Кайдзен: план достижения цели |
Что отличает цель от мечты? Прежде всего – план. Если у вас есть план достижения цели, вы готовы идти к ней. Как приучить себя действовать планомерно? Используйте кайдзен-вопросы!
В переводе с японского «кайдзен» означает «улучшение, изменение к лучшему». Эта техника родилась в Японии после Второй мировой войны под влиянием американских техник самоорганизации и традиций, имеющих местные корни. Между прочим, именно период активного использования кайдзен совпадает с временем подъема японского хозяйства, феноменом, который позже окрестили «экономическим чудом» Японии. Из мира предпринимательства методы кайдзен перекочевали в сферу повседневной жизни.
Главное достоинство кайдзен-техники в ее максимальной конкретности и последовательности. Все цели, которые вы ставите перед собой, начиная с самих прозаичных (навести порядок в доме) и заканчивая глобальными (обрести финансовое благополучие, высокий статус, добиться успеха в работе), должны методично разбираться по пунктам. Другая важная черта – осознанность. Если мы хотим составить работающий план достижения цели, важно не только каждое утро мотивировать себя, но и приучать себя следить за своим продвижением, постоянно тормошить себя, отмечать каждый сделанный шаг.Основа кайдзен – направляющие вопросы, которые нужно периодически задавать себе. При этом сами вопросы ранжируются по их величине: от маленьких, на которые вы можете потратить не более 30 секунд (вроде «Что мне следует выбирать на обед, чтобы похудеть?»), до крупных, в которых отражается смысл нашей жизни («Что я хотел бы делать, чтобы чувствовать удовлетворение от работы?»). Крупные нужны для того, чтобы очерчивать направление движения, а маленькие – непосредственно для работы над целью. Чтобы понять, как действует кайдзен, особенно важно овладеть искусством задавать небольшие, но точные вопросы.
Для начала выберите какую-нибудь цель, который вы бы хотели добиться. Допустим, вы хотите научиться печь восхитительные капкейки. Спросите себя: какой конкретный шаг я могу предпринять, чтобы приблизиться к цели? Избегайте вопросов, на которые нельзя ответить столь же конкретно. Скажем, перед тем как написать эту статью, я задал себе вопрос: «Какую конкретную полезную идею я хочу высказать при помощи этой стати?». Ответ ясен: «Я хочу сказать, что кайдзен – удобный способ организовать свое мышление таким образом, чтобы последовательно добиваться своих целей». Выпишите свой вопрос и задавайте его себе регулярно, лучше всего – в одно и то же время. Записывайте ответ, давая себе немного времени на раздумья. Не пытайтесь придумать нечто умное и существенное. Если ничего не получается – пишите первое, что приходит в голову. Любые ответы, которые рождаются в течение дня, тоже нужно фиксировать. Помните, что ваш мозг может найти ответ не только в процессе работы над задачей, но и в то время, когда вы заняты совсем другими делами или даже спите. Более того – часто именно во время отдыха высвобождаются творческие силы. Раз в неделю проводите ревизию: актуален ли этот вопрос сейчас? Возможно, вы уже научились печь капкейки и хотите перейти к более сложным блюдам? Или вы хотите применить свои знания на практике? Тогда более уместно было бы спросить: «Что мне предпринять, чтобы продемонстрировать другим мое кулинарное искусство?»
Подробнее об этом:М. Имаи «Гемба кайдзен: Путь к снижению затрат и повышению качества» (Альпина Паблишер, 2014).
|
Как Дикси и Магнит грабят покупателей |
|
Лунные дни и домашние дела |
Первый лунный день
подходит для мелких домашних дел. Но крупные дела, стирку, уборку, мытьё окон и полов лучше перенести на другой день. Хорошо продумывать глобальные задачи по хозяйству, строить планы переустройства и домашних закупок.
Второй лунный день
очень удачен для любых домашних дел - физическая нагрузка сегодня не лишняя. Можно очищать участок от мусора, разбирать захламленные места и избавляться от отживших свое вещей. Хорошо проходит сортировка вещей, пересмотр и отбор. Кроме того, с древних времен этот день считался благоприятным для начала строительства дома. А вот печь хлеб и варить нельзя, чтобы не осквернить огонь.
