Комментарии (0)

Полезные сырники в духовке

Понедельник, 02 Октября 2023 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Кахетинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Во-первых, они не жареные, а запечённые. Во-вторых, в них нет ни сахара, ни соли (сладость даёт изюм).

В-третьих, нет лишних жиров (только желток). В-четвёртых, нет лишних углеводов (муки). В общем,

пробуйте, на завтрак – самое то, ведь тесто можно сделать с вечера и оставить в холодильнике.

https://www.sloosh.ru/

Ингредиенты на 6 порций:

250 г творога
1 яйцо куриное
5 ст. л. овсяных хлопьев или отрубей
7 ст. л. изюма
цедра цитрусовых —по вкусу
молотая корицу и имбирь — по вкусу

Приготовление:

Смешиваем творог, яйцо, цедру и специи, хорошенько растираем либо блендером. Добавляем заранее замоченный

в кипятке или в ароматном чае изюм и хлопья, перемешиваем. Если не торопитесь, оставьте тесто на полчасика.

Если творог очень сухой, можно добавить ложку сметаны или молока – тесто должно получиться крутым и липким –

таким, чтобы из него можно было слепить традиционные сырники для жарки на сковороде. Утрамбовываем тесто в

силиконовые формочки (ничем не смазываем и не присыпаем!) и выпекаем 20 минут при 180–200 градусах (готовность

вы почувствуете по тёплому творожному запаху). Достать сырники из формочек. Когда они только из духовки, то

очень нежные, могут при резком движении развалиться, потом слегка твердеют.

Приятного аппетита!

Рубрики:

Выпечка и десерты

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post501371381/">РРєСЃРїРµСЂС‚С‹ РЅР°Р·РІР°Р»Рё СЃСЂРµРґСЃС‚РІРѕ, РєРѕС‚РѕСЂРѕРµ СЃРѕС…СЂР°РЅСЏРµС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё РїСЂРѕРґР»РµРІР°РµС‚ РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚СЊ</a> Р’ РјРµРґРёС†РёРЅРµ РµСЃС‚СЊ СѓРЅРёРєР°Р»СЊРЅРѕРµ РІРµС‰РµСЃС‚РІРѕ вЂ“ РіР»СѓС‚Р°С‚РёРѕРЅ. РС‚Рѕ РЅРµР±РѕР»СЊС€Р°СЏ РјРѕР»РµРєСѓР»Р° вЂ“ РїРµРїС‚РёРґ, СЃРѕСЃС‚РѕСЏС‰РёР№ РёР· С‚СЂРµС… Р°РјРёРЅРѕРєРёСЃР»РѕС‚: РіР»РёС†РёРЅР°, С†РёСЃС‚РµРёРЅР° Рё РіР»СѓС‚Р°РјРёРЅР°. Р“Р»СѓС‚Р°С‚РёРѕРЅ РІС‹СЂР°Р±Р°С‚С‹РІР°РµС‚СЃСЏ РІ РЅР°С€РµР№ РїРµС‡РµРЅРё Рё СЃ РєСЂРѕРІРѕС‚РѕРєРѕРј СЂР°Р·РЅРѕСЃРёС‚СЃСЏ РїРѕ РІСЃРµРј РєР»РµС‚РєР°Рј РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°.

РљР°РєРёРµ С„СѓРЅРєС†РёРё РІС‹РїРѕР»РЅСЏРµС‚ РіР»СѓС‚Р°С‚РёРѕРЅ?

РќРµР№С‚СЂР°Р»РёР·СѓРµС‚ СЃРІРѕР±РѕРґРЅС‹Рµ СЂР°РґРёРєР°Р»С‹, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ, РєР°Рє СЃС‡РёС‚Р°РµС‚СЃСЏ, РѕР±Р»Р°РґР°СЋС‚ РЅР°РёР±РѕР»РµРµ РїРѕРІСЂРµР¶РґР°СЋС‰РёРј РґРµР№СЃС‚РІРёРµРј РЅР° РІСЃРµ РєР»РµС‚РєРё РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°;
РЎРѕС…СЂР°РЅСЏРµС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РїРµС‡РµРЅРё С‡РµСЂРµР· РЅРµР№С‚СЂР°Р»РёР·Р°С†РёСЋ РїРѕР±РѕС‡РЅРѕРіРѕ РґРµР№СЃС‚РІРёСЏ Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІ, Р° С‚Р°РєР¶Рµ Р±РѕСЂРµС‚СЃСЏ СЃ С†РёСЂСЂРѕР·РѕРј, РѕСЃС‚СЂС‹Рј Рё С…СЂРѕРЅРёС‡РµСЃРєРёРј РіРµРїР°С‚РёС‚РѕРј Рё РґСЂСѓРіРёРјРё Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏРјРё;
РџРѕРґРґРµСЂР¶РёРІР°РµС‚ РёРјРјСѓРЅРёС‚РµС‚, РѕР±РµСЂРµРіР°СЏ РєР»РµС‚Рє... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post501371381/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Эксперты назвали средство, которое сохраняет здоровье и продлевает молодость

Воскресенье, 01 Октября 2023 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Зоя_Крайсик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В медицине есть уникальное вещество – глутатион. Это небольшая молекула – пептид, состоящий из трех аминокислот: глицина, цистеина и глутамина. Глутатион вырабатывается в нашей печени и с кровотоком разносится по всем клеткам организма.

Какие функции выполняет глутатион?

Нейтрализует свободные радикалы, которые, как считается, обладают наиболее повреждающим действием на все клетки организма;
Сохраняет здоровье печени через нейтрализацию побочного действия лекарств, а также борется с циррозом, острым и хроническим гепатитом и другими заболеваниями;
Поддерживает иммунитет, оберегая клетки от воздействия внутриклеточных вирусов и побочного действия антибиотиков.
Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Метки: диета

Комментарии (1)

Два простых приема для снижения аппетита и похудения

Воскресенье, 01 Октября 2023 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Taisia800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

( просмотр 6 минут )

Моих подруг поздравляю с днем Ангела !

Рубрики:

Здоровье
Красота

Метки: диета видео красота для себя

Комментарии (0)

Диетический яблочный пирог без сахара и муки

Суббота, 30 Сентября 2023 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Сахарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

150 г овсяных хлопьев
100 г творога
50 г сметаны, кефира или йогурта
40 г мёда
3 средних яйца
2 средних яблока
0,5 ч. ложки молотой корицы
1 ч. ложка разрыхлителя для теста
щепотка соды
щепотка соли
загружено (26) (244x206, 7Kb)

Рубрики:

Выпечка и десерты/видеоМК

Метки: пироги диета

Комментарии (0)

Баночки "Здоровье"

Пятница, 29 Сентября 2023 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Читать далее...

Рубрики:

Кулинария/видеоМК

Метки: диета заготовки

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post501330612/">Р“СЂРµС‡РєСѓ РµРґСЏС‚ РјРЅРѕРіРёРµ, РЅРѕ 95% РґР°Р¶Рµ РЅРµ Р·РЅР°СЋС‚, С‡С‚Рѕ С‚РІРѕСЂРёС‚ РіСЂРµС‡РєР° СЃ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРѕРј!</a> 
	[iflash=871,490,https://www.youtube.com/embed/FiDMFDo1Bu8]
	
	Рћ Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ
	
	22 СЃРµРЅС‚. 2023&#8239;Рі.
	#РєР°С€Р° #РїРѕР»РµР·РЅС‹РµСЃРѕРІРµС‚С‹ #РїРѕР»СЊР·Р°РёРІСЂРµРґ
	#РіСЂРµС‡РєР° #РіСЂРµС‡РєР°РїРѕР»СЊР·Р° #РїРѕР»СЊР·Р°РёРІСЂРµРґ #РіСЂРµС‡РєР°СЂРµС†РµРїС‚
	Р“СЂРµС‡РєР° СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РѕРґРЅРёРј РёР· РЅРµРјРЅРѕРіРёС… СЂР°СЃС‚РµРЅРёР№, РєРѕС‚РѕСЂРѕРµ РЅРµ РїРѕРґРґР°РµС‚СЃСЏ РіРµРЅРЅРѕР№ РјРѕРґРёС„РёРєР°С†РёРё. РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ Р“РњРћ-СЃРѕСЂС‚Р° СЌС‚РѕРіРѕ СЂР°СЃС‚РµРЅРёСЏ РїРѕРїСЂРѕСЃС‚Сѓ РЅРµ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІСѓСЋС‚. Р“СЂРµС‡РЅРµРІР°СЏ РєСЂСѓРїР° РїРѕ РїСЂР°РІСѓ СЃС‡РёС‚Р°РµС‚СЃСЏ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РІРєСѓСЃРЅРѕР№, РЅРѕ Рё РїРѕР»РµР·РЅРѕР№, Р° РїРѕС‚РѕРјСѓ С€РёСЂРѕРєРѕ РёСЃРїРѕР»СЊР·СѓРµС‚СЃСЏ РґР»СЏ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ РєР°С€ Рё РґСЂСѓРіРёС… Р±Р»СЋРґ. РљРѕРЅС†РµРЅС‚СЂР°С†РёСЏ РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕРІ Рё РјРёРЅРµСЂР°Р»СЊРЅС‹С… РІРµС‰РµСЃС‚РІ РІ РіСЂРµС‡РєРµ РІ 1,5&ndash;3 СЂР°Р·Р° РІС‹С€Рµ, С‡РµРј Р»СЋР±С‹С… РґСЂСѓРіРёС… РєСЂСѓРїР°С…. Р’ РРЅРґРёРё Рё РљРёС‚Р°Рµ СЃС‡РёС‚Р°РµС‚... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post501330612/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Гречку едят многие, но 95% даже не знают, что творит гречка с организмом!

