В результате длительного воздействия воды, щелочей, кислот ногти разрушаются, становятся хрупкими и ломкими.

Укрепляющее действие на ногти оказывают ванночки из подогретого оливкового масла, в которое добавляется несколько капель лимонного сока, а также втирание в кожу, окружающую ногтевое ложе, лимонного сока, а в основание ногтя и ногтевую пластинку - смеси, состоящей из одной части масляных растворов витаминов A, D, Е и одной части крема.

Установлено, что ногти растут быстрее и становятся крепче при употреблении желатина (его добавляют в желе, заливное и т. д.).

Ломкость и хрупкость ногтевой пластинки свидетельствует о болезненном состоянии ногтей вследствие неправильного питания, авитаминоза. Если ногти из-за недостатка кальция в организме стали тонкими и ломкими, употребляйте в пищу больше молочных продуктов, в частности творога.

Полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, красной и черной смородины. Кстати, лимонный сок не только укрепляет ногти, но и осветляет их. Его нужно использовать, когда ногти пожелтели. Хорошо укрепляют ногти компрессы с раствором следующего состава: 70 граммов воды, 5 граммов квасцов, 25 граммов глицерина.

К сожалению, слоящиеся ногти - проблема, знакомая многим. Для их укрепления очень полезны солевые ванночки. Только нужна постоянная морская или океаническая соль без всевозможных модных нынче ароматических добавок. Растворите в теплой воде чайную ложку соли (без горки) и подержите руки 20 минут. Процедура повторяется 10 дней подряд. Через месяц ее можно повторить. Ну а для профилактики достаточно делать солевую ванночку раз в неделю.

А вот что категорически не рекомендуется, так это ванночки с содой. Иногда к этому средству прибегают, чтобы вычистить грязь из-под ногтей. Но в таком случае ногти станут просто "ватными"! Правда, эта процедуру полезна для рук, но следите, чтобы ногти не касались воды.

Если ногти слоятся, ежедневно протирайте их лосьоном “Кристалл”. На ночь смажьте руки и ногти любым питательным кремом. Тонкие, легко ломающиеся ногти станут крепче, если в них втирать лимонный сок или растительное масло. Постарайтесь также хотя бы временно не иметь дела со стиральными порошками.

“Чай” для ногтей.

Иногда ломкость ногтей связана с нехваткой в организме некоторых микроэлементов и витаминов. В таких случаях нужно есть побольше свежих овощей и творога. А из растений можно приготовить чай, укрепляющий ногти: крапива - 1 часть, пастушья сумка - 1 часть, корневище пырея ползучего - 2 части, соплодия ольхи серой - 1 часть, цветки бузины черной - 3 части. 1 чайную ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 6—8 часов, процедить, принимать пс 1/2 стакана 3-4 раза в день в течение 10 дней.

Признаемся, что тысячи раз обещали себе записаться на "сухой" педикюр сначала перед отпуском, потом после каникул, к новому году и перед свадьбой. Увы! Я тоже люблю давать обещания... Купить абонемент в бассейн, записаться на ки бо и тай чи, бросить поедать шоколадки. "Хватит!" - сказала, как отрезала, и отправилась в ближайший к дому салон - делать себе педикюр. Ну не отказываться же от шоколадок, в самом деле.
Педикюров оказалось много, пришлось выбирать из классического, сухого или аппаратного и новомодного SPA. Цены на услуги располагались как очки в игре "О, счастливчик!" - в геометрической прогрессии. Пришлось выяснять, за что собственно буду платить.
Итак
Классический обрезной педикюр
Острые неодноразовые пилочки, лезвия, никакого гидромассажера, очередь - такой кошмар я узрела в одной общественной парной. В салонах все, конечно, приличнее. Мягкое, удобное кресло с журналами, бурлящая водица, приятно щекочущая в мини-джакузи, одноразовые бритвы и продезинфицированные орудия "пытки". Мастер с помощью стандартных инструментов обрабатывает распаренную в ванночке или аппаратном гидромассажере стопу, обрезая ногти и подпиливая их, удаляя кутикулы по краю ногтя щипчиками или ножницами. Плюс массаж ног и нанесение лака. Вот и вся любовь. Точнее классика.
Достоинства:
Самый древний метод доступен всем. Стоит от 100 до 1000 рублей, в зависимости от салона. Красная цена- 200-600 рублей. Можно делать дома самостоятельно или вызывать мастера. Большинство современных салонов используют для дезинфекции инструментов стерилизаторы - и это тоже плюс!
Недостатки:
Большинство, но не все. Опасность инфицирования грибковыми заболеваниями существует. Порезы при неосторожной работе мастера - тоже неприятно.
Доказано, что бритвой мозоли срезать не стоит: при этом травмируется кожа, а главное натоптыши появляются опять.
НЕОБРЕЗНЫЕ МЕТОДЫ
"Сухой", европейский педикюр
Отличие от старой доброй классики - никаких обрезаний! Кутикулы, в смысле. На бедняжку наносят специальный крем, который ее растворяет, не повреждая тонкую кожицу. Затем кутикулу аккуратно сдвигают к основанию деревянной лопаточкой.
Достоинства:
Кутикула не повреждается, с каждым разом становится тоньше, снижается риск подхватить инфекцию.
Недостатки:
Сухой педикюр выглядит красиво не сразу, требуется от 6 до 8 процедур.
Аппаратный маникюр
Метод обработки ног без использования воды пришел к нам из Западной Германии. Главное орудие - шлифовальные насадки для поверхности ногтя и обработки кожи. На ножки после экзекуции наносится пилинг - маски, мастер делает массаж и парафинотерапию по желанию. После обработки наносят лак.
Достоинства:
Аппаратный массаж безопасен, гигиеничен. Он как раз справляется с сухими мозолями и натоптышами без крови и бритвенных побоищ. Борется с утолщением ногтевой пластины. Ножки выглядят ухоженными и опрятными.
Недостатки:
С запущенными ногами аппаратный справится не сразу.
SPA
Часто SPA включает в себя аппаратный педикюр, поэтому едва ли стоит выделять его в отдельный вид ухода за ноготками.
СПА - педикюр- два часа расслабухи на берегу тропического пляжа. По крайней мере, так позиционируют SPA в рекламе. Под термином СПА скрывается куча приятных на ощупь процедур выравнивание, наращивание ногтей, массаж стоп, лечение мозолей и натоптышей с помощью современной европейской косметики на термальной воде и грязях.
Ноги обрабатывают антисептическим гелем, определяют болезненные участки ступней, погружают ноги в гидромассажер с солями Мертвого моря. Кстати, в эти аппараты обычно не добавляют мыла - это может засорить протоки. Нам плюс- кожа не грубеет. А дальше по списку - скрабы мелкие и крупные, массажи и маски. Пятки полируют с помощью шлифовального аппарата, надо заметить, что это совершенно не больно. Сухие мозоли не просто удаляют, но и предотвращают их появление, обрабатывая стопу специальным составом. Парафиновые обертывания, способные превратить ножку любой Золушки в королевскую. Укутанная в хлопчатобумажные гольфы, сидишь, наслаждаясь приятной музыкой. Кайф, жаль, что не вечный!
СПА - это еще лосьоны, аромамасла и бодрящий гель, губчатые тапочки и многое другое.
Недостатки:
Начнем с неприятной новости. Дорогое удовольствие!!!
Достоинства:
Приятностей - море, удовольствия тоже. СПА не просто гигиенический уход за ногами, но и настоящее лечение. Он помогает избавиться от натоптышей и мозолей, скрыть дефекты ногтевой пластины с помощью акрила.
К тому же согласно теории Су-Джок корейского врача на стопе располагается огромное количество биологически активных точек. Представьте, какой заряд вы получаете после двухчасового массажа.
Наступая на гладкие голыши гальки, любуясь розовой пяткой, как у своего годовалого младенца, я даже на миг поверила, что ножки Терпсихоры доступны нам, простым смертным. Благодаря мастерству педикюрши...

Средства гигиены

Все в одном магазине

В современной физиогномике
(наука о чертах лица) зона бровей считается представителем вашей
репутации, вашего места в обществе, ваше желание прославиться, ваши
эмоции, ваш творческий потенциал и достижения. Они также отражают
ваши отношения с ближайшим окружением и в гораздо большей степени,
нежели какая-либо другая черта, определяют выражение вашего лица. К
счастью, брови легче всего изменить. Вы можете сделать их светлее и
темнее, тоньше или толще, укоротить и удлинить, подправить форму.
Мода на брови меняется время от времени: женщины "носят" то более
темные, то более светлые, то густые, то тонкие брови. Однако есть
определенные общие правила формирования идеальных бровей, и если
следовать им неукоснительно, то Вы никогда не сможете испортить свою
внешность.

Чтобы определить, над чем стоит поработать, брови нужно оценить.
Это нужно делать на "голом" лице - без косметики. Причем волосы
должны быть убраны не только со лба, но и с боков - назад. Будучи
Главной чертой, брови помогают уравновесить лицо.

Первое правило: брови не должны сходиться на переносице.
Это, может, и придает силу и индивидуальность мужскому лицу, но даже
у мужчин сросшиеся брови не считаются счастливой чертой, а уж для
женской внешности подобная "волосатость" тем более выходит за все
стандарты.

Второе правило: брови должны быть ровные и гладкие.
Недопустимо, чтобы отдельные волоски торчали за границей
естественной дуги брови.

Третье правило: брови не должны выглядеть слишком грубо и
доминировать на лице. Они должны быть ухоженные и элегантные.

Изучите свои брови. Как они выявляют вашу концепцию красоты и
какое придают выражение вашему лицу? Не подавляют ли прочие черты? А
может, они слишком редкие и бледные и выдают вашу застенчивость и
склонность к затворничеству, стремление быть в тени и позволять
окружающим командовать собой - возможно, сверх всякой меры?

Крайности не бывают идеалом. Брови обрамляют глаза и показывают
ваше отношение к людям, так что поработайте сначала с их базовой
формой и забудьте на время о цвете и густоте. Сначала решите для
себя, в какой мере вам нужно усилить их или смягчить, чтобы
гармонизировать лицо и производить приятное впечатление. Измерьте
свои брови, чтобы определиться с идеальной формой.

Идеальные брови

Идеальные брови длинные и элегантные, гладкие и изящно
изогнутые. Они слегка шире у самого носа, но далее ширина их вплоть
до верхней точки изгиба остается постоянной - брови сужаются только
к концам на висках.

