об оливковом масле

Расскажу вам чуть-чуть о средстве, которое очень помогает мне и котрое я никогда не променяю.Вы удивитесь но речь идет об оливково масле

Волосы.Шикарное средство от секущихся кончиков. Я блондинка и с этой проблемой довольно часто сталкивалась.Периодически замечаю, что волосы начинают сечься. Тогда я беру любимую маску (любую) для волос добавляю в нее оливковое масло, подогреваю на паровой бане и наношу на волосы. Сверху шапочка для душа и полотенце. Хожу так примерно час. После смываю маску и промываю волосы шампунем. Затем сушу феном. Вы не поверите, но ни одного секущегося конца я не нашла.Ни одного!!Волосы выглядят как будто я сделала ламинирование.Эфффект потрясающий.

Ресницы. Я недавно сняла нарощенные ресницы и так получилось, что сняла их вместе со своими.Вид был плачевный. Огромные прореди, ресниц практтически не было или торчали маленькие палочки.Я стала 2 раза в день наносить на них оливковое масло и за неделю ресницы полность восстановились,стали густыми и длинными.Наносить масло нужно щеточкой для ресниц, чтобы масло не попало в глаза.

Губы. Для потрескавшихся губ также есть очень чудный рецепт.Сначала скрабим губы, затем готовим маску из меда и оливкого масла, наносим на 20 минут, затем смывем.Губки после этого очень мягкие и трещинки все затягиваются.

Тело. Я сама не пробовола, но знаю, что оливковое масло спасает от растяжек на теле, особенно нужно пользоваться во время беременности. Много знакомых женщин, которые выполняли эту процедуру и после родов у них даже следов не осталось, как будто и не рожали!=)

40 маленьких хитростей для желающих похудеть

Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.



1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы — хоть и медленно, но верно.
2. Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.Читать далее

секретный рецепт от трихолога

поведала мне моя старшая-Настасья...
себе стала делать и подружкам... и волосы ожили...

Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама)
-не самого дорогого, лучше,даже-отечественного, и бюджетного
и добавляем в него по апмуле витаминов группы В (которые свободно продаются в аптеке за бюджетные деньги)
B1 Тиамин
B2 Рибофлавин
B3 Никотиновая кислота
B6 Пиридоксин
B12 Цианокобаламин

+ 1 ампулу сока алоэ

(Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению)

вообщем, смешали тщательно вилкой или минимиксером,
помыли голову шапмунем и на 10-15 минут нанести
наш обогащенный витаминный бальзам.
Смыть.

по словам Насти- волосы стали мягкие, шелковистые, ожившие у корней...
вообщем, сбегала я в аптеку и прикупила витаминчиков, буду тоже себе
оживляж головы делать

Красивые волосы при помощи домашних масок.

Рецепт N1. Общие рекомендации по применению натуральных масок для волос: все домашние маски для волос наносятся на чистые волосы. Перед нанесением маски волосы помыть шампунем, высушить полотенцем. На слегка влажные волосы наносить маску.

Рецепт N2. Натуральная морковная маска для нормальных волос: для нормальных волос очень полезна маска из 4 столовых ложек морковного и 2 столовых ложек лимонного сока. Все компоненты перемешать и добавить стакан отвара мяты перечной. После мытья втереть смесь в волосы, подержать 5 минут и хорошо все смыть.  

Рецепт N3. Эффективная медовая маска при выпадении волос и против перхоти: перемешать по 2 чайных ложки меда и репейного масла и добавить 2 желтка. Получившуюся смесь втереть в кожу головы, а через 40 минут смыть. Делать маску раз в неделю в течение 2-3 месяцев.

Еще 38 действенных рецептов...

Желатин вам в волосы!

Завалялся пакетик желатина? Радуйтесь, что нашли !!!

Оказывается (я и не догадывалась!!!), необыкновенно полезен для волос желатин, поскольку содержит коллаген белка соединительной ткани. Коллаген – настоящий конструктор волос, кожи, мышечной ткани, стенок кровеносных сосудов. Коллаген образует волокна, переплетающиеся, как нити в ткани, и создаёт каркас, в который могут врастать новые клетки. Таким образом, желатин стимулирует рост и укрепление волос!