Третий лунный день
Метки: лунные дни |
Высотный Владивосток - парни "зажигают" |
нереальные фото, нереальный блог и нереальное увлечение у парней))
более страшные фото здесь http://raskalov-vit.livejournal.com/126908.html
особенно рекомендую посмотреть видео в конце, для тех, кто боится высоты - не рекомендую.)))
Метки: Владивосток |
Вы – должник? Останетесь без электронных денег... |
Дневник |
Андрей Винокуров
Скоро представить нашу жизнь без электронных денег станет сложно. Законодательство Российской Федерации не только не раскрывает понятия электронных денег, но и просто не отвечает на вопрос, а что такое деньги вообще. В соответствии с Гражданским кодексом рубль является законным платежным средством, обязательным к приему по нарицательной стоимости на всей территории Российской Федерации.
Впервые определение «электронных денег» официально было дано Европейским центральным банком в августе 1998 г., а 18 сентября 2000 г. была принята Директива Европейского парламента и Совета № 2000/46/EC «О деятельности в сфере электронных денег и пруденциальном надзоре (от английского слова prudent – «благоразумный») над институтами, занимающимися этой деятельностью». Определение «электронных денег»: «денежная стоимость, представляющая собой требование к эмитенту, которая:
1) хранится на электронном устройстве;
2) эмитируется после получения денежных средств в размере не менее объема, принимаемых на себя обязательств;
3) принимается в качестве средства платежа не только эмитентом, но и другими фирмами». Читать далее
Культурные мероприятия Минска http://afisha.minsklife.com/ - что, где и когда происходит в столице Беларуси.
|
Украина ищет таланты. Елена Ковтун. |
Метки: елена ковтун |
Ураган в Реутове |
Дневник |
Метки: Реутов Ураган |
Чудо эротики |
Дневник |
Что-то захотелось жареной печеночки. Дай, думаю приготовлю как раз к приходу дочи из школы. Достаю из морозилки кусочек весом 550 г, купленный недели 2-3 назад в "Копейке" (тогда она меня прельстила ценой - шла акция). Начинаю снимать пленку, пока еще мороженая( ну нетерпится мне). И тут я обращаю внимание, что верхний отросток какой-то необычный. Поковыряв ножичком, узрела, что это просто кусок льда с кровью. Вот и вся эротика. И доколе нас будут дурить?
*** Моя мечта- купить ножи самура - современные японские ножи luxury класса. Они изготовляются из стали твердой закалки. И к тому же они очень острые.
|
ЧЁРНЫЕ СПИСКИ ГМО - ЭТО ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ! |
Метки: гмо |
Как собирать кубик Рубика |
Кубик Рубика 2х2: Очень простая инструкция и схема сборки за 3 шага. (Adobe PDF, 196 Кб).
В целом, сборка кубика Рубика 2х2 построена на логике сборки последнего слоя кубика Рубика 3х3, поэтому тем, кто справился с 3х3, советы и подсказки как собрать кубик Рубика 2х2 скорее всего не понадобятся.
Кубик Рубика 3х3: Перевод оригинальной инструкции и схема сборки. (Adobe PDF, 788 Кб)
Кубик Рубика 3х3: Схема сборки на 1 листе А4 (автор А.Печёнкин). (Adobe PDF, 1.19 Мб)
Кубик Рубика 3х3: Алгоритм из 7 шагов как собрать кубик Рубика. Версия от наших партнеров в Беларуси. (Adobe PDF, 2.4 Мб)
Кубик Рубика 3х3 и Void Cube: Авторский алгоритм Конищева Г. В., г. Магнитогорск. Инструкция обзорного характера о перемещениях частей кубика Рубика при сборке, паритетных ситуациях и как их устранить. Также подходит для сборки Void Cube. (Adobe PDF, 0.3 Мб)
Кубик Рубика 3х3: Авторский алгоритм Астратова Н.Д., г.Жлобин, Белоруссиия. Методика сборки кубика Рубика из 4 этапов с минимальным колличеством алгоритмов. (Adobe PDF, 0.6 Мб)
Кубик Рубика 4х4: Схема сборки в три этапа - центральные кубики, боковые кубики, все вместе по аналогии сборки кубика 3х3. (Adobe PDF, 156 Кб). Потребуется умение собирать кубик 3х3.