Брови повторяют естественную линию надбровной дуги,
расположенной чуть ниже, так что всегда лучше исходить из этой
природной структуры. Если при формировании бровей вы будете
следовать естественному изгибу надбровной дуги, то получите брови,
идеальные для вашего лица.

Инструменты для формирования бровей

• 
  

  Щипчики - с плоскими концами, которыми легче схватывать
  волоски. Щипчики должны быть с пружинкой, чтобы они могли крепко
  держать волосок при выдергивании.

  
  
• 
  

  Жесткая щеточка для расчесывания бровей.

Как формировать брови

Шаг 1. Приложите
карандаш для бровей или кисточку для макияжа вертикально к лицу - от
крыла носа до брови. Отметьте карандашом точку пересечения. В этой
точке должна начинаться ваша бровь. Повторите то же самое с другой
бровью. Затем удалите все лишние волоски между отмеченными
точками.

Шаг 2. Приложите карандаш вертикально к лицу так, чтобы
он был сбоку внешней границы радужки (при этом вы должны смотреть
прямо вперед). В точке пересечения с бровью поставьте вторую точку.
Это будет самая высокая точка брови. То есть линия брови должна
проходить не выше, чем эта отметка. Причешите брови, чтобы вы могли
увидеть эту линию. Лучше не выщипывать верхних волосков брови - это
может нарушить изгиб. Обычно выщипывается только нижняя часть. В
нижней части удалите все отдельные волоски и выровняйте ширину
брови, следуя естественному изгибу, до верхней точки.

Шаг 3. Теперь приложите карандаш к лицу - от границы
крыла носа через внешний уголок глаза до пересечения с бровью.
Поставьте третью точку в месте пересения. Конец бровей не должен
"заезжать" за эту отметку. Все волоски, растущие дальше, должны быть
удалены. Удалите также отдельно растущие волоски над бровью (будьте
предельно осторожны!) и под бровью. Брови должны сужаться мягко,
постепенно (никогда не выщипывайте брови "в ниточку").

Шаг 4. Приложите карандаш так, чтобы он проходил через
середину брови: начальная и конечная точки брови должны находиться
примерно на одном уровне (это правило для идеальных бровей).

Заметьте, что расстояние между бровями должно быть достаточно
широким - примерно в два пальца шириной, если у вас не очень близко
посажены глаза. При близко посаженных глазах достаточно полутора
пальцев. Чем больше расстояние между глазом и бровью, тем больше
кажутся глаза. Чем гуще брови тем сильнее они оттягивают внимание на
себя. Тем не менее брови не должны быть совсем невыразительными по
сравнению с носом и шириной скул и челюсти.

Работайте над одной бровью, пока не добьетесь законченного
результата. Затем перейдите ко второй. Это даст вам возможность
оценить разницу для правильного формирования бровей.

Полезные советы

Если у вас густые, тяжелые брови, выщипите волоски снизу, сделав
их уже по всей длине. Брови не должны быть слишком густыми в начале
и слишком тонкими в конце. Изгиб присутствует, но не слишком ярко
выражен. Имейте в виду, что выщипывание даже одного - двух волосков
существенно меняет форму изгиба.

Не делайте брови "ниточкой" и никогда не подбривайте брови,
рисуя потом по "живому месту" (так поступают только неопытные люди).
Слишком тонкие брови выглядят безвкусно, невыразительно и совершенно
не соответствуют имиджу современной женщины.

Теперь, когда вы нашли идеальную форму для своих бровей,
ежедневно ухаживайте за ними. Поддерживайте форму, удаляя торчащие
волоски и расчесывая брови - сначала вверх, потом вбок, - чтобы
придать им гладкость и уложить в естественную линию, и затем только
наносите макияж.

Массажеры и техника для ухода за телом Массажер Vitek VT-1384 Традиционный турецкий массаж.