Желатин – естественный источник веществ, способствующих формированию кератина, белка, из которого состоит волос. Кроме того, желатин имеет в своем составе полезные микроэлементы, такие, как железо, калий, натрий, фосфор и магний, а так же аминокислоты и пищевые волокна.
Самый простой вариант маски включает в себя лишь воду и желатин. В стакане теплой воды замачивается 7 граммов желатина, после растворения добавляется еще стакан воды. Необходимо следить, чтобы не образовывалось комочков. Полученная смесь наносится на волосы на 20 минут.

Еще один вариант маски: столовую ложку желатина растворить в трех столовых ложках горячей воды и добавить немного шампуня. Смесь нанести на волосы под полиэтилен, подержать примерно полчаса. Такая маска очень способствует росту волос.

---

Испытала маску на себе и скажу одно: "Поселю желатин надолго у себя в шкафчике рядом с мыльным орехом и хной." 

Как только вы будете смывать маску из желатина, сразу почувствуете какие гладкие, шелковые стали волосы! Мы привыкли, что если покупной шампунь обещает шелковые волосы, то обычно объема не будет. А тут и то и другое! Но самое приятное - без химии (я-то вместо шампуня добавила мыльный орех). И еще - желатин разводила отваром из ромашки и корня лопуха. Буду пробовать разные варианты - мне понравилось:)))

ЗЫ: длина волос 40,5см (25 июня 31,3 см !!!), а вчера я отрезала 1 см. Итого 10 см за 2 месяца - у самой глаза круглые:) Вот , что значит волшебные масочки:)
 

целебные маски для волос

В этой статье я решила собрать несколько самых популярных на форумах рецептов масок для волос. Многим они уже помогли и, надеюсь, что вы тоже сможете применить их с пользой. Большое спасибо барышням, которые поделились своим опытом и знаниями.

Луковая маска. "Экстренное лечение"

* яичный желток
* столовая ложка меда
* чайная ложка коньяку
* столовая ложка репейного масла
* сок тертой луковицы

Все тщательно перемешать, нанести на волосы, одеть целлофановую шапочку и обмотать голову полотенцем. Держать час. Потом смыть.

В маску с луком можно добавить несколько капель аромомасла, а послепромыть разбавленным яблочным уксусом с водой

тем кому от нее "хорошо" от маски с луком...что бы не воняли волосы все очень просто!! На 1л. воды сок 1 лимона,прополоскать после мытья , и ни в коем случае на смывать маску горячей водой ( только прохладной... летней) и ни какого запаха НЕТ

Эту маску можно заменить на перечную, чтобы не было лукового запаха:

* желток
* оливковое масло (очень хорошо вместо оливкового репейное масло или смешивать их)
* мед
* настойка стручкового перца или горчичный порошок
* Можно так же добавить коньяк, сок лимона

Хотя некоторые советуют нанести на волосы, укутать голову и оставить на час или даже два, лучше быть поосторожнее, чтобы не было ожога от перца или горчицы – оставлять на волосах минут на 10.

Вариант который потребует много терпения, так как чтобы добыть из корневищ хрена сок придется натереть много хрена и беречь глаза (слезятся хуже чем от лука):
сок корневищ хрена втереть в корни до красноты кожи.

Маска из черного хлеба:

Черный хлеб(самый дешевый) накрошить в трехлитровую банку, залить кипяченой водой, чтобы покрывала сверху на 2 пальца, закрыть крышкой и поставить в темное место на пару дней. Перед мытьем головы взять необходимое вам количество, подогреть, нанести на голову, можно добавить кефир, оставить на 1,5-2 часа, затем смыть.
По отзывам, если делать эту процедуру 1-2 раза в неделю, волосы очень хорошо растут. Густые и здоровые.