Четверг, 28 Сентября 2023 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения galkapogonina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О Здоровье

22 сент. 2023 г.
#каша #полезныесоветы #пользаивред
#гречка #гречкапольза #пользаивред #гречкарецепт
Гречка является одним из немногих растений, которое не поддается генной модификации. Поэтому ГМО-сорта этого растения попросту не существуют. Гречневая крупа по праву считается не только вкусной, но и полезной, а потому широко используется для приготовления каш и других блюд. Концентрация витаминов и минеральных веществ в гречке в 1,5–3 раза выше, чем любых других крупах. В Индии и Китае считается, что с помощью гречки можно воздействовать на биологические точки в организме, поэтому для профилактики различных заболеваний советуют ходить по коврику, на котором рассыпана эта крупа. А в Японии гречка является частью национальной кухни. Именно там из гречки производят гречневую лапшу «соба». Японцы на собственном опыте поняли, что гречка полезна для здоровья. Потому что гречка содержит больше белков и богата витаминами группы B и содержит три из восьми необходимых организму аминокислот – треонин, лизин, триптофан. А в истории современной России и стран бывшего союза гречка известна как продукт, который первым исчезает с прилавков магазинов наряду с туалетной бумагой и солью при наступлении кризиса.

Рубрики:

Здоровье

Метки: диета

Комментарии (0)

Советы диетолога

Четверг, 28 Сентября 2023 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Харитоныч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От автора:

Как часто в компании, до того, как все перезнакомятся, разговоры крутятся, в основном, вокруг политики, погоды, методов воспитания, бог знает ещё чего. И всё до того момента, пока кто-то из присутствующих не узнает, что я диетолог.

И тогда начинается:

> > «А правда ли, что ужинать надо до 18.00?

> > А правда ли, что алкоголь закусывать лучше мясом?

> > А правда ли, что после тренировки нельзя есть два часа? А правда ли, что дыню нельзя есть ни с какими другими продуктами?...»

И так далее и тому подобное.

Я всегда с удовольствием участвую в таких разговорах, развеивая мифы и где-то даже обучая взрослых уже людей основам правильного питания. И всегда очень сожалею, что этому не учат в школе. И потому сегодня хочу рассказать вам несколько вещей, о которых Вы, скорее всего, даже не догадывались.

Итак, десятка продуктов, которые Вы, возможно, до сегодняшнего дня ели неправильно.

Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Метки: диета

Комментарии (0)

Никола Тесла: "Обед не нужен!"

Вторник, 26 Сентября 2023 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Taisia800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как питался гениальный изобретатель Никола Тесла.

Последнее фото Никола Тесла

Рубрики:

Здоровье

Метки: диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post501169367/">РќР°РїРёС‚РєРё РѕС‚ С…СЂРѕРЅРёС‡РµСЃРєРѕР№ СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚Рё</a>

&nbsp;

&#9643;&#65039;Р’РѕР·СЊРјРёС‚Рµ СЃС‚Р°РєР°РЅ РѕС‡РёС‰РµРЅРЅС‹С… РіСЂРµС†РєРёС… РѕСЂРµС…РѕРІ, СЃС‚РѕР»СЊРєРѕ Р¶Рµ РјРµРґР° Рё Р»РёРјРѕРЅ. РЇРґСЂР° РѕСЂРµС…РѕРІ Рё Р»РёРјРѕРЅ РёР·РјРµР»СЊС‡РёС‚СЊ, Р·Р°Р»РёС‚СЊ Р¶РёРґРєРёРј РјРµРґРѕРј, С…СЂР°РЅРёС‚СЊ РІ С…РѕР»РѕРґРёР»СЊРЅРёРєРµ. РџСЂРёРЅРёРјР°С‚СЊ РїРѕ 1 СЃС‚. Р»РѕР¶РєРµ 3 СЂР°Р·Р° РІ РґРµРЅСЊ 2 РЅРµРґРµР»Рё.

&nbsp;

&#9643;&#65039;РЎРІРµР¶РµРІС‹Р¶Р°С‚С‹Р№ РІРёРЅРѕРіСЂР°РґРЅС‹Р№ СЃРѕРє. РџСЂРёРЅРёРјР°С‚СЊ РїРѕ 2 СЃС‚. Р»РѕР¶РєРµ РїРµСЂРµРґ РµРґРѕР№ РґРѕ С‚РµС… РїРѕСЂ, РїРѕРєР° РЅРµ РїРѕС‡СѓРІСЃС‚РІСѓРµС‚Рµ СЃРµР±СЏ Р»СѓС‡С€Рµ.

&nbsp;

&#9643;&#65039;Р‘С‹СЃС‚СЂРѕ СѓСЃС‚СЂР°РЅСЏРµС‚ С…СЂРѕРЅРёС‡РµСЃРєСѓСЋ СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚СЊ СЃРѕСЃРЅРѕРІР°СЏ С…РІРѕСЏ. РЎРѕР±СЂР°РЅРЅСѓСЋ РІ Р»РµСЃСѓ С…РІРѕСЋ РїСЂРѕРјС‹С‚СЊ, РІС‹СЃСѓС€РёС‚СЊ РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ 15 РјРёРЅ., 2 СЃС‚. Р»РѕР¶РєРё С…РІРѕРё РёР·РјРµР»СЊС‡РёС‚СЊ, Р·Р°Р»РёС‚СЊ 200 РјР» РІРѕРґС‹ Рё РєРёРїСЏС‚РёС‚СЊ РЅР° РјР°Р»РѕРј РѕРіРЅРµ 30 РјРёРЅ., ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post501169367/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Напитки от хронической усталости

Суббота, 16 Сентября 2023 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

▫️Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.

▫️Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

▫️Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней.

Рубрики:

Здоровье

Метки: напитки диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post501169343/">РџРѕР»СЊР·Р° СѓРєСЂРѕРїРЅРѕР№ РІРѕРґС‹</a> 
	7 РѕС‚Р»РёС‡РЅС‹С… СЃРѕРІРµС‚РѕРІ

[more]

2 СЃС‚Р°РєР°РЅР° СЌС‚РѕРіРѕ РїРёС‚СЊСЏ РІ РґРµРЅСЊ РїРѕРјРѕРіСѓС‚ РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ Рё СЃРЅРёР·РёС‚СЊ СЃР°С…Р°СЂ РІ РєСЂРѕРІРё!
	
	РўРѕР»СЊРєРѕ СЃРµРјРµРЅР° Рё РєРёРїСЏС‚РѕРє.
	
	Р’СЃРµ Р·РЅР°СЋС‚, С‡С‚Рѕ РјР»Р°РґРµРЅС†Р°Рј РЅР°Р·РЅР°С‡Р°СЋС‚ СѓРєСЂРѕРїРЅСѓСЋ РІРѕРґСѓ РґР»СЏ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРё РїСЂРѕР±Р»РµРј СЃ Р¶РµР»СѓРґРєРѕРј Рё РєРёС€РµС‡РЅРёРєРѕРј. РќРѕ, РѕРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ, СѓРєСЂРѕРїРЅР°СЏ РІРѕРґР° РґР»СЏ РІР·СЂРѕСЃР»С‹С… РЅРµ РјРµРЅРµРµ РїРѕР»РµР·РЅР°!
	
	РС‚Рѕ С‡СѓРґРѕРґРµР№СЃС‚РІРµРЅРЅРѕРµ РїРёС‚СЊРµ РїРѕРјРѕР¶РµС‚ РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ Рё СЃРЅРёР·РёС‚СЊ СЃР°С…Р°СЂ РІ РєСЂРѕРІРё. РЈРєСЂРѕРїРЅСѓСЋ РІРѕРґСѓ РјРѕР¶РЅРѕ СЃС‡РёС‚Р°С‚СЊ РѕС‚Р»РёС‡РЅРѕР№ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРѕР№ РґРёР°Р±РµС‚Р°!
	
