Слово "диета" пришло в наш обиход из греческого словаря. В переводе означает - режим питания, стиль жизни, трактат правильного употребления пищи человеком или другим живым существом. Диету можно классифицировать  такими понятиями, как химический состав продукта, способ обработки пищи, ее физические свойства, и временные интервалы между приемами еды. Диеты различных стран могут иметь довольно существенные отличия, могут включать либо исключать часть из продуктов.

Диеты могут быть разные, но их условно можно поделить на две основные группы: рациональные диеты и медицинские диеты.

В статье мы расскажем о каждой из этих групп диет и об основных отличиях между ними. Кроме этого вы получите начальные рекомендации по принципам правильного питания. Ознакомится с полным вариантом статьи: Шаг 5. Выбор диеты: рациональная и медицинская диеты.