Кубик Рубика 4х4: Схема-инструкция на 1 странице для новичков. Авторский алгоритм Голубчикова И. (Adobe PDF, 444 Кб).
Кубик Рубика 4х4, 5х5, 6х6, 7х7... 11х11: Авторский алгоритм Конищева Г. В., г. Магнитогорск. Универсальный алгоритм, по которому можно собрать кубик Рубика 4х4, 5х5 и больше, вплоть до 11х11. (Adobe PDF, 1.8 Мб)
Кубик Рубика 5х5: Схема сборки в четыре этапа - первый слой, затем углы, контур и наконец центральные слои. (Adobe PDF, 1 Мб).
Кубик Рубика 5х5: Схема-инструкция для новичков на двух страницах. Авторский алгоритм Голубчикова И. (Adobe PDF, 548 Кб).
Метки: кубик рубика |
Вот такое чудо... |
Дневник |
В конце февраля в доме у бабушки поставила уже прорастающий лучок в стакан с водичкой. Когда приехала недели через 2, увидела такое чудо. Кому интересно, что скрывалось под скорлупой, смотрим
|
Русские иностранные бренды |
Более подробная информация о русских брендах прикидывающихся иностранцами...
Метки: бренды |
ПОСМОТРИТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО! |
Метки: видео вред алкоголя |
Домовой и его именины. А вы положили монетку под плиту? |
Дневник |
Почему вся информация, которая касается домовых, так популярна? Неужто из-за одной склонности к суевериям? Думаю, скорее, речь идет об интересе к традициям предков, – ведь были они неслучайны и основаны на стремлении обустроить жизнь в гармонии со всем сущим: природой, людьми, собственной душой.
При этом мифологический образ домового помогал выстроить нерушимый порядок взаимоотношений в семье и настраивал на достойное поведение независимо от того, есть ли тому свидетели. Домовой выполнял роль невидимого контролера благопристойности речей и поступков, а также согласия в отношениях между домочадцами.
По существующим версиям, он либо дух-хранитель самого дома, либо дух предка, который защищает семью потомка. В древние времена многие, если не все, народы включали в традицию аналогичный персонаж. Например, Сельве/Сельван/Сильванус этрусков и римлян, выполнял подобные функции.
О защите дома полагалось помнить постоянно, но устанавливались и специальные дни, в которые нужно было призывать ее с особой силой. Так возникали праздники в честь духов-хранителей. У наших предков один из таких праздников приходился на день 10 февраля – этой дате народный календарь не изменил и с принятием христианства. Читать далее
А если у Вас нет своего дома, где же Вы будете умасливать домовенка? Скорее обращайтесь в агентство недвижимости Москва, где профессиональные консультанты предоставят Вам любую необходимую информацию о процессе аренды или покупки недвижимости. Intermarksavills 16 лет работает на российском рынке недвижимости.
Метки: дом домовой |
photo505.com |
|
Веб-камеры - в разных странах |
|
Как приготовить кальмаров? Рецепт бывалого пирата Александра Селькирка |
Дневник |
Студенческое общежитие СПбГУ в Старом Петергофе. Одиннадцать часов утра. Двое студентов пятого курса готовятся к защите дипломного проекта.
Один из них читает увесистую книгу. «Чего пишут? – спрашивает его второй. – Да вот, читаю жизнеописание Александра Селькирка (прототипа Робинзона Крузо) с галеры «Синк Портс». Капитан судна Страйдлинг крупно повздорил с Александром Селькирком и высадил его на необитаемый остров. Он провёл на необитаемом острове Хуан-Фернандес в Тихом океане четыре года одиночества. Забрал одичавшего Селькирка с необитаемого острова Уильям Дампир – пират и гидрограф. Дампир был основателем целого жанра в английской литературе – записок о морских путешествиях в дальние страны».