Высокая эффективность при снятии мышечной боли и усталости. Подробнее>>

Эстетическая хирургия в разрезе
Сегодня на наши вопросы отвечает доктор медицинских наук, зав. кафедрой эстетической хирургии РУДН, хирург, главный врач клиники «Хирургия красоты» Леонид ПАВЛЮЧЕНКО.
— ЛЕОНИД Леонидович, давайте начнем, что называется, сначала. Что же такое эстетическая хирургия?
— Это вид пластической хирургии, которая улучшает внешность человека, другими словами, это хирургия красоты. Мы не исправляем дефекты, например, после травм, но нормальное лицо или тело приближаем к идеалу. Другое дело, что эти идеалы неоднозначны. Есть общечеловеческие идеалы, а есть и такие, которые характерны для той или иной расы или общественной группы. Но тем, кто идет на операцию, нужно понимать, что хирургия невозможна без разрезов. Следы от разрезов останутся, только они будут либо мало заметны, либо окажутся в хорошо скрытых местах.
Хирургией я занимаюсь более 25 лет, а конкретно эстетической — 18 лет. Пластическим хирургом стал, потому что в первую очередь это мне интересно, а потом это хорошо оплачиваемая работа. У меня есть выбор, и из всего многообразия операций я делаю те, которые считаю нужными по своей философии, жизненной позиции и мастерству. В этом еще одно преимущество моей профессии.
— Как вы относитесь к новым веяниям в эстетической хирургии?
— Вообще эстетическая хирургия достаточно консервативна, она применяет очень надежные методы, отработанные многими поколениями хирургов. Новое сюда проникает очень медленно и осторожно, а часто и трагично. В нашей специальности хирург-энтузиаст зачастую не лучший врач, поскольку взвешенная позиция всегда предпочтительнее порой ненужного новаторства. Старое, конечно, нужно обновлять, но очень осторожно. Ведь первая заповедь врача — «Не навреди». Так что все классические способы вмешательства по-прежнему остаются доминирующими. А то, что в прессе или в рекламе преподносится как новое, на самом деле давно является рутинным. В эстетической медицине новое никогда не отрицает старое, а существует параллельно с ним или на его базе. Например, существует старый метод пластики лица начала ХХ века- подтяжка кожи (т. е. вмешательство только на уровне кожи), который применяется и сейчас, но уже в сочетании с современными требованиями подтягивать и более глубокие слои — фасции, мышцы.
— Расскажите о самых распространенных рекламных трюках в пластической хирургии.
— Когда вам говорят: «новое, единственное, только у нас», «впервые в России», «впервые в мире», то речь идет об обычных рекламных слоганах, рассчитанных на очень доверчивых людей.
Методики и люди
— ЧТО представляют собой широко разрекламированные золотые нити? Действительно ли они так хороши?
— Это не пластическая хирургия в широком смысле, а лишь один из приемов. Я не имею опыта применения золотых нитей и не занимаюсь этим, это не моя специальность. Но я полагаю, что эффект от них не очень большой, да и методика появилась сравнительно недавно. Сейчас, между прочим, применяют не только золотые, но и стальные нити. В терапии есть понятие «плацебо» (это когда человек излечивается от болезней при помощи внушения, что ему это поможет). Примерно такая же схема действует и с этими нитями. Красота восстанавливается больше под влиянием психики, самонастроя пациента. Человек понимает, что ему стало лучше, но лучше скорее на подсознательном уровне, чем в действительности. Кроме того, человек осознает, что ему все-таки была произведена настоящая операция. Пластическая хирургия должна нести в себе фактор перемещения, видоизменения тканей. А эти нити ничего не перемещают, они находятся под кожей. Это попытка как бы нормировать лицо, но ведь лицо устроено гораздо сложнее и у него есть функции той же мимики, которые не нужно нарушать. Да, хирургия должна стремиться к простоте, но это простота совершенства, а не простота примитива. А решение с проволоками — это поверхностное решение.
— Что такое безоперационная подтяжка лица?
— Это косметические способы лечения, различные маски, воздействие физическими, химическими агентами. Но это тоже не хирургия. Может быть, и можно получить какой-то хороший результат, но довольствоваться придется лишь небольшими изменениями. Люди нередко боятся операции, а если им говорят, что процедуру можно сделать без разрезов, то они на это, естественно, соглашаются, даже понимая, что результат будет не совсем тот, о котором они мечтают.
— А как вы относитесь к липосакции?
— Липосакцией (процедура хирургического удаления избыточных жировых отложений) я начал заниматься одним из первых в России. В то время делал по несколько таких операций в день. Но потом, когда обобщил результаты, у меня возник некоторый пессимизм, я провел исследования в лабораториях и понял, что липосакция может приводить к предболезненным состояниям. Поэтому очень критично отношусь к этой процедуре, никогда не применяю ее как возможность уменьшить, снизить вес и если и делаю, то в очень небольших объемах в пластике лица или живота, скорее как дополнительную процедуру, чем основную.
— Насколько эффективна эта процедура?
— У большинства людей все проходит достаточно успешно. Далее все зависит от того образа жизни, который ведет человек. Если он следит за собой, соблюдает диеты, достаточно отдыхает, то у него может быть очень хороший и долговечный результат, а если человек ведет неправильный образ жизни, то он может очень быстро опять набрать вес. Я не применяю липосакцию, для того чтобы просто убрать жир. Ведь тот, кто обращается только за этим, просто ленивый человек, который хочет, чтобы я за него сделал то, что он и сам способен сделать. Если он хочет похудеть, то должен обратиться к диетологу, заниматься физическими упражнениями, наладить правильное питание, сон, нагрузки.
— А что вы можете сказать об операции по поводу удаления ребер, для того чтобы сделать талию более узкой?
— Я спрашивал у торакальных хирургов, полезна ли эта операция. Мне ответили, что нет. После чего я даже перестал ею интересоваться. Дело в том, что она может привести к нарушению функций жизненно важных органов (например, функции почек, легких).
Красивый нос и шикарная грудь
— МОЖЕТ ли после пластической операции, скажем, нос провалиться?
— У опытного хирурга это немыслимо. У неопытного, если он убирает слишком много ткани, это может произойти. Удаление избытка ткани, тяжелая инфекция — все это может привести к деформации носа.
— Что предшествует пластике носа?
— Пластика носа — моя любимая операция. Обычно при исследовании носа используется компьютер. Делается это для того, чтобы иметь полную картину о том, как функционирует нос, это же дает возможность изучить его внутреннее строение. Потом уже делается компьютерное моделирование — оператор с учетом требований пациента выбирает ту или иную форму, показывая ее на мониторе. Если за оператором стоит хирург, то он скажет, что реально сделать, а что нет. Изменение формы носа — одна из самых ответственных операций, ведь эстетическая хирургия должна приблизить нос к идеалу, поэтому операцию должен делать не только хирург опытный, но и обладающий эстетическим вкусом.
— А если человек, приходящий к вам, не имеет какого-то конкретного представления о том, каким он хочет видеть свой нос…
— Такое бывает очень редко. Обычно люди хорошо представляют, чего они хотят. Если же пациент не информирован, ничего не понимает, его оперировать просто рискованно. Потому что, если вы сделаете ему пластику носа, как это принято в хирургии, он скажет: «Да вы что, я хочу нос уточкой». Лучше не оперировать людей, которые не представляют, чего они хотят.
— Насколько эффективна контурная пластика губ?
— Это очень хорошая вещь, если применяются качественные материалы. Речь идет о тех препаратах, которые менее опасны поздними осложнениями. Сейчас существует большое разнообразие таких материалов. Профессиональный хирург, конечно же, выберет безопасный. Нужно знать, что все материалы, которые не рассасываются со временем, могут давать поздние осложнения.
— Расскажите о способах увеличения и уменьшения груди.
— Уменьшение является скорее не эстетической, а реконструктивной пластической операцией. Во многих странах она даже оплачивается страховкой. Увеличение — это прихоть женщины. Маленькая грудь так же красива, как и большая. В разных странах существуют разные идеалы, соответственно и разные пропорции. Есть методы, которые я не применяю в силу того, что считаю их вредными или неэффективными. Самым лучшим способом увеличения груди остаются силиконовые имплантаты. В ближайшие 50 лет вряд ли изобретут что-то лучшее. Также применяются имплантаты в силиконовой оболочке, с другими наполнителями (солевым раствором, кровезаменителями, соевым маслом и т. д.). В целом увеличение груди силиконовыми имплантатами дает прекрасные долгосрочные результаты.
Кто на новенького?
— МОЖЕТ ли у человека возникнуть привыкание к пластическим операциям?
— Мое мнение — нет. Можно спросить и по-другому: «Не захочет ли человек оперироваться еще и еще?» Такое происходит очень редко, ведь обычно у человека возникает потребность в операции как стремление избавиться от конкретного косметического дефекта.
— А есть же и такие люди, которые ни за что не пойдут на пластические операции. Как вы думаете, почему?
— Это зависит от психологического типа людей. Таким людям не очень важна внешность, для них она вообще вторична, они сосредоточены на внутренних идеалах. Экстраверт быстрее интроверта решится на операцию, среди них больше людей, акцентированных на своей внешности. Как правило, это люди без каких-либо выраженных физических недостатков, даже красивые, которые просто стремятся к совершенству.
— Бывают случаи, когда вы отговариваете своих пациентов от операции?
— Я даю человеку информацию о путях и целесообразности улучшения внешности и оставляю решение за ним. У меня есть выбор, и я могу не делать те операции, которые считаю ненужными. Например, если ко мне приходит человек с красивым, хорошо дышащим носом, то я скажу, что ему не нужно ничего менять. Либо я должен буду разобраться во всех тонкостях, потому что человек на микроуровне может видеть какие-то недостатки, которые я, возможно, могу устранить. Например, у него может быть красивый нос и немного неровные ноздри. Нужно просто хорошо выслушать человека и понять, можете вы ему чем-то помочь и хотите ли как хирург.
— Какой вы можете дать совет относительно выбора пластического хирурга?
— Я не думаю, что среди пластических хирургов много неподготовленных. Они просто не выдержали бы конкуренции. Если хирург с многолетним стажем работы владеет несколькими способами той или иной процедуры, то тогда он имеет возможность выбирать и подбирать то, что нужно, а это самое лучшее для пациента. Моновалентные хирурги, в общем-то, мало что могут предложить своим пациентам. Лучше всего будет, если вы пообщаетесь с теми, кого уже прооперировал врач, посмотрите на их реакцию, их эмоции, удовлетворение от того результата, который получился. А так, я думаю, стоит просто ориентироваться на интуицию, понять, доверяете ли вы этому врачу или нет. Ведь ваше доверие — самое важное.
— Какие операции выполняются в вашей клинике?
— Разные эстетические операции, но я отдаю предпочтение тем операциям, при которых получаю лучшие результаты. К таким операциям я отношу пластику носа, в том числе с восстановлением дыхания, пластику век, лица при возрастных изменениях и увеличивающую пластику молочных желез. Мне интересно выполнять интеллектуальноемкие операции с высоким эстетическим вкусом.
Осторожно — надомники!
Я раньше ходила в салон красоты. Но однажды мастер маникюра предложила мне прийти домой и сделать все то же самое, только за меньшие деньги. Подумав немного, я согласилась: все-таки экономия денег, да и тратить время на путь до салона не придется. Пару раз все было хорошо, но вот после последнего сеанса у меня началось воспаление вокруг ногтей. Пришлось даже обратиться к врачу, который прописал какие-то антибактериальные средства. Слава богу, через несколько дней все прошло. Скажите, нельзя ли как-нибудь повлиять на мою маникюршу, чтобы она заплатила за мое лечение или компенсировала ущерб?
А. Пустовойтова, Московская обл.
МЫ ЧАСТО получаем письма с таким или сходным содержанием. На самом деле проблема под названием: «Что предпочесть — посещение салона красоты или визит мастера-надомника?» — распространена достаточно широко. Попробуем проанализировать ситуацию со всех сторон.
Преимущества «частника»
СТРЕМЛЕНИЕ иметь собственного мастера-косметолога, специалиста по маникюру, педикюру или парикмахера совершенно понятно. И плюсов этого насчитать можно достаточно. Прежде всего это экономия денег. Если вы отправляетесь в салон красоты, то помимо услуг непосредственно мастера вы оплачиваете услуги самого салона, причем они, как правило, составляют более половины от общей суммы. И всегда возникает соблазн эту сумму снизить. Если пригласить мастера к себе домой, пообещав ему несколько больше (скажем, на 100 рублей) по сравнению с тем, что тот получает от салона, можно сэкономить немало денег.
Второй плюс, совершенно очевидный для Москвы (да и, пожалуй, для любого крупного города), — это большие затраты времени на поездку в салон и обратно домой, причем независимо от того, на собственной машине это осуществляется или на общественном транспорте. Разумеется, если мастер выезжает к вам домой, вы избавлены от всех связанных с этим проблем. За подобное удобство даже немного доплатить не грех.
И наконец, есть и соображения престижа. Не стоит забывать, что иметь «своего» косметолога, парикмахера, специалиста по маникюру — это круто. Сама возможность небрежно сказать в разговоре с подругой: «А ко мне завтра придет мой парикмахер», — существенно повышает статус говорящего в глазах знакомых, да и в своих собственных тоже. Обдумав все эти обстоятельства, понимаешь, что визит косметолога-надомника имеет немалые преимущества. Но не все так просто. Иначе не было бы такого количества салонов красоты, особенно в крупных городах.
Не пренебрегайте бумагами
КАК легко догадаться, взаимоотношения клиента с «частником» существенно отличаются от взаимоотношений с салоном красоты. Прежде всего потому, что частнопрактикующий мастер, скорее всего, нигде и никак не зарегистрирован, а салон — это официальное юридическое лицо со всеми вытекающими отсюда обязанностями. Зайдите в любой салон, и рядом с администратором вы обязательно увидите целый пакет документов, начиная от копии сертификатов и лицензий на все виды услуг и заканчивая законом о защите прав потребителей. То есть наших с вами.
Согласно этому крайне полезному закону вы являетесь потребителем определенной услуги (или услуг), на предоставление которой салон составляет договор и выдает вам чек после произведенной оплаты. А это — официальные документы, которые впоследствии могут быть предъявлены суду. Особенно в случае некачественного оказания услуги.
В том случае, если оплаченная вами процедура была выполнена плохо, вы можете требовать пропорционального уменьшения стоимости услуги. А в случае причинения ущерба (как в случае с автором письма) вы можете требовать возмещения ущерба как материального, так и морального.
Важнейший документ, которым располагает салон и которого не имеют частники, — сертификат. Обязательная сертификация характерна для всех процедур, предоставляемых в салоне, а в тех случаях, когда нарушается кожный покров клиента (перманентный макияж или мезотерапия, например), салон должен иметь медицинскую лицензию и врача-дерматолога-косметолога для выполнения подобных процедур. Так что работа без сертификата — это прямое нарушение правил бытового обслуживания.
Профессиональные сертификаты и дипломы — это также и подтверждение владения неким методом, признак того, что его обладатель прошел специальное обучение определенной технологии, скажем, работе на определенном аппарате или по конкретной методике.
Подобные сертификаты и дипломы предполагают платное обучение, которое далеко не все надомники в силу ряда причин считают нужным проходить. А вот салон красоты обязан посылать своих мастеров на курсы повышения квалификации, соответственно уровень знания и умения таких специалистов будет много выше.
Кстати, спросите у «своего» специалиста, есть ли у него медицинская книжка. Почти наверняка у него ее не окажется. Такая книжка, конечно, не панацея, но она свидетельствует, что ее обладатель периодически проходит медосмотры (особенно по кожно-венерологической части), что, согласитесь, немаловажно. Если речь идет о работе с нашей кожей, руками, головой.
Между прочим, работа без лицензии означает еще и нарушение налогового законодательства для вашего мастера. С одной стороны, в нашей стране на подобные «мелочи» вроде бы принято закрывать глаза, тем более что это не затрагивает вас лично.
Серьезные опасности
НАЛИЧИЕ или отсутствие определенных бумаг, возможность юридической защиты — все это кажется не очень серьезным, во всяком случае в нашей стране. Более серьезными могут оказаться другие последствия, особенно связанные со здоровьем.
Прежде всего часто возникает целый ряд проблем, связанных с нарушениями технологии того или иного метода. Очень многие методы в косметологии просто невозможно перенести в домашние условия. Это однозначно относится ко всем процедурам, связанным с нарушением кожного покрова (например, сеансы мезотерапии или любых других инъекций, даже обрезной маникюр). По данным российских экспертов, при нарушении технологии (в первую очередь при отсутствии стерилизации или ее неправильном проведении) частота воспалительных осложнений при нарушении кожного покрова может составлять 30%!
Тот же массаж должен выполняться на жесткой поверхности, а не на мягком диване. А ведь мало кто из массажистов носит с собой складной массажный стол. И это не просто глупое требование: нарушение правил массажа, особенно если он связан с использованием техник остеопатии, может привести к серьезным травмам позвоночника. Во всяком случае автору этих строк неоднократно приходилось видеть в Научно-исследовательском институте нейрохирургии рентгеновские снимки с переломами остистых отростков позвоночника, полученными в результате массажа у таких вот «умельцев».
Такого же мнения придерживаются и все опрошенные нами эксперты. Скажем, Татьяна ВОЛКОВА, преподаватель и специалист по аппаратному педикюру центра «Пластэк», убеждена, что «правильное применение этого метода недопустимо вне условий салона. Самое опасное — то, что в домашних условиях невозможно провести соответствующую санитарную обработку, так как она включает не только обработку дезинфицирующими растворами (для каждой поверхности свой раствор), но и обработку в стерилизаторах».
Максим СЕРГЕЕВ, один из ведущих российских экспертов на рынке косметических услуг, также указывает на недопустимость «надомной работы». По его мнению, «работа на дому — это плохо», причем не только потому, что качество услуг может быть неоправданно низким, а потому, что подвергается опасности здоровье клиента, что в принципе недопустимо.
Кстати, если вы пользуетесь услугами частнопрактикующих мастеров, не постесняйтесь попросить у них дипломы. Как правило, салоны красоты стараются использовать на всех ответственных участках специалистов с медицинским образованием.
Проведение процедур, связанных с использованием специальных препаратов, также может быть сопряжено с определенным риском, если они выполняются «частником». В первую очередь любой салон должен гарантировать качество применяемого средства, проще говоря, что препарат не просрочен и соответствует тому, что указано на упаковке. Проконтролировать на этот счет мастера куда сложнее. Потом, некоторые препараты требуют особых условий хранения. Их легко соблюдать, если вы принимаете процедуру в салоне. Но когда мастер везет препарат к вам домой через весь город, то возможно всякое…
И другие минусы
К НЕСОМНЕННЫМ минусам работы с частнопрактикующими мастерами индустрии красоты, по мнению того же Максима Сергеева, стоит отнести отсутствие дополнительных приятных ощущений — «эффекта радости», — связанных с посещением салона красоты. Представьте себе, вы приходите в салон, в комфортных условиях с вами проводят процедуру, вам делают комплименты, дают полезные советы. Возникает своеобразное «ощущение радости», которое, между прочим, тоже воздействует на внешний вид и даже усиливает полученный эффект.
«Я не представляю, как можно качественно окрасить волосы клиента в домашних условиях, — говорит Ирина СЛАНСКАЯ, ведущий технолог Indola, — проблема не только в том, что квартиру невозможно оборудовать всем необходимым, но и в освещении, при котором невозможно добиться нужного оттенка».
И наконец, огромную роль играет так называемый фактор личной безопасности. Нужно не просто очень хорошо знать человека, но и полностью доверять ему, впуская его в свою квартиру или дом. К сожалению, бывали случаи, когда такие вот «специалисты» становились наводчиками или самостоятельно «работали» не только с кожей клиента, но и с его имуществом. Доверяй, но проверяй — этот принцип всегда остается актуальным в наше неспокойное время.
Как мы видим, минусов у работы с частнопрактикующими специалистами в области маникюра, педикюра, других направлений косметологии тоже хватает. И зачастую они перевешивают все возможные выгоды от приема мастера на дому. Разумеется, выбор в конце концов остается за клиентом. Но его надо делать сознательно, учитывая не только сиюминутную финансовую выгоду, но и получаемые долгосрочные преимущества. А здесь, на наш взгляд, все-таки в большинстве случаев стоит склониться к посещению салона красоты.

