Ух, живу без ЛиРу, и как-то гуд, нормально так живётся. Называется "Я переехала в Инстаграм". Визуал я, что поделать ))) Приходите в @vandihome 

Но напишу тут про питание, ибо я уже 2,5 месяца на "правильном питании". Нет-нет, это не для всех, это не каждому. Это не маст хэв. Это я подобрала для себя такое, и мне очень помогли посты в инстаграм от @dashadremuk. Если кратко, то углеводы все я ем до 16,00. А после только белки (яйца, творог, сыр, сметану, рыбу) и овощи. И пью кофе ))) Не фрукты, не хлеб, не каши вечером, а овощи и белок. Хлеб я тоже не ем, кстати. Уже месяца 2. Не совсем, естественно. 2 кусочка в неделю считается? Ем много выпечки своей а-ля блины и несладкие вафли. Ну и пироги, запеканки. Мне клёво, и я в джинсы дородовые влезла, и это главное )

Фитнесюсь немного, очень мало. Гуляю каждый день. Пить воду учусь, это осенью даётся сложнее всего. Вот ) 

Самое главное, что до меня дошли истины:

1) фигура без пп не будет хорошей. Худоба ещё не здоровье 

2) фрукты-это тот же сахар. Никаких вечерних яблок.

3) без хлеба можно прожить, и это не значит, что будешь всё остальное есть вёдрами. Наоборот: с хлебом я ела больше намного

само подробно и интересно тут #90днейлета_vandi 

P.S. Короче, ноль комментариев. И пробелы между фотками уродливо-гигантские. Так что фото удаляю, вcем добро пожаловать в ИГ  @vandihome

Купила себе сегодня настоящие для фитнеса штаны и майку: костюм, короче )))) Мрррр, довольная-предовольная!!!!! После треньки всё в стирке, так что без фото моих, поверьте на слово ))) Ткань мерил, маечка как на фото, бриджики чёрные )

Впервые я решила купить кроссовки не на рынке, а в магазине. Тем более, что в магазине со скидкой они стоят 50$, а на рынке самые нормальные столько же, притом на рынке Китай самый стопроцентный и не фабричный. Выбрала такие: http://www.forasport.by/catalog/Asics/RunningShoes/T472N-0148/ хотя,признаюсь, небольшой в нашей "деревне" был выбор,но с ребенком ехать изучать ассортимент минских магазинов никакой охоты. А скакать на степе в новых кроссах прям в пятницу охота была определённо. Так что закупились всем семейством )))

"Если вашей целью стоит снижение жировой массы, то тактика питания изменяется - вам не следует принимать пищу в течение 2-3 часов после окончания занятий. Это связано с тем, что с пищей поступает энергия, которая устраняет необходимость расходовать свои собственные жиры. После выполнения физической нагрузки в крови присутствует большое количество жировых молекул, которые были высвобождены из жировых клеток, в то же время активированные метаболические процессы еще долгое время могут уничтожать эти свободные жиры. Питание, которое последует сразу за тренировкой заставит ваш организм вернуть все свободные жиры в ткани, и начать использовать энергию пищи"

На самом деле, я раньше "не догоняла" этого, и только сейчас поняла фишку. Что после тренировки тело числится, жир и токсинчики и всеилишнее с клеточек выходит, значит, не нужно мешать ))) а ДО треньки пусть тельце по будет не слишком сытым, чтоб жирок использовать залежавшийся. Только водичку пить нужно, даже если не очень хочешь, чтоб она помогала всем процессам.

Я сейчас активно занялась изучением своего тела. Я хочу постичь суть процессов, которые в нём происходят: как его правильно кормить, как правильно заниматься, как образуются жиры и что делать, чтоб быть здоровой. Параллельно я пробую разные виды физнагрузок, в поисках своего, так сказать. Изучаю, что такое молочная кислота, про которую все говорят. Мне это стало невероятно интересно, впервые в жизни мне хочется исправить не внешнюю оболочку (иметь красивую форму), а понять, принять себя и быть здоровой. Знать, что со мной происходит и чувствовать это. Потихонечку это идёт, но процесс идёт!!! 

Давно желанная и волнительная тема моя. Я уже писала, что после родов "я не я, и тело не мое", хотя это только в зеркале. По ощущениям все как раз-таки наоборот!!! Именно после родов я полюбила своё тело, впервые его как-то почувствовала и, наверное, впервые его приняла. Но как только, простите, без одежд посмотрю на себя в зеркало, любофф моя терпит сомнения....

Я много вкусного ем. И сладкого. Я кайфую. У малого неделя аллергия, а я не могу понять, от чего: до этого, что бы я ни ела, все было окей... Это я к тому, что стресс у меня, что сейчас с едой нужно на воду с хлебом переходить, чтоб выяснить, что у детя. А мне это сложно, любит тельце вкусности.

