Как уменьшить неровности края при формировании горловины Эту схему и формулу проймы для в...
Вязаная повязка на голову. - (0)ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ПЛЕТЕНИЯ И ВЯЗАНИЯ КОЛОСКА Доброго времени с...
Два жакетика - (0)Два жакетика
Безрукавка для офиса и не только - (0)Безрукавка для офиса и не только Оригинальная безрукавка связанная крючком вполне разнооб...
туника - (0)Ажурная туника и сумочка Мастерская 1001 узор Ажурная туника и сумочка 1001uzor.com/cro...
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
Смотреть фильмы онлайн бесплатно, в отличном качестве...Онлайн кинотеатр: биография Боевик вестерн военный детектив документальный драма история комедия криминал мелодрама мистика музыка Мультфильм мюзикл приключения семейный спорт триллер Ужасы Фантастика
Серия сообщений "медитации,практики,":Выбрана рубрика медитации,практики,.
Часть 1 - Медитация.Фонтан Энергии
Часть 2 - Внимательность в повседневной жизни.
Часть 3 - Упражнение по набору женской энергии
Часть 4 - Красивая Медитация *Лепестки роз*
Часть 5 - Медитация “Очищение Сердца
Часть 6 - МЕДИТЦИЯ>Включение света вашего сердца
Часть 7 - Медитация "Удивительные подарки"
Часть 8 - Секреты целителей. Лечение гласными звуками
Часть 9 - Медитация для 4-ой чакры
Часть 10 - Медитация. Повышение Женской Энергии
Часть 11 - Три источника
Часть 12 - “Круг Изобилия”. Ваша счастливая “монетка”
Часть 13 - Chris Michell-"Tibetan Chakra Meditations
Часть 14 - Увидеть Вселенную в себе.
Часть 15 - Мантра «Ом» для медитации
Часть 16 - Лучшие посты
Часть 17 - Twameva Mata . by Sudha & Maneesh De Moor
Часть 18 - Битту Маллик
Часть 19 - Формула счастья!
Часть 20 - Пение мантр.
Часть 21 - Заняться йогой никогда не поздно: йога для тех, кому за 50
Медитация.Фонтан Энергии |
Текст автора: По многочисленным просьбам рассказываю вам о том,как я медитирую =)
Вы знаете, в наши дни медитация стала очень популярной, но к сожалению, до сих пор многие люди не понимают зачем она нужна, а занимаются этим для галочки.
Почему то в голову приходит культ суши в нашей стране. Когда стало популярно ходить в суши-бары, я неоднократно встречалась с людьми, которым не понимали этот вкус, не любили рыбные продукты, но упорно ходили в суши-бары.
Точно так же многие относятся к медитациям: «Это популярно, значит я буду этим заниматься».
Именно поэтому, прежде чем поделиться свами своей медитацией, я хочу рассказать:
Зачем нужна медитация:
|
Метки: йога медитация |
Внимательность в повседневной жизни. |
|
Метки: йога медитция практики |
Упражнение по набору женской энергии |
Упражнение по набору женской энергии от Ольги Мазур-Ткачук |
Древняя йогическая техника.
Упражнению меня обучил давным-давно мой первый учитель по йоге.
Хотела найти описание в интернете,но так и не нашла.Буду рассказывать своими словами:)
Лежа,сидя,или стоя (на остановке:)…Начинаем следить за дыханием…Дишим ровно,чуть медленней,чем обычно…
На вдохе:
-сжимаем мышцы промежности.В йоге это сжатие называется мула-бандха.На санскрите слово мула означает «основа»,а слово бандха — «зажим».Пока делаем вдох стараемся удерживать мула-бандху.Представляем как энергия подымается от промежности вверх,к межбровью.
На выдохе:
|
Метки: йога здоровье практики |
Красивая Медитация *Лепестки роз* |
Медитация-визуализация, в которой вы будете активно учавствовать со своим воображением и также сможете наладить некоторые аспекты своей жизни.
С помощью этой медитации можно наладить отношения между людьми, сгладить напряжённую обстановку в некотором помещении, или например заранее проделав эту технику медитации, можно настроить пространство и людей на хорошее отношение к вам, также можно просто улучшить себе настроение или снять напряжение и полностью расслабиться.
