9 УРОКОВ ЖИЗНИ, ПОДСМОТРЕННЫХ У ДЕТЕЙ Внимательнее наблюдайте за маленькими детьми, предупреждает писатель и психолог Адам Манн. Не покупайтесь на их очаровательный внешний вид — они могут преподать вам немало уроков производительной жизни. Вот лишь несколько из них. 1. Сон — один из главных приоритетов Дети, особенно младенцы, спят так, будто получают за это зарплату. Они могут спать от 10 до 18 часов в сутки. Сон помогает им расти и развивает их иммунную систему, а также восстанавливает энергию и сообщает хорошее настроение. Не выспавшись, они становятся капризными, раздражительными, их никак не успокоить. Но ведь со взрослыми все точно так же! Если мы недостаточно выспались, мы начинаем ворчать и злиться на все. Наша память работает хуже, нам трудно сосредоточиться, мы становимся невнимательны. Конечно, 18 часов в день — перебор, но чтобы быть продуктивнее, сон должен быть нашим приоритетом. 2. Практика — это наше все Попробуйте лечь на живот и перевернуться на спину. Легко? А когда-то вам потребовалось несколько месяцев практики, чтобы этому научиться. Вы делали это каждый день и в конце концов добились результата. То же самое происходит и во взрослой жизни. Чаще всего с первой попытки ничего толком не выходит. Но практика доведет вас до конца. 3. Распорядок — это хорошо Проснуться, поесть, поиграть, поесть, поспать, поиграть, поесть, поспать… И так каждый день. Здорово, да? Для детей это тот же график, что для нас «дом-работа-дом». Но они не устают от этого графика, они получают от него удовольствие. Благодаря ему они растут и развиваются. Но и взрослые без нормальной диеты для тела и души не могут быть продуктивными. Как в иерархии потребностей Маслоу, физические потребности — на первом месте. Нужно помнить, что регулярные позитивные действия помогают нам функционировать и расти над собой во всех отношениях. 4. Умение вовремя останавливаться Всем родителям знакома ситуация, когда дети устают от игры, прогулки или чего-либо еще. Они вам сразу дадут знать! Если ребенок наелся, он отбросит ложку. Короче говоря, у каждого есть свои пределы. Продуктивные люди тоже понимают это и знают, когда пора остановиться. Сделать небольшой перерыв, прогуляться, послушать музыку, побеседовать с интересным человеком — все это очищает сознание и возвращает креативность. Если вы утомлены, признайте это и сделайте перерыв. 5. Концентрируйтесь на чем-то одном У детей бывает такой период, когда они хватают все, что им нравится. И хватаются со всей силой — если им понравятся ваши волосы, они могут их выдернуть. Заметьте, как они сосредоточены. Ничто не может их отвлечь, все их внимание привлечено к объекту. Если бы взрослым это удавалось так же легко! Нам стоит поучиться этому у детей. И это делает нас гораздо более продуктивными. 6. Смейтесь! Вы знаете, как это волшебно и заразительно — улыбка или смех ребенка. Сразу видно, что он счастлив. Но смех и улыбки помогают в любом возрасте. Они помогают бороться со стрессом, повышают настроение и делают нас более приятными людьми. В общем, никогда не сдерживайте смех. 7. Говорите о своих желаниях Хочется есть? Болит живот? Усталость? Когда дети чего-то хотят, они тут же вас информируют об этом самым ясным образом. Они не ждут подходящего момента. Им все равно, хотите вы это знать или нет. Нет, это не значит, что нужно превратиться в грубого человека с дурными манерами, который ведет себя так, будто он один на свете. Но в этом тоже кроется важный урок: все-таки необходимо доносить до других людей, чего вам хочется. Продуктивные люди инициативны. Даже если им страшно, они все равно действуют, потому что знают, что надо использовать каждый шанс и двигаться вперед, добиваясь больших результатов. 8. Все в свое время Когда придет время переворачиваться, они перевернутся. Когда придет время научиться сидеть, они сядут. Когда придет время ползать, они поползут. Младенцы не пропускают каких-то стадий в своем развитии. Продуктивные люди живут так же. Они не тратят время на попытки завершить большое дело за короткое время. И они делают все по порядку. Они разбивают задачу на маленькие шажки и предпринимают их один за другим. 9. Наслаждайтесь мелочами Кормите меня, переодевайте, обнимайте, играйте со мной, любите и защищайте меня — я буду счастлив. Мне не нужны какие-то супермодные подгузники или масса разноцветных одеял с красивыми картинками, я же младенец. Мне не нужны горы однотипных игрушек — я буду играть с тем, что есть, и буду счастлив. Взрослые не такие. Нам нужно больше гаджетов, больше вещей, больше развлечений. Нам нужно все время проверять почту, лезть в Twitter, Facebook и Instagram, звонить по телефону… но когда вы с этим покончите, у вас не останется времени и энергии на то, чтобы лучшим образом выполнить задачу. Учитесь удовлетворяться тем, что у вас есть, и требовать лишь того, в чем вы нуждаетесь.