Я 70 кг. Ну, 69... При росте 173-174 я должна быть 63-64. Я ожидала, лелеяла мечты, что это ГВ и после родов, что само сойдёт... Зашла сейчас на форум почитать опыт мам.... НЕ СОЙДЕТ... Это я к чему: ребёнку 10,5 месяцев, а у меня пузень, если не втянуть, как на 5м месяце... Враки это, что все само пройдёт и подтянется.

Ходила раз на фитнес. Ищу мотивацию. Знаете, мотивация "красивое сексуальное тело" не работает. Хочу аэробику или степ. Степы группы заняты битком, аэробика танца много, моя молочная грудь от такого в стрессе, не готова она столько прыгать. Вообще почитала, что при занятиях и ГВ токсины в молоко идут... Замкнутый круг. Йога-пилатес-каланетик для такого психа, как я, медленные слишком. Ну, хоть определилась, что мне нравится: степ, аэробика, бег, прыжки.

Хочу Фитбол, а моего размера в продаже счас нет. И лучше с пупырышками или без?

Сейчас много радостей от вкусностей. Пока так...

Со щитовидкой, кажется, что гормоны пила 3 месяца, по ощущентям и наощупь никаких сдвигов ((( пойду скоро проверяться, но не хочу быть старпердлой, с 27 лет пожизненно на "колесах" (((

Вот такие размышлизмы.

 Я тут у себя не поднимаю политических тем, НО нас государство уже задолбало "радовать": утром один курс доллара, в обед другой, снова хапун в магазинах, и снова переоценка всего, снова подорожание. Блина!!! Знаете, а это уже не впервые за недавние годы: нам государство такие новогодние подарочки уже не впервые делает. Да, про Россию в курсе, но мы ж не россияне!!! А тут такой заход со стороны правительства под соусом "Вы сами виноваты, валюту скупили и в Россию увезли": хотя на самом деле ещё одна девальвация показывает то, насколько плохая нестабильная наша экономика... А мы просто закупились вкусняшками и наслаждались осенью в декабре. А у вас новогоднее настроение???

 Просто тихий день, после пипца 17 декабря и плохого настроения... впервые за долгое время, собственно, за 8 Святославкиных месяцев, я купила себе чипсы. Ааааа, мне было вкусно ))) (знаю-знаю, что они неполезные и бла-бла, но я именно лейсы лю)... вечер с огоньками, они греют душу...

Воспоминания...
День поездки в папин дом, какого-то погружения в прошлое... день обсуждения того, что-и-как-будет, когда он будет не моим... Вообще мои чувства такие глубокие, столько в них привязано к прошлому... Отец, и ещё такой же, как раньше, зимний день с жёлтыми фонарями, и этот дом... Эх, Жизнь-такая жизнь... иногда ккажется, что дом и это место живёт какой-то своей понятной одному-ему-жизнью, но жить там постоянно я не могу, ибо мне нужно закрыть эту родовую тему и двигаться дельше. Останусь если, то навсегда, на всю жизнь, а это значит прощай-мечты... странно всё....

бывшая мастерская...

... и вечерний чай дома... 

Даже не знаю, с чего начать... Вроде, я и не планировала на месяц отсюда уходить, а вон оно как получилось: жизнь в реальности не даёт времени писать, хотя я вас читаю ))) Получился у меня отдых от ЛиРу ))) 

Ох, эта осень-эта осень... октябрь у мамы в тесноте и пониманиях-осознаниях жизни, открытии уголков себя и расставлении "точек над i в прошлом". Забавно, что всё, что должно быть пройдено, будет пройдено: я так убегала из Борисова в свои 20, сейчас снова вернулась, чтоб прожить непрожитое и понять непонятое...

30 октября Святославке было 7 месяцев, в гости приходила мамина подружка, принесла подарков и цветы...

...3 ноября наша годовщина, 7 лет вместе расписаны. Ого-го, казалось, это так долго ) А вон оно как всё быстро в жизни... Особо не праздновали. Переезд у нас, просто покушали вкусных пироженок. Хотя мы и не празднуем все эти даты особо. Нет в жизни у нас именно такой вот красивой, как в фильмах, романтики, но мы счастливы жить так, как живём.