Наверное, все мы хотим иметь идеальную фигуру без утомительных телодвижений и походов в фитнес - клубы. С помощью этих упражнений нельзя добиться идеальной фигуры, но можно поддерживать себя в отличной форме. Главное - делать их ежедневно!

1. Проснувшись утром и перейдя к упражнениям (потягивание, подъем ног в положении лежа на спине или подъем корпуса с опорой на плечи), не забываем про следующее: лежа на животе, захватываем руками стопы ног, одновременно тянем их на себя и приподнимаем голову. Такая зарядка разбудит мозг, желудок и кишечник.

2. Пожалуй, совсем нелишне напомнить, что одной из притягательных «составляющих» женской фигуры, на которой мужчины имеют обыкновение задерживать взгляд, является талия. А потому изучаем упражнение, формирующее талию, приближенную к осиной. В положении сидя поворачиваем корпус вправо, насколько это возможно (руками крепко держимся за спинку стула). Замираем на 15-20 секунд. Возвращаемся в исходное положение, а затем повторяем упражнение, но с поворотом влево.

3. Если вам необходимо пройти энное количество метров, проделайте этот путь с пользой - основательно разомните суставы ног. Попробуйте добраться до пункта назначения прыжками то на левой, то на правой ноге, можно и на обеих. Еще вариант: через каждые 3-4 шага делать низкие приседания или пройтись на полусогнутых. Очень эффективно! Хотя со стороны, конечно, выглядит странно.

4. Признайтесь: вы не проводите дни и ночи в думах о четырехглавой мышце бедра? А зря! Ведь от того, насколько она натренирована, зависит красота ваших ног (!). Так что без промедления осваиваем следующее упражнение: в положении сидя упираемся в пол ступнями. Напрягаем мышцы бедра и без помощи рук медленно приподнимаем туловище на пару сантиметров. Удерживаем его в таком положении как можно дольше. Затем отдыхаем и повторяем все сначала.

5. Это упражнение помогает поддерживать мышцы груди в тонусе (в итоге она даже становится на несколько сантиметров выше). Казалось бы, нет цели благороднее! И все же выполнять это нехитрое действо каждый день не забывают лишь единицы. Это упражнение можно делать в любом положении: лежа, сидя, стоя. Держим руки перед собой на уровне груди, складываем ладони (словно для молитвы) и максимально напрягаем мышцы рук, будто хотим вдавить ладони друг в друга. Расслабляемся и повторяем снова. И так ежедневно по 5-7 минут!

6. Теперь займемся животом. Для укрепления мышц живота существует множество упражнений, и хотя для ленивых их количество сужается до нескольких, эффективность от этого, к счастью, не снижается (разумеется, если делать их ежедневно!). Упражнение первое: на вдохе изо всех сил втягиваем живот и, напрягая мышцы, замираем на 6-8 секунд. Выдох, расслабляемся. Повторяем от десяти до двадцати раз. Вариант второй: включаем сильный напор воды в душе и круговыми движениями массируем живот. Единственное условие: все движения проделывайте стоя.

Если вы твердо решили избавиться от лишних килограммов, знайте: на самом деле нет ничего проще. От вас потребуется лишь упорство и разумный подход к проблеме, и результат не заставит себя ждать: вы станете здоровее, моложе, легче, подвижнее и жизнерадостнее.

Основная формула успеха - не перегружать себя лишними калориями и больше двигаться. Сила воли и самодисциплина зависят только от вас, но мы готовы вооружить всех желающих полезными советами, которые помогут вам достичь желанной цели без ущерба для здоровья и кошелька. Итак, перед вами «Золотые правила для желающих стать стройнее».

Питайтесь правильно. Стремитесь к тому, чтобы ваш рацион был максимально насыщен полезными продуктами, и сведите к минимуму (а лучше устраните совсем) вредные. Такая предельно простая и разумная мера может помочь избавиться от нескольких килограммов, потому что с вашего стола исчезнут продукты глубокой переработки, пища, содержащая консерванты, сладости, копчености... Пусть вашим лозунгом отныне станет: «Полноценная еда без особого вреда!»

Не морите себя голодом. Резкое ограничение калорийности рациона не приведет к потере веса. Часто такая мера приводит к замедлению обмена веществ: организм начинает работать в режиме сохранения калорий. Скорее всего, разумные ограничения вам необходимы, однако многое зависит от образа жизни, типа сложения и других сугубо индивидуальных факторов. В среднем суточный рацион должен содержать не менее 1500-1800 калорий.

Не кладите на тарелку слишком много. Порция рыбы, мяса или курицы, съедаемая за один прием, не должна превышать размером колоду карт (менее 100 г). Если на вашей тарелке красуется более внушительное по размерам сооружение, весьма вероятно, что вы переедаете.

Напитки тоже калорийны.
Очень часто нас посещает обманчивое чувство, что съедено совсем немного пищи, а то, сколько при этом выпито, начисто выпадает из памяти. Все напитки, кроме воды, содержат калории: об этом следует помнить даже тогда, когда вы протягиваете руку к стаканчику сока. Бокал вина содержит, в зависимости от сорта, 120-180 кал. Особенно высокой питательностью отличается пиво. Газированные напитки, кроме всего прочего, имеют в своем составе искусственные подсластители, которые вредны для здоровья и увеличивают желание потреблять богатую углеводами пищу. Если в жару очень хочется выпить что-нибудь холодненькое, лучше выбрать зеленый чай с кубиком льда.

Белая мука должна исчезнуть с вашего стола. Продукты, изготовленные из нее, повышают содержание сахара в крови, заставляя поджелудочную железу вырабатывать инсулин в усиленном режиме. Такая ситуация приводит к неконтролируемому аппетиту и общему недостатку энергии.

Ешьте не торопясь. Сядьте поудобнее, расслабьтесь и следите за тем, что именно вы кладете в рот. По мнению некоторых диетологов, пища, проглоченная на ходу, остается незамеченной вашим сознанием, и процесс насыщения затрудняется.
Относитесь к себе снисходительно. Иногда вы можете проявить слабость, ничего не поделаешь, это в человеческой природе. Не казните себя слишком жестоко. Постарайтесь уменьшить калорийность во время следующего приема пищи, или, по крайней мере, ешьте только полезное. Именно это, повторяем, и должно стать вашей основной целью.

Сырые грибы — канцерогены. Овощи можно потреблять в пищу как сырыми, так и после кулинарной обработки. Однако полезные вещества, входящие в состав моркови, лука и помидоров, легче усваиваются в составе блюд. Категорически запрещено потреблять в сыром виде грибы: в них содержатся гидразины, входящие в список возможных канцерогенов. Однако после тепловой обработки грибные блюда способствуют профилактике рака.

Отдавайте предпочтение овощам с яркой окраской. Овощи с яркой, интенсивной окраской содержат больше антиоксидантов, поэтому делайте выбор в пользу оранжевой морковки, красного перца, краснокочанной капусты. Такие продукты помогают более активно противостоять процессу старения и злокачественным изменениям в клетках, приводящим к развитию опухолей.

Курага лучше, чем изюм. Некоторые виды сухофруктов, в частности, изюм, могут способствовать скачкообразному подъему уровня сахара в крови. Этот процесс нежелателен, так как способен послужить одним из факторов, предрасполагающих к диабету. Полному безопаснее предпочесть сушеную вишню или курагу.

