макароны твердых сортов 150 г/каша гороховая/пшенная/гречневая
• говяжий/куриный гуляш 100 г
• салат овощной

Полдник:
• творожная запеканка 150 гр (сырники)

Ужин:
• Греческий салат (помидоры, огурцы, перец, маслины,брынза)
• Запеченное в духовке мясо/рыба – 150 гр

 День 3
Завтрак:
• Омлет из 2-х яиц с зеленью (масла — пол чайной ложки)
• Чай травяной/зеленый

Второй завтрак:
• Цельнозерновой хлеб с сыром

Обед:
• Овощной суп 200 грамм
• 1 яйцо

Полдник:
• Творог или кефир 150 грамм + корица по вкусу

Ужин:
• Запеченная рыба со свежими овощами

Правильное питание поможет не только похудеть, но и поддерживать стабильный вес. Все зависит от порций и калорийности. Приятного аппетита!

«Когда я стану старой…» 12 памяток для самой себя

«Когда я стану старой…» 12 памяток для самой себя Я решила написать это письмо в будущее самой себе не потому, что таким образом хочу обмануть склероз или предупредить старческое слабоумие. В этом оно едва ли поможет. Но, возможно, убережет от кое-каких ошибок…

Читать далее...

Cредство перед сном — от лишних килограммов

Читать далее...

Домашний омолаживающий крем на основе риса, меда и молока!

далее

Баночный самомассаж

Баночный самомассаж

На сегодняшний день баночный антицеллюлитный массаж во всем мире признан чрезвычайно действенным средством в борьбе с проявлениями целлюлита. Действие вакуума отлично размягчает плотные жировые образования, тем самым улучшая циркуляцию крови и лимфы в проблемных зонах. К тому же это не только эффективное, но и очень удобное средство, поскольку технику вакуумного массажа довольно легко освоить.

---

---

Баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях ни чуть не хуже салонного, если конечно соблюдать ряд необходимых правил. Такие процедуры, проводимые регулярно, тонизирует мышцы, подтягивают и восстанавливает упругость кожи. Поэтому баночный антицеллюлитный массаж и применяется для эффективной коррекции контуров тела.
Основные принципы баночного антицеллюлитного массажа:

Читать далее...

Век живи...))) (об омоложении и похудении)

Давно не писала толком ничего, и главная причина - хроническое недовольство собой и миром вокруг меня. С миром спорить бесполезно, себе дороже, поэтому оставила его в покое, авось, сам изменится при случае, а вот себя грызла,кусала, пинала, топтала...долго и почти безуспешно. Почти - потому что одной проблеме нашла-таки решение и,разумеется, хочу рассказать: вдруг вокруг есть недовольные собой?))))

Итак: список претензий (с купюрами, ибо претензий к себе сотня, не все прилично озвучивать даже себе, но общеизвестное - почему бы и нет?):

- внезапно и быстро постаревшая морда лица

- лишний вес в угрожающих моему психическому здоровью масштабах

.... ну, пока этого достаточно!

Итак, по первому поводу. Честно скажу сразу: антивозрастная косметика у меня хорошая, Амвэевская, и очень долгое время она прекрасно справлялась со своими функциями, но то ли морда лица ускорила темпы старения, то ли косметику стали производить не там, где ее производили раньше, но результат налицо: пИчалька. Полная. Полнейшая. От слова "совсем". Если верить словам Коко Шанель о том, что глаза женщины - зеркало души, шея - паспорт, а декольте - загранпаспорт, то мои паспорта давно пожевал и уже выплюнул бегемот давно просрочены!))))))

Однажды (ох уж это однажды - с него нередко начинаются все мои авантюры разного рода!) увидела рецепт маски антивозрастной, обещавшей мгновенное преображение, аж до помолодеть на 10 лет! А мне ж-то больше и не надо, 10 - вполне себе хорошо...))) Столь же внезапно обнаружился подзавалявшийся банан. Собиравшийся на рынок муж был озадачен приобретением свежего имбиря, всё остальное нашлось дома.