И рассказал один интересный эпизод из жизни Александра Селькирка – известного шотландского пирата: «Из всех пойманных в океане или вынесенных на берег острова прибоем рыб, акул и моллюсков Селькирк готовил себе вкусную еду. Так он жил-поживал и ждал того счастливого момента, когда на горизонте появится мачта с парусами.
Читать далее
*** Интересуетесь политикой? Посетите Блог "Все, что делается, – к лучшему!" Заходите, комментируйте, обсуждайте!
Метки: кальмары |
Чайный гриб: как его вырастить самому? |
Дневник |
У кого из нас в конце восьмидесятых – начале девяностых в трехлитровых банках, затянутых пожелтевшей марлей, на подоконниках не стояло это чудо, на вид и ощупь похожее на рядовую медузу, скрещенную с резиновой подметкой? Чайный гриб был панацеей от всего, его регулярно мыли, пили настой, брезгливо поглядывая на неопрятные медузьи махры с нижней стороны гриба. А также, отделяя послойно, отдавали знакомым, родственникам и совершенно посторонним людям.
Но он, упорный, все толстел и толстел, съедая дефицитные чай и сахар в неимоверных количествах. Именно по этой причине большинство из нас от неопрятной медузы вскоре избавлялось. Экономия в хозяйстве происходила и мушки-дрозофилы с кухни исчезали бесследно.Читать далее
Не знаете, как быстро сбросить вес? Посмотрите -парень худеет на глазах. В блоге Худеющего вы узнаете, какие продукты способствуют похудению, а также некоторые секреты, которые помогут быстрее приблизится к заветной цели.
Метки: чайный гриб |
Может ли заработать удаленный сотрудник-фрилансер ? |
Дневник |
Фрилансер (англ. freelancer – досл. свободный копьеносец) – это человек, сидящий дома у компьютера и получающий работу, заказы через Интернет. Удаленный сотрудник может привлекаться на длительные проекты, чаще – для исполнения разового заказа: сделать сайт, написать статью, выполнить перевод, поучаствовать за кого-то на форуме – все что угодно.
В принципе – простая и понятная форма работы и отношений. Выгодно работодателю, удобно исполнителю. Есть свои проблемы, особенности, обманы – ну, все как всегда, и не больше, чем за пределами интернета. В ресурсах об этом все написано, можно почитать и подготовиться. Деньги платят чаще электронные, возможны переводы наличными. Но можно ли так заработать на жизнь? Читать далее
*** Задумывайтесь о покупке недвижимости на Кипре, в месте с идеальной экологией? Тогда присмотрите виллу на Северном Кипре. Это будет отличным вложением ваших финансов.
*** Компания MSM предоставит место в дата центре для вашего серверного и коммутационного оборудования - от нескольких юнитов и до целых стоек.
*** Хотите преподнести любимому человеку шикарный букет цветов? Тогда вам нужна интернет-доставка цветов от Florio Fashion.
Метки: работа заработок в интернете |
Занимательная физика |
Метки: физика |
Осторожно! Шапки-убийцы!!! |
|
Потому.ру - онлайн энциклопедия" ,школьные предметы |
Метки: полезное |
Двойной слэш испортил жизнь людям и деревьям |
Дневник |
*** МТС уж не знает, как потопить конкурентов. Как пишет в свем блоге matchgirl-ru.livejournal.com/252345.html Девочка со спичками ,компания среди своих сотрудников объявила конкурс "Собери SIM-карты Мегафон и Билайн, получи приз!".
*** Так получилось, что у вас забрали права. Обратитесь к автоюристу и постарайтесь не довести дело до суда.
|
Твоё фото с 1950г. по 2000г. |
Твоё фото с 1950г. по 2000г. |
Метки: фото |
Фото Млечного Пути в огромном разрешении |
Совсем недавно в интернете появился интересный проект под названием Gigagalaxy Zoom. На сайте представлены фотографии ночного неба в высоком разрешении. Проект создан астрономом Сержом Брюнье в сотрудничестве с Европейской южной обсерваторией (ESO). На данном сайте можно увидеть фотографии панорамного обзора Млечного Пути, центральной части нашей Галактики а так же туманности Лагуна. В этом посте выкладываю фотографию Млечного пути, остальные фото будут позже.
