ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ КАЛЬЦИЙ

Суббота, 05 Марта 2016 г. 20:35 + в цитатник

Цитата сообщения макошь311

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ КАЛЬЦИЙ - ТОЛЬКО ФАКТЫ

Мы привыкли думать, что потребляя молоко, творог, сыр, мы получаем большое количество кальция для укрепления ногтей, костей, зубов.

Я стала изучать как же вегетарианцы, которые не употребляют молочные продукты - откуда они восполняют этот микроэлемент.

И я была очень удивлена, узнав:

1. Суточная норма потребления кальция - 1000 мг

2. Цельное молоко содержит 113 мг на 100 гр

3. Творог содержит 83 мг на 100 гр

4. Сыр пармезан - главный сыр по содержанию кальция - 1109 мг

5. Кунжут (обжаренный и высушенный) даст 989 мг

6. Семена мака подарят нам рекордные 1438 мг

Кунжут и мак оказались отличным и бюджетным решением по восполнению запасов кальция, особенно для тех, кто отказался от молочных продуктов.

Не забывайте про кальций.

Здоровья Всем ))

источник

Рубрики:

Вкусности
Полезно

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/vadimir12/post386048856/">РџР РћР”РЈРљРўР«, РЎРћР”Р•Р Р–РђР©РР• РљРђР›Р¬Р¦РР™</a><br/>РџР РћР”РЈРљРўР«, РЎРћР”Р•Р Р–РђР©РР• РљРђР›Р¬Р¦РР™ - РўРћР›Р¬РљРћ Р¤РђРљРўР«

РњС‹ РїСЂРёРІС‹РєР»Рё РґСѓРјР°С‚СЊ, С‡С‚Рѕ РїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏСЏ РјРѕР»РѕРєРѕ, С‚РІРѕСЂРѕРі, СЃС‹СЂ, РјС‹ РїРѕР»СѓС‡Р°РµРј Р±РѕР»СЊС€РѕРµ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ РєР°Р»СЊС†РёСЏ РґР»СЏ СѓРєСЂРµРїР»РµРЅРёСЏ РЅРѕРіС‚РµР№, РєРѕСЃС‚РµР№, Р·СѓР±РѕРІ.&nbsp;

&nbsp;

РЇ СЃС‚Р°Р»Р° РёР·СѓС‡Р°С‚СЊ РєР°Рє Р¶Рµ РІРµРіРµС‚Р°СЂРёР°РЅС†С‹, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РЅРµ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏСЋС‚ РјРѕР»РѕС‡РЅС‹Рµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹ - РѕС‚РєСѓРґР° РѕРЅРё РІРѕСЃРїРѕР»РЅСЏСЋС‚ СЌС‚РѕС‚ РјРёРєСЂРѕСЌР»РµРјРµРЅС‚.

&nbsp;

Р СЏ Р±С‹Р»Р° РѕС‡РµРЅСЊ СѓРґРёРІР»РµРЅР°, СѓР·РЅР°РІ:&nbsp;

&nbsp;

1. РЎСѓС‚РѕС‡РЅР°СЏ РЅРѕСЂРјР° РїРѕС‚СЂРµР±Р»РµРЅРёСЏ РєР°Р»СЊС†РёСЏ - 1000 РјРі

&nbsp;

2. Р¦РµР»СЊРЅРѕРµ РјРѕР»РѕРєРѕ СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚ 113 РјРі РЅР° 100 РіСЂ

&nbsp;

3. РўРІРѕСЂРѕРі СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚ 83 РјРі РЅР° 100 РіСЂ

&nbsp;

4. РЎС‹СЂ РїР°СЂРјРµР·Р°РЅ - РіР»Р°РІРЅС‹Р№ СЃС‹СЂ РїРѕ СЃРѕРґ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/vadimir12/post386048856/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Новости

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ КАЛЬЦИЙ