Итак, перечень волшебных ингредиентов:

1\3 среднего спелого банана,но не черного, шкурка в точечку, не более;

1 ч.л. молотого сухого имбиря,

1 ч.л сока свежего имбиря,

1 взбитый белок,

1 ч.л оливкового масла (можно персиковое и т.п - кроме подсолнечного).

Всё это дело смешиваем в мисочке , размяв вилкой банан. Масса получается специфическая - коричневатая, выразительно пахнущая имбирем. Наносим на лицо трижды кистью, каждый слой подсушиваем несколько минут. Итоговый, третий, оставляем на коде минут на 20. Смываем теплой водой с переходом на прохладную. Я для этой цели взяла полотенце - им удобнее всего и быстрее смывать присохшую массу, особенно с шеи и декольте.  

Результат увидела сразу. Овал лица слегка подровнялся, перестал напоминать очертаниями бульдога...))))) Маску делать рекомендуют раз в неделю, после третьей я совершенно довольна собой! Разумеется, делать буду до десяти - как рекомендуют, потом перерыв на месяц. Между масками использую волшебный кремушек из Таиланда с ядом кобры,который Светлаша прикупила мне. Королевской кобры, заметьте! Т.е. результат обещан столь же впечатляющий. И он есть!

Если серьезно, то, конечно, на 10 лет я не помолодела, но лицо стало свежее, подтянулась - и это прямо видно! - кожа, разгладились морщины мелкие, за счет этого удручающий мою нежную психику эффект сведен почти к нулю. Радуюсь и делюсь проверенным рецептом. Почему? потому что я масками никогда не увлекалась и считала, что всё это совершенная ерунда. Мало ли, может, есть еще такие же "продвинутые", как я,кто не верит маскам. Так вот: Верить Нельзя Отказываться - запятая после ВЕРИТЬ.

И снова, возвращаясь к началу повествования: я себя грызла,кусала,пинала долго и печально - и тема всему этому была самая глобальная - вес... Когда я перестала вмещаться в свои многолетние любимые платья - это была досада. Когда я надела мамино платье и оно оказалось мне впору - это была беда. Когда  и оно стало мне мало - это стало долгой,непроходящей трагедией. Пока не приехала Юля. Она резво и бодро заявила, что с понедельника у нас диета. А на диетах я сидеть не могу. У меня начинает невыносимо болеть голова,когда моему организЬму не хватает сладкого. Я упиралась, грустно и надрывно рассказывала, что я не могу от слова "совсем", но спорить со Скорпионом - это, скажу я вам, дело крайне неблагодарное. Дочь нашла компромисс: заболит голова - прекратишь диету. Возразить стало нечего, пришлось согласиться.

Итак, диета общеизвестная - 6 (7) лепестков: рыбный, овощной, куриный, злаковый, творожный, фруктовый дни. Сразу - ради эффекта-  скажу: за 6 дней минус 3.3 кг. И это при том, что из-за действительной головной боли я немножко нарушила режим, во второй день съела 1 шоколадную конфету и 5 крекеров, и вчера, фруктовый день мой желудок не вынес в полной мере- потребовал чего-то более существенного,кроме яблок,апельсинов и клубники...))))) Съела штук 5-6 диетических хлебцев. Рыбный день и куриный прошли легко, злаковый и творожный посложнее,но потому, что я ужас как не люблю каши и творог...Про остальное уже сказала...)))

Итог радует очень, через неделю повторю уже сама с учетом всех уточнений,которые выявились в процессе. Теперь надо поискать-подобрать рецепты разрешенные, тогда и сложные дни будут проще. Овощной испортили сами, запекали в духовке овощи, а без масла они не просто невкусные, до жути невкусные!... зато кабачковая икра в казаночке и без масла вполне себе съедобна. В общем, как говорится, было бы желание.

Ой, забыла же еще показатель : в объемах талии и бедер ушло по 3 см! Мамино платье опять впору!!!!! Но я настроена его ушить!)))))

Вот такие новости-похвальбушки с "фронта" красоты и стройности. Если кого-то вдохновлю - дерзайте!!! Я тоже не верила! 