Краткая справка. Млечный путь - галактика в которой находится наша солнечная система. Всего в галактика вмещает более 200 миллиардов звёзд (наше солнце тоже звезда). Диаметр 100 000 световых лет, толщина 1 000 световых лет. Наше Солнце делает полный круг вокруг центра галактики за 220 миллионов лет.
Кликнув по фотографии вы сможете увидеть её в большем размере - 1600х800. Фотку в размере 6000х3000 находится в архиве.
Метки: фото млечный путь |
Роль рыбы-бычка в жизни приморского города |
Дневник |
«Бычки, бычки! Камбала, камбала!»
Крик торговки на одесском Привозе. «Белеет парус одинокий». В. Катаев.
Неприметная рыбка-бычок – распространенное и вездесущее в украинских (и не только) приморских городах, настолько привычное явление, что его просто перестают замечать. А зря!
Попробую восстановить справедливость и воздать должное этому маленькому и неприметному на первый взгляд созданию.
Метки: бычок бердянск |
Кое-что интересное о пиве! |
Пиво - любимый напиток многих моих ПЧ, потому спешу поделиться очень занятной информацией, на которую наткнулся сегодня случайно, бродя по бескрайним просторам интернет-галактики
Привожу статью о необычных разновидностях пива, о которых почти никто не знает у нас. Надеюсь Вам это будет интересно. Забирайте себе ))) Удачного денька!!!
Я хочу рассказать Вам про сорта пива, которые Вы скорей всего не пробовали, ну и немножко рассказать о них. Это оригинальные напитки,которые были запатентованы их изобретателями.
Метки: пиво |
АиФ №38: Девальвация рубля всё-таки неизбежна? |
http://www.aif.ru/number/number/number_id/239
№38: Девальвация рубля всё-таки неизбежна?
Опубликовано: 16.09.2009
Номер представляет поэт Александр Фишман
http://www.aif.ru/video/aifvideo.php?vid=78f2f0375 - видео
Метки: девальвация |
Подборка: где получить образование в сети бесплатно? |
http://www.college.ru – «Открытый Колледж». Данный сайт будет полезен всем, у кого дети-школьники или в силу других причин необходимо восстановить знания по некоторым предметам школьной программы. И, конечно, учащимся средних школ. Есть уроки и тесты по следующим предметам: алгебра, физика, астрономия, химия, биология, география – в разработке. Есть несколько факультативных курсов «Бизнес и экономика», «Управление временем», «Деловое письмо».
http://www.bellenglish.com – бесплатные уроки английского до уровня upper intermediate. Уроки озвучены дикторами – носителями языка. Прекрасно подобранные упражнения. Есть контрольный тест, определяющий уровень владения языком. Есть игры – угадать внешность, поиск сокровищ, игра на эрудированность и другие. Есть форум для общения студентов. Интерфейс сайта полностью на английском.
http://www.study.ru – один из лучших русскоязычных ресурсов для изучающих не только английский. На сайте также представлены бесплатные уроки немецкого и французского, испанского и итальянского.
http://businesslearning.ru – «Система дистанционного бизнес-образования». На сайте представлены 71 модуль по курсам: «Основы предпринимательства», «Право», «Экономика», «Менеджмент», «Финансы», «Учет и налоги», «Маркетинг», «Безопасность», «Основы гуманитарных знаний», «Основы математики и естествознания», «Информационные технологии», «Стратегия для бизнеса». В конце каждого модуля тест на проверку полученных знаний. При желании можно получить сертификат.
http://www.intuit.ru – «Интернет-Университет Информационных Технологий». На сайте представлено более 260 курсов по различным направлениям, связанным с информационными технологиями. Такие как «Web-дизайн», «Менеджер в современном офисе», «Основы web-технологий», «Введение в JavaScript», «Применение каскадных таблиц стилей (CSS)», «Photoshop», «История экономики» и др. В конце каждого урока тест на проверку знаний. Возможность получения диплома.