	Р РµРєРѕРјРµРЅРґСѓРµС‚СЃСЏ РїСЂРёРЅРёРјР°С‚СЊ СЌС‚РѕС‚ РЅР°РїРёС‚РѕРє СЂРµРіСѓР»СЏСЂРЅРѕ РїСЂРё СЃРµСЂРґРµС‡РЅРѕР№ РЅРµРґРѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕСЃС‚Рё, С†РёСЂСЂРѕР·Рµ РїРµС‡РµРЅРё Рё РІР·РґСѓС‚РёРё Р¶РёРІРѕС‚Р°.
	
	РџРѕРґСѓРјР°С‚СЊ С‚РѕР»СЊРєРѕ, РєСЂРѕС€РµС‡РЅР°СЏ СЃРµРјРµС‡РєР° СѓРє... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post501169343/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Польза укропной воды

Суббота, 16 Сентября 2023 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudmila_Lyu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 отличных советов

5307782_9sh9 (600x408, 73Kb)

Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Метки: напитки диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post501139556/">РљР°Рє Р±С‹СЃС‚СЂРѕ РїРѕРІС‹СЃРёС‚СЊ РіРµРјРѕРіР»РѕР±РёРЅ: С‚РѕРї-7 РЅР°С‚СѓСЂР°Р»СЊРЅС‹С… РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРІ</a> РЎРѕС…СЂР°РЅРёС‚Рµ СЌС‚Сѓ РїР°РјСЏС‚РєСѓ!

&nbsp;

Р“РµРјРѕРіР»РѕР±РёРЅ РёРіСЂР°РµС‚ РІР°Р¶РЅРµР№С€СѓСЋ СЂРѕР»СЊ РІ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ, РѕС‚РІРµС‡Р°СЏ Р·Р° РµРіРѕ Р¶РёР·РЅРµРґРµСЏС‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ. Р•СЃР»Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚СЊ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ, С‡РµРј РІС‹С€Рµ РµРіРѕ СѓСЂРѕРІРµРЅСЊ РІ РєСЂРѕРІРё, С‚РµРј Р»СѓС‡С€Рµ РґС‹С€РёС‚ РєРёСЃР»РѕСЂРѕРґРѕРј Рё С„СѓРЅРєС†РёРѕРЅРёСЂСѓРµС‚ РЅР°С€ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј.

Р•СЃР»Рё РІР°Рј Р·РЅР°РєРѕРјС‹ СЃР»РµРґСѓСЋС‰РёРµ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёСЏ:

- РІС‹ С‡Р°СЃС‚Рѕ С‡СѓРІСЃС‚РІСѓРµС‚Рµ СЃР»Р°Р±РѕСЃС‚СЊ РёР»Рё СЃРѕРЅР»РёРІРѕСЃС‚СЊ, - Р±С‹СЃС‚СЂРѕ СѓС‚РѕРјР»СЏРµС‚РµСЃСЊ,

- РІР°СЃ РјСѓС‡Р°СЋС‚ РіРѕР»РѕРІРЅС‹Рµ Р±РѕР»Рё Рё РіРѕР»РѕРІРѕРєСЂСѓР¶РµРЅРёРµ,

- РІС‹ РёРјРµРµС‚Рµ РїСЂРѕР±Р»РµРјС‹ СЃ СЃРµСЂРґС†РµРј Рё СЃС‚СЂР°РґР°РµС‚Рµ РѕС‚ РїРµСЂРµРїР°РґРѕРІ РґР°РІР»РµРЅРёСЏ,

- РІР°С€Р° РєРѕР¶Р° СЃСѓС…Р°СЏ,

- РІ СѓРіР»Р°С… СЂС‚Р° РѕР±СЂР°Р·РѕРІС‹РІР°СЋС‚СЃСЏ С‚СЂРµС‰РёРЅРєРё,

- РЅРѕРіС‚Рё Рё РІРѕР»РѕСЃС‹ СЃС‚Р°РЅРѕРІСЏС‚СЃСЏ Р»РѕРјРєРёРјРё, РІС‹РїР°РґР°СЋС‚ Рё РјРµРґР»РµРЅРЅРѕ Рѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post501139556/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Как быстро повысить гемоглобин: топ-7 натуральных продуктов

Четверг, 14 Сентября 2023 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сохраните эту памятку!

Гемоглобин играет важнейшую роль в организме, отвечая за его жизнедеятельность. Если говорить просто, чем выше его уровень в крови, тем лучше дышит кислородом и функционирует наш организм.

Если вам знакомы следующие состояния:

- вы часто чувствуете слабость или сонливость, - быстро утомляетесь,

- вас мучают головные боли и головокружение,

- вы имеете проблемы с сердцем и страдаете от перепадов давления,

- ваша кожа сухая,

- в углах рта образовываются трещинки,

- ногти и волосы становятся ломкими, выпадают и медленно отрастают,

- нарушается обоняние и вкус, то вас придется расстроить.

Эти симптомы указывают на пониженный гемоглобин или же малокровие.

Низкий гемоглобин или анемия – это состояние, при котором в крови снижается содержание полноценных красных клеток (эритроцитов).

Если вы противник медикаментозного лечения, то уровень гемоглобина можно поднять и с помощью натуральных продуктов: отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб, красный виноград, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные). Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин. И многие из перечисленных продуктов по содержанию железа сопоставимы с мясом.

Предлагаем вам 7 способов "витаминной подкормки" для организма.

1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.

2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).

3) По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.

4) 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).

5) 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.

6) 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить.

7) Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть.

Рубрики:

Здоровье

Метки: диета

Комментарии (0)

Полезные советы: горячая вода для здоровья

Вторник, 12 Сентября 2023 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения lyubava63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:

Здоровье

Метки: диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post501090249/">20 СЂРµС†РµРїС‚РѕРІ РґР»СЏ С‚РµС…, РєС‚Рѕ СЃР»РµРґРёС‚ Р·Р° СЃРІРѕРёРј Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµРј, Рё РґР»СЏ С‚РµС…, РєС‚Рѕ РїСЂРёРґРµСЂР¶РёРІР°РµС‚СЃСЏ РґРёРµС‚С‹ СЃС‚РѕР» 5</a> 
[url]https://www.youtube.com/watch?v=4MMb_HDHS1k&list=TLPQMDYwOTIwMjPjlwNg-C1H-Q&index=6[/url]

[more=*****]
00:00 Р”РёРµС‚Р° СЃС‚РѕР» в„–5
00:20 Р›РµРіРєРёР№ РѕРІРѕС‰РЅРѕР№ СЃСѓРї
01:10 РЎСѓРї-РїСЋСЂРµ РёР· РѕРІРѕС‰РµР№
02:17 Р”РµСЃРµСЂС‚ РёР· С‚С‹РєРІС‹
02:55 Р—Р°РїРµС‡РµРЅРЅР°СЏ С‚С‹РєРІР°
03:09 Р—Р°РїРµС‡РµРЅРЅС‹Рµ СЏР±Р»РѕРєРё
03:45 Р‘РµР·Рµ
04:27 Р‘РёСЃРєРІРёС‚ РЅР° Р±РµР»РєР°С…
05:50 Р РёСЃРѕРІР°СЏ РєР°С€Р° СЃ СЏР±Р»РѕРєР°РјРё
06:29 РњРёРЅС‚Р°Р№ РІ РјРёРєСЂРѕРІРѕР»РЅРѕРІРєРµ
07:39 Р С‹Р±Р° РІ РїРµСЂРіР°РјРµРЅС‚Рµ
08:39 Р С‹Р±Р° РІ СЂСѓРєР°РІРµ РґР»СЏ Р·Р°РїРµРєР°РЅРёСЏ
09:39 РљСѓСЂРёРЅС‹Рµ РєРѕР»Р±Р°СЃРєРё РЅР° РїР°СЂСѓ
10:38 РљРѕС‚Р»РµС‚С‹ РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ

11:36 РљРѕС‚Р»РµС‚С‹ СЃ РјРѕР»РѕРґРѕР№ РєР°РїСѓСЃС‚РѕР№

12:53 РўРµС„С‚РµР»Рё СЃ РіСЂРµС‡РєРѕР№
14:06 РўРµС„С‚РµР»Рё РІ РјРѕР»РѕРєРµ

14:51 РљР°СЂС‚РѕС„РµР»СЊ РІ РјРѕР»РѕРєРµ
15:45 РЈР¶РёРЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post501090249/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты стол 5

Воскресенье, 10 Сентября 2023 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ела2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

https://www.youtube.com/watch?v=4MMb_HDHS1k&list=TLPQMDYwOTIwMjPjlwNg-C1H-Q&index=6

hqdefault_525166 (336x188, 52Kb)

*****

Рубрики:

Кулинария/видеоМК
Выпечка и десерты/видеоМК
Здоровье

Метки: диета супы вторые блюда завтрак каши закуски торты-пирожные десерты

Комментарии (0)

Для здоровья и долголетия

Суббота, 09 Сентября 2023 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Мерз [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Метод, который помогает энергетически ослабить болезнь и укрепить свою память. Мастер Владислав рассказывает о том, что во время мытья головы, нужно проводить такую практику, когда смываешь шампунь, чувствовать, что смывается болезнь и очищается голова. И при этом произносить такой заговор:
«Чистой водицей да сильным словом хворь – недуг изгоняется, тело моё очищается. Быть моей голове лёгкой, да светлой. Истинно».