с ноября даааа: мы сняли двушку в Борисове. Вид на сосны, 8 этаж, свежий воздух, нам нравится!!! Весь ноябрь обустройство. ИМы сняли квартиру именно без мебели, без особых ремонтов, но я считаю, что для людей с маленьким ребёнком жить в несвоём и отремонтированном дороговато и неправильно. Тут мы сверлим, вешаем по-своему полочки и красим стены. Этим и занимаемся постоянно: может, скоро напишу ага, как и про роды уже "написала" про то, что именно тут делали. У меня эта жажда творчества томилась полтора года, с тех пор, как уехали с квартиры на Васнецова, с нашей неотремонтированной однушки в "тёплый родительский дом копить деньги" ))) (буга-га, на самом деле поехали полтора года накапливать опыт)

     Но опыт нужен. В общем, пишу сообщить, что мне понравился летний  проект "90 дней лета", и я начинаю проект "Зимнее волшебство" Кто желает, прошу со мной ) Постараюсь писать каждый день, но может вкратце и больше фото, чем текста )

Слово, которым можно описать день- ПРЕДВКУШЕНИЕ!!!

В СУББОТУ понадобилось насчёт станков из отцовского дома поехать в Борисов. Оттого сегодня день-предвкушение поездки. И ещё день прогулок с переноской. Всё же она очень-очень удобная!!!! Учитывая, что её не нужно наматывать, как слинг, очень гуууд. Папе нашему вообще-то её купили, но у него пузончик, так что пока её опробовала я!!! 

Днём встретили "нашего" папу: он ехал с города, а мы гуляли. Вместе заехали с ним оплатили электроэнергию, в магазин заскочили и поехали домой вкусности поедать. Вообще я сейчас стараюсь приготовить что-то и сочетнуть это с магазинным. Вот мы и купили рыбу с грибами шиитаке (вродь, это они были) и скушали её с картошечкой тушено-жареной и кефиром. Люблю простую еду и кофе с молоком!!!

 На улице погодка так себе: ветер, облака, серо, и лишь временами проглядывает солнышко. Осень уже ощущается во всём...

  Слово, которым можно описать день- ЁЖИК В ТУМАНЕ!!!

Ёжикин день: благостно проснулась в 9 утра (йёхууу!), потом заботы уборка-чаепития. Я сегодня хомячок: кушаю много и часто, уж не знаю, чего так... 

Днём поехали оплачивать счета, за продуктами и как бы на прогулку

Снова сварила грибной суп

Надули матрас, решили, что если места не будет хватать на диване, будем уходить туда спать.

Вечер, как обычно: Святослав перестал нормально засыпать. Спать хочет, глазки трёт, капризит, сисю сосёт, но не спит! Самое сложное моё время, ибо очень тяжело не психовать в это время. И шутку что "если, муж, ты выглянешь в окно и найдёшь очертания чьего-то тела, то это значит, что сына я не уложила" муж не воспринимает с юмором. 

В целом, такой обычный невысыпайкин-фотикоСевшеБатарейкин день!

Слово, которым можно описать день- ОСОЗНАННОСТЬ!!! 

Я поняла: чтоб были нервы в порядке, всё время нужно быть осознанной и спокойной. Ещё ни разу в моей жизни не было такой практики серьёзной, чтоб долго "не срываться", видеть причину того, что происходит, и постоянно внимательной быть.

Приготовила офигеннейший суп с шампиньонами, мне очень понравился! А всего-то чуть поменяла рецепт (поджарила лук и из кабачков сделала пюре, а не кубики)

Снова накрасила ноготочки красным лаком. Давно-давно им не красила, в беременность как "отвернуло" от него, так не могла смотреть даже. А теперь снова нравится!!! Чисто интуитивно связываю ещё это с женской энергией, и очень хочется ухоженности... 

Ещё нас сегодня угостили арбузом. В этом году это мой первый арбуз, мурр, было вкусно))) Святославу пока такое не даём.

Фоток нету (уже бесит, что не можем купить зарядное с аккумами, нужно этим делом заняться)

Слово, которым можно описать день- СТАРИНА!!!  

Ах, как хорошо!!! День испортил только тот факт, что аккумы сели в фотике, и есть только несколько телефоноФото, но это идеальный осенний день: не жарко и не холодно, светит солнышко, по небу бегут облака, золотистые поля убраны, но, тем не менее, они не потеряли свой цвет, и пахнет осенью в воздухе,  и так хорошоооо...

...Что мы отправились в музей в 7 км. от Минска, музей архитектуры и быта, так он называется. Он представляет собой деревушку со зданиями, привезёнными из разных концов Беларуси: внутренне и снаружи отображается уклад жизни, каким он был 100 лет назад. Деревенские дома, хозпостройки, церкви, а с ними весь белорусский уклад там виден. Я была в этом музее 7 лет назад, но захотелось ещё раз его посетить. 