Для того, чтобы дома и на работе обстановка всегда была дружественной и лёгкой. Даже если и случаются конфликты, то они быстро проходят и в пространстве быстро уходит напряжение.
Медитация «Лепестки Роз»
|
Метки: медитация йога |
Медитация “Очищение Сердца |
…Представьте себе, как вы берете чистый лоскуток материи и смачиваете его в искрящейся чистой воде,которая плещется прямо у ваших ног.
… Наклонитесь и зачерпните воду руками. Намочите в ней материю и представьте себе, что вы держите ваше Сердце в своих руках.
… Ваше Сердце подобно хрустальному сосуду. Но этот сосуд в процессе жизни потемнел из-за страхов, обид, злости… Он перестал пропускать Божественный Свет.
… Возьмите ваш сосуд, ваше Сердце, и представьте, как вы смываете с него слой за слоем все накопившиеся отрицательные качества, эмоции и чувства.
… Ненависть, зависть, неприязнь, страх, злобу, лень, жестокость, чувство обиды…
|
Метки: здоровье йога медитация |
МЕДИТЦИЯ>Включение света вашего сердца |
Тихо закройте глаза и вдыхайте через нос, чувствуя, как вы отпускаете все стрессы сегодняшнего дня. Спокойно вдыхая и выдыхая, позвольте остаться только вашему телу, и отключи- ; те мысли. Разрешите себе полностью погрузиться; в настоящий момент.
Почувствовав себя тише, спокойнее и более мирно, вспомните время, когда вы испытывали любовь или чувство благодарности, Это может | быть то простое чувство, возникающее, когда вы смотрите в глаза младенцу или на любимого питомца или дорогого друга. Позвольте себе в настоящий момент заново испытать то ощущение любви и признательности… испытывая их, обратите внимание на область вокруг сердца и ощутите, как оно начинает увеличиваться. Вдохните эти чувства любви и благодарности в область вокруг своего сердца…
|
Метки: медитация йога здоровье |
Медитация "Удивительные подарки" |
|
Метки: здоровье йога медитация |
Секреты целителей. Лечение гласными звуками |
В древнеегипетском папирусе Эберса, датируемым XVII столетием до нашей эры, рассказывается следующее: «Если произносить гласные нараспев, сильно напрягая и вытягивая мышцы лица, то это действие с успехом заменяет обычное лечение многих органов». Несомненно, что вибрации звука действуют на наш организм весьма благотворно.
Замечено, что когда у человека хорошее самочувствие, ему хочется петь.
Если у вас проблемы с почками, то их работу можно наладить при помощи звука«И»: тяните «и – и – и — и — и..» ровно, на одной высоте, останавливаясь немного раньше, чем выдохнете весь воздух.
Для приведения в порядок нижней трети легких(часть грудной клетки) необходимо ровно тянуть на одной ноте звук «Е»: «е — е — е — е — е…».
Для очищения гортани (ОРЗ, ангина, зажимы, пробки горла) ровно тянуть на одной высоте звук «А»: «а —а — а —а — а…».
Продолжительная вибрация, исходящая от этого звука, способна разрушать оболочки вирусов.
|
Метки: здоровье практики |
Медитация для 4-ой чакры |
|
Метки: медитация йога здоровье видео |
Медитация. Повышение Женской Энергии |
|
Метки: медитация йога здоровье видео |
“Круг Изобилия”. Ваша счастливая “монетка” |
Всегда приносящая энергии изобилия и благополучия. Всегда откликающаяся на все ваши добрые желания С любовью, для вас друзья Ваша Ольга Ангеловская ©
|
Метки: мандалы |
Chris Michell-"Tibetan Chakra Meditations |
|
Серия сообщений "Музыка " Для гармонизации Чакр"":
Часть 1 - Звук, ритм и музыка Чакр
Часть 2 - Marco Allevi-"Chakras"
Часть 3 - Karunesh-"Heart Chackra Meditation"
Часть 4 - Chris Michell-"Tibetan Chakra Meditations"
Серия сообщений "Музыка " Поющие чаши"":
Часть 1 - Rainer Tillman -"Sabda"
Часть 2 - Chris Michell-"Tibetan Chakra Meditations"
|
Метки: йога музыка |
Увидеть Вселенную в себе. |
Дневник |
Увидеть Вселенную в себе.