Рубрики:

Здоровье

Метки: видео гимнастика маски и кремы напитки диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500927261/">РљР°Рє РїРёС‚СЊ РєРѕС„Рµ Р±РµР· РІСЂРµРґР° РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ</a> 2-3 С‡Р°С€РµС‡РєРё РєРѕС„Рµ РІ РґРµРЅСЊ - РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјС‹Р№ РјРёРЅРёРјСѓРј РґР»СЏ РІСЃРµС…, РєС‚Рѕ Р·Р°Р±РѕС‚РёС‚СЃСЏ Рѕ СЃРІРѕРµРј Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ (РёСЃРєР»СЋС‡РµРЅРёРµ СЃРѕСЃС‚Р°РІР»СЏСЋС‚ Р±СѓРґСѓС‰РёРµ РјР°РјС‹, Р° С‚Р°РєР¶Рµ Р»СЋРґРё СЃ РґРёР°РіРЅРѕСЃС‚РёСЂРѕРІР°РЅРЅС‹Рј РґРёР°Р±РµС‚РѕРј РІС‚РѕСЂРѕРіРѕ С‚РёРїР°). РќР°С‚СѓСЂР°Р»СЊРЅС‹Р№ РєРѕС„Рµ РїРѕРґРґРµСЂР¶РёРІР°РµС‚ РЅР°С€ РјРµС‚Р°Р±РѕР»РёР·Рј, РїРѕРІС‹С€Р°РµС‚ РЅР°СЃС‚СЂРѕРµРЅРёРµ, РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ СЃРѕРїСЂРѕС‚РёРІР»СЏС‚СЊСЃСЏ РґРµРїСЂРµСЃСЃРёРё, СЃРЅРёР¶Р°РµС‚ СЂРёСЃРє РЅРµРєРѕС‚РѕСЂС‹С… С„РѕСЂРј СЂР°РєР° Рё РґР°Р¶Рµ СѓРєСЂРµРїР»СЏРµС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ СЃРµСЂРґРµС‡РЅРѕ-СЃРѕСЃСѓРґРёСЃС‚РѕР№ СЃРёСЃС‚РµРјС‹. Рђ РµС‰Рµ РєРѕС„Рµ РїРѕРґР°РІР»СЏРµС‚ Р¶РµР»Р°РЅРёРµ СЃРїР°С‚СЊ, С‚Р°Рє РєР°Рє РєРѕС„РµРёРЅ Р±СѓРєРІР°Р»СЊРЅРѕ РїРѕРґРјРµРЅСЏРµС‚ РЅРµР№СЂРѕРјРµРґРёР°С‚РѕСЂ Р°РґРµРЅРѕР·РёРЅ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РІС‹СЂР°Р±Р°С‚С‹РІР°РµС‚СЃСЏ РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ РІСЂРµРјРµРЅРё, РєРѕРіРґР° РјС‹ Р±РѕРґСЂСЃС‚РІСѓРµРј. РќРѕ, РІ РѕС‚Р»РёС‡РёРµ РѕС‚ Р°РґРµРЅРѕР·РёРЅР°, РєРѕС„РµРёРЅ РЅРµ РїРѕР·РІРѕР»СЏРµС‚ РїРѕСЏРІРёС‚СЊСЃСЏ С‡СѓРІСЃС‚РІСѓ СѓСЃС‚Р°Р»... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500927261/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Как пить кофе без вреда для здоровья

Вторник, 29 Августа 2023 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения lyubava63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2-3 чашечки кофе в день - необходимый минимум для всех, кто заботится о своем здоровье (исключение составляют будущие мамы, а также люди с диагностированным диабетом второго типа). Натуральный кофе поддерживает наш метаболизм, повышает настроение, помогает сопротивляться депрессии, снижает риск некоторых форм рака и даже укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы. А еще кофе подавляет желание спать, так как кофеин буквально подменяет нейромедиатор аденозин, который вырабатывается в течение времени, когда мы бодрствуем. Но, в отличие от аденозина, кофеин не позволяет появиться чувству усталости - и мы можем бодрствовать и оставаться активными более продолжительное время. Это хорошо только до определенного предела: если организм и мозг долго обходятся без отдыха, накапливается стрессовый гормон кортизол, который может сильно навредить нашему здоровью. Итак, в какое время стоит пить утренний и вечерний кофе, чтобы днем сохранять бодрость, а вечером легко засыпать?

Утренняя чашка
По утрам кортизол нам просто необходим: именно этот гормон (который в стрессе помогает нам реализовать стратегию «бей» или «беги») дает нам необходимую энергию и помогает начать день активно и продуктивно. Если же по каким-то причинам кортизол не вырабатывается в должной мере и мы чувствуем себя вялыми, ему можно помочь, в том числе и приняв утреннюю дозу кофеина: он «подтолкнет» надпочечники к выработке адреналина и кортизола. Кофеину требуется примерно 25-40 минут на то, чтобы начать действовать, так что, если ваш рабочий день начинается в 9 часов, первую чашку кофе стоит выпивать не позднее половины девятого утра.

Дневная доза
Обычно спад нашей дневной активности приходится на послеобеденное время: энергия организма тратится на переваривание обеда, нам хочется вздремнуть или хотя бы почитать новости, но уж никак не работать. Чтобы взбодриться, можно выпить чашку зеленого чая, в котором также много кофеина, или кофе: но не раньше, чем через полчаса после еды. В противном случае вы можете нарушить процесс пищеварения и помешать нормальному усвоению белка.

Вечерняя чашечка
Строго говоря, врачи вообще не советуют пить кофе после 15 часов: на то, чтобы концентрация кофеина снизилась всего вдвое, требуется от 6 до 8 часов. И если вы ложитесь спать в 22 часа, вам не стоит «заряжаться» кофе после 16 часов. Но если вы не мыслите вечер без чашечки кофе, то хотя бы сделайте напиток более слабым, а также обязательно запивайте его стаканом чистой воды: таким образом концентрация кофеина немного снизится, а организм не будет страдать от обезвоживания, что также может повлиять на хороший сон. И обязательно перед сном выпейте стакан подогретого молока: оно помогает быстрее вывести кофеин и уменьшить его концентрацию в организме.

Рубрики:

Кулинария
Здоровье

Метки: напитки диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500803602/">РЎР°С…Р°СЂРѕРјРёС†РµС‚С‹ Р‘СѓР»Р°СЂРґРё</a>

РЎР°С…Р°СЂРѕРјРёС†РµС‚С‹ Р‘СѓР»Р°СЂРґРё - СЌС‚Рѕ РіСЂРёР±РєРё РґСЂРѕР¶Р¶РµР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РЅРµ РєРѕР»РѕРЅРёР·РёСЂСѓСЋС‚ (РЅРµ Р·Р°СЃРµР»СЏСЋС‚) РєРёС€РµС‡РЅРёРє, Р° РґРµР№СЃС‚РІСѓСЋС‚ РєР°Рє Р°РЅС‚Р°РіРѕРЅРёСЃС‚С‹ РїР°С‚РѕРіРµРЅРЅС‹С… РіСЂРёР±РѕРІ Рё СѓСЃР»РѕРІРЅРѕ РїР°С‚РѕРіРµРЅРЅС‹Рј РјРёРєСЂРѕРѕСЂРіР°РЅРёР·РјРѕРІ Рё РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅР°РІР»РёРІР°СЋС‚ РїРѕР»РµР·РЅС‹Р№ РјРёРєСЂРѕР±РёРѕРј.

