Наши ноги привыкли трудиться круглый год. Летом они принимают нагрузку солнца, жары и влаги, но зимой и весной они чувствуют себя не намного лучше. Сейчас их не видно под колготками и обувью, но это не значит, что мы не должны заботиться о них. С помощью наших советов вы сможете баловать свои ножки независимо от сезона.

Очищайте ступни каждый день

Всегда держите пилочку для ногтей и пемзу в вашей ванной, и каждый раз, когда принимаете душ, несколько минут уделяйте своим ступням. Сперва с помощью пилочки очистите кожу вокруг ногтей, а затем пемзой потрите участки загрубевшей кожи. Для того чтобы смягчить кожу ног, можно также воспользоваться отшелушивающим скрабом для ступней. Но не трите влажную кожу слишком сильно, чтобы не поранить ее.

Некоторые уплотнения на коже ступней необходимы, чтобы защищать наши ноги от натирания обувью. Поэтому не всегда стоит пользоваться такой услугой салонов красоты, как удаление омертвевшей кожи на ступнях с помощью лезвия. Во время этой процедуры вы также рискуете занести инфекцию, если инструменты не достаточно продезинфицированы.

Правильно стригите ногти

Слишком длинные ногти на ногах упираются в обувь и повреждаются. Обрезанные слишком коротко ногти могут врастать в пальцы. Поэтому каждые три-четыре недели после того, как вы приняли ванну или попарили ноги, ровно обрезайте ногти с помощью маникюрных ножниц. Если вы заметили покраснение или воспаление вокруг ногтя (первые признаки вросшего ногтя), примите ванночку для ног с добавлением уксуса. Если же вросший ноготь уже запущен, необходимо обратиться к врачу-ортопеду.

Смягчайте кожу

Сухие, потрескавшиеся ступни? Увлажнение кожи должно стать вашей первоочередной задачей. После душа, перед тем, как лечь спать, нанесите увлажняющий крем для ног. А чтобы крем не стерся за ночь, надевайте в кровать хлопчатобумажные носки.

Вытирайтесь полотенцем

Микробы и грибки, которые могут вызвать заболевания ступней ног, любят темную влажную среду. А зоны между пальцами ног именно такие. Поэтому всегда меняйте влажные носки и обувь и тщательно вытирайте полотенцем ноги после душа или бассейна.

Защита от солнца

Часто нанося на тело солнцезащитный крем, мы забываем о ногах. Но они могут обгореть так же быстро, как и любая часть нашего тела. Поэтому, если вы летом носите сандалии или ходите на пляж, не забывайте наносить на подъемы ног и сами ступни солнцезащитное средство с фактором защиты не меньше 15.

Проблема со здоровьем ног может возникнуть, даже если вы регулярно заботитесь о своих ступнях. Просто нужно знать, как с ней справиться.

Волдырь

Сперва очистите кожу антисептиком. Затем протрите иглу спиртом и проколите ею один или два маленьких отверстия в волдыре. Выдавите наружу жидкость, оставив верхний слой кожи в качестве защитного барьера от инфекции. Затем наложите на волдырь повязку, чтобы бактерии не попали в отверстия. Кожа на волдыре должна засохнуть и отпасть в течение недели.

Мозоль

Чтобы вылечить мозоль (уплотнение на коже размером с горошину), мягко почистите его пемзой и приклейте на него специальный пластырь от мозолей (продается в аптеках). Регулярно меняйте пластырь.

Выцветшие ногти

Если ногти на ногах потеряли цвет вследствие частого использования лака для ногтей, не наносите лак в течение двух-трех недель. Если ноготь потемнел в результате ушиба, вам необходимо подождать пока он отрастет (около 6 месяцев).

Грибок

Если ноготь приобрел желтый цвет и потолстел, значит, вы занесли в него грибок. Для лечения грибков на сегодняшний день существует множество средств. Если мазь от грибка не помогает в течение 4 недель, необходимо обратиться к врачу.