Что нужно знать чтобы успеть похудеть к лету

Этот пост будет очень полезен людям которые хотят похудеть.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Фейсбилдинг: качаем мышцы лица и молодеем

Вернуть коже молодость и скорректировать черты лица можно даже без уколов красоты и хирургического вмешательства.

Вам поможет фейсбилдинг!
Читать далее

Щипковый массаж нижней части лица.

Щипковый массаж нижней части лица и подбородка
Нужно слегка пощипывать низ лица, начиная от центра подбородка и постепенно
продвигаясь к уху.

Не нужно захватывать кожу с такой силой как на анимашке.
Это только как иллюстрация принципа – где захватывать и куда вести.
Пощипывание должно быть легким и более частым, чем в анимашке. Я этим способом
когда-то очень хорошо привела в тонус самый низ овала лица и подбородка.
Пощипывание под подбородком.

Здесь то же самое – не нужно сильно щипать – легкие
щипки (как в суфийском массаже – "ощущения
покалывания, как на легком морозце". И щипать нужно чаще – то есть через
меньшие промежутки (чтобы "захваты" шли один за другим).
Вообще про эти щипки на зоне подбородка и читала еще давно, в какой-то женской газете, в
советах, как улучшить овал лица. Но тогда не придала значения. А сейчас делаю
каждый день – вся обрабатываемая зона становится упругая и быстро приходит в
тонус.
Самое главное – не нужно сильно щипать и оттягивать кожу!
Разглаживание подбородка


И, наконец, шея.





Это очень хорошее упражнение для растяжения и разглаживания шеи.
Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную
сторону и почувствуете, как эти боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают
голову спереди) растягиваются и разглаживаются.
Взяла тут http://blogs.mail.ru/mail/allaliliden/4C92E2FC69FDE198.html

4 продукта меняют лицо до неузнаваемости

Перед тем как съесть еще одно печенье или выпить лишний бокал вина, подумайте, что ваш рацион может отразиться не только на теле в виде лишнего веса, но и на лице.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Волшебная маска для лица, которая передаётся в нашей семье из поколения в поколение

Моей маме 60, а выглядит она на 45. Секрет в волшебной маске, которая передаётся в нашей семье из поколения в поколение

Маски для лица после 50 лет – оптимальный способ дольше сохранять свежесть и эластичность. Природные процессы неумолимо отражаются на эпидермисе, очень тонкий и чувствительный, реагирует на малейшие раздражители, будь то перепады температуры или сухость воздуха. Замедление кровотока и движения лимфы сказываются и на процессах обновления, легко образуются трещинки и морщины. Правильно ухаживать за лицом после 50, значит обеспечивать максимальное питание, следить за достаточным увлажнением. Комплексный подход позволит и после 60 лет выглядеть роскошно.

Старость в радость! Советы известного психотерапевта, которая дожила до 103 лет

Старость в радость! Советы известного психотерапевта, которая дожила до 103 лет Хедда Болгар — настоящая умница. Эта жизнерадостная дама — известный психотерапевт. Она дожила до 103 лет и до последнего дня принимала пациентов, которые ее ну просто обожали, и не зря! Ведь эта женщина была насквозь пропитана положительной энергетикой и любовью к жизни, которая с легкостью передавалась другим, как вирус. Спешим познакомить вас с жизненными взглядами и секретами долголетия этой уникальной женщины.

Читать далее...

История Майкла Гротхауса: Как отказ от сахара изменил мою жизнь

История Майкла Гротхауса: Как отказ от сахара изменил мою жизнь Ожирение – серьезная проблема, которая сегодня просто захлестнула мир. Неправильное питание, отсутствие физической активности и банальная лень, – все это портит фигуру и провоцирует массу серьезных проблем со здоровьем, которые не только ухудшают качество жизни, но и серьезно укорачивают ее.

Читать далее...

Миф столетия — целлюлит: вся правда о "враге женщин" от акушера-гинеколога

Читать далее...

Делайте этот простую процедуру каждое утро и минус 10 лет гарантировано!