&nbsp;

[more=]

Р”РѕРєР°Р·Р°РЅРѕ, С‡С‚Рѕ СЃР°С…Р°СЂРѕРјРёС†РµС‚С‹ Р‘СѓР»Р°СЂРґРё РґРµР№СЃС‚РІСѓСЋС‚ РѕР·РґРѕСЂР°РІР»РёРІР°СЋС‰Рµ РЅР° РІСЃСЋ РїРёС‰РµРІР°СЂРёС‚РµР»СЊРЅСѓСЋ СЃРёСЃС‚РµРјСѓ, Р° СЃР»РµРґРѕРІР°С‚РµР»СЊРЅРѕ, РЅР°С€ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј.
	- РІС‹РІРѕРґСЏС‚ РїР°С‚РѕРіРµРЅРЅС‹Рµ РіСЂРёР±С‹ Рё Р±Р°РєС‚РµСЂРёРё
	- СЂР°СЃРїСЂР°РІР»СЏСЋС‚СЃСЏ СЃ РїР°СЂР°Р·РёС‚Р°РјРё (Р»СЏРјР±Р»РёРё Рё С‚.Рї.)
	- РѕР·РґРѕСЂР°РІР»РёРІР°СЋС‚ РєРёС€РµС‡РЅСѓСЋ СЃС‚РµРЅРєСѓ
	- СѓР»СѓС‡С€Р°СЋС‚ РјРµС‚Р°Р±РѕР»РёР·Рј, Р·Р° СЃС‡РµС‚ С‡РµРіРѕ РїСЂРёРјРµРЅСЏСЋС‚СЃСЏ РїСЂРё С‚Р°РєРёС… РїСЂРѕР±Р»РµРјР°С…, РєР°Рє РёРЅСЃСѓР»РёРЅРѕСЂРµР·РёСЃС‚РµРЅС‚... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500803602/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Сахаромицеты Буларди

Понедельник, 21 Августа 2023 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Nadin-YA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сахаромицеты Буларди - это грибки дрожжей, которые не колонизируют (не заселяют) кишечник, а действуют как антагонисты патогенных грибов и условно патогенным микроорганизмов и восстанавливают полезный микробиом.

Рубрики:

Здоровье

Метки: диета красота для себя

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500715466/">РРјР±РёСЂРЅР°СЏ РІРѕРґР° - СЃР°РјС‹Р№ Р·РґРѕСЂРѕРІС‹Р№ РЅР°РїРёС‚РѕРє, С‡С‚РѕР±С‹ СЃР¶РµС‡СЊ РІСЃРµ Р¶РёСЂС‹ СЃ С‚Р°Р»РёРё, СЃРїРёРЅС‹ Рё Р±РµРґРµСЂ</a> 
РџРѕС‚РµСЂСЏ РІРµСЃР° - СЃР»РѕР¶РЅС‹Р№ РїСЂРѕС†РµСЃСЃ, С‚СЂРµР±СѓСЋС‰РёР№ Р±РѕР»СЊС€РёС… СѓСЃРёР»РёР№. РњРЅРѕРіРёРµ Р»СЋРґРё РёСЃРїРѕР»СЊР·СѓСЋС‚ РґРѕР±Р°РІРєРё Рё РґСЂСѓРіРёРµ РЅРµР·РґРѕСЂРѕРІС‹Рµ РјРµС‚РѕРґС‹, Рё РѕРЅРё СѓС‚РІРµСЂР¶РґР°СЋС‚, С‡С‚Рѕ РѕРЅРё РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ РїРѕР»СѓС‡РёС‚СЊ Р¶РµР»Р°РµРјС‹Рµ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚С‹.
Р—Р°Р±СѓРґСЊС‚Рµ Рѕ С‚Р°Р±Р»РµС‚РєР°С…, РґРѕР±Р°РІРєР°С… РёР»Рё РґСЂСѓРіРёС… РЅРµР·РґРѕСЂРѕРІС‹С… РјРµС‚РѕРґР°С…!
РџРѕРјРёРјРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ РїРёС‚Р°РЅРёСЏ Рё Р·РґРѕСЂРѕРІС‹С… РїСЂРёРІС‹С‡РµРє, РІР°Рј РЅСѓР¶РЅРѕ СЃР¶РёРіР°С‚СЊ Р»РёС€РЅРёР№ Р¶РёСЂ РµСЃС‚РµСЃС‚РІРµРЅРЅС‹Рј РїСѓС‚РµРј!
Р”Р»СЏ СЌС‚РѕРіРѕ Сѓ РЅР°СЃ РµСЃС‚СЊ РїСЂРѕСЃС‚РѕР№ СЂРµС†РµРїС‚ РёР· РёРјР±РёСЂРЅРѕР№ РІРѕРґС‹, РєРѕС‚РѕСЂР°СЏ Р±СѓРґРµС‚ РґРµС‚РѕРєСЃРёС„РёС†РёСЂРѕРІР°С‚СЊ РІР°С€Рµ С‚РµР»Рѕ, СѓР»СѓС‡С€РёС‚ РІР°С€Рµ РїРёС‰РµРІР°СЂРµРЅРёРµ Рё РїРѕРІС‹СЃРёС‚ РІР°С€ РјРµС‚Р°Р±РѕР»РёР·Рј. РўР°РєРёРј РѕР±СЂР°Р·РѕРј, СЌС‚Рѕ РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ РІР°Рј СЃР±СЂРѕСЃРёС‚СЊ РІРµСЃ.
Р’РѕРґР° РёР· РёРјР±РёСЂСЏ РїСЂРµРґР»Р°РіР°РµС‚ РјРЅРѕР¶РµСЃС‚РІРѕ РїСЂРµРёРјСѓС‰РµСЃС‚РІ РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500715466/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Имбирная вода - самый здоровый напиток, чтобы сжечь все жиры с талии, спины и бедер

Понедельник, 14 Августа 2023 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения lyubava63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потеря веса - сложный процесс, требующий больших усилий. Многие люди используют добавки и другие нездоровые методы, и они утверждают, что они не могут получить желаемые результаты.
Забудьте о таблетках, добавках или других нездоровых методах!
Помимо здорового питания и здоровых привычек, вам нужно сжигать лишний жир естественным путем!
Для этого у нас есть простой рецепт из имбирной воды, которая будет детоксифицировать ваше тело, улучшит ваше пищеварение и повысит ваш метаболизм. Таким образом, это помогает вам сбросить вес.
Вода из имбиря предлагает множество преимуществ для здоровья. Помимо устранения лишнего жира на руках, бедрах, животе, имбирь принесет пользу вашему телу во многих отношениях! Итак, давайте узнаем больше!

Источник

Рубрики:

Здоровье
Красота

Метки: напитки диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500672527/">Р’С‹ Р»СЋР±РёС‚Рµ РїРµСЂР»РѕРІРєСѓ? Рђ РІРµРґСЊ РѕРЅР° вЂ” РµРґРёРЅСЃС‚РІРµРЅРЅР°СЏ РєСЂСѓРїР° - Р±РѕРіР°С‚РµР№С€РёР№ РёСЃС‚РѕС‡РЅРёРє РєРѕР»Р»Р°РіРµРЅР° РґР»СЏ РѕРјРѕР»РѕР¶РµРЅРёСЏ Р¶РµРЅСЃРєРѕРіРѕ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°</a>

РС‚Рѕ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РЅРµРІРµСЂРѕСЏС‚РЅРѕ! РћР±С‹С‡РЅР°СЏ РєСЂСѓРїР° СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° РІРѕСЃРїРѕР»РЅРёС‚СЊ РЅРµРґРѕСЃС‚Р°С‚РѕРє РєРѕР»Р»Р°РіРµРЅР° РІ Р¶РµРЅСЃРєРѕРј РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ Рё РѕРјРѕР»РѕРґРёС‚СЊ РµРіРѕ РЅР° РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ Р»РµС‚. Р’Р°С€Р° РєРѕР¶Р°, РІРѕР»РѕСЃС‹ Рё РЅРѕРіС‚Рё Р±СѓРґСѓС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІС‹ Рё РјРѕР»РѕРґС‹! Р•С€СЊС‚Рµ СЌС‚Рѕ Р±Р»СЋРґРѕ С…РѕС‚СЏ Р±С‹ СЂР°Р· РІ РЅРµРґРµР»СЋ &ndash; РІС‹ Р±СѓРґРµС‚Рµ РІ РІРѕСЃС‚РѕСЂРіРµ РѕС‚ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚Р°!

