-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в valer4ic

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.12.2010
Записей: 2697
Комментариев: 2793
Написано: 5869

Как цвет влияет на здоровье и настроение?

Дневник

Суббота, 08 Октября 2011 г. 16:47 + в цитатник

Ещё великий Гёте заметил, что жёлтый цвет пробуждает светлые чувства, синий вызывает ощущение холода, сиреневый чего-то безотрадного, а красный создает целую гамму впечатлений. Цвет влияет на настроение, самоощущение и, в конечном итоге, здоровье человека. Как и почему это происходит? Цвет и здоровье Ещё во времена древнейших цивилизаций люди использовали цвет для лечения. Так, в Древнем Египте были специальные помещения в храмах, где солнечные лучи преломлялись и давали разные цвета спектра. Человек буквально купался в цвете. Назывался этот способ лечения – Ра-терапия. В наши дни ей на смену пришла хромотерапия. Она изучает влияние цвета на здоровье человека. Так, красный цвет стимулирует нервные центры, левое полушарие, заряжает энергией печень и мышцы. Однако при длительном воздействии может вызвать усталость и учащенное сердцебиение. Он применяется при лечении малокровия, бронхиальной астмы, пневмонии, заболеваний эндокринной системы, ревматизма, апатии, патологии сетчатки глаза и косоглазия. Противопоказан красный цвет при лихорадке, нервном возбуждении, гипертонии, воспалительных процессах, невритах. Плохо он воздействует и на ярко-рыжих людей. Желтый и лимонный цвета активизируют двигательные центры, генерируют энергию для мышц, стимулируют и очищают печень, кишечник, кожу, обладают желчегонным и слабительным действием. Это цвета радостного настроения и сексуальности. Используются при лечении сахарного диабета, нарушении пищеварения, дисфункции желчного пузыря, печени, кишечника. В офтальмологии – при косоглазии, слабовидении, заболеваниях сетчатки и сосудов глаза. Нельзя использовать желтые цвета при повышенной температуре тела, невралгиях, перевозбуждении, воспалениях и зрительных галлюцинациях. Зелёный цвет устраняет спазмы сосудов и понижает кровяное давление, расширяет капилляры, способствует хорошему настроению. Поэтому применяется при сердечно-сосудистых заболеваниях, невралгиях, астме, остеохондрозе, импотенции, бессоннице. Также для лечения глаукомы, близорукости, болезней сетчатки и зрительного нерва. Синий цвет, наоборот, способствует спазму сосудов и повышает давление. Обладает противомикробным действием. Используют его при дезинфекции помещений, для лечения болезней уха, горла и носа, желудочно-кишечного тракта. Относительно глаз – это заболевания роговицы, начальная катаракта, близорукость. При длительном воздействии синий цвет может вызвать усталость и депрессию. Фиолетовый цвет стимулирует паращитовидную железу, функцию селезенки, повышает мышечный тонус. В остальном этот цвет действует так же, как синий. В офтальмологии применяется аппарат, который воздействует на глаза определенным сочетанием цветовых гамм. После цветового воздействия некоторые глазные заболевания полностью излечиваются, другие значительно отступают. Одновременно, как правило, улучшается общее состояние, проходят головные боли, повышается аппетит, нормализуется сон. Цвет и настроение Покупая одежду, обустраивая жилище в определенной цветовой гамме, почему мы предпочитаем одни цвета и «не любим» другие? Просто так нравится, под настроение. Психологи утверждают, что не так все просто. Настроение и характер далеко не всегда совпадают. Точно так же, как погода и климат. В местности с ровным климатом иногда случаются и дожди, и град, и снег. Так и в выборе цвета – можно всю жизнь предпочитать одну гамму, но в какой-то момент неудержимо захочется окружить себя совершенно противоположным цветом. Вы постоянно носите одежду серо-синих цветов и внезапно купили красную блузку. Через некоторое время смотрите на неё и жалеете о потраченных деньгах. Не спешите избавляться от неё, ведь желание взбодриться вернется, и вы наденете эту блузку. Психологи объясняют это явление так. Постоянное пристрастие человека к определенному цвету характеризует его характер, а неожиданные «всплески» – его настроение в данный момент. Выходит, можно использовать цвет, чтобы «перебить» настроение. Ту или иную вещь мы покупаем, руководствуясь собственным вкусом и пристрастиями. Но, если в последнее время испытывали физические и эмоциональные перегрузки, инстинктивно выберем темные цвета. Если, наоборот, организм «на подъеме», хочется свершений, выберем яркие цвета. Ученые выделяют главные цвета, которые определяют психологический настрой человека: удовлетворение, самоутверждение, активность, привязанность, ожидание чего-то хорошего. Рассмотрим значение основных цветов, с тем чтобы оценить характер свой и своих близких. Красный символизирует силу воли, активность, агрессивность, независимость, подвижность. Человек в красном жизнелюбив, сексуален, энергичен. В самом цвете заложена чувственность. Он наполняет жизнь страстью, желаниями. Если вас «задавил быт» или предстоит рутинная работа, воспользуйтесь этим цветом. Если вы взволнованы, нервно истощены, красный цвет только усугубит положение. Оранжевый олицетворяет оптимизм, радушие, импульсивность и настойчивость. Люди, предпочитающие оранжевый, хорошие друзья, готовые всегда помочь. Розовый – цвет нежности и женственности. Жёлтый – цвет солнечного света и радостных надежд. Его выбирают веселые, жизнерадостные, целеустремленные, активные и даже экспансивные. Человек в желтом доброжелателен, уверен в себе, умеет зарабатывать деньги. Этот цвет помогает контролировать фигуру. Зеленый свидетельствует о гибкости ума, рассудительности, понимании ситуации. Символизирует финансовое благополучие и процветание. Ярко-зеленый молодит. Неприязнь к зеленому указывает на недовольство своим эмоциональным состоянием. Голубой – цвет мира, цвет истины. Человек, предпочитающий голубой, умеет мягко и не обидно сказать нелицеприятную правду и всегда будет правильно понят. Любовь к голубому говорит о высокоразвитом интеллекте. Характер этого цвета сдержанный, холодноватый. При склонности к полноте им не стоит увлекаться. Синий предпочитают пассивные, чувствительные люди, любящие порядок и чистоту. Спокойствие для них превыше всего, они меланхоличны. Поэтому не стоит увлекаться этим цветом. Фиолетовый пробуждает возвышенные мечты и таинственность. Это творческие натуры, стремящиеся всех очаровать. Если этого не происходит, они становятся капризными и вспыльчивыми. Коричневый цвет консерватизма. Олицетворяет стабильность, сдержанность во всем, надежность и скромность. Человек, любящий этот цвет, прекрасный работник и партнер, на которого всегда можно положиться. Белый – цвет чистоты, целомудрия, спокойствия и душевного равновесия. При явном увлечении белый цвет может вызвать чувство замкнутости и отрешенности. Серый – деловой цвет. Его обладатель тверд характером, вынослив и непреклонен. Предпочитает контролировать чувства, стремится к стабильности. При излишней увлеченности может вызвать уныние и депрессию. Чёрный – цвет «роковых женщин». Женщина в черном эгоистична и безжалостна. Но в мире моды утвердилось мнение, что черный – цвет элегантности, стиля, хорошего вкуса. Итак, в очередной раз убеждаемся, что всё в жизни имеет определенный смысл и не бывает случайным. Казалось бы, предпочтение определенной цветовой гаммы или демонстративного многоцветья находится сугубо на подсознательном уровне. Но, при должном внимании, цвет не только украшает человека, но и вносит дополнительные краски в понимание его характера и мировосприятия.

Основную массу времени мы проводим на работе среди коллектива! А как приятно и хорошо работать, когда коллектив дружный и сплоченный! Для того, чтоб был такой коллектив руководителю необходимо над этим трудиться! Сплошает и делает коллектив дружным уникальная программа тимбилдинг! Проведите своей командой новый год вместе! Рекомендую ознакомиться тут тимбилдинг - Новогодние программы и выбрать для своего коллектива более подходящую! Желаю удачи!

Мобильный телефон теперь служит не только средством связи, но и средством развлечения! Нашел отличный сайт, на котором вы сможете нокиа 5530 xpressmusic скачать бесплатно программы (аську и игры) и многое другое! После того как вы скачаете на свой телефон эти программы вы сразу почувствуете на сколько вам стало проще и удобнее обращаться с ним и наконец-то на сто процентов сможете использовать ресурс своего мобильного телефона!

Я до сих пор помню кассовые аппараты, которые стояли в гастрономах во времена советского союза! А какие чеки они выдавали? Просто жуть! Теперь все не так! Существуют отличные принтеры для чеков pos-система, которые позволяют качественно и быстро, а также без особых затрат печатать чеки! Очень удобно и комфортно!

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Как влияют разные лампочки на здоровье человека