Делайте этот простую процедуру каждое утро и минус 10 лет гарантировано!     Итальянские косметологи разработали уникальную систему массажа, которую может выполнять абсолютно любая женщина. Можно даже утверждать, что система эта рассчитана на деловых барышень: они постоянно заняты, времени у них крайне мало, поэтому разнообразные массажные приемы они вряд ли будут самоотверженно осваивать.

Читать далее...

Секрет идеальной кожи индийских женщин

Секрет идеальной кожи индийских женщин       Современная индустрия красоты предлагает нам большой выбор разнообразных средств по уходу за кожей лица, в том числе и скрабов. Недостатком всех этих средств является их химическое происхождение.  Пожалуй, только узкие специалисты химической промышленности могут правильно истолковать все ингредиенты, входящие в состав этих средств, их свойства и побочные эффекты.

Читать далее...

НИЧТО НЕ СЛУЧАЙНО или почему со мной происходят неприятности?

НИЧТО НЕ СЛУЧАЙНО

или почему со мной происходят неприятности?

 

Начнем с того, что НИЧТО НЕ СЛУЧАЙНО. Этот мир устроен определенным образом, и есть Высшие Законы, которым подчиняется всё происходящее. Незнание, непонимание или неприятие этих законов не аннулирует их. Можно сказать, что Жизнь построена по принципу школы, где мы должны научиться мудрости: познать законы жизни и жить в соответствии с ними, чтобы радоваться каждому мгновению жизни.

Читать далее...

Маска молодости Ядвиги Поплавской

Читать далее...

5 минут, которые продлят вашу жизнь на годы

Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы!

Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Однако, в том-то вся и прелесть, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий тебе понадобится менее заявленных 5 минут!

Читать далее...

Женщина которая полностью изменила свою жизнь в 50

Сегодня я хочу вам рассказать историю одной жительницы поселка Городея
Несвижского района, которой удалось полностью изменить свою жизнь в 50 лет!
Довольно интересная и жизненная история.
 

Читать далее...

Врачи скрывают от нас технику, которая улучшает зрение!

Врачи скрывают от нас технику, которая улучшает зрение!

Далее>>>

Маска - выручалочка!

Рецепт этой маски рассказала моей маме масажистка в Таиланде. Маска действительно волшебная, я её поэтому и назвала ВЫРУЧАЛКА! Если вечером назревает мероприятие, а лицо дряблое, припухшее и поверхность неровная, то это именно то что вам нужно! Нам понадобится: Рис (чистый),

Читать далее...

Волшебное средство для ваших пяточек

Всё гениальное просто!
После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши! Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы!
Итак…
Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды, чтобы была горяченькая, но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. Ставим ноги в воду и сидим.
Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. Если подошвы очень запущены, посидите подольше. Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они «скрипят» от чистоты. Здесь же сразу я тру подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.
После этого я втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке бутылочку глицерина и добавила до полной обычный столовый уксус). И вообще, я это делаю каждый день. А ванночки с перекисью — один раз в неделю.
Спеши поделиться ценными советами с друзьями, не лишай их возможности узнать это!
Источник: https://ok.ru/poleznye.sovetu/topic/65394482875146

Как обмануть свою лень?

Как обмануть свою лень?


Лень — штука опасная. Стоит хоть на минутку пустить её на порог, как она уже по-хозяйски начинает распоряжаться вашим временем. В этом случае избавиться от лени бывает очень сложно. Приходится прибегать ко всяким хитростям, о которых мы написали в этой статье. Читайте и запоминайте.

Самое трудное в борьбе с ленью — это освободиться от её объятий. Если вы никак не можете приступить к задаче, которую давно уже следовало закончить, попробуйте следующий простой приём. Скажите себе, что будете работать только 10 минут и ни секунды больше. Можете даже таймер установить.

Скорее всего, когда пройдут эти 10 минут, вам уже не захочется останавливаться и вы сможете продолжать работу. Но даже если этого не произойдёт, 10 продуктивных минут — это уже лучше, чем вообще ничего.