Заведите дневник питания. Записи в нем помогут вам разобраться, что именно приводит к перееданию. Возможно, вы позволяете себе лишнее, когда на душе тоскливо, одиноко... Одним словом, кошки скребут. А может быть, «в объятия холодильника» вас толкают раздражение и гнев, которые приходится сдерживать? Возможно, существуют какие-то другие причины или комплексы. Чужая душа, как известно, потемки, но дневник поможет выяснить отношения со своей собственной. И запомните: ваша главная цель — здоровье!

Как после родов быстро привести себя в форму? Лучший способ - это начать делать упражнения. Если у вас были естественные роды без осложнений, вы можете начать делать эти несложные упражнения через 24 часа после родов. Эти упражнения могут выполняться несколько раз в день. Но прежде все же посоветуйтесь с врачом! При ощущении дискомфорта немедленно прекратите занятия и вызовите врача.
Начните с коротких 5-минутных занятий в течение дня. Выполняйте эти упражнения, пока не будете готовы к более сложным. А через 6 недель вы сможете использовать их для разминки.

Кегели (Упражнение для мышц внутри тазовой области)
Напрягите мышцы вокруг влагалища (представьте, что сдерживаете мочеиспускание) и удерживайте их в напряжении в течение 5-10 секунд, затем медленно расслабьте. Ваша цель - 5 подходов из 5-10 повторов за один раз, 3-4 раза в день. Упражнение укрепляет мышцы таза и помогает предупредить недержание мочи.

Зажимы бедер и мостики
Лежа на полу, согните колени, ступни при этом стоят ровно. Вдохните и расширьте мышцы пресса, затем сожмите их, подтянув пупок к позвоночнику. Одновременно зажмите мышцы таза и вытолкните его вперед и вверх. Ваша цель - не менее 15 повторов в день; постепенно доведите их количество до 20-25. Когда мышцы окрепнут, усложните задачу: поднимите бедра и сделайте мостик, чтобы почувствовать, как тянутся мышцы таза и передней поверхности бедер. Задержитесь в этом положении на 20 секунд, затем опуститесь. Повторите упражнение 4-6 раз. Упражнение укрепляет мышцы пресса.

Кошка
Встаньте на четвереньки так, чтобы колени находились точно под тазобедренными суставами, а ладони - под плечами; спина должна быть прямой. Сделайте выдох и выгните спину, подтянув копчик вперед и вниз и расслабив голову и плечи, чтобы растянуть мышцы спины. Затем сделайте вдох, немного прогнитесь и поднимите голову. Повторите 4-6 раз. Упражнение растягивает и укрепляет мышцы спины.
Растягивание мышц задней поверхности бедер

Лежа на спине, согните одно колено (ступня при этом должна ровно стоять на полу), а другое подтяните к груди, обхватив бедро поднятой ноги обеими руками. Медленно выпрямите согнутую ногу так, чтобы почувствовать, как тянутся мышцы задней поверхности бедра. Задержите растяжку на 15 секунд, затем опустите ногу. Повторите 2 раза: сначала с одной, затем с другой ноги. Упражнение растягивает мышцы задней поверхности бедер.

Скручивания таза
Это упражнение можно выполнять стоя возле стены или стоя на четвереньках с опорой на руки и колени. Встаньте спиной к стене, колени слегка согнуты. Напрягите ягодицы и, используя силу мышц пресса, прижмите поясницу к стене. Задержитесь на 5 секунд.

Если выполнять это упражнение стоя на четвереньках, то вы должны скручивать таз по направлению к ребрам (представьте, будто вы нажимаете на пупок). В этом положении задержитесь на 5 секунд. Повторите 5 раз. Всего в течение дня выполняйте 3 раза.

Подъемы головы
Это упражнение выполняется лежа на полу, колени согнуты, ягодицы напряжены. Сокращая мышцы пресса, упирайтесь спиной в пол. Поднимите голову, расслабьте мышцы. Повторите 5 раз.

Скольжение ног
Исходное положение - лежа на спине, ноги выпрямлены. Согните правое колено, слегка приподнимите ногу, затем упритесь правой ступней в пол. Согнутую ногу подтяните к ягодице, поясница при этом должна быть прижата к полу. Верните ногу в исходное положение. Повторите то же самое левой ногой.

Сначала выполняйте 2-4 повторения каждой ногой, постепенно увеличивая число до тех пор, пока вы с легкостью не сможете сделать 12 повторений. Через три недели вы можете немного изменить это упражнение. Поднимайте ногу от пола, а затем медленно и плавно опускайте.

Вращения голеностопного сустава
Сидя на полу или на стуле, выполняйте вращения ног в голеностопном суставе. Сделайте 10 кругов. Вы можете вращать обе ноги одновременно или поочередно. Вращайте ступни в обоих направлениях.

Растягивание ступней
Исходное положение - лежа на спине, ноги выпрямлены, руки расслаблены, поясница прижата к полу. Вытяните носки вперед, задержитесь в таком положении, затем согните стопу. Повторите 10 раз. После того, как вы многие месяцы были отекшими и раздутыми, растяжка ступней поможет улучшить циркуляцию крови.
Глубокое дыхание диафрагмой

Сидя на полу, подложите руку на живот. Вдыхайте медленно через нос на счет "1,2,3,4" (почувствуйте, как при этом рука поднимается). Задержитесь в положении вдоха на счет до восьми, затем громко выдохните на счет до семи. Начните с одного сета в двух повторениях, постепенно увеличивая до нескольких сетов в день.

Ходьба
Всю работу по дому можете считать ходьбой. Старайтесь больше двигаться.

СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОЙ ГРУДИ

 

Наверное, нет такой женщины, которая не мечтала бы иметь высокую девичью грудь. И желание это вполне исполнимо. Однако для начала его придется конкретизировать. От того, что именно - форма, размер или тонус - подлежит исправлению, будет зависеть выбор специалиста: спортивного тренера, косметолога или пластического хирурга.

 

Немного анатомии

 

Форма женской груди зависит от тонуса ее кожи и мышц, которые образуют «естественный бюстгальтер». Эластичность этой оболочки сильно страдает при беременности, резких колебаниях веса и, конечно, в связи с естественным процессом старения. Для поддержания красоты груди уход за ней необходимо начинать как можно раньше и не прекращать до тех пор, пока вас будет интересовать ее форма.

 

Внешний вид женского бюста определяется рядом факторов, наиболее важные из которых, вероятно, генетические. Грудь состоит из кожи и железистой ткани, прикрепленной к нижележащей мышечной мембране тяжами соединительной ткани. Вокруг молочной железы и между ее долями находится жир. Его количество в женской груди варьируется в очень больших пределах: у некоторых пожилых дам она почти целиком состоит из жира. Как следствие, размер груди может сильно зависеть от диеты.

У некоторых женщин, однако, железистой ткани много больше, чем жира, и размер их груди меньше зависит от веса тела. Рост желез частично управляется гормонами, что объясняет, почему размер груди может меняться в течение менструального цикла или после менопаузы. На него могут также повлиять противозачаточные таблетки.

 

Под молочной железой лежит большая грудная мышца. У своего нижнего конца она сливается с поперечными мышцами торса. Под ней находятся ребра, а далее легкие. Вопреки всеобщему убеждению, в женской груди нет мышц. Поэтому увеличить ее физическими упражнениями нельзя. Можно, конечно, развить нижележащие мышцы, но это приведет лишь к увеличению объема наружной и верхней частей торса и очень слабо скажется на размере самой груди. Нельзя также подтянуть упражнениями и отвисшую грудь. Итак, что вас не устраивает?

Салон поддержит форму

 

В один ужасный день вы обнаружили, что грудь теряет форму, а ее кожа - упругость, появляются растяжки. На этом этапе помогут специальные косметические процедуры, корректирующие и зрительно ее увеличивающие . Увы, полностью восстановить упругость бюста в салонах красоты невозможно. Об истинном увеличении размеров тоже не может быть речи. Однако можно значительно улучшить имеющиеся показатели. Безусловно, кремы, маски, сыворотки и физиотерапевтические методы улучшают состояние кожи.

 

Специальные кремы для груди бывают двух типов. Одни просто натягивают поверхностный слой кожи, объект воздействия приподнимается и визуально кажется больше. Эффект длится один-три часа. Другие действуют медленнее, но глубже: биологически активные вещества, проникая сквозь эпидермис, стимулируют кровообращение. Повышается упругость тканей и эластичность кожи. Такая косметика - идеальное средство для профилактики обвисания груди после резкого похудения, растяжек во время беременности и кормления младенца.

 

В борьбе за утраченные формы в салонах активно применяют различные сыворотки. Вам предложат французскую Filorga с вытяжками из эмбрионов ягнят черной овцы, витаминами и минералами; Ericson с морским эластином и ментолом; ампулы Esthebuste от Pevonia Botanica с концентратом, содержащим экстракты кигелии африканской и ромашки; ампулы Tonibuste с морским коллагеном и эластином от Academie; ампулы с биологическими концентрированными продуктами от Gernetic и Thalgo и многие другие.

Помимо этого предлагаются обертывания с лекарственными травами и водорослями. Широко применяются всевозможные маски для груди. Одни состоят из коллагена и эластина, другие - из бурых водорослей и минералов. Не редко в салонах используют зеленую глину. Маска из зеленой глины с микроэлементами тонизирует и подтягивает кожу. Эфирные масла, являясь проводниками липокиназы, улучшают микроциркуляцию и укрепляют ткани.

 

Побаловать свою грудь масками, сыворотками, обертываниями - удовольствие не из дешевых: в среднем процедура стоит от 35 до 50 у.е.

 

В салонах можно найти и оригинальные методики и препараты. К примеру, «Бюст-шок» и «Стрия-шок». После очищения груди в кожу впрыскивается "бюст-шок". Препарат распыляется до частиц диаметром около 0,5 микрона, что способствует проникновению через кожный барьер, одним электродом служит сопло распылителя, второй дают в руку. В результате препарат попадает под кожу на нужную глубину, где борется со свободными радикалами и восстанавливает плотность кожи. В составе "Бюст-шок" - липосомальные составляющие, бета-гликан, экстракты растительных протеинов сосны и люпина.

Если на груди есть растяжки, таким же способом вводится препарат "стрия-шок".