Дневник

Суббота, 08 Октября 2011 г. 21:15 + в цитатник

Энергосбережение нынче в моде: о нем говорят все, о нем говорят везде. Производители бытовой техники повышают класс энергоэффективности своей продукции, рекламные щиты призывают нас экономить электроэнергию, и постепенно уходят в прошлое неэкономичные «лампы Ильича». В то же время переход на новые технологии вызвал бурные дискуссии: при внедрении новых технологий взамен морально устаревших приходится сначала вложить немалые средства, а экономия наступает значительно позднее. На протяжении ряда лет одной из наиболее популярных энергосберегающих ламп стала люминесцентная. Энергопотребление этой лампы почти в 5 раз ниже, чем у лампы накаливания, а срок службы составляет 6000 часов против 1000 часов. Компактные люминесцентные лампы (КЛЛ) получили широкое распространение благодаря простоте установки: они имеют стандартный цоколь и монтируются непосредственно на место лампы накаливания. Главной проблемой люминесцентных ламп, которую даже производители не скрывают, является наличие ртути, которая обеспечивает свечение в этой лампе. Если разбить лампу дома, то, чтобы не получить отравления парами ртути, надо предпринять меры по демеркуризации помещения: необходимо провести механическую очистку от соединений ртути и устроить проветривание помещения на несколько часов. Также неправильная утилизация люминесцентных ламп может нанести масштабный урон окружающей среде и здоровью населения: массовое скопление лампочек на городских свалках приведет к попаданию ртути в почву и воду. Заявление главы Росатома Сергея Кириенко о планах корпорации и «Интер РАО ЕЭС» на строительство в Петербурге завода по утилизации ртутных ламп может стать решением экологического вопроса. Конечно, при условии, что каждый житель будет правильно утилизировать ртутьсодержащие лампы. Но только ли ртуть в люминесцентных лампах может нанести вред здоровью человека? Секрет свечения КЛЛ представляет собой скрученную трубку, наполненную смесью инертного газа и паров ртути. При прохождении электричества соединение начинает светиться почти невидимым для глаза ультрафиолетовым излучением. Зримым оно становится при прохождении через флюоресцирующий состав – люминофор, нанесенный на стенки трубки. Но не все УФ-излучение преобразуется, часть его проходит через слой люминофора в неизмененном виде, а при старении и разрушении люминофорного слоя процент проходящего сквозь него УФ-излучения увеличивается. Вредное воздействие солнечного ультрафиолета на кожу широко известно: разрушение коллагена и эластина, преждевременное старение и огрубение кожи, вероятность активного роста раковых клеток. К сожалению, стекло люминесцентной лампы задерживает не все типы ультрафиолетовых лучей, и, попадая на кожу человека, они оказывают не менее негативное влияние, чем солнечные. Британские ученые провели исследование, которое показало, что свет люминесцентных ламп может стать причиной мигреней и даже приступов эпилепсии. Из-за ультрафиолетового излучения люминесцентных ламп у людей с чувствительной кожей могут появиться сыпь, экземы, псориаз и отеки. Особую опасность УФ-лучи представляют для нежной кожи младенцев. Почему мерцает? Вторая опасность, которую таит в себе люминесцентная лампа – это пульсация. Это невидимые невооруженным глазом мерцания света, которые возникают из-за колебаний в подаваемом напряжении. Коварность пульсации заключается в том, что, попадая на сетчатку глаза, она корректируется и воспринимается человеком как ровный свет. Однако отрицательное влияние световых колебаний на организм человека установлено в многочисленных исследованиях российских и международных экспертов и ученых. Пульсация крайне отрицательно влияет на мозг и, как следствие, вызывает повышенную утомляемость и плохое самочувствие. В исследовании лаборатории промышленного освещения «Научно-исследовательского института охраны труда в г. Иваново» под руководством Ильиной Е.И. и Частухиной Т.Н. говорится, что «неблагоприятное действие пульсации на организм человека возрастает с увеличением ее глубины. Появляется напряжение в глазах, усталость, трудность сосредоточения на сложной работе, головная боль». Большинство исследователей отмечает отрицательное воздействие пульсации света на работоспособность человека как при длительном пребывании в условиях пульсирующего освещения, так и при кратковременном, в течение 15-30 минут. «Освещение пульсирующим светом опасно при наличии в поле зрения движущихся и вращающихся объектов возникновением стробоскопического эффекта – зрительной иллюзией неподвижности или мнимого движения предмета. Стробоскопический эффект может возникать при освещении разрядными источниками света: люминесцентными лампами, в том числе компактными, дуговыми ртутными лампами (ДРЛ), натриевыми лампами высокого давления (НЛВД), металлогалогенными лампами (МГЛ), – комментирует заведующий лабораторией строительной светотехники Научно-исследовательского института строительной физики Российской академии архитектуры и строительных наук (НИИСФ РААСН) Шмаров И.А. – Следствием стробоскопического эффекта могут быть травмы, например, если этот эффект затронет шпиндель токарного или сверлильного станка и циркулярную пилу, мешалку кухонного миксера и блок ножей вибрационной электробритвы или инструменты на уроках труда в школе». Многие международные и российские исследования доказали, что пульсация люминесцентного освещения оказывает негативное воздействие также и на центральную нервную систему, причем в большей степени – непосредственно на нервные элементы коры головного мозга и фоторецепторные элементы сетчатки. Заведующая отделением гигиены труда и врач по общей гигиене «Центра гигиены и эпидемиологии в Республике Марий Эл» Белянина А.В. отмечает опасность люминесцентного освещения для зрительной работоспособности человека, особенно у учащихся, в первую очередь у школьников до 13-14 лет, когда их зрительная система еще формируется. После проведения ряда исследований английские специалисты настойчиво рекомендуют отказаться от использования люминесцентных ламп в детских комнатах. Развитие технологий и ужесточение норм СНиП и СанПиН повлекли за собой появление электронных пускорегулирующих средств (ЭПРА), снижающих пульсацию. Эти устройства сглаживают колебания, но сделать свет максимально постоянным и ровным под силу лишь самым дорогим и качественным ЭПРА, которые не выдерживают конкуренции с дешевыми китайскими лампами, которыми перенасыщен рынок. По российским санитарным нормам пульсация света при работе с компьютером не должна превышать 5%, однако при аттестации рабочих мест по условиям труда оказалось, что значение коэффициента пульсации на более чем 80% рабочих мест в 2-4 раза превышает установленные нормы. Какая пульсация у ламп, установленных дома, можно проверить только при наличии специального профессионального оборудования. Уходящая в прошлое лампа накаливания также имеет коэффициент пульсации. Колебания напряжения также сказываются на раскаленной вольфрамовой нити. Но она не успевает так быстро остыть, поэтому мерцание несколько сглаживается – пульсация составляет примерно 13%. Практически полностью проблема пульсации решена в уверенно завоевывающих рынок светодиодных лампах – качественные светильники имеют коэффициент пульсации до 1%. Неоспоримым преимуществом светодиодов является и отсутствие ртути, свинца и других вредных соединений, а значит, не требуются специальные меры по утилизации. Текшева Л.М., заведующая отделом нормирования и гигиенической экспертизы НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков НЦЗД РАМН, проводила экспериментальное исследование с участием добровольцев-волонтеров от 20 до 35 лет по сравнению влияния люминесцентных и светодиодных светильников на психофизические показатели человека. Результаты эксперимента выявили преимущество работы в условиях светодиодного освещения по сравнению с люминесцентным.

Если вы хотите приобрести качественные и недорогие кроссовки, то вам необходимо перейти по ссылке http://www.cityobuv.ru/catalog/list.php?SECTION_ID=59 и вы сразу же попадете в интернет магазин, в котором сможете выбрать интересующую вас модель по приятной цене! Представленные кроссовки в данном интернет магазин очень высокого качества. Также вы сможете приобрести здесь же обувь для ребенка. В наличии есть женская и мужская обувь!

Если вы хотите приобрести автомобиль и не знаете где есть хороший выбор – вам необходимо посетить московский авторынок на котором вы найдете огромное количество различных предложений. Здесь уже все будет зависеть от вас самих! Определитесь с моделью и маркой. Поверьте, ваш автомобиль уже ждет вас!

Сколько бы денег вы не зарабатывали – их все равно не хватает! Сам по себе знаю! Конечно, как говориться лишних денег не бывает! Если вам действительно нужен дополнительный заработок – посетите сайт подработка в москве и вы обязательно найдете для себя дополнительное занятие, за которое будете получать дополнительные деньги!

Рубрики:  полезные советы
здоровье

Метки:  

Лосьон для массажа

Дневник

Вторник, 11 Октября 2011 г. 22:11 + в цитатник

За собственным здоровьем нужно следить! Каждый следит по-своему! Кто-то ходит в баню или сауну, кто-то плавает в бассейне, а кто-то ходит на массаж или массаж ему делают дома не зависимо профессионалы или просто знакомые или родные! Я вам хочу рассказать про крем для массажа!

Нашел отличный Интернет магазин http://www.phitenshop.ru, в котором вы можете приобрести Лосьон для массажа с акватитаном E-Water 120 мл очень хорошего качества по низкой цене! Отзывы про этот лосьон очень хорошие! Его рекомендуют ведущие дерматологи, он приятен к коде и дает необходимый результат по сравнению с другими лосьонами!

Пользуйтесь только качественными вещами и выбирайте только качественный товар!

Желаю вам удачи и крепкого здоровья!

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Почему близорукие не носят очки?

Дневник

Четверг, 13 Октября 2011 г. 11:22 + в цитатник

Очки спасают близоруких. Не видел – увидел. Хорошо это. Правда, немного неудобно. То запотеют, то потеряются. То поцарапаются, то разломаются. А ещё бывает, что оправа окажется немодная, позорящая, а цена модных оправ и изготовления ой как кусается. Кто очки не носит, у того этих проблем нет. Другой набор сложностей. Друзья обижаются, что их в упор не узнают. В конфликте приходится смирненько стоять в сторонке, потому что нужна быстрая адекватная реакция на то, что без острого зрения отследить невозможно. Учиться трудно, потому что всё большая часть информации подаётся в виде иллюстраций, а не разговоров. Вроде бы достаточно оснований для того, чтобы смириться с неудобством ношения очков. Или линз, но о них разговор особый. Почему же всё чаще близорукий игнорирует окулиста и его требование непременно носить очки? Вообще-то не всякий окулист это требует. А было время, когда детские врачи требовали носить очки, не улучшающие видение, а ухудшающие. Называли это тренировкой. Гарантировали результат. Но дети не соглашались терпеть мучение и очки такие не носили. Зря. Эффективность тренировок доказана. И дети с незаурядной силой воли не раз останавливали начинающуюся близорукость. Да только искусство привития волевых качеств недоступно ни педагогам, ни родителям. Не умеют, и всё тут. Кто наслышан об исключениях – не молчите, расскажите. Что же делают безочковые очкарики? Просто слепо тычутся во всё, что встаёт на их пути? Сейчас на улицах крупных городов появились ярко-жёлтые полосы везде, где встречается перепад высот. Помечены спуски на проезжую часть, первые и последние ступеньки. На магазинах – ярко-жёлтые круги там, где предлагается войти. Этот цвет наиболее заметен и помогает ориентироваться слабовидящему. Если полоса на асфальте – ступай осторожно, если круг на двери – заходи смело, злой охранник не набросится. Это заметно облегчает жизнь. Фигуры людей слабовидящий различает неплохо. Лица – нет, но для того чтобы перейти через улицу в общем потоке, лица и не нужны, достаточно увидеть, что фигуры стронулись с места. И если большинство сограждан под машины не бросается, то и рискнувшему выйти на улицу слабовидящему ничего не грозит. Если же оказался на улице один – дойди до пешеходного перехода, также помеченного ярко-жёлтым знаком с зеброй и шагающей фигуркой, хорошо видным водителям. Они притормаживают перед таким знаком с недавних пор. Помните, как были введены более строгие правила, позволившие пешеходам смело переходить дорогу на переходах, а не ожидать по полчаса, когда же какая-нибудь авария хоть на миг прервёт поток машин? Жестокое ожидание. К счастью, оно остаётся в прошлом. Теперь мы смело шагаем вперёд, быстро идём, и машинам даже тормозить не приходится, достаточно лишь замедлить движение, чтобы пешеход успел освободить путь. Для тех, кто не видит машин, повышенное внимание водителей на пешеходных переходах – спасение. Так что можно без особых опасений выходить на улицу без очков. А друзья не обидятся, что не замечены вовремя, они же знают причину. Что же дают отважные выходы без очков? Во-первых, зрение перестаёт ухудшаться. Каждый день глазам приходится работать, и это исключает эффект детренированности. Во-вторых, не бывает жутких неожиданностей, когда теряешь очки и остаёшься как будто без глаз. В-третьих, свободные от оков глаза становятся подвижными, любопытными, пытающимися уловить всё, что справа, и всё, что слева, и от такой активности они становятся живыми, красивыми и... более зоркими. Аппараты, стоящие в кабинетах окулистов, показывают, что многолетняя жизнь без очков ничуть не способствует улучшению зрения. Но что с того, если это не влияет на качество жизни? Привыкший жить без очков может быть легко распознан людьми наблюдательными и как-нибудь облапошен, это факт. Однако часто ли вы в обыденной жизни встречаете мошенников? Или, скажем так, часто ли вы в обыденной жизни оказываетесь стоящей добычей для мошенников? Почти все отвечают, что больше наслышаны о бессовестных людях, а личных встреч было мало или не было вообще. Так что же, слухов бояться? Слабовидящий смело выходит в большую жизнь таким, какой он есть, без дополнительных приспособлений, и практически ничем не рискует. Он свободен, спокоен и счастлив. Не верите? Найдите клубы, сайты, форумы, где говорят о жизни без очков. Там все такие, весёлые и счастливые.