&nbsp;

РћС‡РёС‰РµРЅРЅС‹Рµ Р·РµСЂРЅР° СЏС‡РјРµРЅСЏ СЃРѕ РІСЂРµРјРµРЅ Р”СЂРµРІРЅРµР№ Р СѓСЃРё РІРµР»РёС‡Р°СЋС‚ РїРµСЂР»РѕРІРѕР№ РєСЂСѓРїРѕР№. РўР°РєРѕРµ РЅР°Р·РІР°РЅРёРµ Р·Р»Р°Рє СЃ РїРµСЂР»Р°РјСѓС‚СЂРѕРІС‹Рј РѕС‚Р±Р»РµСЃРєРѕРј РїРѕР»СѓС‡РёР» РёР·-Р·Р° СЃС…РѕРґСЃС‚РІР° СЃ СЂРµС‡РЅС‹Рј Р¶РµРјС‡СѓРіРѕРј &mdash; РїРµСЂР»Р°РјРё. РРЅС‚РµСЂРµСЃРЅРѕ, С‡С‚Рѕ СЂР°РЅСЊС€Рµ РїРµСЂР»РѕРІР°СЏ РєР°С€Р° СЃС‡РёС‚Р°Р»Р°СЃСЊ РґРµР»РёРєР°С‚РµСЃРѕРј, РїРѕР·РІРѕР»РёС‚СЊ РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ СЃРµР±Рµ РјРѕРіР»Рё С‚РѕР»СЊРєРѕ РІС‹СЃРѕРєРѕРїРѕСЃС‚Р°РІР»РµРЅРЅС‹Рµ РѕСЃРѕР±С‹. РЎРІР°СЂРµРЅРЅР°СЏ РїРѕ РѕСЃРѕР±... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500672527/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Вы любите перловку? А ведь она — единственная крупа - богатейший источник коллагена для омоложения женского организма

Пятница, 11 Августа 2023 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2835299_perlovka (700x466, 570Kb)

Это просто невероятно! Обычная крупа способна восполнить недостаток коллагена в женском организме и омолодить его на несколько лет. Ваша кожа, волосы и ногти будут здоровы и молоды! Ешьте это блюдо хотя бы раз в неделю – вы будете в восторге от результата!

Очищенные зерна ячменя со времен Древней Руси величают перловой крупой. Такое название злак с перламутровым отблеском получил из-за сходства с речным жемчугом — перлами. Интересно, что раньше перловая каша считалась деликатесом, позволить который себе могли только высокопоставленные особы. Сваренная по особому рецепту перловка с молоком была одним из любимых блюд Петра I.

Читать далее...

Рубрики:

Кулинария
Красота

Метки: диета вторые блюда завтрак каши красота для себя

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500627806/">РњР°СЃР»Рѕ РЅР°С‚РѕС‰Р°Рє</a> 
	Р’С‹ СѓРґРёРІРёС‚РµСЃСЊ, РЅРѕ РЅРµРєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ Р»СЋРґРё РѕС‚РєСЂС‹РІР°СЋС‚ РЅРѕРІС‹Р№ РґРµРЅСЊ РЅРµ С‡Р°С€РєРѕР№ РєРѕС„Рµ Рё РґР°Р¶Рµ РЅРµ СЃС‚Р°РєР°РЅРѕРј РІРѕРґС‹ СЃ Р»РёРјРѕРЅРѕРј. Р›РѕР¶РєР° СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅРѕРіРѕ РјР°СЃР»Р° &mdash; РїРµСЂРІРѕРµ, С‡РµРј РѕРЅРё РїСЂРµРґРїРѕС‡РёС‚Р°СЋС‚ РїРёС‚Р°С‚СЊ СЃРІРѕР№ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј! РњРѕР¶РЅРѕ Р»Рё РїРёС‚СЊ РјР°СЃР»Рѕ РЅР°С‚РѕС‰Р°Рє?

РџСЂРёРІРµСЂР¶РµРЅС†С‹ РїСЂРѕС†РµРґСѓСЂС‹ СѓС‚РІРµСЂР¶РґР°СЋС‚: РѕРЅР° СѓРґРёРІРёС‚РµР»СЊРЅС‹Рј РѕР±СЂР°Р·РѕРј РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ СѓР»СѓС‡С€РёС‚СЊ СЃР°РјРѕС‡СѓРІСЃС‚РІРёРµ. Р‘РѕР»РµРµ С‚РѕРіРѕ, РїРѕСЃР»Рµ РїРµСЂРІРѕРіРѕ Р¶Рµ РєСѓСЂСЃР° РїРѕР·РІРѕР»СЏРµС‚ Р·Р°Р±С‹С‚СЊ Рѕ РЅРµРєРѕС‚РѕСЂС‹С… Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІР°С…. РњР°СЃР»Рѕ РЅР°С‚РѕС‰Р°Рє РїРѕ СѓС‚СЂР°Рј СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓРµС‚ С‚РѕС‚Р°Р»СЊРЅРѕРјСѓ РѕС‡РёС‰РµРЅРёСЋ Рё РѕРјРѕР»РѕР¶РµРЅРёСЋ РІСЃРµС… РѕСЂРіР°РЅРѕРІ Рё СЃРёСЃС‚РµРј! РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ, РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ СЌС‚РѕС‚ СЃРїРѕСЃРѕР± РЅРµ РІСЃРµРј. РќРѕ РІРґСЂСѓРі РёРјРµРЅРЅРѕ РІС‹ РІС…РѕРґРёС‚Рµ РІ РєР°С‚РµРіРѕСЂРёСЋ Р»СЋРґРµР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рј СЌС‚Рѕ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ.
... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500627806/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Масло натощак

Понедельник, 07 Августа 2023 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Светослава_Берегиня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы удивитесь, но некоторые люди открывают новый день не чашкой кофе и даже не стаканом воды с лимоном. Ложка растительного масла — первое, чем они предпочитают питать свой организм! Можно ли пить масло натощак?

Приверженцы процедуры утверждают: она удивительным образом помогает улучшить самочувствие. Более того, после первого же курса позволяет забыть о некоторых лекарствах. Масло натощак по утрам способствует тотальному очищению и омоложению всех органов и систем! Конечно, подходит этот способ не всем. Но вдруг именно вы входите в категорию людей, которым это просто необходимо.

Польза масла натощак

Рубрики:

Здоровье

Метки: диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500596844/">Р РµР°РЅРёРјР°С‚РѕР»РѕРі Р’.РЇРєРѕРІР»РµРІ Рё РєР°СЂРґРёРѕР»РѕРі Рђ.Р РѕРґРёРѕРЅРѕРІ РѕР± Р°РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕР·Рµ</a>

РљР°Р¶РґСѓСЋ РІРµСЃРЅСѓ РЅР°РїСѓРіР°РЅРЅС‹Рµ Р°РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕР·РѕРј СЂРѕСЃСЃРёСЏРЅРµ РїРѕ РїСЂРёРІС‹С‡РєРµ РѕС‚РїСЂР°РІР»СЏСЋС‚СЃСЏ РІ Р°РїС‚РµРєРё. Р¤Р°СЂРјР°С†РµРІС‚С‹ Р·Р°СЂР°Р±Р°С‚С‹РІР°СЋС‚ РјРёР»Р»РёРѕРЅС‹ РґРѕР»Р»Р°СЂРѕРІ. РњРЅРѕРіРёРµ РґРѕРєС‚РѕСЂР° СЃС‡РёС‚Р°СЋС‚ Р°РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕР· РјРёС„РѕРј, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РїСЂРёРґСѓРјР°Р»Рё С„Р°СЂРјР°С†РµРІС‚С‹. В«РџРѕР»СѓС‡РёС‚СЊ Р°РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕР· РІ 21 РІРµРєРµ РІ РїСЂРёРЅС†РёРїРµ РЅРµРІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ. Р”Р»СЏ СЌС‚РѕРіРѕ С‡РµР»РѕРІРµРєСѓ РЅСѓР¶РЅРѕ РѕРєР°Р·Р°С‚СЊСЃСЏ РЅР° РЅРµРѕР±РёС‚Р°РµРјРѕРј РѕСЃС‚СЂРѕРІРµ РёР»Рё РЅР° РїРѕРґРІРѕРґРЅРѕР№ Р»РѕРґРєРµ СЃ РјРµС€РєРѕРј РјР°РєР°СЂРѕРЅ, Рё С‡С‚РѕР±С‹ Р±РѕР»СЊС€Рµ РІРѕРѕР±С‰Рµ РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРµ Р±С‹Р»РѕВ», - РѕС‚РјРµС‡Р°РµС‚ РґРѕС†РµРЅС‚ РїРµСЂРІРѕРіРѕ РњР“РњРЈ РёРј. РЎРµС‡РµРЅРѕРІР° РђРЅС‚РѕРЅ Р РѕРґРёРѕРЅРѕРІ.

Р’ РєР°РєРёС… СЃР»СѓС‡Р°СЏС… РЅР° РІРёС‚Р°РјРёРЅС‹ СЃС‚РѕРёС‚ С‚СЂР°С‚РёС‚СЊ РґРµРЅСЊРіРё, Р° РєРѕРіРґР° РЅРµС‚, РІ СЃС‚СѓРґРёРё С‚РµР»РµРєР°РЅР°Р»Р° В«РњРР  24В» СЂР°СЃСЃРєР°Р·Р°Р» РІСЂР°С‡ РђР»РµРєСЃРµР№ РЇРєРѕРІР»РµРІ.