Оставьте лёгкие задачи на утро

Многие мастера продуктивности советуют выполнять с утра самые сложные и противные задачи. Мол, с утра сил и мотивации больше.

Да, это правильно, но только в том случае, если вы мастер продуктивности, а не мастер лени. Последние поступают с точностью до наоборот: оставляют на утро самые лёгкие дела. Так легче уговорить себя приступить к работе и постепенно разогреться до того состояния, когда и сложные дела не испугают.

Делайте упражнения

«Если не знаешь, что делать, — качай пресс. Даже если решение не придёт‚ накачанный пресс не будет лишней!» — такая шутка гуляла в социальных сетях некоторое время назад. Что же, в этом призыве определённо есть здравое зерно.

Многочисленные научные исследования неоднократно доказывали пользу физических упражнений, особенно силовых. Стоит вам хоть немного позаниматься, и вы сразу почувствуете прилив бодрости и хорошего настроения. А от былой лени не останется и следа.

Смените обстановку

Иногда от лени можно просто убежать. Если вы заметили, что дома вам вообще не работается, попробуйте поискать другую обстановку. Найдите место, атмосфера которого будет воодушевлять на трудовые подвиги. Именно поэтому многие люди предпочитают трудиться в совершенно неожиданных местах, например в кафе, библиотеке или на скамеечке в парке.

Найдите партнёра

Если вы не можете совладать со своей ленью сами, позовите на помощь друзей. Договоритесь о совместных пробежках, начните ходить в спортзал, запишитесь группой на курсы иностранного языка. Особенно хорошо этот приём действует на людей с развитым чувством ответственности и коллективизма.

Переоденьтесь

Не можете никак отлипнуть от Facebook и начать работать?
Тогда попробуйте просто переодеться!

Простой психологический приём, который, однако, отлично действует в тех случаях, когда вы работаете из дома. Смена внешнего вида поможет вам максимально разграничить рабочее и домашнее время, а также лучше настроиться на выполнение задач.

Следуйте правилу двух минут

«Если дело занимает менее двух минут, просто сделайте его». Где-то вы уже слышали это, да?

Теперь настало время начать использовать это простое правило. Приступайте сразу же, не откладывая, ко всем задачам, выполнение которых не занимает больше нескольких минут. В результате вы сами удивитесь, сколько работы вам удастся переделать и как быстро вы с ней справитесь.

Не разрывайте цепь

Этот трюк отлично работает в тех случаях, когда вам нужно найти в себе силы каждый день выполнять одну и ту же задачу. Просто отмечайте в календаре (электронном или бумажном) дни, когда вы добились поставленной цели. Назначьте себе приятные призы за пять или десять дней без пропусков и старайтесь вырастить максимально длинную цепочку результативных дней. Это трюк стар как мир, но он до сих работает.

8 заповедей как не стать теткой

О синдроме "тетки" вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике. Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много.

Читать далее...

Гимнастика для четкого овала лица и от носогубных складок

Ещё одна рекомендация   для создания четких контуров лица от Инны Сушковой, автора специальной гимнастики для лица make face
Читать далее

 

Гимнастика для лица MAKE FACE (схема)

MAKE FACE – это специальная гимнастика для лица, автором которой является вице-президент компании VILAVI Инна Сушкова.

Читать далее

5 минут, которые продлят вашу жизнь на годы

Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!

Простые и действенные упражнения для лица от морщин

Первые морщинки появляются обычно после 30 лет, когда выработка коллагена и эластина снижается, а регенерация клеток кожи замедляется. Это естественный процесс, остановить который полностью еще не удалось никому. Но можно приостановить его и продлить молодость кожи лица с помощью простых и доступных даже в домашних условиях средств.

Читать далее...

Рекомендуется время от времени перечитывать

Жизненные перипетии и неурядицы заставляют многих опускать руки. Мы перестаем верить в себя, в свою удачу и в будущий успех. Но к мечте приходят только те, кто до конца верил и знал, что это все равно будет так, как надо. Даже если не совсем по плану. Ведь главное — результат. За него-то мы и боремся. И вот те истины, которые позволят не упасть духом в самый отчаянный момент, потому что вы знаете: это приведет к цели!