В конечном счёте, ваш дух даёт вам победу, даёт вам мужество, даёт вам выдержку, даёт вам интуицию, даёт вам самоуважение и знание себя. Вселенная, которую вы видите снаружи, также находится и внутри вас. Позвольте мне показать вам вашу вселенную в вас.
|
Метки: йога практики |
Мантра «Ом» для медитации |
Дневник |
О том, зачем вообще медитируют, можно почитать в этой статье. Медитация на мантру «Ом» – одна из самых мощных техник – при этом относительна проста для освоения. Принимаете удобное положение, расслабляете тело, закрываете глаза и повторяете про себя «ОМ». Повторяете ритмично, ни быстро, ни медленно, как бы лениво, без всякого напряжения, как получается. Конечная буква «м» тянется таким образом, что звук мантры напоминает удар колокола.
Если во время медитации на «ом» возникает ощущение беспокойства или боль в голове, конечное «м» (в слоге «Ом») можно перенести в центр груди (анахата-чакра). Медитация на сердечном центре считается самой безопасной. Вообще, головная боль в медитации чаще всего возникает из-за интенсивной чистки энергетических каналов в верхних центрах. Боли можно избежать при тонком расслаблении всей ощутимой области головы, тогда жизненная энергия будет мягко пробивать засоры и циркулировать свободно.
Если мантра «Ом» в ходе медитации спонтанно изменяется, не нужно возвращаться к первоначальному звуку. Считается, что сознание само «подбирает» наиболее благоприятное для вас звучание.
Традиционно во время медитации на мантру «ом» используются четки, когда вы с каждым новым произнесением слога «ом», перебираете одну бусинку. Этот ритуал способствует погружению в медитативное состояние. В школе йоги адепту традиционно приходится набирать мантру «ом» на четках один миллион раз. Считается, что это количество с применением фиксации внимания на конечной «м» в центре головы приводит к раскрытию третьгео глаза (аджна-чакра). Такое условие в некоторых случаях может привести к намеренному форсированию практики, ускоренному повторению мантры «ом», и создает озадаченность целью. Поэтому лучшее ограничение, если таковое необходимо – это лимит по времени, а не по количеству повторов мантры «ом». Использование четок не является строго необходимым.
Во время медитации на мантру «ом» внимание направлено на звучание мантры. Вы как бы думаете «ом», подменяя мантрой привычный поток мыслей. И таким образом мантровая техника как бы «обманывает» ум, удерживая внимание однонаправленным, без отвлечений на мысли.
Допустимо использование других мантр, например: «Ом мане падме хум», «Хаум», «Бим-бом» и др.
Также, можно повторять любую подходящую вам молитву. Молитва притягивает особую «энергетику» святости, в чем ее уникальная ценность. Можно использовать краткую Христову молитву: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня грешного». Если Вы не знаете на чем остановиться, используйте универсальный звук «ом». Считается, что эта мантра гармонизирует энергетику, т.к. по своей вибрации совпадает с вибрацией вселенной.
Выбранную мантру желательно не произносить вслух, и не писать на бумаге, чтобы она оставалась для вашего подсознания символом начала медитации.
Мантру «ом» также весьма благостно распевать в компании близких вам по духу людей (если во время медитации используется другая мантра). Во время распевания необходимо попасть в резонанс с другими голосами. Внимание фиксируется на звучании мантры «ом». При хорошей концентрации наступает эффект расширения сознания. Дело в том, что звук сам по себе является проявлением энергии пространства, и перенос внимания на звучание мантры, переносит отождествление с тела, на отождествление с пространством. Помимо прочего, длительное распевание мантры может дать эффект заполнения тела энергией, как от холотропного дыхания.
Все же мысленное повторение мантры с точки зрения прочищения сознания на порядок эффективней, и приводит к истинным медитативным состояниям.
Медитировать на мантру «ом» в начале практики можно по 20 минут два раза в день – желательно в одно и то же время, тогда практика будет давать заметные результаты – очищение тела и сознания, а со временем – раскрытие энергетических центров и устранение всех психосоматических недугов.
Еще одно достоинство медитации на «ом» состоит в том, что она достаточно проста для практики, и может дать относительно быстрый эффект погружения в медитативное состояние. Другие техники, как правило, дают заметный результат только после их длительного использования при утончении сознания.