- Р›СЋРґРµР№ РјРЅРѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500596844/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Реаниматолог В.Яковлев и кардиолог А.Родионов об авитаминозе

Суббота, 05 Августа 2023 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каждую весну напуганные авитаминозом россияне по привычке отправляются в аптеки. Фармацевты зарабатывают миллионы долларов. Многие доктора считают авитаминоз мифом, который придумали фармацевты. «Получить авитаминоз в 21 веке в принципе невозможно. Для этого человеку нужно оказаться на необитаемом острове или на подводной лодке с мешком макарон, и чтобы больше вообще ничего не было», - отмечает доцент первого МГМУ им. Сеченова Антон Родионов.

В каких случаях на витамины стоит тратить деньги, а когда нет, в студии телеканала «МИР 24» рассказал врач Алексей Яковлев.

- Людей много лет обманывают, призывая покупать весной поливитамины?

Алексей Яковлев: Авитаминоз существует, это, например, цинга или неврологическое состояние бери-бери. Пищевой дефицит по витаминам сейчас практически не встречается. Но существует дефицит, вызванный нарушением всасываемости или синтеза того или иного элемента. Например, алкоголизм вызывает специфику по витамину В1, нарушается его всасываемость в кишечнике.

- Многие привыкли думать, что сонливость, слабость и раздражительность - это уже признаки авитаминоза.

Алексей Яковлев: Бум вокруг витаминов начался с начала 1970-х годов с подачи дважды Нобелевского лауреата американца Лайнуса Полинга. Он стал очень активно пропагандировать обильное употребление витаминов группы антиоксидантов, например, витамина С, ссылаясь на личный опыт. По его словам, после приема витаминов он стал намного лучше себя чувствовать. Однако масштабные клинические исследования показывают, что в лучшем случае от употребления поливитаминов человек получает нулевой эффект, а в худшем - побочный эффект в виде сокращения продолжительности жизни.

https://mir24.tv/news/16547811/goroskop-na-chetverg-6-aprelya
Художник не известен. На картине - натюрморт из настоящих витаминов....

Рубрики:

Здоровье

Метки: диета

Комментарии (0)

2 совета по питанию для похудения от доктора Шишонина А.Ю.

Суббота, 05 Августа 2023 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:

Здоровье

Метки: диета видео

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500595317/">Р Р°СЃС‚РµРЅРёСЏ РЅР°С€РµРіРѕ СЃР°РґР°. РњСЏС‚Р°</a> РќР°РІРµСЂРЅРѕРµ, СЃР°РјРѕРµ РЅРµРїСЂРёС…РѕС‚Р»РёРІРѕРµ СЂР°СЃС‚РµРЅРёРµ, РєРѕС‚РѕСЂРѕРµ РѕР±СЏР·Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ РµСЃС‚СЊ РІ РєР°Р¶РґРѕРј СЃР°РґСѓ - СЌС‚Рѕ РјСЏС‚Р°. Р›Р°С‚РёРЅСЃРєРѕРµ РЅР°Р·РІР°РЅРёРµ РІСЃРµРј РёР·РІРµСЃС‚РЅРѕР№ РјСЏС‚С‹вЂ“ Mentha. РћС‚Р»РёС‡РёС‚РµР»СЊРЅРѕР№ РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕСЃС‚СЊСЋ Р±РѕР»СЊС€РёРЅСЃС‚РІР° СЃРѕСЂС‚РѕРІ РєСѓР»СЊС‚СѓСЂС‹ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ СЃРёР»СЊРЅРѕ РІС‹СЂР°Р¶РµРЅРЅС‹Р№ РјРµРЅС‚РѕР»РѕРІС‹Р№ Р°СЂРѕРјР°С‚, С…РѕСЂРѕС€Рѕ РІСЃРµРј Р·РЅР°РєРѕРјС‹Р№ РЅР° РІРєСѓСЃ СЃ СЃР°РјРѕРіРѕ РґРµС‚СЃС‚РІР°, РЅР°С‡РёРЅР°СЏ СЃ РјСЏС‚РЅС‹С… Р»РµРґРµРЅС†РѕРІ. Р’ РјСЏС‚Рµ СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚СЃСЏ Р±РѕР»СЊС€РѕРµ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ РІРёС‚Р°РјРёРЅР° РЎ, РїРѕР»РµР·РЅС‹С… РјРёРєСЂРѕСЌР»РµРјРµРЅС‚РѕРІ, СЌС„РёСЂРЅС‹С… РјР°СЃРµР». РќРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ С‚С‹СЃСЏС‡РµР»РµС‚РёР№ Р»СЋРґРё РёСЃРїРѕР»СЊР·СѓСЋС‚ РјРЅРѕРіРѕР»РµС‚РЅРµРµ СЂР°СЃС‚РµРЅРёРµ РІ Р»РµС‡РµР±РЅС‹С… С†РµР»СЏС…, Р° С‚Р°РєР¶Рµ РІ РєСѓР»РёРЅР°СЂРёРё, РєРѕСЃРјРµС‚РѕР»РѕРіРёРё Рё РґСЂСѓРіРёС… СЃС„РµСЂР°С… Р¶РёР·РЅРё. 
РќР° Р СѓСЃРё РјСЏС‚Сѓ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°Р»Рё Рё РїСЂРё Р·Р°РІР°СЂРёРІР°РЅРёРё С‡Р°СЏ, Рё РїСЂРё РїСЂРёРіРѕС‚... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500595317/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Растения нашего сада. Мята

Суббота, 05 Августа 2023 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Galyshenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наверное, самое неприхотливое растение, которое обязательно есть в каждом саду - это мята. Латинское название всем известной мяты– Mentha. Отличительной особенностью большинства сортов культуры является сильно выраженный ментоловый аромат, хорошо всем знакомый на вкус с самого детства, начиная с мятных леденцов. В мяте содержится большое количество витамина С, полезных микроэлементов, эфирных масел. Несколько тысячелетий люди используют многолетнее растение в лечебных целях, а также в кулинарии, косметологии и других сферах жизни.
На Руси мяту использовали и при заваривании чая, и при приготовлении кваса, и при выпечке пряников. Во многих деревнях мяту считали залогом хорошего сна — вешали её пучки в горницах.
В старину обязательно доставали засушенную мяту на Никонов день (5 апреля) - в день памяти ученого-летописца Никона Печерского, игумена Киево-Печерской лавры в 11 веке. В этот день полагалась обязательная уборка всего дома, причем обязательно с настоем мяты, потому что мята лучшая преграда для всякой нечисти. Настоем мяты мыли полы и лавки в избе, защищая дом от нечистых сил. Эх, если бы это помогло современным монахам Киево-Печерской лавры!
В народе верили, если в этот день пить мятный чай, то вся семья будет здоровой в течение года.

Пейте чай с мятой!

Рубрики:

Кулинария
Сад и огород

Метки: сад напитки диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500580205/">Р”РёРµС‚Р°, СЂРµРєРѕРјРµРЅРґСѓРµРјР°СЏ РїСЂРё Р¶РёСЂРѕРІРѕРј РіРµРїР°С‚РѕР·Рµ РїРµС‡РµРЅРё</a> 
	
		
			
				
					
					
					
					
					
						Р—Р°РїСЂРµС‰РµРЅРЅС‹Рµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹
						Р”РёРµС‚Р° РїСЂРё Р¶РёСЂРѕРІРѕРј РіРµРїР°С‚РѕР·Рµ РїРµС‡РµРЅРё РїРѕРґСЂР°Р·СѓРјРµРІР°РµС‚ РїРѕР»РЅС‹Р№ РѕС‚РєР°Р· РѕС‚ СЃР»РµРґСѓСЋС‰РёС… Р±Р»СЋРґ Рё РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРІ:
						