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Как сделать волосы густыми.


Чтобы волосы стали гуще, достаточно регулярно использовать это проверенное средство. Эффект будет заметен уже после первой процедуры!
Читать далее

После этой маски волосы растут как сумасшедшие

Читать далее...

Солкосерил от морщин

Солкосерил от морщин
Как же достали эти морщины! Такую фразу изо дня в день повторяет 1000 женщин¸ поднявшись утром по звонку будильника и заглянув в зеркало. Особенно убивают те, что образуются возле губ. Со временем они превращаются в глубокие складки, и тут уж ничего не поделаешь.Это мнение ошибочно, потому что современная фармацевтическая промышленность выпускает уникальный препарат, который называется Солкосерил. От морщин его уже используют женщины и результаты просто потрясающие. Выпускается это лекарственное средство в двух консистенциях: мазь и гель.

Солкосерил как мазь

Цена продукта 150- 200 рублей и зависит от региона продаж. Если наносить его 2 или 3 раза в неделю перед сном, то получите к утру прекрасно увлажненную кожу. Это фармсредство много чего делает в организме: способствует улучшению клеточного дыхания, стимулирует глюкозообмен, заставляет регенерировать кожные покровы. И это малая толика того, на что способен Солкосерил.

Сразу, конечно, результат не заметен, но дней через 20 заметите, что вы, как Булгаковская Маргарита начнете светиться изнутри. При этом почувствуете, как ваша кожа станет атласной.

Солкосерил как гель с Димексидом

Процедуру омоложения с такой консистенцией надо проводить один раз в месяц и не чаще. Правда, Димексид не забудьте протестировать: у некоторых женщин он вызывает на аллергию. Если испытания небольшого участка тела прошли успешно, то разведите Димексид, придерживаясь пропорции 1 : 10. Иначе: 1 ч. л. препарата на 10 ч.л. воды. Ватный тампон смачиваете раствором, наносите на лицо и даете высохнуть.

Когда кашица высохнет, нанесите толстым слоем ель. Учтите, что состав будет периодически высыхать, поэтому приготовьте небольшой пульверизатор, чтобы смочить лицо водой. На всю процедуру уйдет минут 60, затем при помощи салфетки или тампона снимите остатки и нанесите гипоаллергеннный легкий крем . Такая процедура поможет выровнять кожу: мелкие морщины исчезнут, крупные складки заметно разгладятся. Регенерирующее воздействие, как говорится, на лицо!

Но и этого мало. Для тех, кто хотел бы достигнуть большего эффекта, Солкосерил от морщин – лишь часть борьбы с возрастом. Обязательно проводите глубокий пилинг. Этот голливудский рецепт дошел и до наших женщин.

Сходите в аптеку и купите жидкий хлористый кальций, он продается в ампулах. Там же можно приобрести детское мыло отечественного производства или заглянуть в магазин. Откажитесь от навороченных «Бэби микс» и прочих жиров с ароматизаторами. С ними процедура будет не эфффективна. Откройте 2-3 ампулы, обильно смочите тампон и протрите лицо раза 2-3. Если будет немного пощипывать, то это нормально. Даем высохнуть естественным путем, намыливаем руки до образования обильной пены и втираем его в кожу, пока хлорид кальция не начнет скатываться. Именно эти катышки уберут ороговевшие клетки, вычистят грязь и освободят поры для дыхания. После того, как соскребете все с лица, промокните теплым полотенцем лицо, смажьте его нежирным кремом. Лицо получите гладкое, шелковистое. Вот и весь пилинг!

3 маски для волос, которые действительно работают

Вечная женская проблема: длинные волосы - отрезать, короткие - отрастить. И если с «отрезать» все в общем-то понятно, то как отрастить то, что было опрометчиво ликвидировано, вопрос поистине гамлетовский. Можно, конечно, дать себе время и позволить волосам расти с естественной скоростью, и это действительно хороший вариант для тех, у кого хватает терпения.