К деньгам нужно относится с уважением! Ведь без них мы бы не смогли существовать и удовлетворять свои потребности! Их нужно беречь и хранить! А в чем обычно хранят деньги? Кто-то в сейфах, кто-то в носках! Но есть лучший способ – это ящик для денег, который надежно сохранит ваши деньги, он очень удобен в пользовании, а самое главное он выполняет свои прямые функции – это хранение!

Хотите, чтоб ваш автомобиль выделялся из основного потока других автомобилей? Приобретите в интернет-магазине оригинальные диски peugeot отличного качества по низкой цене и установите их на свою машину – эффект превосходства гарантирован! Удачи!

Что лучше всего подчеркивает интерьер любой квартиры и любого дома? Конечно же, хорошая и качественная мебель! Мебель создают комфорт и уют в вашем доме! Нашел отличный сайт, на котором вы сможете узнать подробно про мебель из дерева отличного качества!

Рубрики:  здоровье

Метки:  

пищевое масло

Дневник

Понедельник, 17 Октября 2011 г. 14:07 + в цитатник

 

Здоровье! Вот о чем нужно, прежде всего, заботиться каждому человеку! Ведь, как говорится - его за деньги не купишь! Но его можно постоянно поддерживать в нужной форме! Скажите, что это разве возможно? Я вам с уверенностью скажу, что ДА! Это возможно и существуют проверенные веками методы и средства, о которых я вам сейчас хочу рассказать!

Существуют отличные масла косметические и пищевые, которые уже используются на протяжении многих столетий для поддержания и оздоровления человеческого организма! Данные масла применяются как в пищу, так и наносятся на кожу, к примеру, для массажа или просто втираются для улучшения эффекта! Кожа становится мягкая как бархат и не теряет свою эластичность, а соответственно ваша молодость продлевается еще на многие-многие годы, что тоже немало важно! Говорить о маслах, которые добавляются в пищу, особо не приходится, потому, что все знают и понимают, для чего это делается! Только с одной целью – для улучшения вашего здоровья и для того, чтоб организм получал все необходимые полезные и питательные вещества, которые так необходимы для полноценного здорового образа жизни!

Казалось бы обычное масло! Но ведь на самом деле оно не совсем обычное! Это масло приготовлено из натуральных компонентов, которые собраны в Сибири и в Горах Алтая! А это вы сами понимаете – экологически чистые места, только в которых можно найти такой компонент для приготовления и потом для применения с получением качественного и желаемого эффекта!

Существует отличная компания, которая занимается тем, что предлагает людям, нуждающимся в помощи такого рода продукт как эфирные, пищевые и косметические масла очень высокого качества и по очень низкой цене!

На сайте компании вы можете ознакомиться подробно с предлагаемой продукцией, прочитать состав, который входит в тот или иной предлагаемый продукт и самим убедится в том, что это действительно те вещества и компоненты, которые смогут помочь вам!

На сайте представлен очень широкий выбор масел! Есть и льняное масло которое способствует нормализации жирового обмена, и его не обязательно употреблять в чистом виде, его можно и даже нужно добавлять в салат, к холодным и горячим закускам, также есть и другое пищевое масло различных видов, как по содержанию, так и для других целей!

Для необходимой консультации вы всегда можете связаться с компанией по телефону, который есть на сайте и опытные профессионалы ответят вам на все и интересующие вас вопросы. Работает компания без выходных, и что хочется отметить, так это сервис доставки – все всегда четко и в согласованное время!

Берегите себя и свое здоровье! Желаю вам удачи и процветания!

Рубрики:  здоровье

Метки:  

бальзамы горного алтая

Дневник

Четверг, 20 Октября 2011 г. 12:42 + в цитатник

 

Что больше всего может беспокоить любого человека? Это, конечно же, его здоровье и здоровье его родных и близких людей! Ведь как говорится все мы ходим под Богом, но о здоровье нужно беспокоится и всячески его поддерживать для того чтоб чувствовать себя хорошо!

Существует огромное количество различных способов поддержания и восстановления собственного здоровья! Но эффективны ли те способы, которые навязывают нам в тренажерных залах и фитнесс центрах? То, что там предлагают – всего лишь нагрузка на организм! Я не хочу сказать, что она бесполезна, я хочу сказать о том, что дает ли нам она необходимый и желаемый результат?!!

Все начинается, конечно же, с питания! От того, что мы употребляем в пищу, насколько полезна и питательна та пища необходимыми элементами, а учитывая экологическую обстановку в мире так вообще аж страшно, потому что сейчас мы недополучаем от продуктов питания необходимое количество железа, йода и многого другого, а это очень сильно отражается на нашем самочувствии, и естественно на нашем здоровье, организм становится ослабленным и теряет иммунитет, то есть становится подвержен различным заболеваниям, ну это вы и так все знаете!

Что же делать, как быть? Есть всегда ответы на вопросы и решения! Существует отличная компания, которая предлагает нашему вниманию пантогематоген, который рекомендуется в качестве дополнительного источника железа и йода и очень необходим для организма! Вы наверно спросите, что это такое? Отвечу, что это биологически активная добавка к пище, которая применятся при стрессах, переутомлениях, анемиях, ее область действия очень широкая, а сама добавка экологически чистая и ее рекомендуют ведущие врачи не только России, но и всего мира! Это то, что касается добавки пищевой!

Но есть еще и очень полезные и эффективные бальзамы, которые также снимают усталость, добавляют энергии и просто восстанавливают силы – это все бальзамы горного алтая, которые заслужили международное признание, потому что собраны из экологически чистых целебных трав Горного Алтая и уже многие века люди пользуются этими силами природы, ее дарами, которые нужно ценить! Ведь природа нам дала все для того чтоб полноценно жить на этой земле, а пользоваться ли нам этим подарком или нет – это уже решать каждому в отдельности! Бальзамы очень приятные на запах и на вкус, а самое главное, что они действительно помогают людям, и даже когда вы находитесь в бани - эта уникальная целительная природная смесь действует на наш организм, восстанавливает его и расслабляет!

Рекомендую вам посетить сайт, на котором вы найдете очень широкий, я бы даже сказал огромный выбор различных бальзамов, как для взрослых, так и для детей, пищевые добавки и сможете в любое время проконсультироваться с представителями компании в любое время, а также заказать товар с доставкой прямо к порогу вашего дома!

Задумайтесь уже сегодня о своем здоровье!

Будьте здоровы!

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Как правильно ухаживать за кожей в течение дня? Красота и биоритмы

Дневник

Понедельник, 24 Октября 2011 г. 18:37 + в цитатник

Многие замечают, что внешний вид может меняться по нескольку раз за день. Что поделаешь, у кожи есть свои биоритмы. Секрет красоты в том и состоит, чтобы следовать им. С 5 до 8 часов утра в организме активизируются гормоны. Благодаря этому все раздражения и покраснения, появившиеся вечером, проходят. Адреналин сужает сосуды. Давление повышается, а кровоснабжение тканей немного ухудшается. Отсюда и утренняя бледность. Не следует приступать к макияжу сразу после пробуждения, чтобы не переборщить с косметикой. Через час всё придёт в норму. За ночь верхний слой кожи теряет влагу, поэтому морщинки становятся более выразительными. Не стоит огорчаться. Как только организм активизируется, водный баланс восстановится сам по себе. Чтобы ускорить этот процесс, необходимо побыстрее встать с постели, так как вертикальное положение стимулирует работу лимфодренажной системы. После утренних очистительных процедур надо нанести на лицо дневной крем. Лучшее время для этого – между шестью и семью часами утра или между восемью и девятью. Любительницы просыпаться ближе к полудню не могут рассчитывать на активное проявление всех эффектов от утренних процедур: в неподходящее время кожа к уходу невосприимчива. С 8 часов утра до полудня коже лица необходимы тонизирующие процедуры, так как активность сальных желез очень высока. Матирующие салфетки и компактная пудра должны быть под рукой. На прыщики можно нанести антибактериальный крем: активность бактерий вызывающих воспалительные процессы, в это время тоже возрастает. С 12 до 3 часов дня все процессы в организме протекают медленнее, чем обычно. Обмен веществ ухудшается, кожа выглядит усталой. Почти все косметические процедуры в этот промежуток времени нежелательны – эффект будет почти нулевой. С 3 часов дня до 5 вечера активизируется работа печени и кишечника, улучшается кровообращение. На кожу это влияет весьма благотворно – она разглаживается буквально на глазах. Это самое подходящее время для проведения любых косметических процедур (вплоть до обёртываний) и занятий фитнесом. С 5 до 6 часов вечера рекомендуется проводить СПА-процедуры. Даже находясь на работе, можно сделать лёгкий массаж лица. Мягкими движениями следует немного помассировать лоб от середины вверх. Затем круговыми движениями пройтись от крыльев носа к вискам и погладить нос от переносицы кончику. С 6 до 8 часов вечера организм менее восприимчив к боли. Это подходящее время для депиляции, коррекции бровей и антицеллюлитных упражнений. Можно отправиться в сауну или принять расслабляющую ванну. Не следует тянуть со снятием макияжа – коже тоже необходим отдых. С 8 до 9 вечера нужно провести вечерние косметические процедуры. После 30 лет ночной крем рекомендуется использовать ежедневно. Это следует делать правильно, чтобы исключить утренние отёки. Главное – наносить крем не непосредственно перед сном, а за час-полтора. Минут через 20 остатки крема надо тщательно убрать бумажной салфеткой. Если утром лицо отекло, то, возможно, ночной крем был неправильно подобран. С 9 до 11 часов вечера активно вырабатывается гормон серотонин, настраивающий организм (и кожу тоже) на отдых. Деятельность всех органов замедляется, поэтому от плотных поздних ужинов лучше отказаться, дабы избежать лишних килограммов и целлюлита. С 11 часов вечера до 5 утра клетки кожи активно восстанавливаются. Необходимое условие – крепкий, здоровый сон.

