КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ

Четверг, 03 Мая 2018 г. 11:02 + в цитатник

		Советы от тренера Проекта Брось Вызов

		www.vizow.ru/ref/8351935

		+в течение дня пейте воду маленькими глоточками. 

		+не ешьте «за компанию». 

		+ешьте медленно, все пережевывайте тщательно. 

		+избегайте фаст-фуда. 

		+начинайте есть, только тогда, когда почувствуете голод. 

		+концентрируйтесь на еде, не отвлекайтесь. Не читайте, выключите телевизор. 

		+ешьте только сидя. 

		+когда Вы устали или голодны, не употребляйте пищу первые пятнадцать минут. 

		+не превращайте еду в награду. 

		+ешьте маленькими кусочками, наслаждайтесь едой. 

		+не ешьте до полного насыщения.

Как не переедать (Левкун) (608x519, 64Kb)

Серия сообщений "Будь ресурсным с Gloryon / ValeGuru":
www.instagram.com/valeguru https://t.me/vlguru канал в Telegram https://www.facebook.com/valeguru.vl/ страница https://vk.com/valeguru https://ok.ru/valeguru группа
Часть 1 - Что содержится в коктейле G-shape?
Часть 2 - Unbalanced diets with less calories leads to shortage of some obligatory nutrients
...
Часть 20 - Сколько пить воды в сутки?
Часть 21 - Яркая Валентина и экономия
Часть 22 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ
Часть 23 - Пройдите персональный тест и получите рекомендации
Часть 24 - Моё отношение к алкоголю
...
Часть 35 - Составляем коллаж мечты 2019
Часть 36 - Перед тем, как делать сам коллаж мечты,
Часть 37 - Минута славы. Что говорят сегодня обо мне.