 

Поскольку фитопрепараты способны проникать достаточно глубоко, структура кожи восстанавливается на молекулярном уровне. Следующий шаг - сеанс микротоковой терапии, который путем сокращения мышц стимулирует выработку коллагена, укрепляет ткани и поддерживает форму груди. Далее - маска с липосомами и аминокислотами. Завершается процедура массажем груди и спины. Процедуры длятся около двух часов.

Альтернатива ручному массажу - аппаратная косметология. Различные биостимуляторы помогут подтянуть тугор. Обычно рекомендуется пройти курс из 10-15 процедур, каждая из которых в среднем стоит от 350-600 рублей. Если вы заинтересованы в более быстром результате, вам порекомендуют мезотерапию.

 

Напомню: ее суть в том, что под кожу на уровень средней части дермы микроскопическими дозами очень тонкими и короткими иглами на глубину 2- 4 мм вводится лечебный "коктейль". Мезотерапию для груди можно делать только после консультации у гинеколога и маммолога. Она будет полезна при мастопатии, поскольку акупунктура и гомеопатический коктейль успешно борются с уплотнениями в груди. Во время беременности и кормления грудью она не рекомендуется. Процедура не особенно болезненная, ощущения как после обычных уколов. Если есть растяжки, мезотерапия может оказать положительный эффект за счет сглаживания кожного рельефа, что сделает растяжки менее заметными.

 

Процедуру рекомендуют чередовать с моделирующими масками. Стоимость сеанса зависит от выбранного коктейля. Поэтому цена может варьироваться от 20 до 85 долларов.

 

Радикальные меры

 

Если грудь потеряла форму, отвисла (птоз), если не устраивает ее размер, косметические процедуры будут неэффективны. Надо решаться на радикальные меры. С серьезными проблемами может справиться исключительно пластическая хирургия. Как только скальпель касается груди, начинается маммопластика. Эстетическая маммопластика - это создание или воссоздание геометрии идеальной груди. Маммопластика бывает косметической и реконструктивной, то есть исправляющей дефекты. Косметическая пластика - это увеличение (аугментация), уменьшение (редукция), ликвидация птоза (мастопексия) молочной железы.

 

Сегодня в отечественной косметической маммопластике нет школ, а есть персоны с весьма различными информационными базами. Практикующие пластические хирурги за истекшее десятилетие до сих пор не пришли к общему знаменателю. В профессиональной среде затруднено взаимопонимание из-за отсутствия общепризнанных исходных позиций. Неудивительно, что увеличивается число пациенток, не удовлетворенных результатами операции. Чаще всего оказывается, что клиентки не имеют о ней должного представления, а также о неизбежных ее последствиях и возможных осложнениях.

 

Получается, что залог успеха кроется в выборе опытного хирурга, который не только качественно прооперирует, но прежде всего грамотно проконсультирует. Консультация призвана в сжатой и доступной форме отражать хирургическую концепцию операции. Хирург должен донести до пациентки план операции, обосновать и согласовать с ней ожидаемый результат. У врача и клиентки должно возникнуть взаимопонимание, они должны придти к обоюдному пониманию ее идеала груди. Как найти такого специалиста? Это сложно. Нужно ходить по клиникам и консультироваться. Насторожить должно, если врач обещает стопроцентно отличный результат и не говорит о возможных минусах и осложнениях.

 

Не стоит забывать, что к хирургу вы приходите здоровой женщиной, а превращаетесь в пациентку, т.е. «носительницу страданий». Таковой вас делает само желание подвергнуться операции с неизбежным риском возможных последствий.

 

Обследуя грудь, врач обязан обнаружить факторы, способные воспрепятствовать оптимальному результату, и поставить вас в известность.

 

Наконец после операции, сколь угодно успешной, грудь получает вместе с новой формой и ряд соматических симптомов: отеки, нарушения чувствительности, пальпируемость протеза и т.д. Утаивание этого обстоятельства при консультировании есть первая причина неудовлетворенности от операции.

 

Чтобы застраховаться от непонимания, нужно подписать «информированное согласие». В конце концов любой хирург может ошибиться. Признать или не признать ошибку - дело личное, но порядочный хирург, заботящийся о своем имени, исправит ее, причем бесплатно.

 

Увеличение груди

 

Сегодня операции по увеличению груди являются одними их самых популярных в пластической хирургии, особенно у молодых женщин. Итак, если вы считаете, что ваша гордость имеет недостаточный размер, «провисла» после родов или асимметрична, можно всерьез задуматься об аугментационной маммопластике.

 

Один из важных вопросов: где делать разрез и ставить протез? Протезы молочной железы можно устанавливать через любой операционный доступ, поэтому место разреза зависит от выбора пациентки и предпочтений оперирующего хирурга. Вообще маммопластика сегодня располагает 500 вариантами операций. Хирург должен точно определить размер, контур, место разреза и расположение имплантата с учетом анатомических особенностей пациентки и желаемого результата. Современные методы выполнения косметических швов делают их практически незаметными. К примеру, шов под грудью будет выглядеть как след от бюстгальтера. Не нужно стремиться к короткому разрезу, лучше нитевидный шов 4- 6 см , чем короткий и широкий. Разрез по границе ареолы также является малозаметным.

 

Но главный вопрос: как выбрать “самый-самый” подходящий протез? Огорчу вас - никак! Пациентке этот выбор не по силам. Оставьте его специалисту. Вам же остается задача не менее, если не более трудная: сделать предельно точный и однозначный заказ новой груди, внимательно выслушав хирурга и взвесив все «за» и «против» возможных решений.

 

Сначала определимся с формой. Что для вас важнее: новый размер лифчика, “естественность” очертаний новой груди или, может быть, простое заполнение провисших “мешочков”? Необходимо выявить ожидаемый образ и найти вариант решения. Случается, что в результате грамотного консультирования пациентки начинают понимать, что в своих ожиданиях они рисуют новый контур груди, а вовсе не объем.

 

Теперь выбираем оболочку. Она бывает гладкая и текстурированная (ворсистая). Ворсистая оболочка сдерживает образование капсулы, но она толще и плотнее гладкой оболочки. Проблема тем актуальнее, чем тоньше покровы над протезом, через которые эта оболочка будет прощупываться. К текстурированной оболочке относимся тем осторожнее, чем тоньше слой покровных тканей над границами протеза.

 

Затем следует определиться с наполнителем. Здесь множество пациенток считают себя экспертами. Но их “информированность” обычно носит бульварный характер. Они вспоминают об «антисиликоновой войне» желтой прессы. Но научно-медицинская статистика утверждает, что силикон (в непроницаемой оболочке!) ежегодно имплантируется без всякого вреда для здоровья сотням тысяч женщин (да и мужчин тоже, но это другая деликатная тема) во всем мире, кроме США и Франции. Американским хирургам тоже не запрещено ставить силиконовые имплантаты, но они рискуют стать добычей адвокатов.

 

Женщинам, сознающим преимущества силиконовых эндопротезов и желающим их получить, приходится подписывать специальное “согласие”, а это, естественно, многих отпугивает.

 

Большинство отечественных хирургов не видят смысла рисковать с альтернативными наполнителями (кристаллоидными, триглигеридными, гидрогелевыми), когда силиконовые имплантаты носят миллионы женщин с достоверной благоприятной статистикой.

 

Главная альтернатива силиконовому наполнителю - вода, вернее 0,9%-й раствор простой поваренной соли. Преимущества перед жидким силиконом в смысле консистенции, то есть ощущений при ощупывании, сомнительны. Явный минус протезов с физраствором - ощущение бульканья воды, неслышимое для окружающих, но раздражающее носительницу водяных протезов, а также вероятность сдутия. Итак, перед нами большое разнообразие геометрических форм эндопротезов.

 

Сегодня из множества западных компаний-производителей (об отечественных намеренно умалчиваю, так как опытные хирурги предпочитают работать с импортными протезами) склады в Москве имеют лишь четыре фирмы, а значит, хирург под рукой имеет лишь десяток форм (стилей) протезов с 5-15 вариантами объемов каждая. То есть всего не более сотни эндопротезов для выбора.

 

В действительности разница между моделями невелика, и их скромное количество способно решить больше половины косметических задач, поставленных самым придирчивым образом. Но все протезы, которые теоретически имеют возможность применения, не могут лежать у хирурга в шкафу и ждать своего часа.

Во-первых, стоимость пары составляет в среднем 750 долларов, и ассортимент достаточной широты в 30-40 моделей мало кому по карману.

 

Во-вторых, хирург вообще не имеет права торговать изделиями медицинского назначения. На Западе это прямо запрещено законом, а в России запрет косвенный - на торговлю требуется лицензия, а хирург лицензирован все-таки в другой области.

Еще один вопрос при закупке протезов фирм, не имеющих официальных представительств (и складов) у нас: их изделия не сертифицированы в России. На самом деле это не проблема. Для клиента вполне достаточно увидеть на упаковке значок СЕ, означающий, что эти протезы прошли строжайшую экспертизу и испытания на Западе, разрешены к применению “у них” и не обнаружили никаких отрицательных свойств в тысячах наблюдений. Сертификация в Европе является гарантом качества.

 

Ценовая политика у фирм разная, и одинаково надежные эндопротезы могут стоить 1000 долларов за пару у одной фирмы и 500 долларов - у другой. Иногда нелегко объяснить пациентке, нацеленной на суперрезультат, что, уплатив за протезы 2000 долларов, она вовсе не обязательно получит вчетверо более красивую грудь, нежели с протезами в 500 долларов за пару. Таким образом, если стоимость избранных эндопротезов превышает 800-900 долларов за пару, то попросите хирурга точнее обосновать, за какой именно сверхэффект вы должны платить, ведь большинство типовых косметических задач решается с помощью круглых протезов, укладывающихся в указанную цену, а то и ниже. Кстати, ориентировочная стоимость последних отечественных протезов с “текстурированной” оболочкой не так уж и отличается - 700 долларов за пару.

 

Итак, выбирая протез, внимайте дилеру фирмы-производителя. Он лучше кого бы то ни было охарактеризует изделие. Помните только, что его задача - продать наиболее дорогой вариант или тот, на который сегодня фирма делает ставку, пробивая эту модель на рынок.

Внимайте хирургу, который обязан спрогнозировать косметический эффект той или иной модели, продемонстрировать его на фотографиях и обязательно рассказать о недостатках даже того варианта, который представляется оптимальным. Если он этого не делает, продолжайте поиски исполнителя. Любое финальное решение - это компромисс. Поэтому главное - предельно точно представлять, с какими именно мелкими недостатками вы готовы согласиться, чтобы результат точно совпадал с выбранной вами новой формой, объемом и консистенцией. Только тогда после операции вы пойдете (новой) грудью вперед, счастливая и уверенная в своей неотразимости.

