продолжение...

Ушные заболевания и осложнении слуха.

Средний пальчик согните его так, чтобы  подушечка соприкасалась с основанием большого пальчика, а им прижмите согнутый средний. Другие пальчики должны находиться выпрямлены, в расслабленном состоянии. Держать пальчики в таком положении, где то 2-3 мин, и это упражнение повторите несколько раз.

 Радикулит, ревматизм, и боли в позвоночнике и в суставах.

Согните указательный пальчик так, чтобы он подушечкой коснулся до основания большого пальчика. Им вы свою очередь слегка придержите указательный. Остальные пальчики выпрямите и расслабьте. Выполнять хасту  нужно 10-15 мин. Уже через 3-4 часа после выполнения упражнения боль должна  уменьшится.

Простудные заболевания, кашель, гайморит, пневмония. 

Хаста- активизирующая иммунную систему. Объедините ладошки вместе, пальчики скрестите между собой. Большой пальчик одной руки отставьте и сделайте вокруг него кольцо указательным и большим пальчиком  другой руки. Если острая боль в области сердца до прихода врача. Проделывайте это упражнение одновременно обеими руками, пока не стихнет боль. Согните указательный пальчик так, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги у основания большого пальчика. При этом объедините подушечки безымянного, среднего и большого пальчика, а мизинец оставьте выпрямленным. Воздействие этой хасты похоже на прием таблетки нитроглицерина.

Быстрое утомляемость, раздражительность, нарушении зрения. 

Соедините вместе подушечки мизинца, безымянного и большого пальчика, а остальные без труда распрямите. Систематичное выполнение этого упражнения не только лечит глаза, но и улучшает ваше самочувствие. Если нужно вам быстро успокоится после сильного эмоционального удара. Соедините первый и второй или первый и третий палец на обеих руках, после этого спокойно подышите. Это упражнение способствует еще и внутреннему сосредоточиванию.

Воспаление желудка, кишечника, болезнь печени, вздутия и колики. 

Мизинец правой руки согните так, чтобы он дотрагивался к основанию большого пальчика, которым слегка прижмите его. Левой рукой обхватите правую кисть снизу так, чтобы большой пальчик левой руки находился на большом пальце правой руки.

Восстановление аппетита. 

Сомкните боковые поверхности больших пальчиков, а другие пальчики скрестите и согните так, чтобы они находились внутри ладошек. Для лечения и с целью профилактики выполняйте это  упражнения 2-3 раза в день по пятнадцать мин. После этого хорошенько помассируйте все пальчики.

из инета

Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди? Большинство так называемых "мудр" дает моментальный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума и умиротворение. 
Если же перед Вами стоят более серьезные задачи (или проблемы), то потребуются дисциплина и настойчивость.

МУДРА - древний способ помочь себе

Мудра - это особое положение пальцев рук в соответствии с определенными правилами.

Мудра, в переводе с санскрита, означает "дарующий радость", другой вариант перевода - "печать".

История возникновения мудр доподлинно неизвестна.

Знания о мудрах идут из глубины веков и всегда использовались в йогических и духовных практиках, как доступный способ исцеления тела, достижения особого состояния сознания и решения проблем психологического и эмоционального характера.
Мудра - простой и доступный способ помочь себе.

Пальцы рук. Немного информации.

Известно, что наше тело - сложный энергетический механизм, тесно связанный с энергетикой Земли и Солнечной системы.
Каждому пальцу руки соответствует энергетика определенного участка тела.

Посмотрим на свои пальцы:

Большой палец, как утверждается, соотносится с волей, логикой, любовью и "эго" человека.
Указательный палец связан с познанием, мудростью, властолюбием и уверенностью в себе.
Средний палец вносит равновесие в жизнь, так как связан с терпением и способностью контролировать чувства.
Безымянный палец отвечает за здоровье, активность и жизненную энергию.
Мизинец соотносится с творческими способностями человека, умением видеть и ценить прекрасное.

Что могут мудры

• мудра помогает обрести внутреннюю силу и душевное спокойствие
• мудра устраняет хроническую усталость и чувство тревоги
• мудра значительно улучшает эмоциональное состояние человека
• мудра избавляет от страха и гнева
• мудра способствует покою в сознании
• мудра облегчает и излечивает многие заболевания
• мудра благотворно воздействует на весь организм человека.

Мудры. Общие рекомендации.

Где заниматься?
Для занятий лучше найти уединенное место, но это не обязательное условие.
Мудры - это жесты, поэтому выполнять их можно в любое время и в любом месте.
Как заниматься?
Мудры лучше всего выполнять сидя. Обязательно условие - спина прямая.
Вы не должны испытывать никакого напряжения и боли.
Когда заниматься?
Выполнять мудры можно в любое время, когда ощущаете необходимость в пополнении энергии.
Но самым благоприятным временем является утро или вечер.
Не следует делать мудры сразу после еды, приступить к занятиям можно не ранее, чем через час.
Как часто следует делать мудры?
Ограничений в этом вопросе нет, но оптимальный вариант : выполнять мудры дважды в день.
Как долго выполнять мудру?
По мере освоения практики, продолжительность выполнения мудры увеличивается от трех минут в начале до тридцати минут при получении устойчивых навыков.

Большинство мудр дает немедленный эффект - вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума, умиротворение. Если же перед вами стоят более серьезные проблемы, то потребуется дисциплина и настойчивость. Мудры, выбранные вами, надо будет выполнять в течение нескольких недель, прежде, чем вы ощутите в себе глубокую перемену, которая и устранит, мучающую вас, проблему.

Ниже приведены три наиболее важных, хотя и довольно простых, мудры.
Для желающих получить более подробную информация о мудрах предлагаю
скачать книгу "Йога пальцев".

Мудра ЗНАНИЯ

Указательный палец соединяем с подушечкой большого пальца.
Остальные три пальца прямые, но не следует их напрягать.

Польза: выполнение мудры снимает эмоциональное напряжение, устраняет тревогу, страх, беспокойство, позволяет быстро выйти из депрессии.
Мудра благотворно влияет на работу мозга, улучшает память и способствует развитию концентрации.

Мудра ЖИЗНИ

Подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединяем вместе, указательный и средний палец выпрямлены без напряжения.

Польза: мудра жизни способствует приливу сил при утомляемости, достаточно быстро восстанавливает организма после стресса, повышает работоспособность и улучшает общее самочувствие.

Мудра ОКО МУДРОСТИ

Безымянный палец руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Остальные пальцы свободно расставлены.

Польза: мудра активизирует умственную деятельность.

Мукула-мудра

Мудра кажется очень простой, но она весьма действенна. Пальцы, сложенные в мудру(Щепоть), прикладывают к больному или испытывающему напряжение месту для того, чтобы направлять туда энергию. Различные органы связаны с определенными частями тела. Приложите руку, сложенную в этой мудре, к больному месту, и вы тотчас же испытаете облегчение. Вы направляете в беспокоящую вас область мощный поток целительной энергии, подобный лазерному лучу. Это действенный метод лечения.

Как выполнять:
• Положите указательный, средний, безымянный пальцы и мизинец на большой. Ваша рука напоминает шишку.
• Приложите ее к тому участку тела, которому необходимо больше энергии.
• Делайте мудру обеими руками по 5 минут 5 раз в день.