Кефирная маска:

* 1 яйцо,
* 1 столовая ложка меда,
* 3 столовые ложки кефира,
* чайная ложка репейного масла,
* плюс хна (можно бесцветную).

Раз в неделю, подержать час, и результат не заставит себя ждать!


Другой вариант кефирной маски:
* 100 мл кефира
* один яичный желток,
* чайная ложку касторового масла
* пять капель масла чайного дерева (так же помогает избавится от перхоти)

Втирать все это в корни, укутать и оставить на 30 минут.

Витаминная маска:

* маски для волос10 гр бальзама
* 1 ампула витаминов группы В (например Нервиплекс)
* 2 капсулы АЕвита

Наносить перед сном на ночь, утром просто вымыть голову, применять 2-3 раза в неделю.
Эффект - волосы блестящие, живые, шелковистые, меньше жирнеют и намного меньше выпадают.

Ополаскивания:
Очень хорошо ополаскивать волосы отваром лопуха. В аптеке можно купить сушенный лопух, отварить, процедить и после мытья головы прополоскать волосы.

Втирание морской соли.
Морскую соль надо втирать в кожу головы - действие как от массажа и от скраба - улучшается кровообращение и удаляются отмершие чешуйки, что улучшает эффект спреев, масок, ампул. Намочить волосы и аккуратно, мягко массировать кожу головы солью.

На волосах соль лучше не держать, она действительно портит волосы - во всяком случае, большинству соль портит волосы.
И самое главное - втирать надо пищевую морскую соль, а не ту обычную соль, что продается в магазинах.

В промежутках между масками можно просто втирать витамин С в кожу головы (аскорбиновую кислоту в ампулах 5% раствор). Кстати на форумах так же советуют иногда протирать лицо раствором этого витамина. Кожа после этого посвежевшая, как после пиллинга.

Так же важно дополнять маски приемом витаминов, микроэлементов и кальция.

Очень хорошо пить рыбий жир. В нем много витаминов и полезных жиров.
Рыбий жир покупают в аптеке, в капсулах по 500 ед.
Советуют принимать по 2 капсулы 3 раза в день перед едой.
К тому же прием рыбьего жира перед едой снижает аппетит, что полезно тем, кто хочет похудеть.

рецепт очень хорошей маски от выпадения:
Чеснок (1,5 или 2головки) выдавливается и затем растирается до консинстенции каши, доб. 2чайные ложки масла (оливкового, косторового или др.) и 3 чайные ложки воды. Втираете в кожу головы, покрываете плёнкой, укут. полотенцем и оставляете на 1- 1,5 часа.

рецепт, который восстановил ломкие,сухие,испорченные хим.выпрямлением волосы

-берём в аптеке витамины В1(тиамин) и В6(пиридоксин) и добавляем по 7 ампул каждого витамина в свой любимый шампунь,вспениваем и держим 3 мин.Волосы просто супер,блестящие как глянец,мягкие и послушные

хороший и простой рецепт от выпадения волос, помогает с первого раза. Взять оливковое масло только настоящее, смешать с черным хлебом ( пропорции на глаз) сок половины лимона перемешать все до состояния кашицы и на час нанести на волосы. Вымывать придется долго но результат потрясающий

в шампунь 200 мл. добавить 20 табл.мумие, шампунь держать в холодильнике.Единственная проблема, что после мытья таким шампунем волосы гладкие и рассыпаются, не уложить, но результат хороший

От выпадения очень хорошо помогает репейное масло со жгучим перцем.Обязательно нужно втирать в кожу головы, надеть полиэтиленовый пакет и теплое полотенце сверху. Желательно такую маску оставлять на ночь.

делают ещё маску из: кефир, желток, касторовое масло,немного обычных дрожжей.

Очень хорошо помогают маски с красным жгучим перцем и спиртом(вместо спирта можно взять настойку календулы ромашки и т.д.)вы можете нанести раствор на корни а сами волосы т.к от спирта они пересушиваются
намазать кефиром с оливковым маслом и желтком.