 

Цена операции складывается из стоимости медицинских услуг и эндопротезов: от 1000 долларов до 3000 и выше. Но, повторюсь, высокая цена не говорит о качестве.

 

Подтяжка груди

 

Если грудь потеряла форму, отвисла, вам предложат подтяжку груди. Мастопексия, или подтяжка груди, - хирургическая процедура, направленная на восстановление нормальной высоты груди и улучшение ее размера и контуров. В некоторых случаях она может быть проведена с целью сохранить первоначальную функцию (возможность кормления грудью). С помощью мастопексии также можно уменьшить размер ареолы - темной области вокруг соска. Самые лучшие результаты обычно достигаются у женщин с маленькой ослабевшей грудью.

 

Мастопексия позволяет поднять грудь любого размера, но при большом весе груди эффект не будет длительным. Не рекомендуется подтяжка груди женщинам, планирующим в будущем беременность. В этом случае лучше отложить операцию. Хотя мастопексия никак не повлияет на процесс вынашивания младенца и возможность его естественного вскармливания, за девять месяцев ваша грудь, вероятнее всего, снова вытянется, сведя на нет результаты операции.

 

При операции достичь абсолютной симметрии груди невозможно. После такого вмешательства уменьшаются размеры сосково-ареолярного комплекса, снижается или повышается чувствительность сосков. И самое обидное - ничто не вечно под луной, и со временем происходит естественное опущение груди.

 

В среднем вернуть былую упругость с помощью мастопексии обойдется вам в 800-1700 долларов.

 

Уменьшение груди

 

Если тяжелые отвислые молочные железы причиняют вам как физические, так и психологические страдания, то может помочь уменьшение их объема или редукционная мамопластика.

 

За рубежом, кстати, редукцию не относят к косметической операции. Искажение осанки, борозды от бретелек бюстгальтера, опрелости, нарушение дыхания, психологический дискомфорт - все это расценивается как симптомы болезни. И операция считается лечебной.

 

Хирург удаляет излишки жира, ткани самой железы, кожи и перемещает сосок и ареолу в новое положение. Затем он сводит лоскуты кожи вокруг ареолы, формируя новый контур груди. Ткани соединяются специальными швами. В связи с тем, что избыточный объем молочных желез всегда сочетается с их опущением, техника операций подтяжки и уменьшения молочных желез очень похожа, с тем отличием, что при редукции объем железы не только перераспределяется, но и уменьшается.

 

Уменьшение груди обойдется вам в среднем - от 800 до 1500 долларов, а может, и в 2500 долларов в зависимости от клиники.

 

В погоне за новинками

 

Решившись на операцию, не стоит забывать, что косметическая хирургия - вид бизнеса. А в бизнесе спрос рождает предложение. К примеру, «подтяжка груди без хирургических рубцов» - это поле давнего коммерческого и практического интереса. И хирурги предлагают новшества: применение ультразвуковой липоксакции, ультразвуковую подтяжку. В погоне за минимумом рубцов советуют эндоскопическое увеличение молочной железы.

 

Можно ввести протез даже через пупок! Специалисты предлагают и авторские методики, к примеру липофиллинг (увеличение груди за счет пересадки жира). Но все эти операции дают незначительный эффект. Если вас это устраивает и вы готовы стать экспериментальным объектом для хирурга - дерзайте.

 

 

 

Подушечка-корректор линии груди Magic Bra Pad http://vapak.wowex.ru/ создана для Вас.

 

Создана для того, чтобы Вы могли выглядеть еще привлекательнее, сексуальнее и увереннее в себе.

 

Она позволит значительно приподнять линию Вашей груди, создать визуальный эффект упругости и наполненности груди.

 

В обращении подушечка очень проста.

 

Она наполняется воздухом, а поэтому мягка и практически невесома.

 

С помощью встроенной мембраны в подушечку накачивается воздух и подушечка увеличивается в объеме.

 

Занимает это считанные секунды.

 

Затем подушечку надо поместить в бюстгалтер или купальник под грудь.

 

Для того, чтобы уменьшить подушечку в размерах необходимо всего лишь навсего нажать на встроенный в подушечку клапан и выпустить воздух их подушечки.

 

Таким образом Вы самостоятельно можете контролировать размер подушечки и, соответственно, высоту линии груди.

 

Magic Bra Pad подходит не только для каких-то особенных случаев, ею можно пользоваться ежедневно.

 

Она легко стирается и не требует особого ухода.

 

Воспользовавшись подушечкой Вы еще больше понравитесь самой себе и привлечете к своей персоне дополнительное внимание противоположного пола.

На какую часть тела прежде всего обращают внимание мужчины? По всем соцопросам ответ один выходит: на ноги. Как это объясняется с точки зрения биологии и эволюции, совершенно непонятно. Ну ладно, грудь - младенца выкармливать. Ладно, глаза: чтоб не последняя дура была, хоть что-то передала потомству. Про заднюю часть и говорить нечего, от ее размеров и формы сам акт рождения зависит. А вот ноги... Чтобы бегала быстрее и догонять ее было интереснее? У женщин из-за такого мужского пунктика тоже любовь к ногам особая. Но только к своим, мужские-то, ясное дело, сплошь кривые и волосатые. Так что сегодня о любимой всеми части тела и поговорим.

С ноги должно смотреть лицо ребенка.
Идеальные конечности: 14 стандартов и 4 просвета.
Даже если вы на все сто довольны своими ногами (скорей покажите мне эту уникальную личность!), не желаете ли проверить, как они вписываются в стандарты идеальных ног?

Правда, нигде не удалось узнать, кто же прописал эти стандарты. Подозреваю, что те же, кто пишут: "идеальные ноги - длинные, прямые и крепкие как за счет хорошо развитых костей, так и мышц". И дальше: "плоские лапы безобразны и дисфункциональны. Слабые лапы не соответствуют стандарту и заметны с первого взгляда: тонкая стопа с мелкими когтями". Это вообще-то об ирландском волкодаве. Собаки, лошади, женщины...

И все же позлимся и полюбопытствуем: каких ног им, ценителям экстерьера, от нас надо?

Начнем с хрестоматийного.
Встаньте прямо и ровно, сомкнув ноги, и вздохните, глядя в зеркало. Велено иметь между ногами четыре просвета: в самой верхней части бедра, над коленом (самый узкий просвет), под коленом и над лодыжкой.

В среднем при росте 170 см окружность бедра должна быть 51,5 см, голени - 34 см, щиколотки (лодыжки) - 19,5 см. При росте 160 см, соответственно, 50, 33 и 19 см. А теперь сверху вниз:

Бедро
Должно утончаться в самой верхней части.
Самой широкой частью бедра должна быть его первая верхняя треть.
В профиль бедро должно немного выдаваться вперед и "возвращаться назад" в направлении колена.

Колено
Должно находиться ровно посередине ноги.
Передняя часть колена, если вы стоите прямо, должна быть похожа на лицо ребенка: челка, щечки и ямочки для глаз.

С обратной стороны у колена должно быть углубление, так называемая подколенная ямка. (Эрогенная зона, та самая, которую рекомендуют опрыскивать духами.)
Сбоку и над коленом не должны нависать "кусочки мяса и жира".
Обхват ноги под коленом должен быть почти таким же, как обхват щиколотки.

Икры
Икры не должны быть слишком рельефными, как бутылки, но не должны быть и худыми.

Лодыжка
Лодыжка должна быть тонкой, но не худой.
Сухожилие над пяткой (это с задней стороны ноги) должно иметь симметричные углубления с обеих сторон.

Ступня
Должна быть вогнутой, длинной и тонкой. Золушка и Дюймовочка - уродины!
Пятка должна быть круглой и не должна слишком выдаваться.
Пальцы обязаны быть средней длины и не наползать друг на друга, а свободно располагаться рядом.

Самые длинные у...
...американской студентки Сэм Стейси, 145 см. По непроверенным данным, внесена в Книгу рекордов Гиннесса.
...словацкой топ-модели Адрианы Скленариковой. Обладательница титула "Самые длинные ноги мира". При росте 178 см на туловище и голову у Адрианы приходятся всего 51 см! (а ноги, соответственно, 127-сантиметровые). Не верите, не надо!
...17-летней Нины Пыльской из Казахстана. Несколько лет назад она победила в конкурсе "Мисс ноги России". Длина ног -- 122 см при росте 193.
...модели Нади Ауэрман. Длина ног 114 см.
...актрисы Дэрил Ханны. Ноги 106 см, сама 182 см.
Но подрастающие девицы имеют шанс побить все рекорды и отрастить ноги длиннее! По данным британских, к примеру, измерений, за 22 года (с 1970-го) девушки стали выше в среднем на 2,5 см, при этом на 2 см -- за счет ног. Возможно, все дело в более качественном питании от года до 3 лет, когда ноги растут быстрее туловища.

Как они кривятся
С точки зрения врачей, ноги делятся на четыре группы:
1. Стройные, когда центр головки бедра, центр коленного сустава и центр ступни лежат на одной линии, так называемой биомеханической оси.
2. С истинной О-образной кривизной. Большая берцовая кость деформирована так, что ноги выглядят "колесом".
3. С истинной Х-образной кривизной. Большая берцовая кость тоже деформирована. В свободной стойке при сомкнутых бедрах не смыкаются лодыжки.
4. С ложной кривизной. Нет ни искривлений, ни деформаций, но мягкие ткани ноги распределены так, что создается иллюзия кривизны.

Владелиц кривых ног врачи убеждают не волноваться. Потому что современная медицина может их "сделать". При истинной кривизне -- с помощью операции, а при ложной в ноги вставят силикон.

Читай характер по конечностям

Возьми портновский сантиметр и измерь себе конечности, если до сих пор этого не сделала. Вот что предлагают видеть в длине ног психологи.
Длинные ноги (больше половины роста)

Ты витаешь в облаках (конечно, при твоем росте чуть на цыпочки встала -- и уже в небесах!), ты плачешь и обижаешься по самым незначительным поводам. Разбитая чашка может испортить тебе настроение на целый день. Ты даже в счастливом замужестве продолжаешь мечтать, ты видишь детские сны до старости, тебя все учат жить. Но зато в вопросах секса ты сама кого угодно проконсультируешь.
Средние ноги (примерно равны по длине остальной части тела)

Ты умна и спокойна, видишь людей насквозь, но прощаешь им их слабости. Тебя трудно вывести из себя и заставить делать то, что тебе не нравится. Вместе с тем ты всегда готова принять чужую точку зрения, если сочтешь ее разумной. И секс для тебя возможен, только если ты оценишь умственные способности своего партнера.

