Суть дела состоит в том, что с помощью небольшого локального массажа лица можно сохранить молодость и красоту до глубокой старости, и это прекрасно. Происходит это за счет повышения мышечного тонуса и кровообращения. Несмотря на то, что строение костей черепа имеет большое значение для формы лица, нельзя не отметить тот факт, что лицо состоит также из толстых мышечных слоев. Мышцы лица могут быть значительно изменены, а в результате могут быть улучшены и размер, и форма лица. Это происходит точно так же, как при изменении и улучшении формы мышц тела.
Подбородок можно увеличить, сделать его более круглым и лучше очерченным. Можно добиться более прямой и более твердой линии челюсти, форма губ может быть значительно улучшена, складки, идущие от носа ко рту, круги и мешки под глазами — разглажены. Массаж лица одновременно значительно улучшает цвет лица и помогает в борьбе с прыщами, угрями и расширенными порами. он улучшает форму рта. С помощью этих упражнений можно установить контроль за выражением лица, которое во многом зависит от движений губ. Рот — это большая круговая мышца с отверстием посередине. Эта мышца очень гибкая, она может растягиваться, когда вы открываете рот, до размера апельсина и сокращаться до размера горошинки. Если эта мышца хорошо тренирована, то губы становятся полными и выразительными. Если не заботиться о круговой мышце рта, то рот будет выдавать малейшее напряжение и нервозность, которые вы испытываете во время беседы. Губы будут сжатыми и бесцветными, образуются небольшие складки, идущие от носа к уголкам рта. Массаж влияет как на мышцы, расположенные вокруг глаз, так и на мышцы лба, щек и подбородка. Тонус мышц вокруг глаз зависит от состояния нервной системы, и так как в этих областях кожа очень тонкая, любая реакция на нервный стресс, все наши тревоги и бессонные ночи отражаются в первую очередь на этих участках лица. При нервном возбуждении происходит потребление жиров, поэтому когда мы тратим энергию на развлечения и кутежи, именно из-за исчезновения жировой ткани под тонкой кожей вокруг глаз образуются предательские черные круги и мешки под глазами. Массаж лица помогает восстанавливать потерянную жировую ткань на этих участках. Сравните, как выглядят глаза у молодых и стариков. Вы обнаружите, что различие заключается в основном в том, что у молодых под кожей находится толстый слой живой ткани, тогда как у пожилых людей такой слой ткани отсутствует. Упражнения и массаж лица способствуют восстановлению этой живой ткани и усиливают кровообращение. Благодаря этому глаза будут выглядеть так же, как у молодых.
Люди, обращающиеся к косметологам и к помощи пластической хирургии, обычно делают это из-за значительного уменьшения мышечных тканей лица и шеи и не видят другого выхода. А вот что предлагает всем Джозеф Корво: помощь в восстановлении мышц лица, так как если вы «утратили» мышцы лица, считайте, что вы потеряли свое лицо. Следуйте моему плану, и вы всегда будете выглядеть молодыми и красивыми.
Способы прикосновения и нажатия при массаже
Как я уже упоминал, у всех нас есть инстинктивная потребность в том, чтобы помогать себе и лечить самого себя с помощью прикосновений, но мы не знаем точно, как, и в каких местах нужно прикасаться. Именно этому я и буду вас обучать. Зоны органов немного различаются по своему месторасположению на теле у каждого человека, так что те точки, которые указаны на схемах, в тексте или на фотографиях, даны лишь приблизительно. Если вы обнаружите, что у вас точка находится не точно в том же месте, которое указано на схеме или на фотографии, сдвиньтесь немного выше или ниже, или слегка в сторону, и вы найдете правильное положение этой точки у себя. Определить, когда это произойдет, довольно легко, так как только нужная точка обладает болезненной чувствительностью. Эта болезненность возникает из-за того, что в ней накапливаются токсины. Убедитесь в том, что ногти на ваших руках коротко подстрижены, так, чтобы во время массажа не поцарапать кожу. Нажатие осуществляется ногтевой фалангой большого пальца. Поместите кончик большого пальца на то место, которое указано на иллюстрации и надавите на этот участок, вращая палец по часовой или против часовой стрелки, как вам больше нравится. это не важно, если вы помните о том, что надо применять именно вращательное движение. Вы можете использовать во время массажа кончики и других пальцев руки. Массаж всегда проводят вращательными движениями, перемещаясь снизу вверх и от наружной стороны к внутренней. Надавливать на различные рефлекторные точки можно достаточно сильно и настойчиво. Помните о том, что своими действиями вы помогаете удалять токсины, которые мешают вашим нервным окончаниям обеспечивать хорошее снабжение кожи лица кислородом и кровью. (исключения составляют только точки 3, 4 и 15, в этих точках вы должны применять более легкое воздействие при массаже).
Некоторым людям требуется более сильное нажатие, чем другим. На все точки, за исключением точек 3, 4 и 15, надавливайте как можно сильнее, но так, чтобы не возникало сильной боли.
В тех областях, где существует глубокий застой, надо массировать более нежно. Главное — не забывайте о здравом смысле и не занимайтесь массажем слишком энергично, не переусердствуйте. Через некоторое время вы сможете проводить более глубокий массаж. Это произойдет тогда, когда будет удалена причина застоя. После ряда занятий массажем вы сможете разрушить кристаллические отложения и полностью освободите все системы, предоставив им возможность вернуться к нормальной деятельности.
Я еще раз повторяю: не надо сильно и долго давить на болезненные места. Надавите на них всего лишь в течение нескольких секунд, затем передвиньтесь на другие точи и возвращайтесь к чувствительным точкам после кратковременного перерыва.
В самом начале, когда вы только приступите к массажу рефлекторных зон, многие места действительно покажутся вам довольно болезненными. Но через некоторое время, по мере удаления отложений токсинов в области нервных окончаний и стимуляции желез внутренней секреции, число болезненных областей будет уменьшаться. Постепенно чувствительных точек не останется ни в одной из областей. Если в добьетесь этого, значит, вы хорошо поработали!
10 МИНУТ ЕЖЕДНЕВНОГО МАССАЖА
Не имеет значения, в какое время дня вы проводите массаж, но очень важно заниматься этим регулярно. Только представьте себе: всего десять минут внимания, которые вы уделите своей коже (а она заслуживает этого), помогут вам тонизировать весь организм.
Теперь мы переходим к жизненным точкам, которые не обходимо массировать, чтобы научиться управлять свои лицом и всем телом.
Это более полный вариант УРОКОВ с новыми