Разве можно сейчас представить жизнь без мобильного телефона? Конечно, нет! Мобильная связь очень сильно облегчила нам нашу жизнь, сделала ее комфортнее! Но сам мобильный телефон (аппарат) также играют очень важную роль, как по качеству приема, функциональности и конечно же стиль! Если вы не знаете какой телефон приобрести, чтоб он был качественным и многофункциональным – рекомендую вам Samsung GT-B2710 XCover 271 - этот мобильный телефон произведет на вас неизгладимые впечатления и от его качества и его дизайна вы останетесь довольны!

Автомобиль может много рассказать о своем хозяине! О его вкусах, его достатке и много другое! Любой автомобиль подчеркивает благосостояние хозяина, повышает авторитет, но дело, конечно же, не в этом! Автомобиль должен быть надежным, как говорится на все случаи жизни! Такой автомобиль существует – это рендж ровер эвог цена по привлекательной цене, которая реально ниже настоящих достоинств этого автомобиля! В этом автомобиле вы будете королем дорог и уважаемым человеком!

Об отдыхе на предстоящее лето нужно уже готовиться заранее, пока еще есть горячие предложения, и отели еще не все забронированы! На отдых, конечно, нужно ехать всей семьей! Есть отличные предложения на отдых в Черногории с детьми на лето 2012 горда по очень низким ценам! Поверьте вам очень понравится и вы получите массу удовольствия!

Рубрики:  здоровье

контактные линзы

Дневник

Вторник, 25 Октября 2011 г. 16:58 + в цитатник

С возрастом или по другим причинам, у многих людей ухудшается зрение! Люди плохо видят, а значит, присутствует постоянное чувство дискомфорта! Да и с другой стороны, если посмотреть на этот вопрос – увеличивается степень опасности, можно споткнуться, зацепиться, поцарапаться и не приведи Господь попасть под колеса автомобиля, и не потому что вы невнимательны, а все из-за того что плохо видите!

Выход из такой ситуации довольно простой! Необходимо идти к доктору, который пропишет вам очки! А там уже сами посмотрите носить вам очки или линзы!

Существует отличный интернет-магазин, в котором вы можете приобрести контактные линзы очень высокого качества по доступной цене, здесь также представлен очень широкий выбор цветных линз на любой вкус, таким образом, у вас не только появляется возможность улучшить свое зрение, но изменить, таким образом, цвет ваших глаз, к примеру с карего на голубой или любой другой! Также в данном магазине очень большой выбор различных красивых оправ, которые также смогут изменить вашу внешность и придать вашему виду своеобразную изюминку!

Что очень удобно, так это то, что вы можете выбрать на сайте интересующий вас товар, и он будет вам доставлен! Кстати отмечу, что доставка линз, очков, оправ, и других жидкостей, которые применяются при уходе за линзами - осуществляется бесплатно!

Очень хороший интернет магазин, вам рекомендую!

www.spb-optica.ru

 

Продолжая тему о зрении! Просто как небольшое дополнение хочется добавить, что здоровье в целом зависит от того, насколько здоров в отдельности каждый орган или система человека! Но ведь здоровье глаз - вот на что необходимо обращать особое внимание! Берегите ваши глаза! Удачи!

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Как улучшить своё самочувствие?

Дневник

Четверг, 27 Октября 2011 г. 15:49 + в цитатник

Великий Гомер за много столетий до нашей эры воспел полезные свойства мёда. В «Илиаде» он рассказал о том, что Агамеда – дочь царя с острова Лемнос - готовила для воинов-греков освежающий медовый напиток, позволяющий им сохранять бодрость, силу и здоровье. Целебные свойства мёда прошли серьезную проверку временем и выдержали многовековой экзамен по силе своего воздействия на организм человека. В древнейшем памятнике египетской медицины – «Книге приготовления лекарств для человеческого тела», написанной более 3,5 тысячи лет назад, - много строк посвящено полезным свойствам мёда. Великий таджикский ученый Абу Али Ибн Сина, более известный нам как Авиценна, широко и успешно применял пчелиный мёд для лечения различных заболеваний. Пифагор утверждал, что дожил до глубокой старости потому, что постоянно употреблял мёд. Мёд входил в состав чудодейственного лекарства «Божий дар», найденного в сокровищницах египетских фараонов. В старинных русских рукописных лечебниках полезным свойствам мёда тоже отводилось почетное место. Пчелиный мёд входил в состав многих целебных рецептов. О роли и значении мёда в жизни наших предков говорит тот факт, что на личной печати Екатерины II была изображена пчела. Можно по праву считать, что русская нация взращена на меду. Отрадно, что некогда утерянные традиции мёдолечения возрождаются. В чем секрет лечебных свойств мёда? Конечно, в его составе. Наукой доказано, что каждая капля мёда содержит более 70-ти весьма важных для человеческого организма веществ. Главная составная часть мёда - углеводы: глюкоза (виноградный сахар) и фруктоза (фруктовый сахар). По сравнению с обычным сахаром, считающимся основным поставщиком углеводов, они намного легче усваиваются организмом, способствуя сохранению мускульной силы и нормальному росту, что особенно важно для детей. Постоянное употребление пчелиного мёда повышает иммунитет, делает организм устойчивым ко многим инфекциям, позволяет легче переносить болезни, продлевает жизнь. Профилактическое действие мёда обеспечивает организму надежную защиту сразу в нескольких направлениях. Во-первых, мёд обладает антисептическим эффектом. Поэтому, если регулярно принимать его утром внутрь натощак, можно не переживать по поводу развития гастрита, язвы желудка, холецистита и панкреатита. Быстро пройдя по всему желудочно-кишечному тракту, мёд убьет все вредоносные бактерии и микробы и приведет слизистую оболочку желудка в нормальное состояние, заживив образовавшиеся на ней ранки. Во-вторых, мёд, принимаемый внутрь в рекомендуемых дозах, обладает достаточно сильными антиоксидантными свойствами. Следовательно, он способен тормозить развитие опухолевых процессов. В-третьих, мёд - это отличный природный антидепрессант. Благодаря этому полезному свойству мёда, люди, принимающие его по утрам, смогут легко справиться с синдромом хронической усталости, которая в последнее время особенно распространена среди жителей крупных городов. Они будут менее агрессивны, раздражительны и менее восприимчивы к различным стрессовым ситуациям. И, наконец, утренняя порция мёда - это лучшая пища для ума. Привычный бутерброд с сыром или колбасой, относящийся к белковой пище и необходимый для стимулирования мышечной деятельности, потребуется чуть позже. А утром, с 7 до 9 часов, надо настроить на работу наш мозг. Мёд наилучшим образом справляется с этой задачей, которая одинаково важна как для взрослых, так и для детей. Перечислим некоторые наиболее распространённые виды мёда и их целебные свойства: Полезные свойства гречишного мёда Этот мёд вы сразу узнаете по его цвету. Он обычно темный, от темно-желтого, с красноватым оттенком, до темно-коричневого. Гречишный мёд кристаллизуется в кашицеобразную массу и превосходит белоакациевый мед по количественному и качественному составу аминокислот и витаминов. Гречишный мёд отличается также большой активностью содержащихся в нем ферментов. Его достаточно попробовать однажды, чтобы впоследствии суметь отличить от других. Гречишный мёд обладает острым и пряным ароматом и вкусом, от которого даже першит в горле. Основным его достоинством является большее, чем в других сортах, содержание железа и белка. Благодаря этому он стимулирует кроветворные органы, обновляя кровь. В последнее время именно темные, терпкие сорта мёда пользуются все большей популярностью. Гречишный мёд имеет большое значение в профилактике и лечении таких болезней, как анемия, малокровие и авитаминоз, помогает при ревматизме, скарлатине и кори. Применяется также при желчно- и почечно-каменных заболеваниях, заболеваниях печени и для укрепления сердечной мышцы. Полезные свойства липового мёда Липовый мёд применяется при лечении ангины, насморка, ларингита, бронхита, трахеита, бронхиальной астмы, при ослаблении сердечной мышцы, при воспалении желудочно-кишечного тракта, заболеваниях почек, желчевыводящих путей. Оказывает хорошее местное действие при лечении гнойных ран и ожогов. Липовый мёд имеет сильные антибактериальные свойства. Полевой разнотравный мёд Полевой мёд светло-желтого цвета, иногда желтовато-коричневатого. Его можно смело отнести к мёдам высшего сорта. Получают его с клевера, гречихи, вики, донника, рапса и других дикорастущих растений, таких как синий василёк, дикая редька, сурепка и пр. Полевой разнотравный мёд оказывает успокаивающее действие на нервную систему человека и рекомендуется при головной боли, бессоннице, учащенном сердцебиении и болях в области солнечного сплетения. Ешьте мед и будьте здоровы!

Да а ведь действительно времена поменялись, не то что при советской власти, когда я помню посещал после школы различные кружки, секции, занимался футболом, баскетболом и все это было абсолютно бесплатно, сейчас же все наоборот, нужно за все платить! Но хорошо, что не совсем так плохо, все-таки существуют еще бесплатные кружки и секции в балашихе куда вы всегда можете отдать своего ребенка, и ему там будет очень интересно, а главное он будет занят делом и будет развиваться!

Все ваши знакомые и друзья имеют ноутбуки, а вы еще не обзавелись и не знаете где выгодно купить ноутбук? Существует отличный интернет магазин dkt, в котором вы сможете приобрести отличный ноутбук по приятной цене, а самое главное очень хорошего качества! В этом магазине вы найдете свой ноутбук!

Все лучшее – детям! Это девиз каждых родителей! И это действительно так, ведь ради детей мы и живем, это смысл нашей жизни! Нашел отличный интернет магазин Ребетенок-шоп, в котором вы найдете все необходимы детские вещи, автокресла для детей и многое другое! В этом магазине приятные цены и отличное качество! Вот ссылка вам на интернет магазин www.Rebetenok-Shop.ru, сами зайдите и убедитесь!

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Простуде - нет!