Но что делать, если новая стрижка уж очень бесит, и ждать целый год нет никаких сил? В этом случае необходимо принимать экстренные меры, и лучше масок из натуральных продуктов еще никто ничего не придумал.

Читать далее...

Омолаживающие маски и массаж для шеи

Читать далее...

Японский Массаж лица - Стань на 10 лет моложе

Продолжение публикации Омолаживающий японский Массаж Асахи (ZOGAN) для лица в картинках

Этот массаж хорош во всем начиная от эффекта, который он дает заканчивая тем чувством, которое вы испытываете, когда его делаете. Результат я увидела на себе после первого массажа - лицо сияло, весь следующий день чувствуешь себя королевой! 
У данного массажа есть противопоказания, так как он заставляет двигаться лимфу (я надеюсь вы знаете, что лимфатическая система является нашим главным "мусоропроводом", по которому вымывается вся "дрянь" из организма). Его нельзя делать при заболеваниях кожи, при ЛОР-заболеваниях, а так же при болезнях лимфатической системы, и при ОРВИ!

 

Читать далее...

Омолаживающий японский Массаж Асахи (ZOGAN) для лица в картинках

Омолаживающий Массаж Асахи (ZOGAN) для лица в картинках. Перевод на русский язык Татьяна Чекалова, Лайне Буттер

Очень классный, всем советую попробовать! Прилагаю видео ролик омолаживающего массажа Асахи, для визуального ознакомления, а ниже все упражнения описываются.

Массаж выполняется на обильно смазанную кремом или маслом кожу. Крем должен быть в достаточном количестве, чтобы не травмировать кожу и не вызвать морщины. Массаж можно выполнять каждый день.

Массаж Асахи осуществляется легким надавливанием. Пальцы сложить вместе – они должны составлять одно целое. В лице не должно возникать болезненных ощущений, однако в тех местах, где есть лишние жировые отложения, от нажима может появиться небольшая болезненность.

Прежде, чем приступать к массажу, кожу лица необходимо тщательно очистить. Это обязательное требование, потому что перед началом массажа необходимо очистить протоки, по которым пойдет лимфа. 

Читать далее...

Десять золотых правил разумного похудения.

Читать далее...

Анти-возрастная сыворотка для лица своими руками.

Эта сыворотка не содержит вредной химии, поскольку сделана своими руками из абсолютно натуральных ингредиентов, что само по себе уже огромный плюс. Она отлично увлажняет кожу, обладает высокими антиоксидантными своиствами  и имеет сказочный запах. Эффект приятно удивляет.

Читать далее...

ДИМЕКСИД В ДОМАШНЕЙ КОСМЕТОЛОГИИ.



Димексид для лица – казалось бы, фантастика, а ведь кто-то из энтузиастов домашней косметологии догадался
использовать основное свойство этого лекарственного средства, используемое в медицине.
Он замечательно доставляет другие активные вещества и препараты в глубинные ткани, помогая им проникнуть через кожу.
Так, например, он часто используется в приготовлении прогревающих компрессов для детей, а также при воспалительных процессах в суставах в компрессах и растирках.

Косметический лед в домашних условиях. Мастер-Класс

О замечательных  свойствах льда для красоты лица  известно уже давно.  Екатерина II использовала для утреннего умывания воду с кубиками льда. Мерлин Монро тоже любила эту процедуру. Косметический лед проводит микромассаж лица.

Многие косметологи считают, что утренние протирания кожи лица и шеи кусочком льда очень полезны.

Если попробовать вместо умывания протирать лицо и шею кусочками льда, то это предотвратит обезвоживание и позволит коже разгладиться. Ведь талая вода отличается более сильной биологической активностью, чем обычная, а, благодаря резкому охлаждению кожи, к ней приливает кровь, стимулируется обмен веществ. Поры кожи сужаются, она становится эластичнее, исчезают мелкие морщинки, и замедляется старение. Кроме того, воздействие «ледяного» холода вызывает естественный румянец, которого так не хватает современным красавицам.

Читать далее...

Уход за собой - Лицо - Два эффективных массажных приема для удаления носогубных складок

koko_shik

Читать далее...