История появления концепции здорового питания для похудения возникла еще в первой половине ХХ века. Тогда предпринимались значительные попытки в создании безупречной системы питания, составлялись схемы и новые рекомендации. В 20-х годах было основано первое направление - детского питания. В 60-е годы был разработан рацион здорового питания для людей, занимающихся фитнесом.

Но все из этих направлений существовали изолировано друг от друга до тех пор, пока в 1992 году американскими врачами-диетологами не была предложена единая четкая система рационального питания, получившая название - пирамида питания.

Также из статьи вы сможете узнать основные принципы пирамиды рационального питания для человека и ряд важных рекомендаций по правильному и здоровому питанию. Ознакомится с полным вариантом статьи: Шаг 6. Принципы здорового питания для похудения.