Короткие ноги (меньше по длине, чем остальная часть тела)

Ты практична и трудолюбива, а если нужно, хитра, как лисица. Тебе трудно знакомиться с новыми людьми, ты привязана к дому и мечтаешь, чтобы тебя оставили в покое. Периоды буйного веселья сменяются в твоей жизни черной тоской, когда все вокруг кажутся врагами и предателями. А секс... Не так уж это и важно.

Есть ли жир в твоих ножках?

Простые тесты
Сядь на стул и ущипни себя за икру. Если на коже остались заметные отпечатки пальцев или она изменила цвет в месте "щипа", твои ножки жирные.
Встань прямо и ущипни себя за верхнюю часть бедра, не напрягая мышц. Если "прослойка" между пальцами оказалась больше 2,5 см, твои бедра жирноваты.
Если ты снимаешь носок и видишь на ноге следы от него, то жира в твоих ногах также в избытке.

Расовая дискриминация

Самые длинные ноги - у негритянок. Если поставить рядом черную и белую женщину одного роста, у первой ноги окажутся на 2-3 см длиннее. У чернокожих менее выступающее колено, более длинные икры и бедра и стройные лодыжки.
У скандинавок ноги тоже длинные, но потолще. Смуглые обитательницы юга - Кавказа и Средиземноморья - носят также толстоватые лодыжки. И ноги покороче, чем у женщин северной Европы.

А вот азиаткам - и южным, и северным - повезло меньше всех. Ноги и коротковаты, и кривоваты... Впрочем, далеко не у каждой! (И это ко всем относится. Есть и негритянки с коленками, и средиземноморки с лодыжками в палец.)

А тапки не давай никому!
Советы по дрессировке ног
Спите с приподнятыми ногами.
*Каждый день делайте по нескольку шагов на пятках, носочках, внешней и внутренней сторонах стопы.
Начинайте свой шаг с пятки.

*При сидячей работе бедра полнеют. Чтобы это случилось как можно позже, старайтесь сидеть только на краешке стула.

*Не носите дома синтетические носки и колготки, а свои тапки не давайте никому.
*Каждый день ходите пешком или делайте зарядку. Идеальное упражнение на все сразу мышцы ног - приседание без разведения коленей. Сгибают ногу мышцы задней поверхности бедра, разгибают -- передней; стопу выпрямляют мышцы голени; чтобы не сходились колени, работают отводящие мышцы бедра (внешняя поверхность), а сведению коленей противостоят приводящие мышцы (внутренняя поверхность бедра).
*Купите эластичный бинт шириной 8 см. Лягте на бок, опершись на локоть. На ступню ноги, которая сверху, закрепите бинт, вытянув голень. Преодолевая сопротивление ремня, старайтесь поднимать ногу как можно выше. Сделайте 15 раз, повторите с другой ногой. Через 6 недель объем бедра должен уменьшиться на 3 см.
*А если растягиваний бинта вам мало, поройтесь в женских журналах - найдете себе комплекс по тренировке любого кусочка ноги.

Супермодно! Супероригинально! Суперэротично! Ох уж эти мужчины – искусители женских сердец! На какие только жертвы не идут представительницы прекрасного пола ради того, чтобы очаровать их, завоевать сердце и распалить огонь желания. Сколько же изощренных уловок по обольщению, передаваемых из поколения в поколение, хранится в очаровательных дамских головках. И с каждым годом их становится все больше и больше, ведь новое время выдвигает свои требования.

Берегитесь, мужчины! Соблазнительное выщипывание бровей, умопомрачительный макияж, духи с феромонами, экстравагантное белье, убивающий наповал пирсинг на различных участках тела и тату – это «цветочки»… «Ягодки» - впереди!

Изобретательность женщин не знает границ и развивается не менее стремительно, чем технический прогресс. Предела совершенству поистине нет. Сегодня бесспорное лидерство в искусстве обольщения сильной половины человечества по праву принадлежит бикини-дизайну.

Что же такое бикини-дизайн?

Давай прольем свет на эту интимную область искусства. По мнению специалистов, нет ничего более эротичного, чем умело выполненная прическа в зоне бикини. Современные женщины тоже считают (и, по всей видимости, не без причины), что просто удалять волосы в зоне бикини уже не актуально. И даже фигурная депиляция – уже вчерашний день. Капризная мода для искусительниц диктует свои авангардные законы – боди-арт, пирсинг, био-тату, осветление, колорирование, оттеночное тонирование, оригинальная укладка, волнующая фантазию, и повергающая неискушенных мужчин в шок стрижка, украшенная стразами или блестками – вот главные составляющие бикини-дизайна.

До недавнего времени бикини-дизайн считался элитной процедурой для избранных. Сегодня этими услугами может воспользоваться любая женщина, заботящаяся о том, как она выглядит в любой, даже скрытой от постороннего глаза, части тела.
Итак, если после прочтения вышесказанного ты решишь сразить своего избранника наповал и преподнести ему фантастический сюрприз, повергнув в неописуемый словами восторг, советую тебе отважиться на интимную стрижку с укладкой – вариант абсолютно беспроигрышный в плане достижения поставленной цели.

Для проведения подобной процедуры тебе следует посетить косметический салон, где к твоим услугам будет предложен опытный стилист, прошедший специальное обучение. Для того, чтобы ты пришла в салон подготовленной, уверенной в себе и в своем решении, сумела поддержать непринужденную беседу с мастером, поразив его своими познаниями в этой области, достаточно всего лишь запомнить основные термины и этапы работы, из которых складывается создание эротического шедевра. Этим мы сейчас и займемся.

ОКРАШИВАНИЕ. Для окрашивания волос в паховой области используются осветляющие краски и оттеночные красители. Процедура проводится практически так же, как и окрашивание волос на голове, но время выдерживание краски уменьшается, поскольку кожа в этой области более нежная и чувствительная. Преимуществом окрашивания волос в зоне бикини является использование ярких, смелые, совершенно фантастических тонов и цветовых композиций, плавно переходящих друг в друга. Для этой цели стилисты используют микстона.

ДЕПИЛЯЦИЯ. Хорошо знакомая большинству женщин процедура удаления волос в области бикини при помощи горячего воска. В данном случае удаляются лишние волосы, которые не будут задействованы при создании прически.
ПОДБОР И НАНЕСЕНИЕ КОНТУРА РИСУНКА. Здесь следует заметить, что грамотный стилист подходит к этому этапу работы творчески, а не идет на поводу у капризной клиентки, настаивающей на выборе понравившейся ей в каталоге модели. Настоящий художник создает свое творение не локально, а в сочетании с единым образом, в т. ч. с характерными особенностями женской фигуры. Да-да, не удивляйся! Чтобы прическа гармонировала с твоей фигурой, отражала темперамент и настроение, стилист придерживается определенных правил, связанных с единым эстетическим восприятием.

Так, например, на крупной фигуре будет плохо смотреться очень мелкая прическа и прическа, состоящая из мелких деталей. На мелких фигурах, соответственно, наоборот. Вытянутые снизу вверх прически подойдут худеньким и высоким, а прически, выполненные в горизонтальной плоскости, отвлекут внимание от широких бедер. На густых волосах хорошо смотрятся прически с четкими контурами, окрашенные в темные цвета, на редких – высветленные прически, имеющие округлую форму.

Подобранный стилистом рисунок по контуру наносится на рабочую зону косметическим карандашом. Для более сложных моделей используются шаблоны и трафареты. Лишние волосы удаляются, как мы уже говорили, при помощи депиляции. Затем мастер приступает к выполнению непосредственно стрижки или приданию формы для последующей укладки.

УКЛАДКА ВОЛОС В ОБЛАСТИ БИКИНИ. Вариантов здесь существует бесконечное множество, но простор фантазии, как ты сама понимаешь, ограничивается небольшой площадью рабочей зоны, а также количеством и длиной растительности на данном участке. Классическими считаются стрижки с очаровательными названиями «Елочка», «Солнышко», «Кудряшки», «Ручеек», «Пряди», «Челка», «Дорожка». Финал укладки тоже классический – закрепление лаком.

БИО-ТАТУ. Это способ нанесения татуировки хной – весьма изысканный вариант украшения интимной зоны. Выполнять био-тату рекомендуется не раньше, чем спустя два дня после депиляции, зато на теле такой рисунок держится около двух недель. За такой продолжительный срок коварная искусительница добьется любой, даже очень смелой, цели! Способ био-татуировки абсолютно безвредный и гигиеничный: для нанесения рисунка используются хна, вода, эвкалиптовое масло и тонкая кисть для рисования. Био-тату не пачкает белье и не доставляет обладательнице экзотического рисунка никаких хлопот. Одним словом, сплошное удовольствие!
БОДИ-АРТ. Этот вид украшения тела в большей или меньшей степени уже давно и прочно вошел в практику современных женщин. Боди-арт – нестойкий рисунок, выполненный при помощи специальных или подручных средств: подводки для глаз, гелевой ручки, гуаши, акриловых красок или специальной флюорисцентной косметики. Великолепным дополнением к боди-арту служат блестки, стразы и пыльца с эффектом мерцания.

Только представь себе такую картинку: идеально гладкая, атласная фактура паховой области, стильная стрижка с колорированием и совершенно обалденная укладка в обрамлении фантастического боди-арта, дополненного стразами и мерцающим блеском. Похоже, долго созерцать такую красоту на теле любимой женщины будет под силу не каждому мужчине. Ну что же, будем надеяться, что обойдется без летальных исходов, а воспоминания о полученном удовольствии – как эстетическом, так и физическом – останутся на всю жизнь. Кстати, будь готова к тому, что по настоятельному требованию партнера эксперимент с интимными прическами придется продолжать.

В заключение добавлю несколько слов о ежедневном уходе: чтобы сохранить интимную прическу как можно дольше, за ней, как впрочем, и за всем остальным, нужно правильно ухаживать, а в некоторых случаях ежедневно корректировать и украшать боди-артом. Но это, как говорится, дело техники, а все подробные инструкции ты примешь у своего стилиста перед тем, как покинуть этот волшебный салон, чтобы спустя несколько часов окунуться в чувственный мир наслаждения.
Я абсолютно уверена, что расставание будет недолгим, потому что, попробовав это однажды, ты уже не сможешь остановиться перед искушением сделать что-то еще более экстравагантное и эротичное...