Часто бывает, что план у человека, ставшего на путь избавления от лишних килограммов, состоит лишь из ограничений в питании, подсчетов "съеденных" калорий и экспериментов с быстрыми диетами. Но физические упражнения, как и рациональное питание, являются одним из двух китов, на которых построен принцип здорового похудения. Ведь занимаясь спортом – вы расходуете дополнительные калории, у вас улучшается настроение, повышается сопротивляемость организма к различным вирусам и бактериям и, конечно же, заслуженный результат повышает самооценку.

Но есть вещи, которые становятся на пути к нашему стремлению получить идеальный вес и прекрасную фигуру, и они порой становятся для кого-то непреодолимой преградой к такому важному походу в тренажерный зал. В этой статье мы научимся, как правильно воспринимать эти факторы и использовать их в свою пользу. Читать полный текст статьи "Как заставить себя заниматься спортом?"