Дневник

Четверг, 27 Октября 2011 г. 17:27 + в цитатник

Период холодов по велению Матушки-природы снова у нас в гостях. Все кутаются в теплые шарфы, достается с верхней полки шкафа любимый шерстяной свитер и вязаные носочки. Согреешься, выпив чашечку любимого чайку с вареньицем, – и снова бежишь на работу. В трудах, в заботах... А настроение, невзирая на хмурую погоду, солнечное. Любуешься картинами искусника мороза на окнах серых зданий, под ногами хрустят первые льдинки, а щеки украшены розовым румянцем. И все бы ничего, если бы не эта нежданная гостья – госпожа простуда. Не ждет приглашения, а дерзко приходит в дом. И начинается: то ее чаем угости, то медку ей, то в аптеку сбегай за угощением. Да еще и не одна придет, с друзьями. Насморк, температура, кашель... И сколько им не угождай – пока не изведут, не подпортят настроение, не введут в уныние, не отпустят. Хорошо, если только так. А если и к соседям пристанут или к коллегам по работе, и к чаду любимому? Нет уж, достаточно. Избавьте. Мне и без вас, господа, весело живется. То кризис, то задержки зарплаты, то вирусы в компьютере... А теперь еще и вы?! К сожалению, просто проигнорировать такую гостью не получится, однако, но обезопасить себя от подобных сюрпризов можно. Верные советы Достаточно приучить себя выпивать примерно по полстакана воды каждые 2–3 часа, и из вашего организма будут регулярно вымываться яды, токсины, микробы и прочие незваные гости. А после работы, вместо привычной поездки домой на транспорте, используйте возможность прогуляться на свежем воздухе. Периодическое получение дозы свежего воздуха для человека чрезвычайно важно. Нам привычнее открыть форточку или даже окно, чтобы проветрить помещение. А вот проветрить организм в голову не приходит. Ежедневные, даже самые маленькие занятия физкультурой способны творить чудеса. Кровь насыщается кислородом, процесс потоотделения усиливается, тело нагревается. Клетки-защитники увеличиваются в объеме и атакуют вирусы. Защитите свою иммунную систему, подпитывая ее ста граммами низкокалорийного йогурта ежедневно. Ученые подтвердили, что такое молочное угощение практически на тридцать процентов уменьшают шанс заболеть. А если к этому добавить порцию фруктов и овощей, шанса заболеть и вовсе не останется. Уходя на работу и возвращаясь оттуда, принимайте контрастный душ. Такая закалка организма даст хороший эффект. Держите в кармане влажные салфетки и время от времени протирайте руки, ведь именно через них чаще всего микробы попадают к нам в организм. И, наконец, бросайте курить! Что там расписывать вред курения, сами все знаете. Здоровье человека в его руках, только мы так часто забываем о нем заботиться! Все больше уже с последствиями боремся. А ведь это так легко – быть в форме! Соблюдая несложные правила и правильно организовывая свой досуг, можно сохранить здоровье на долгие годы. На работе мы – сила! Осанку держим, животик, если таковой имеется, втягиваем. А дома умылись, волосы в хвостик – и на кухню. Уставшие и обессиленные от этой жизненной премьеры. Но есть ли смысл грустить и болеть?! Улыбнитесь, включите любимую музыку, купите по дороге любимое лакомство, сварите любимый кофе. Вы дома! На небе россыпь бриллиантов! Звезды, словно по велению волшебной палочки, соединены в неповторимые узоры. А ветер устроил за окном настоящий шумовой оркестр. Жизнь прекрасна. Она дарит нам безграничные возможности: живи, люби, будь счастлив! Берегите себя и своих родных! Доброго вам здоровья!

Пришла зима, и необходимо утеплятся – это значит приобретать теплые вещи! Но что может быть лучше для зимы, какая вещь? Конечно же, шуба, и об этом вам скажет любая женщина! Нашел отличный сайт, на котором представлены Дешевые шубы в Златоусте очень хорошего качества! Приобретя шубу, вы навсегда забудете про холод, а ваш внешний вид будет просто превосходный!

Компьютерная техника – это очень сложная техника и к ней необходим определенный подход и знание! С такой техникой нужно работать аккуратно, уметь ее настраивать и обслуживать правильно! Не все это умеют делать! Существует отличный сайт компьютерной компании, на котором предоставляется квалифицированная компьютерная помощь в фили как с выездом, так и возможна диагностика и настройка в сервисном центре компании! В компании работают очень хорошие профессионалы, которые окажут вам качественную и быструю помощь!

Все мы совершаем покупки! Приобретаем товары в магазинах, вещи в бутиках и так далее! Но ведь можно экономить и переплачивать, а приобретать товары, одежду как минимум в 10 раз дешевле ее рыночной стоимости! Нашел отличный сайт, на котором вы можете делать совместные покупки одежды экономя свое время и деньги! Также дам вам ссылку для того, чтоб вы могли получить при регистрации на сайте подарочный или так сказать бонусный купон! Вот ссылка шопинг.

кстати вот ам видео для ознакомления!

Рубрики:  здоровье

Метки:  

герпес розмарин

Дневник

Четверг, 27 Октября 2011 г. 20:15 + в цитатник

Скажите ведь правда очень неприятно, когда на губах выскакивает герпес! Чувствуешь себя как-то неловко, ощущаешь дискомфорт и внимание посторонних людей на свою внешность! Сам знаю – просто жуть! Но нужно с этим как-то бороться и лечить, потому что как ни крути это заболевания, просто, таким образом, оно себя обозначает на нашем теле! Существует огромное количество различных мазей. Компрессов, но работают ли они? Нужен какой-то проверенный способ, тот которым уже пользовались люди и дают только положительные отзывы! Есть средство, которое помогло уже многим людям и мне в том числе, иначе я бы его вам не рекомендовал! Это герпес розмарин, который очень успешно используется на данном этапе многими людьми и дает положительные результаты! Делая и применяя все так как написано вы очень быстро избавитесь от герпеса в считанные дни и перестанете пугать народ своей внешностью. На счет внешности шутка! Лечитесь!

Крепкого вам здоровья и никогда не болейте!

Кстати для того, чтоб не болеть нужно вкусно и полезно питаться! Наткнулся в интернете на очень интересное блюдо – это Тыква, запеченная в горшочке, очень интересный рецепт и выглядит очень аппетитно, даже слюнки потекли! Я уже приступаю к приготовлению! Приятного вам аппетита!

 

Нашел отличный сайт http://allhookahs.ru/, на котором вы сможете приобрести кальяны отличного качества и оригинальной формы, а также табак для кальянов, уголь для кальянов и многое другое, что может пригодиться и может использоваться при курении кальяна.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

дапоксетин

Дневник

Пятница, 28 Октября 2011 г. 16:32 + в цитатник

На заметку мужчинам! У всех у нас есть любимые женщины, все мы их любим и как это не странно мы на них женимся и с ними живем, растим детей и просто наслаждаемся и радуемся жизни! Все бы хорошо, но у некоторых есть некоторые проблемы в интимной жизни – это преждевременная эякуляции, которая сокращает половой акт! Нам, то хорошо, а нашим женщинам? Ведь по статистике и вообще по физиологии у женщин логическое завершение полового акта наступает гораздо позже, чем у мужчины и в результате женщина остается неудовлетворённой, а дальше размолвки, ссоры из-за ничего, по пустякам и так далее! Не зря ведь говорят, что если женщина не кричит ночью – она кричит днем!

Дорогие мои есть выход из ситуации всегда! Существует отличный препарат, который содержит действующее вещество дапоксетин! С помощью этого вещества и препарата в целом ваш половой акт будет удлинён в три – пять раз дольше обычного, таким образом, вы удовлетворите своего партнера и получите самые высокую оценку от себя и от любимой женщины!

Данный препарат, он еще называется priligy выпускается в таблетках и принимать его необходимо за один-три часа до полового акта! Ну конечно в инструкции будет написано достаточно понятнее и доступнее! Стоимость препарата не дорогая и его может позволить себе каждый желающий наладить интимную, а точнее личную жизнь!

Желаю вам крепкого мужского здоровья и всего самого наилучшего!

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Как отличить простуду от гриппа?

Дневник

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 12:46 + в цитатник

Осень, пожалуй, самое активное время года для распространения вирусных и инфекционных заболеваний. Если верить прогнозам медиков, в этом году ожидается обычный сезонный грипп, и его нужно встретить во всеоружии. Но как отличить обычную простуду от гриппа? И какие меры принимать в том и другом случае? Грипп начинается внезапно с резкого повышения температуры тела – до 38 градусов и выше. Ее сопровождает озноб и ломота в мышцах. Появляется сильная головная боль, заложенность носа, сухой кашель, болят и слезятся глаза. Зачастую грипп начинается под маской простуды, только проходит значительно тяжелее. Можно сказать, грипп «валит с ног». Во время болезни снижается иммунитет, а это особенно опасно. Присоединяются другие заболевания. Особую опасность представляет не сам грипп, а вызываемые им осложнения. Наиболее частое – пневмония. Вирусные заболевания (ОРВИ) объединяют группу инфекционных заболеваний, поражающих верхние дыхательные пути. Если вирусная природа заболевания не выявлена, обычно ставят диагноз ОРЗ (острое респираторное заболевание). К наиболее распространенным возбудителям ОРВИ относятся вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы, риновирусы и др. Поскольку основные симптомы этих заболеваний практически одинаковы, в быту ОРВИ и ОРЗ часто называют простудой. Простуда начинается с катаральных явлений: першение и боли в горле, кашель, насморк. Сильный озноб, быстрая утомляемость и общее недомогание. Температура, как правило, не очень высокая. Хотя первые симптомы заболеваний схожи, лечение их несколько отличается. При высокой температуре, выше 38,5 градусов, рекомендуется принять жаропонижающие препараты. Если же температура ниже 38 градусов, сбивать ее жаропонижающими средствами не стоит. Можно обтереть тело уксусом с водой в пропорции 1:1 и пить как можно больше жидкости. Пейте чай с малиной и медом, с лимоном, травяные чаи и отвар шалфея, клюквенный и черносмородиновый морсы и т.п., принимайте витамины. Чаще подвергаются простуде люди со слабым иммунитетом. Хорошо бы заранее проявить бдительность и не допустить заболевания или хотя бы ослабить его течение. Профилактикой послужат средства, повышающие иммунитет (совет даст участковый врач), прививки, противовирусные препараты и средства народной медицины. Прививаться лучше осенью, потому что к началу зимы грипп уже начинает набирать силу. В первую очередь, необходимо делать прививки лицам старше 65 лет и тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердца, легких и почек. Единственное противопоказание – аллергия на куриный белок, в этом случае подойдет импортная вакцина. После прививки иммунитет действует 6–12 месяцев, а чтобы он выработался, требуется восемь дней. К слову, и отечественная, и импортная вакцины хорошо справляются с защитными функциями, однако наша вакцина – дешевле. И все же не стоит считать вакцинацию панацеей от гриппа. Из-за изменчивости вируса изготовителям вакцин редко удается добиться точного соответствия вакцинного штампа эпидемическому. Особенно будьте внимательны к детям. Прививки для нездоровых детей опасны. Бывает, что ребенок уже болен, но болезнь еще внешне не проявилась. Прививка в этом случае лишь ускорит заболевание и может нанести вред. В сезон вспышки инфекционных заболеваний постарайтесь реже находиться в многолюдных местах. Отложите посещение кинотеатра, сведите до минимума поездки в общественном транспорте. По возможности не контактируйте с больными и чаще мойте руки с мылом. Вирусы передаются не только воздушно-капельным путем, но и при рукопожатии, при пользовании общими предметами быта. Медицинская маска помогает задержать попадание инфекции в организм воздушно-капельным путем. Однако следует знать, что тонкие синтетические маски (их можно купить в аптеках) действенны всего два часа. Желательно носить более эффективную пятислойную повязку. Ее можно сшить самостоятельно в домашних условиях, однако не забывайте ежедневно стирать маску хозяйственным мылом. Помните, при любом заболевании необходимо сразу же обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением. Это опасно для вашего здоровья и здоровья окружающих. А средства народной медицины в обоих случаях послужат на благо и будут активно способствовать выздоровлению.

