Мата с розмарином
Смешать 2 ст.л.мелиссы, по 0.5ст.л. перечной мяты и розмарина.На кончике ножа взять корицы и заварить все , как чай. Пить наряду с другим питьем в течении дня.
Зеленый чай с лимоном
Зеленый чай полезен при частых спазмах сосудов головного мозга, головных болях, мигрени, проблемах желудочно-кишечного тракта, слабой работе надпочечников. Для облегчения мигрени добавьте в чай 1-2 ломтика лимона.
Первоцвет весенний
1 ч. л. корневища или 2 ч. л. с верхом цветков нагреть до кипения в 1/4 л воды. Настаивать 5 минут.
Процедить и пить по 2-3 чашки чая в день в течение недели.
Лавандовый чай
1ч.л цветков лаванды заварить кипятком. Настаивать 10 минут.
Пить во время приступа головной боли.
Настой мелиссы и лаванды
Понадобится: 1 ч. л. цветков лаванды, 1 ст. л. листьев мелиссы, 500 мл воды.
Листья мелиссы и цветки лаванды измельчить, залить кипящей водой и настаивать в термосе в течение 1 часа, а затем процедить. Пить по 0,5 стакана 3–5 раз в день при головной боли и мигрени.
Мятно-базиликовый настой
1 ч. л. мяты, 1 ч. л. базилика, 500 мл воды, мед и лимон по вкусу.
Измельченные листья мяты и базилика хорошо перемешать, залить крутым кипятком и настаивать таким же образом, как и чай.
Выпить маленькими глотками весь приготовленный напиток теплым с медом и лимоном при головной боли, вызванной простудой.
Травяной сбор от мигрени:
10 г травы мяты перечной, 20 г травы зверобоя, 50 г травы спорыша, 250 мл воды.
Растительные ингредиенты измельчить, перемешать, залить 1 ст. л. сбора кипящей водой
и настаивать в течение 2–3 часов, а затем процедить.
Принимать настой при мигрени по 0,25 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день
и последний раз на ночь для успокоения нервной системы.
К травам помогающие от головной боли в частности относятся:
женьшень, базилик, кориандр, лаванда, мята болотная,мак, подорожник, тмин, тысячелистник,
примула высокая, тысячелистник, валериана лекарственная, чай из липового цвета, смесь таволги лекарственной,мяты перечной, зверобоя продырявленного и шалфея лекарственного.
Спровоцировать мигрень могут самые разнообразные факторы: стресс, духота, резкий запах, голод и т.п.
Помимо простого черного чая, который может облегчить головные боли, существуют болеутоляющие настои,безопасные в отличие от таблеток, но порой более эффективные.
От чего возникает мигрень
Мигрень часто вызывают нарушения кровоснабжения мозга: сужение кровяных сосудов вызывает недостаток кислорода и боли,которые во второй фазе, когда сосуды снова расширяются, резко возрастают.
Головная боль может быть симптомом какой-либо болезни.
Но также мигрень могут вызвать аллергические, гормональные, нервные и психические причины:
алкоголь, кофеин, сладости, резкий свет, психосоциальный стресс и т.п.
Серотонин (биологически активное вещество мозга) также связан с головной болью и действует как химический посредник,влияя на расширение кровеносных сосудов, настроение и сон. Уменьшение его запасов зачастую приводит к мигрени.
Серотонин содержится в следующих продуктах питания :
курица, индейка, рыба, творог, орехи, бананы, виноград, изюм, финики, инжир и курага.
Nella solneshko |
|
|
|
|
|
|
|
