Массаж — это самая активная лечебная и профилактическая процедура, одно из главных средств ухода за лицом и борьбы со старением кожи. Под влиянием массажа быстрее рассасываются инфильтраты, устраняются отечность, одутловатость кожи, уменьшаются жировые отложения, кожа становится мягкой, эластичной, сочной, приобретает розовую окраску.

Курс массажа, который проводится через день в косметоло-гических учреждениях, рассчитан на 15—20 процедур, затем достаточно одной в неделю. В домашних условиях можно придерживаться такого же порядка.
Самомассажем лучше займитесь вечером, когда закончены домашние хлопоты и вы можете уделить 10—15 минут себе. Спрячьте волосы под косынку, вымойте лицо и руки туалетным мылом и сядте перед зеркалом. Нанесите на кожу любой крем для сухой кожи или растительное масло. Все движения самомассажа шеи, подбородка, щек, лба и век производят расслабленными, легкими движениями (поглаживание, поколачивание) подушечками 2-го, 3-го и 4-го пальцев.

Важно запомнить линии, по которым проводится массаж:
— от середины лба — к вискам;
— от крыльев носа — к вискам;
— от углов рта — к середине ушных раковин;
— от середины подбородка — к мочкам ушных раковин.

Если на лбу много морщин, рекомендуем проводить поочередно продольное и поперечное поколачивание и поглаживание. При двойном подбородке — энергичное похлопывание тыльной поверхностью кистей рук. Вокруг глаз движения легкие, подушечками 2-го и 3-го пальцев — от наружного угла по нижнему веку к переносице и от внутреннего угла глаза по надбровью к виску. (Рис. 1, 2).