А вы много знаете сайтов, которые интересные и содержат достаточное количество полезной информации, которая носит информативный характер! К примеру, о новых открытиях, проектах, достижениях? Нашел отличный сайт, на котором вы сможете узнать про то, какие существуют интересные сайты, новые проекты и многое другое! Узнавайте о новом, потому что все новое дает нам жизнь!

Рубрики:  здоровье

Метки:  

заказать контактные линзы

Дневник

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 13:37 + в цитатник

Возможность видеть дана каждому человеку с самого рождения! Все мы видим и не ценим этот дар природы! Как говорится, начинаешь ценить, когда теряешь! Это действительно так! Когда ухудшается зрение, когда чувствуешь определенный дискомфорт и многое другое! К счастью на этом жизнь не заканчивается и всегда есть выход из ситуации! Конечно, уже зрение не восстановишь, но можно его улучшить!Существует много способов! Про операции даже не хочу говорить, потому что очень много случаев, когда люди вообще теряли зрение, а вот про простые способы, пожалуй, можно рассказать! 

Ну, какие самые простые способы – это носить очки или линзы! Линзы конечно проще, они не мешают, и их лучше носить людям, которые стесняются носить очки, хот я в этом ничего постыдного нет!

Существует отличный интернет-магазин, в котором вы можете заказать контактные линзы по очень приятной цене и очень хорошего качества! В этом интернет магазине вы можете не только приобрести линзы, но и приобрести очки! Здесь есть все необходимые аксессуары для линз и очков! Все необходимые жидкости для ухода! В этом магазине вы не только можете купить линзы в Санкт-Петербурге, но и получить хорошую квалифицированную консультацию от профессионалов, и что еще очень приятно – ваш заказ будет доставлен прямо к порогу вашего дома! Это очень удобно!

Берегите свое зрение!

 

www.linzi-spb.ru

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Гайк Павлович Бабаян - спасибо вам!

Дневник

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 19:11 + в цитатник

Медицина это вообще такая наука, к которой необходимо относится с уважением, и люди которые работают врачами должны в первую очередь любить людей и относится к ним с уважением, ну и конечно же любить свою работу! Подходить с ответственностью! Почему я это говорю? Да потому, что моя знакомая недавно сделала пластическую операцию! Это уже ни для кого не удивительно! Но как ее сделали! Просто кошмар! Она была в шоке, да и я в шоке, сейчас пишу, и волосы дыбом становятся! В подробности вас посвящать не буду, что к чему, но факт остается фактом! Все ужасно! Начали вести переговоры с врачом, который занимался операцией, чтоб он переделывал, на что он ответил, что о риске вас предупреждали, платите деньги, и мы переделаем! Обычное скачивание денег! Второй раз они тоже не гарантируют успех! Значит нужно искать хорошего другого пластического хирурга, который бы взялся за это дело, а ведь переделывать – это хуже некуда, сами понимаете! В подробности опять не будем вдаваться!

По совету друзей нашли мы великолепного доктора - это пластический хирург Гайк Павлович Бабаян, хирург от Бога! Все исправил, все сделал! Моя знакомая очень довольна! Ребята если есть желание сделать пластическую операцию – обращайтесь к этому хирургу, вы не пожалеете, это уже проверенный человек, который заслужил авторитет среди реальных людей, его люди сами рекламируют ему реклама не нужна!

Зайдите на сайт и посмотрите, какие чудеса он делает, как было до и после операции! Вы сами все увидите! Желаю вам крепкого здоровья, и пусть вам в жизни всегда везет! Удачи!

Рубрики:  полезные советы
здоровье

Метки:  

Как уберечь себя от простуды?

Дневник

Воскресенье, 06 Ноября 2011 г. 13:20 + в цитатник

Телевидение пестрит незамысловатыми рекламами антипростудных таблеток, чаев и т.д. и т.п. А владельцы аптек начинают «жить» в такой период. Все это, конечно, замечательно, но давайте прибережем деньги на более приятный случай и не будем травить организм таблетками. К счастью, природа приготовила нам чудные дары для защиты от простуды. Итак… 1. Пчелиные обножки Это цветочная пыльца, собранная пчелами. Пыльца содержит протеины, углеводы, липиды, фитогормоны, весь набор витаминов. Вполне доступна, можно купить в местах продажи продуктов пчеловодства. Принимать нужно утром натощак за 15-20 минут до еды. Чайную ложку обножек можно смешать с медом и рассасывать около минуты. Потом запить водой. 2. Перепелиные яйца Лучший иммуностимулятор. Пить их сырыми не опасно, в отличие от куриных, так как перепела никогда не болеют сальмонеллезом. В них много фосфора, калия, железа, необходимых аминокислот и витаминов, и они могут быть безопасны для тех, у кого аллергия на куриный белок. Достаточно утром выпивать натощак 3-4 яйца, и вы никогда не будете иметь проблем с иммунитетом. Если сырые яйца «не идут» в организм, то можно запивать апельсиновым соком или водой с лимоном. 3. Зарядка Все иммунологи в один голос твердят, что утром нужно делать хотя бы элементарную зарядку. Она улучшает кровообращение, очищает лимфу и избавляет организм от «застойных» процессов. Рекомендуется выполнять отжимания для улучшения работы сердца и легких, упражнения для брюшного пресса, чтобы улучшить работу и повысить тонус внутренних органов. 4. «Имбирь, мед, лимон быстро вылечат хворь!» Действительно, набор всех эти продуктов – лучшая защита от простуды и гриппа. Рекомендую очень простой и удобный рецепт сей защиты. Натереть имбирь на крупной тёрке, перемешать с медом, залить лимонным соком, чтобы получилась густая кашица. Эту кашицу надо есть утром и вечером, можно заливать кипятком и пить как чай. 5. Эфирные масла Обладают свойством уничтожать бактерии и вирусы. Немаловажной способностью масел является то, что они поднимают настроение и снимают стресс, активизируют защитные силы организма. В осенне-зимний период полезно использовать масла сосны, кипариса, лаванды, ромашки, мяты, эвкалипта. На ночь хорошо делать ванночки для ног с любимым маслом, чтобы расслабиться и настроиться на… 6. Здоровый сон Если все добросовестно выполнять, не забывать про витамины и делать зарядку, но спать мало и некачественно, то все бесполезно. Полноценный сон – основа здоровья. Поэтому строить свой день нужно так, чтобы оставалось 7-8 часов на «поспать». За час до отхода ко сну следует посмотреть расслабляющий фильм, почитать книгу или послушать релаксирующую музыку. За два часа до сна не ешьте, иначе проснетесь с тяжестью в животе и ощущением невыспанности. 7. Промывание носа морской солью Эта простая процедура очистит слизистую от пыли и микробов, улучшит ее микрофлору. Можно использовать спреи с морской солью, а можно сделать тот же спрей в домашних условиях: на стакан теплой кипяченой воды – пол чайной ложки соли. Не перестарайтесь, можно сжечь слизистую оболочку. Чтобы оценить соленость раствора, попробуйте языком, вода должна быть приятно соленой. А самое главное в борьбе с любой болячкой – это позитивный настрой. Просто дайте себе установку «Буду здоровым , потому что знаю, как укрепить иммунитет». Так что – вперед! Крепкого вам здоровья и хорошего настроения!

Радиационный фон присутствует всегда и везде! Ученые даже доказали, что без радиации человек бы развивался по-другому и плохо себя бы чувствовал! Нашел отличную компанию, которая предлагает услуги по замеру радиации в помещениях, на даче, радиация в москве, в офисе, в машине, да где угодно! Контролируйте уровень радиации!

Хотите знать все о телефонах? Нашел отличный сайт о телефонах Nokia на Symbian^3, а также на этом сайте вы сможете Symbian Anna скачать абсолютно бесплатно и сможете найти очень много полезной и актуальной информации!

Хотите новых впечатлений в своей интимной жизни? Рекомендую вам сиалис дженерик, который предаст новых красок и новых впечатлений в вашу жизнь! Желаю вам новых впечатлений!!!
Рубрики:  здоровье

Метки:  

продукты от которых худеют

Дневник

Четверг, 10 Ноября 2011 г. 17:39 + в цитатник

 

Судя по тенденции, которая к нам пришла с запада, люди начали набирать вес! Это в первую очередь неправильное питание, с которым связано нарушения метаболизма в организме, это различные хот-доги, короче говоря, пища фаст-фуд, шаурма и так далее! Я не призываю вас отказаться от этой пищи, я призываю вас позаботиться о своем здоровье! Ведь лишний вес это не только неприятная внешность, это и вследствие болезни сердца и почек, в организме все взаимосвязано!

Да, лишний вес нам приносит очень много дискомфорта, люди комплексуют, стесняются и так далее! Мужчины конечно к этому вопросу подходят не так болезненно, но вот женщины очень сильно переживают по этому поводу и всячески любыми путями и средствами стараются избавиться от лишних килограммов! Существует очень много различных способов – это и лекарства, и диеты, и всевозможные крема и мази! Но зачем далеко ходить и платить сумасшедшие деньги, если все, то, что может нам помочь находится у нас под носом!!!