Если возникает сопротивление, а до этого вы твердо решали заниматься регулярно, стоит вспомнить о своем решении. К медитации необходимо относиться так, словно это – ваша священная обязанность, которую необходимо исполнять ежедневно.
Источник
|
Метки: йога медитция практики |
Лучшие посты |
Это обзор лучших постов моего дневника за 2010-2011 годы. Здесь в основном статьи, которые посвящены вопросам улучшения жизни - самосовершенствованию, самоисследованию, самопознанию, обретению гармонии и счастья, и в конечном итоге достижению просветления – изначального состояния чистого сознания, вашей истинной природы. В постах дается теория, техники и методы для самостоятельной работы над собой. Некоторые статьи взяты с моего сайта, остальные опубликованы только здесь.
|
Метки: практики |
Twameva Mata . by Sudha & Maneesh De Moor |
Дневник |
|
Метки: медитация мантры |
Битту Маллик |
Недавно узнала о музыканте Битту Маллике. Залезла вконтакт, нашла его песни - понравились! А тут еще такое интервью хорошее, что захотелось его проработать и вам показать :).
Вконтакте его песен мало...вдруг вы найдете больше - подсказывайте :).
Битту Маллик.
24 года. Вегетарианец 24 года. Музыкант в 13-м поколении, преподаватель музыки. Вриндаван, Индия.
Вся моя семья вегетарианцы. И я в том числе. Бог дал очень-очень много разных вегетарианских блюд – рис, дал, масалы, чапати и т.д. У нас во Вриндаване есть много разных сладостей. Огромный выбор! Всё очень высокого качества, прекрасная еда, очень вкусная. Если есть такая разнообразная еда, достаточная, чтобы насытиться, зачем от неё отказываться и искать что-то другое?!
В принципе, я люблю разные вегетарианские блюда. Для меня важнее кем и как они были приготовлены, потому что вкус блюда очень зависит от настроения повара. Если человек счастлив, испытывает прекрасные чувства и в это время готовит, то его чистая энергия передается в пищу и блюдо будет также очень вкусным. Если повар о чем-то плохом думает, то его еда не будет столь хороша. Очень важно, чтобы люди готовили от чистого сердца, с любовью и в хорошем настроении. Тогда другие люди, которые кушают эти блюда, тоже становятся счастливее.
Читать полностью :)
Отдавайте один момент в день для размышления о Боге. Делайте что-то для него каждый день. Найдите для этого время - 1 секунду или 2 часа. Думайте о том, что всё, что у нас есть, всё, чего мы достигли, дал нам Бог.
Любите мир чистой любовью. Это прекрасная энергия, очень сильная и мощная. Через мою музыку люди могут ощутить, что я люблю их или они любят меня. И это чувство возникает не из-за чего-то. Я люблю их просто потому, что я люблю.
(c) http://avocado-sister.livejournal.com/25677.html#cutid1
Серия сообщений "музыка*":
Часть 1 - Как прекрасны разные люди:)
Часть 2 - Битту Маллик. Интервью с индийским музыкантом.
Часть 3 - Чудесное пение Галины Хакимовой (Гоуричандрика деви даси)
Часть 4 - Иисусова молитва
...
Часть 6 - Удивительная музыка Amrit Kirtan
Часть 7 - А в Киеве дождь...)
Часть 8 - Матушка Гоуричандрика
|
Метки: духовная музыка Битту Маллик йога |
Формула счастья! |
Формула счастья: Я желаю всем счастья! Это древняя формула счастья (Веды, 5 тысяч лет), простая, как и всё гениальное. Ее может практиковать любой человек в любой момент времени, и всегда это будет полезно! Есть только одна категория людей, которые не смогут практиковать формулу счастья: отъявленные эгоисты. От одной только мысли, что нужно кому-то пожелать счастья, им становится не по себе. Эгоистическая направленность мышления "всё лучшее только мне!" (неразумный эгоизм) не позволит им даже один раз произнести фразу "я желаю всем счастья". Если вы можете хоть раз сказать это вслух, значит, не всё потеряно:)
|
Метки: практики О.Г.Торсунов йога |
Пение мантр. |
|
Метки: йога мантры поздравления |
| Страницы: | [2] 1 |