Ну что я могу сказать... Крыши, крытые камышом, всё, абсолютно ВСЁ из природных материалов, и чтобы хорошо жить, нужно было трудииться с утра до ночи. В такие места нужно ездить, чтоб не "романтизировать" насчёт прошлого и не говорить "А вот раааньше...". Апологеты домашних родов часто вспоминают сельские дома, и как с повитухой там рожали... знаете, я за дом. роды, не против, но в таких условиях, вот после того, как съездила и посмотрела, я бы не согласилась там рожать... маленькие окна, никаких тебе пелёнок многоразовых-стиральной машинки, подгузников и прочих благ. И никакой "скорой" на случай "если что" (кстати, в тему про роды... надобно уж и про свои написать будет...) Романтика домашних родов в прошлом точно развеялась.

И в целом классно там с мобильником, фотоаппаратом, машиной "под попой" и знанием, что в любой момент можно уехать домой и греть чай в электрочайнике. А посмотришь на ту жизнь и понимаешь, насколько мы продвинулись за эти 100 лет! 

Но это так, размышлизмы ) Очень хорошие, правда, зимние фото, здесь http://glidernet.livejournal.com/32203.html 

Утро... 

... кусочек Прошлого...

Вообще мы видели стаю аистов, они летали ТАК красиво и завораживающе! И прямо над нами, что мы сочли хорошим знаком!

И это я:

Слово, которым можно описать дни- ФЕРМА!!!

Я два дня играюсь. Ну, понятно, не целыми днями, а так, пока ребятёнок спит. Причиной тому стало моё желание сделать красиво. Наверное, я и играюсь в эту игрушку, чтоб делать там уютненько и так далее. Т.е. влечёт меня декор и дизайн, а там это на данный момент можно осуществить. Если ещё кто играет в контакте, добавляйтесь в друзья https://vk.com/mbvdesigns Да, я решила даже впервые в жизни поучаствовать в конкурсе в группе в игрушке, поэтому "убила двух зайцев": насобирала красивых травушк на букет и украсила интерьер https://vk.com/album-18557682_200366016 . Догадайтесь, где моё фото?  

Вообще я гуляла во вторник очень хорошо и очень долго катала колясочку. Побыла в это время "в себе", насладилась от души!!!

Делала открытки свадебные на заказ, хотя у меня что на рабочем столе, что в голове, полный mess

Хотя во вторник мне привезли заказанные материалы

И ещё эти 2 дня я варила варенье на зиму. Обожаю закатывать его в маленькие баночки из-под детского питания!!!

Слово, которым можно описать день- МАМА!!!

... утром солнце, прогулка встречать маму...весь день на тему родственных связей, приятственное общение с мамой, откровенности, искренние разговоры и понимание друг друга... расставление приоритетов... картошка и запечённая рыба, торт желейный, вкусный кофе и конфеты "Столичные"... ОЧЕНЬ много происходит ВНУТРИ: переосмысление значения рода, семейные узы, и перерождение меня... стала чувствовать себя Хранителем семьи, очага, Женщиной...пересмотрела отношения с родителями мужа. Больно, но полезно. Взрослею.. 

Вечером неудавшаяся прогулка с коляской. Я всё сделала как обычно, как по режиму, а что-т не "срослось"... это погода или как? ... 

Впервые попробовала шоколад с мятной начинкой. Интересный вкус. И отчего "наши" до таких интересностей не додумываются?

Слово, которым можно описать день- МАФФИНЫ!!! 

Соскучилась по банановым маффинам, снова их испекла. В центр положила яблок да ягодок, чтоб вкуснее было...

... а ещё Сегодня-это прогулки и неровный загар, и облако в виде цифры 2... а так выходнооой. Святослав почуял, что вых.: тоже игрался на коврике, в шезлонге, пока мама смотрела в экран монитора и изучала ассортимент прыгунков да майку папе присматривала, да чайник в дом ))) 

Но именно СЕГОДНЯ в моей ежевечерней прогулке, когда я сидела с сыном под берёзками, именно сегодня я ВПЕРВЫЕ ощутила приближающуюся осень.... в аромате, в небе, в опавших высохших берёзовых листьях... я вдруг так чётко поняла, что первое Святославчикино лето, ПЕРВОЕ В ЕГО ЖИЗНИ!!!! ЛЕТО скоро закончится...

А вечером в гости заходил дядя Саша (для нас любимый друг Сашкооо), и мы его чуть провожали по тёмному вечернему летнему городу. Милотаааа!!!! 

Слово, которым можно описать день- МАТЕРИНСТВО!!!

Утро началось с пирога и компота. Ах, как вкусно так начинать утро! Только сахарная пудра лишняя, ибо сладко очень. Сфотографировала варенье. А вечером скушала магазинный салат из соевой "спаржи" (обычная дорогущая у нас, и я её встречала в продаже один раз только сырую на рынке, а соевая и нравится)

Но день ознаменовался глубоким постижением чувства материнства, счастья и радости от общения с самым любимым нашим человеком ) Не передать словами это счастье и безграничную любовь!!!!