Нашел отличную статью в интернете, в которой описаны продукты от которых худеют, которые реально помогают людям избавиться от лишнего веса за очень короткое время! Уже многим помогло, как говорится есть результат на лицо!

Так что если вы действительно нуждаетесь в помощи – вам только стоит открыть страницу и прочитать советы и рекомендации! Все в ваших руках!!! Хотите чувствовать себя хорошо и привлекательно – старайтесь! Желаю вам удачи!

 

Вы все еще печатаете фотографии в фотосалоне, ходите и ищите где можно сделать ксерокс и распечатать какой-нибудь документ!?? Вы это бросьте, на дворе уже двадцать первый век, век технологий, которые уже давно облегчили нам жизнь, создали комфорт и повысили коэффициент трудоспособности и, конечно же, скорости! Сейчас уже все эти вещи можно иметь у себя дома!!! Приобретите для себя мфу epson stylus photo и вы навсегда забудете про фотосалоны, и другие конторы, куда вы раньше обращались и платили деньги! Теперь вы сами все сможете делать, не выходя из дома! Кстати сейчас цены снижены!

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Вредные привычки: как их избежать?

Дневник

Четверг, 10 Ноября 2011 г. 18:06 + в цитатник

Наша обычная жизнь связана с ежедневными повторяющимися действиями, заботами и хлопотами. За этой рутиной мы не замечаем, как начинаем обрастать привычками, одни из которых не приносят нам никакой пользы, а другие – и вовсе вредны для нашего здоровья. А не выпить ли с утреца кофейку? Звонит будильник, пора вставать, а очень не хочется. Ну, еще десять минуток… Ой, времени на сборы не осталось! Сейчас быстро заглочу кофейку покрепче и вперед! Прибежали на работу. С чего можно начать день? Опять-таки для взбадривания пьем еще одну чашку, в обеденный перерыв – еще одну, и так до конца дня. Никто не спорит, что чашечка хорошего кофе бодрит, но если глушить кофе литрами каждый деть, то от этого может пострадать здоровье. Для достижения состояния бодрости требуется все больше и больше напитка. Наступает привыкание, а увеличивать ежедневное потребление кофе уже опасно: можно заработать гипертонию. Кроме того, напитки, содержание кофеин, приводят к обезвоживанию организма. Если вы никак не можете обойтись без кофе, пейте свою чашечку любимого напитка утром, желательно с молоком или сливками. А в остальное время дня лучше пить воду в достаточном количестве для своего организма. Вы любите энергетические напитки? Наверно, перед употреблением таких напитков вы читали, что входит в их состав. Это кофеин, содержащийся в экстрактах гуараны или чая, теобромин и теофиллин (алкалоиды какао), витамины, глюкоза, таурин и адаптогены. Как правило, энергетические напитки сильно газированы, поскольку угольная кислота способствует быстрому усвоению компонентов напитка и наступлению бодрящего эффекта. Если вы употребляете эти напитки не так часто, только когда нужно быстро привести организм в «состояние боевой готовности», то ничего страшного. Следует принять во внимание, что после приема энергетика, когда оставшиеся внутренние ресурсы были принудительно мобилизованы, организму требуется время для отдыха и восстановления. Но регулярный прием энергетических коктейлей – это удар по вашей сердечно-сосудистой системе, печени, да и нервишки могут начать пошаливать. Как и в случае «запойных любителей кофе», наступает быстрое привыкание к напитку, и его требуется все больше и больше, а возможности нашего организма исчерпаемы, к сожалению. Вы опять на диете? Диета – это постоянная проблема почти всего женского населения. Одни дамы, посидев на той или иной диете, расстаются с лишними килограммами и умудряются поддерживать свой вес. Тут все в порядке. Другим не хватает силы воли. Они постоянно начинают, пытаются урезать свой рацион, срываются и опять начинают. Остается только им посочувствовать. Самая опасная – это третья группа «сидельцев на диете». Женщины этой группы находятся в постоянном поиске, они переходят с кефирной диеты, на яблочную, потом на гречневую, и так до бесконечности. «Вон Машка на кефирной диете стала стройная, как тополек. А я никак не могу убрать жир с боков и складочки с живота!» Эти дамы выискивают очередную чудо-диету, корят себя, что не могут достигнуть намеченной цели. Всякие монодиеты очень опасны для организма, поскольку в течение длительного времени он недополучает важные вещества, необходимые для нормального здорового функционирования. На мой взгляд, лучше всего отказаться от всяких диет и перейти на сбалансированное питание. Тут вам может помочь врач-диетолог. Он подберет специально для вас рацион, который будет содержать белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы и минералы. Физические нагрузки? Некогда! Конечно, у вас нет времени на утреннюю зарядку, потому что… Дальше можете продолжить сами. Все знают, что неработающие мышцы становятся вялыми и перестают выполнять свою основную функцию. Например, мышцы тела – это наш корсет, который поддерживает хорошую осанку, придает нам обаятельность и привлекательность. Если этот корсет растянут, то у нас плечи направлены вперед, грудь – впалая, зато спина колесом! Зрелище малоприятное. Любая физическая нагрузка положительно влияет на общее функционирование организма, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует поддержанию нормального веса и, в конечном счете, продлевает нашу жизнь. Выберите для себя наиболее приемлемый вариант физической нагрузки: это может быть утренняя пробежка, посещение бассейна или любой фитнес. Самое главное, чтобы занятия были регулярными. Регулярный недосып У нас насыщенная жизнь: работа, семья, гости, сидение у компьютера или телевизора забирают все наше время. Нам некогда поспать всласть. Многих людей мучает бессонница. Все это не добавляет нам здоровья. Человек должен спать 7-8 часов в сутки. Многие пытаются устроить себе высыпание в выходные. Это бесполезно. Организм не может восстановиться за один раз, если на неделе у человека был постоянный недосып. Если вы не доспали одну ночь, то ваш организм без ущерба для здоровья может компенсировать это. Но если недосып хронический и без соответствующей компенсации, то это чревато развитием раздражительности, подавленности и развитием ожирения. Да-да, это прямой путь к набору лишних килограммов. Давайте позаботимся о том, чтобы мы могли высыпаться каждый день. Чем мы дышим? Чтобы хорошо спать, полезно совершать прогулки перед сном. Многие из нас проводят весь день в рабочем кабинете, потом общественный транспорт, дом. Все, приехали. На прогулку времени нет. Наверно, вы знаете, что недостаток кислорода замедляет обмен веществ в организме и вызывает повышенную утомляемость. Чтобы как-то компенсировать жизнь в «почти бескислородной среде», нужно совершать прогулки перед сном. Если у вас есть собака, ежевечерние прогулки с хвостатым другом добавят вам здоровья и бодрости. В выходной день вместо того, чтобы бесцельно лежать полдня на диване, организуйте для себя и своей семьи выезд на пленер. Можно побродить по лесу и поискать грибы, если это конец лета. Зимой будет очень полезна лыжная вылазка. Если нет времени выехать за город, сходите на пару часов в ближайший парк. Такая еженедельная «зарядка» организма кислородом принесет ему огромную пользу. Итак, подведем итоги. Отказываемся от вредных привычек здесь и сейчас: Регулируем потребление кофе и энергетических напитков. Вместо «чудо-диет» переходим на сбалансированное питание. Включаем в нашу ежедневную программу физические нагрузки. Объявляем войну недосыпу и спим столько, сколь требует наш организм. Обязательно гуляем перед сном и несколько часов на природе в выходные дни. До сих пор не верите? Попробуйте, и через несколько недель ваше самочувствие значительно улучшится безо всяких допингов и насилия над организмом.

Чтобы поразить цель – в нее необходимо попасть, а для этого нужно пристрелять ваше оружие! Ведь без подготовленного оружия лучше на охоту даже не выходить!! Как качественно и эффективно пристрелять ваше оружие? Об этом уже позаботились опытные специалисты!! Существует лазерный патрон для холодной пристрелки, с помощью которого вы сможете тщательно и эффективно подготовить свое оружие к успешной охоте! Желаю вам удачной охоты!

Рубрики:  полезные советы
здоровье

Метки:  

Как быстро восстановить энергию и снять стресс?

