Клетчатка это важная часть растительных продуктов, которую наш организм не может полностью переварить. Она проходит через наш желудочно-кишечный тракт, не обладая никакой энергетической ценностью, но все же является для нас чрезвычайно полезной.

Большое количество клетчатки в вашем ежедневном рационе питания имеет большое значение для успешного похудения и поддержания в дальнейшем здоровой массы тела. Мы знаем, как избыточный вес напрямую связан с заболеваниями сердца, некоторыми видами онкологии, сахарным диабетом 2 типа, инсультом, артритом, проблемами с дыханием и различными депрессиями.

Диета с высоким содержанием клетчатки позволит вам управлять собственным здоровьем, контролируя свой идеальный вес. В дополнение к правильному похудению клетчатка имеет множество других преимуществ для здоровья.

Читать полностью статью: "Клетчатка для похудения. Советы худеющим"