ещё.. почему то тут нету масок с таким замечательным препаратом как ДИМЕКСИД столовую ложку
плюс витамины на ваше усмотрение в маслах.. можно опять же оливковое масло кефир и что будет под рукой..)) результат не заставит себя долго ждать) волосы растут с чумавой скоростью)

20 минут в день для фигуры

Упражнение 1. Циферблат

ИП: лежа на полу, на спине. Вдохните, одновременно поднимите руки и ноги вдоль тела. Представьте, что ваше туловище — это часы, а руки и ноги стрелки. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Во время упражнения следите за поясницей, старайтесь не прогибать ее. Количество повторений: 5-10 раз. 

Читать далее...

Упражнения не сложные, но при регулярном исполнении - действенные...

Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.








(с) zabava 21

10 минут для талии

 

Первые 15 упражнений на пресс

Источник:  Красота в подарок

Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ног

Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ног

Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляется целлюлит. Отвечают за подтянутость внутренней стороны бедер приводящие мышцы.

Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.

Упражнение 1. Отведение ноги стоя
Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.

Читать далее...

Шугаринг. Лучше один раз увидеть...

...чем сто раз услышать или прочитать:)

Прошёл почти год с того момента, когда я впервые опубликовала отзыв об этом методе эпиляции ( http://www.liveinternet.ru/users/nastya_kosichka/post69332602/ ). Но до сих пор мне продолжают приходить письма в личку с просьбой рассказать поподробней о шугаринге или ответить на возникшие вопросы.

Я решила, что проще и эффективней будет снять и показать вам подробный видео ролик:)...Что-то вроде мастер-класса=)

Напомню об основных преимуществах такой эпиляции:
- считается наименее болезненным методом из аналогичных и подходит даже людям с чувствительной кожей, а также людям, у которых есть проблемы с сосудами и венами.
- самый экономичный вид эпиляции: стоимость процедуры = стоимости килограмма сахара и лимона, поделенная на несколько месяцев постоянного использования!:)
- никакой химии и консервантов!...если проголодаетесь, можно даже отщипнуть кусочек и подкрепиться)))
- во время такой эпиляция с кожи одновременно отшелушивается верхний омертвевший слой, благодаря чему после процедуры она невероятно нежная и гладенькая на ощупь, как у младенца=)
- гладкость кожи сохраняется дольше, чем при других аналогичных видах эпиляции:)

И так смотрим=>>>




Для первого раза можно на пробу сделать меньшее кол-во сахара. Тогда нужно будет пропорционально уменьшить его кол-во. Т.е. на 1 стакан сахара (250г) понадобится 2 ложки лимонного сока и 2 ложки воды. Время на приготовление и остывание смеси тоже, соответственно, уменьшится;)

Идельный комплекс (для меня)

Дорогие девочки хочу посоветовать вам нетрудный комплекс упражнений для живота талии и ягодиц. Выполняю его уже неделю, эффект на лицо!!! И энергия кстати тоже прибавляется.Делаю пока на на талию ,потом на ягодицы и в конце на пресс
P.S Перед началом хорошо бы минут 10 разогреться,попрыгать ,походить на месте или даже потанцевать!

КОРРЕКТИРОВАНИЕ ФОРМ ЯГОДИЦ

Регулярное выполнение нижеследующих упражнений способно всего за 2-3 недели сделать ягодицы упругими и красивыми.

Источник: «Красота. Секреты привлекательности на каждый день» Т. Терешкина

http://fortunita.info/

 

17 рецептов от целлюлита

Рецепт N1.
Эфирные масла от целлюлита:

взять эфирные масла -
грейпфрут - 10 капель;
герань - 8 капель;
бергамот - 10 капель;
корица - 3 капли;
мускат - 5 капель.
Нанести состав на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями. Количество масел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы (масло сладкого миндаля).
________________________________________

Рецепт N2.

Ванна с оливковым и апельсиновым маслом против целлюлита:

развести в оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить в ванну.
Постепенно целлюлит будет уменьшаться. В процессе приема ванны кожу будет пощипывать и это хорошо.

Далее