Дневник

Пятница, 11 Ноября 2011 г. 18:10 + в цитатник

Главная задача дыхания – насыщение клеток организма кислородом и регулирование энергетического баланса в организме. В кислородном обмене участвуют все органы и системы. Чем качественнее дышим, тем выше наш жизненный потенциал. Однако малоподвижность ведет к кислородному голоданию тканей, к потере энергии, а организм это воспринимает как призыв к старению. Полноценное дыхание – это: полный вдох, чтобы кислорода хватило для всех клеток организма; кратковременная задержка дыхания, чтобы клетки легких успели его «схватить», а кровеносная система доставила его каждой клетке; полный выдох до последней молекулы, чтобы избавить организм от продуктов жизнедеятельности клеток (да-да, не удивляйтесь, клетки делают то же, что и все живые существа). Проще говоря – это гармоничное чередование насыщения с кратковременным голоданием. Задумывались ли вы над своим дыханием? Нет? Возможно, интересно будет узнать, что недостаток кислорода не позволяет клеткам и межклеточным жидкостям полностью освободиться от шлаков – вот вам усталость, упадок сил, депрессия,боли непонятного происхождения и пр. неприятности. Жизнь в городе и работа в офисе (за рулем) не способствуют полноценному дыханию, а значит и насыщению энергией. Однако у регулярно занимающихся спортом людей таких проблем не бывает. Если вы не из их числа, то пора начать оздоровление с простой дыхательной гимнастики – она не только зарядит энергией, но избавит от гриппа и сезонной простуды. Дыхательных техник и методик существует великое множество. Самые известные: холотропное дыхание, пранаяма, гимнастика Стрельниковой, гимнастика Бутейко, дыхание с помощью тренажеров. Одни довольно сложны в освоении, для других нужны особые условия или присутствие тренера-наставника. При этом приемы, методы, способы и техники используются разные, но секрет в том, что результат всегда положительный. Поэтому давайте здесь и сейчас овладеем несколькими простыми способам дыхания. Они вам пригодятся. 1. При любой работе совершенно необходимы передышки. Кто-то делает курительные, а мы сделаем дыхательную. Исходное положение (и.п.): стоя или сидя распрямляем спину, расслабляем мышцы живота, спины. Теперь полукруговым движением мягко отводим плечи вверх и назад, расслабляя мышцы шеи и плеч. Подбородок держим прямо (если положить его на тыльную сторону кисти, то кисть будет параллельна полу) или чуть вверх. Поза устойчива и придает уверенность. В таком положении энергия движется по позвоночнику свободно. Сцепили пальцы рук в замок, на вдохе на счет раз-два энергично поднимаем руки, поворачивая ладони вверх; на выдохе на счет три-четыре так же энергично опускаем их до уровня груди. Повторяем 5-10 раз – этого «заряда» нам хватит на один-два часа. Перед открытым окном эффект усилится раз в 10, так как в помещении воздух «грязнее», чем на улице, в результате использования в отделке и в интерьере синтетических материалов. 2.Стрессовая ситуация стала обычным явлением нашей жизни. Давайте научимся снимать напряжение легко и непринужденно. Принимаем и.п. и на счет раз – вдох, на счет два – задержка дыхания, на счет три-четыре – выдох. Повторяйте до тех пор, пока сердцебиение не выровняется, а затем дышите равномерно. На три счета вдох, небольшая задержка, и на три счета выдох – это дыхание для обычного спокойного состояния. Контроль дыхания позволит вам отвлечься, успокоиться и решить проблему без эмоций. 3. Возьмем ситуацию, когда надо быстро зарядиться энергией: перед выступлением, при знакомстве, когда испытываете страх и опасения. Этот способ придаст смелости и решительности. Итак, начинаем. И.п., на счет раз-два – вдо-о-ох, на три – задержка, на четыре – выдох. Вдо-о-ох – задержка – выдох. Цикл нужно повторить не менее 3-х раз, но лучше 5–8 раз. Можно и 10 минут, если головокружение не смутит. Это как зарядка аккумулятора: дольше заряжаем – больше пользуемся. 4. Способ, который в холодное время года поможет согреться быстрее, чем горячим чаем. Стоя в и.п., вдохнем глубоко-глубоко и на задержке дыхания быстро делаем круговые движения руками вперед в течение 40–60 секунд. Остановимся, восстановим дыхание. И снова глубоко вдохнем, задержим дыхание и теперь вращаем руками в обратную сторону. Легкие – это фабрика тепла: в мороз мы вдыхаем воздух отрицательной температуры, а выдыхаем его неизменной температуры 36,6 градусов. Кислородное голодание и движение рук «заставляет» легкие разгонять теплую, насыщенную кислородом кровь во все стороны. Ну как – согрелись? Прекрасно! 5. А теперь попробуем освоить способ, который помогает незаметно освежиться в душном помещении, в салоне машины, автобуса, в вагоне метро. Мы будем охлаждать вдыхаемый воздух за счет сужения носовых проходов движением мышц носа со звуком, прокачивая воздух через ноздри. И выдыхать, расслабляя мышцы носа. Это подобно глотку прохладной воды в жару! Думаю, вам понравится, а сердечников это спасет от приступа удушья. Если таким нехитрым способом регулярно тренировать внутренние мышцы ноздрей, то постепенно они укрепятся и, если вы слывете храпуном, вполне можете лишиться такой «славы», а если страдаете насморками, то весьма вероятно, что избавитесь от них насовсем. 6. Ну и, наконец, для самых решительных. Если для развития дыхательных навыков вы нашли в себе силы, чтобы взойти на свой -дцатый этаж пешком или пробежаться утром – честь вам и хвала! На счет раз-два – вдох, на счет три – выдох (без задержки!!). Этот способ при совершении «подвига» позволит «взлететь» на свой этаж или пробежать довольно длительную дистанцию без остановок. Только не забудьте после этого растянуть мышцы бедер и икр, чтоб на следующий день крепатурные боли не помешали повторению подвига. А если с непривычки не хватило «дыхалки» – увеличьте цикл в 2 раза: вдыхаем на 4 счета, выдыхаем на 2 счета. Почувствовали волшебный эффект от «сеанса» простой гимнастики-подзарядки? Что же вы готовы получить от регулярных занятий? Энергию, здоровье и хорошее настроение! Forever and ever!

Нашел сайт производителя натуральной продукции, на котором можно приобрести натуральные продукты и специи, в частности вы можете на этом сайте Купить соль настоящую адыгейскую! Как вы знаете, эта соль очень полезна для человеческого организма, а весь секрет приготовления соли лежит в очень древней технологии! Она не только полезна, но и придает пище особый вкус и аромат! Приятного аппетита!

Каждому человеку в определенные моменты необходимо воспользоваться услугами компаний, которые предоставляют специальную технику в аренду для решения своих вопросов! Кстати обнаружил отличный сайт www.buldozer-msk.ru, на котором можно заказать услугу аренда бульдозера на очень выгодных условиях!

Собрались за границу, а виза не оформлена? Нужно что-то очень срочно делать! Есть отличный выход из ситуации! Если вам нужна шенгенская виза в польшу вы ее можете получить в двухдневный срок с помощью замечательной компании «Тур Тревел», которая сделает все необходимые действия, не нарушая закона, и вы получите долгожданное разрешение на въезд в ту или иную страну!

Рубрики:  полезные советы
здоровье

Метки:  

Как спать мало, но оставаться бодрым?

Дневник

Пятница, 11 Ноября 2011 г. 01:07 + в цитатник

Здоровый сон – не мой конек. Каждое утро, просыпаясь после трехчасовой дремы, я обещаю себе лечь пораньше сегодня вечером. Я повторяю это на протяжении всего рабочего дня. А потом, придя домой, до двух ночи сижу за компьютером с пониманием того, что мне совершенно не хочется спать. Я это все к тому, что сон – предательская штука. Днем он валит тебя с ног, а вечером, кажется, уходит на вечеринку и забывает о твоем существовании вплоть до глубокой ночи, когда до звонка будильника остается каких-то четыре часа. Тогда-то он возвращается и замыкает этот круг. А с утра ты опять идешь на работу с мыслью о том, что твоя мягкая кровать остыла еще не окончательно. Так что же делать тем, кто не столь организован, чтобы соблюдать режим здорового сна? Как спать мало, но при этом сохранять бодрость? У меня есть несколько советов. Чай матэ Казалось бы, кофе – первое, что приходит в голову, когда заходит речь о способах взбодриться. Но проблема в том, что помогает это не всем, и мне в том числе. Может, причина в том, что я пью обычный растворимый из банки, а может и в том, что я пью его слишком часто, в том числе на ночь, и это не мешает мне засыпать в момент стыковки головы с подушкой. Поэтому сколько бы кружек за день я ни выпил, эффект по-прежнему такой же, как если бы я надел наушники и включил Стинга. Энергетики не рассматриваю как вариант в принципе. Они вредны и дорого стоят, и это не очень экономно – платить 70-100 рублей за банку напитка до тех пор, пока не получишь долгожданный разрыв сердца. Другое дело – чай матэ. Во-первых, это самый бодрящий напиток из всех, что я пробовал. Во-вторых, он необычайно полезен! Очищает кровь от токсинов, способствует похудению и улучшает потенцию. Неплохая альтернатива баночным энергетикам, которые действуют на организм противоположным образом. Бодрая музыка Если корпоративная политика позволяет сидеть у компьютера с натянутыми на голову наушниками, включите музыку и сделайте погромче. Но музыка должна быть ритмичной, и если в списке любимых артистов есть Шаде или Enigma, остановите свой выбор на ком-нибудь другом. Например, на Slayer – вряд ли вам понравится, но заснуть точно не даст. Можете немного подвигаться, а то и потанцевать, если начальство уехало в отпуск или вы сами начальство. Ешьте по мелочи Избегайте полного желудка, особенно наполненного тяжелой пищей – так вы только сильнее захотите спать. По той же причине откажитесь от сладкого, потому что сахар взбодрит вас на короткое время, но скоро вызовет обратный эффект. Наберите в торговом автомате чипсов, семечек или орешков; купите зеленое и кислое яблоко. Усердно жуйте жвачку. Обязательно выпейте стакан очень холодной воды – с этим проблем не будет, поскольку в большинстве офисных кулеров вода имеет либо температуру плавления железа, либо температуру замерзания спирта. Засыпайте вовремя Наверняка вы сейчас думаете, зачем я включил в список то, что все и так знают? Не совсем так. Во-первых, чтобы проснуться бодрым, недостаточно просто лечь раньше. Напротив, от чересчур большого количества сна вы проснетесь в таком же состоянии, как если бы не спали вовсе. Во-вторых, указанный ниже способ как раз предусматривает бодрое пробуждение после всего четырех с половиной часов сна. У человека есть несколько циклов сна, которые длятся по полтора часа каждый. Если проснуться в середине одного из них, весь день проведете в состоянии амебы. Но если проснуться между ними, будете как огурчик. Чтобы вычислить время отправления ко сну, нужно отнять от момента пробуждения четыре с половиной часа – это и есть ваш сонный минимум. То есть, если необходимо проснуться в 8:00, заснуть вы должны в 3:30. Но запомните, что в указанное время вы уже должны спать, а не глазеть в потолок. Чтобы уснуть, взрослому требуется порядка 15 минут. Для вычисления своего графика воспользуйтесь имеющимся во Всемирной паутине специальным сайтом, представляющим собой простейший калькулятор сна. Создайте некомфортные условия Если на улице холодно – откройте окно; оставайтесь на ногах как можно дольше. Иными словами, сделайте так, чтобы вам было максимально неудобно. Когда это не помогает и спать все равно хочется, можете попробовать более экстремальные способы. Например, перестаньте работать, закурите перед компьютером и играйте в World of Warcraft, пока вас не вызовет начальник. Сами вы вряд создадите обстановку более некомфортную, чем это сделает для вас рассерженный босс у себя в кабинете. Посмейтесь Откройте «Фишки.нет», «ЯПлакалъ» или «Башорг», найдите что-нибудь смешное и не стесняйтесь от души посмеяться. На том же Youtube есть сотни видео, которые натурально заставят вас сползти под стол. Смех является хорошим стимулятором, который в принципе имеет огромное количество полезных свойств, в том числе бодрит и прогоняет сонливость. Конечно, разгар рабочего дня – не лучшее время сотрясать офисные стены своим хохотом, поэтому выделите для этого обеденный перерыв.

Кто же из нас не любит вкусно по кушать??? Я думаю, что от такого предложения никто бы не отказался! Да готовить пищу это очень большой труд! Я даже не спорю, но это стоит того, когда садишься за стол и наслаждаешься вкусом! Нашел отличный сайт http://pri-gotovka.ru/publ/uslada_kholostjaka/4, на котором вы сможете познакомиться с замечательными рецептами приготовления разнообразных салатов и других вкусностей! Приятного вам аппетита!

Хотите узнать много нового и интересного, читать интересные и познавательные статьи, тогда вам просто необходимо посетить блог Кононова Андрея, в котором есть очень полезная информация, полезные советы и многое другое! Хотите знать больше? Тогда вам сюда!!!

Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: [4] 3 2 1