Метки: образование |
Как мстят знаки зодиака |
Вы никогда не задумовались о том как мстят разные знаки зодиака, что они могут придумать, чтобы отмстить вам? Ну и хорошо, что не думали иначе вам было бы не интересно читать эту статью...
Овен
Представить себе мстительного Овна - дело достаточно сложное. Если кто наступает Овну на больную мозоль, то Овен, так правило дает обидчику в ухо безо всяческих задержек и предисловий.
А это как месть не рассматривается, ибо является нормальной реакцией здорового организма. Скажу больше, если наступление на означенную мозоль было виртуальным и для дачи в ухо обидчик был недосягаем, Овен через час запросто может обо всем забыть, а через день уже как ни в чем не бывало с этим обидчиком обниматься и лобызаться. Поэтому, для того, чтобы у Овна возникло желание мстить, его нужно доставать очень планомерно и достать-таки очень серьезно…
Ну, например, ежедневно и громко рассказывать о его (ее) слабых местах именно в тот момент, когда в непосредственной близости присутствует его (ее) пассия. В этом случае вы, правда, тоже сразу получите в ухо, но если у вас хватит мужества продолжать в том же духе и дальше, то через некоторое время Овен укоренится во мнении о том, что вас необходимо извести. Именно так. Месть Овна всегда радикальна. Он никогда не снизойдет до каких-нибудь там ответных мелких пакостей. Овну нужно только одного - чтобы объект мести перестал существовать (по крайней мере, в ближайшем обозримом пространстве). Чего Овен и будет последовательно добиваться:
- Сударь, Вы должны умереть.
- А может быть как-нибудь иначе? Может быть вас удовлетворит ну, хотя бы, отсечение руки или, скажем, уха? А? Ну, пожа-а-алуйста-а-а…
- Нет, сударь, вы должны умереть.
В общем, заставить вас, как минимум, перейти в другую организацию (а то и переехать со всей семьей в другой город) Овен, решивший отомстить запросто может. Причем, характерно, что сам Овен будет считать это не местью, а самообороной.
Метки: гороскопы |
50 заповедей Карима Рашида |
Карим Рашид - один из самых известных дизайнеров в мире, лауреат множества премий и кучи крутых объектов. Итак, 50 его заповедей, которые помогают ему жить и творить (они пересекаются с “200 уроков жизни” Робина Шармы, хотя и не такие разносторонние):
1. Не ограничивай своих возможностей узкой специализацией — специализируйся в целом на жизни.
2. Не заваливай рабочий стол. Он всегда должен оставаться девственно чистым, как горная вершина. Это помогает ощущать себя выше рабочей рутины и сохранять как ясность мысли, так и бодрость духа.
|
Прически из длинных волос |
Нашла у себя в "загашнике" вот такое вот пособие по заплетению самых разных кос.
Метки: прически |
Как спрятать файлы внутри JPEG-изображения |
Оказывается, при помощи незатейливого программного инструментария, имеющегося в арсенале любого запасливого компьютерщика, можно прятать практически любые файлы внутри обычных изображений формата JPEG. На языке профессионалов такой способ сокрытия данных называется стеганографией и является весьма интересной дисциплиной, изучающей технику скрытой передачи информации путём сохранения в
тайне самого факта передачи.
Для того чтобы приступить к "упаковке" скрываемых данных в недрах фотоизображений, потребуется операционная система Windows, архиватор Winrar и, конечно, стойкое желание что-нибудь спрятать. Мы в данной заметке ограничимся сокрытием двух вордовских документов (Document1.doc и Document2.doc) в графическом файле с таким же незамысловатым названием cat.jpg. Приступаем!
Далее
|
Цитата сообщения SOKOLOV_2007
Вот она правда о алкоголе |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Большая женская энциклопедия - все для женщины и семьи |
Большая женская энциклопедия - все для женщины и семьи
|
Страницы: | [1] |