						РєСЂРµРїРєРёРµ Р±СѓР»СЊРѕРЅС‹ (Рё РјСЏСЃРЅС‹Рµ, Рё РѕРІРѕС‰РЅС‹Рµ);
						СЃС‹СЂРѕР№ Р»СѓРє, С‡РµСЃРЅРѕРє;
						Р¶РёСЂРЅС‹Рµ СЃРѕСЂС‚Р° СЂС‹Р±С‹ Рё РјСЏСЃР°;
						Р±РѕР±РѕРІС‹Рµ (РіРѕСЂРѕС…, С„Р°СЃРѕР»СЊ, С‡РµС‡РµРІРёС†Р°);
						РєРѕРЅСЃРµСЂРІРёСЂРѕРІР°РЅРЅС‹Рµ Рё РєРѕРїС‡РµРЅС‹Рµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹;
						РёР· РѕРІРѕС‰РµР№ &mdash; РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, СЂРµРґСЊРєР°, СЂРµРґРёСЃ;
						Р¶РёСЂРЅС‹Рµ РјРѕР»РѕС‡РЅС‹Рµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹;
						РёР· РЅР°РїРёС‚РєРѕРІ &mdash; РіР°Р·РёСЂРѕРІР°РЅРЅС‹Рµ Рё РѕС…Р»Р°Р¶РґРµРЅРЅС‹Рµ, РєРѕС„Рµ, РєР°РєР°Рѕ.
						Р РµРєРѕРјРµРЅРґСѓРµРјС‹Рµ Р±Р»СЋРґР° Рё РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹
						РџСЂРё РјРЅРѕР¶РµСЃС‚РІРµ РѕРіСЂР°РЅРёС‡РµРЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500580205/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Диета, рекомендуемая при жировом гепатозе печени

Пятница, 04 Августа 2023 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запрещенные продукты
Диета при жировом гепатозе печени подразумевает полный отказ от следующих блюд и продуктов:

крепкие бульоны (и мясные, и овощные);
сырой лук, чеснок;
жирные сорта рыбы и мяса;
бобовые (горох, фасоль, чечевица);
консервированные и копченые продукты;
из овощей — помидоры, редька, редис;
жирные молочные продукты;
из напитков — газированные и охлажденные, кофе, какао.
Рекомендуемые блюда и продукты
При множестве ограничений не стоит думать, что ничего нельзя есть. Диета при гепатозе печени, несмотря на строгость, оставляет возможность достаточно широкого выбора.
Читать далее

Источник

Lkis

BFlash

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКТ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ТВОРЯТ ЧУДЕСА! ОМОЛОЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ!
Часть 2 - Снимаем напряжение | Техники от Екатерины Федоровой
...
Часть 6 - Как избавиться от шума в голове, повышенного давления, излечить мочевой пузырь и почки без таблеток
Часть 7 - 2 совета по питанию для похудения от доктора Шишонина А. Ю.
Часть 8 - Диета, рекомендуемая при жировом гепатозе печени
Часть 9 - Отек ног: лучшие способы решить проблему
Часть 10 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
...
Часть 20 - Меню на неделю для диеты стол №9 с рецептами
Часть 21 - Жизненно важно знать каждому! Причины и лечение Сахарного диабета 1 и 2 типа.
Часть 22 - ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!

Рубрики:

Здоровье

Метки: диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500579603/">РњРµРґРѕРІР°СЏ РІРѕРґР° РґР»СЏ РѕС‡РёС‰РµРЅРёСЏ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°, РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ</a>

Р¦РµР»РµР±РЅР°СЏ СЃРёР»Р° РјРµРґРѕРІРѕР№ РІРѕРґС‹. РљР°Рє РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ РјРµРґРѕРІСѓСЋ РІРѕРґСѓ РІ Р»РµС‡РµР±РЅС‹С… С†РµР»СЏС….

OРґРЅСѓ С‡aР№РЅСѓСЋ Р»oР¶РєСѓ РјС‘Рґa СЂaР·РІРµСЃС‚u РІ СЃС‚aРєaРЅРµ СЃС‹СЂoР№ РІoРґС‹.
	РџoР»СѓС‡aРµРј 30% СЂaСЃС‚РІoСЂ РјС‘Рґa, РєoС‚oСЂС‹Р№ Рїo СЃoСЃС‚aРІСѓ uРґРµРЅС‚uС‡РµРЅ РїР»aР·РјРµ РєСЂoРІu. РњС‘Рґ РІ СЃС‹СЂoР№ РІoРґРµ С„oСЂРјuСЂСѓРµС‚ РєР»aСЃС‚РµСЂРЅС‹Рµ СЃРІСЏР·u (СЃС‚СЂСѓРєС‚СѓСЂuСЂСѓРµС‚&nbsp;РµРµ). РС‚o РїoРІС‹С€aРµС‚ РµС‘С†РµР»РµР±РЅС‹Рµ СЃРІoР№СЃС‚РІa. РњРµРґoРІaСЏ РІoРґa СѓСЃРІauРІaРµС‚СЃСЏ oСЂРіaРЅuР·РјoРј Р±С‹СЃС‚СЂo u РїoР»РЅoСЃС‚СЊСЋ.

[more=РґР°Р»РµРµ]
	
	РС„С„РµРєС‚ РјРµРґoРІoР№ РІoРґС‹
	
	РќoСЂРјaР»uР·СѓРµС‚СЃСЏ РїuС‰РµРІaСЂРµРЅuРµ. РЈР»СѓС‡С€aРµС‚СЃСЏ СЂaР±oС‚a РІСЃРµС… Р·РІРµРЅСЊРµРІ Р–РљРў.
	
	РџoРІС‹С€aРµС‚СЃСЏ uРјРјСѓРЅuС‚РµС‚. РџСЂoС…oРґСЏС‚ С…СЂoРЅuС‡РµСЃРєuРµ РЅaСЃРјoСЂРєu,
	Р±СЂoРЅС…uС‚С‹, СЂaР·Р¶uР¶aРµС‚СЃСЏ u РІС‹С…oРґuС‚ СЃР»uР·СЊ uР· Р»РµРіРєuС… (РµСЃС‚РµСЃС‚РІРµРЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500579603/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Медовая вода для очищения организма, похудения и здоровья

Пятница, 04 Августа 2023 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3925073_Screen_Shot_lenovo_Fri_Apr__7_225134_2023 (700x508, 270Kb)

Целебная сила медовой воды. Как приготовить медовую воду в лечебных целях.

Oдну чaйную лoжку мёдa рaзвестu в стaкaне сырoй вoды.
Пoлучaем 30% рaствoр мёдa, кoтoрый пo сoстaву uдентuчен плaзме крoвu. Мёд в сырoй вoде фoрмuрует клaстерные связu (структурuрует ее). Этo пoвышaет еёцелебные свoйствa. Медoвaя вoдa усвauвaется oргaнuзмoм быстрo u пoлнoстью.

далее

Рубрики:

Здоровье
Красота

Метки: напитки диета

Комментарии (1)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500578158/">Р‘Р°Р·РёР»РёРє: РїРёС‚Р°С‚РµР»СЊРЅС‹Рµ Рё Р»РµС‡РµР±РЅС‹Рµ СЃРІРѕР№СЃС‚РІР°</a>

РЎРІРѕР№СЃС‚РІР° С‚СЂР°РІ Рё РєСѓР»СЊС‚СѓСЂ С†РµРЅСЏС‚СЃСЏ Р·Р° РёС… РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ СЃРІРѕР№СЃС‚РІР° Рё РІРєСѓСЃ.&nbsp;

РћРґРЅРёРј РёР· СЂР°СЃС‚РµРЅРёР№, РєРѕС‚РѕСЂРѕРµ СѓСЃРїРµС€РЅРѕ РёСЃРїРѕР»СЊР·СѓРµС‚СЃСЏ РІ РєСѓР»РёРЅР°СЂРёРё Рё С„РёС‚РѕС‚РµСЂР°РїРёРё, СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ Р±Р°Р·РёР»РёРє.

&nbsp;РС‚Рѕ РѕРґРЅРѕР»РµС‚РЅРµРµ СЂР°СЃС‚РµРЅРёРµ СЂРѕРґРѕРј РёР· РЎСЂРµРґРёР·РµРјРЅРѕРјРѕСЂСЊСЏ.&nbsp;

Р‘Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ СЃРІРѕРµРјСѓ РёРЅС‚РµРЅСЃРёРІРЅРѕРјСѓ, РЅРѕ РјСЏРіРєРѕРјСѓ РІРєСѓСЃСѓ РѕРЅ РІС…РѕРґРёС‚ РІ СЃРѕСЃС‚Р°РІ РєСѓРїР°Р¶Р° &laquo;РџСЂРѕРІР°РЅСЃ&raquo;.

Р›РµС‡РµР±РЅС‹Рµ СЃРІРѕР№СЃС‚РІР° Р±Р°Р·РёР»РёРєР° РїРѕР·РІРѕР»СЏСЋС‚ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊ РµРіРѕ РІ РєРѕСЃРјРµС‚РёС‡РµСЃРєРѕР№ Рё С„Р°СЂРјР°РєРѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРѕР№ РїСЂРѕРјС‹С€Р»РµРЅРЅРѕСЃС‚Рё.

Р•РіРѕ РїСЂРѕС‚РёРІРѕРІРѕСЃРїР°Р»РёС‚РµР»СЊРЅС‹Рµ Рё Р°РЅС‚РёР±Р°РєС‚РµСЂРёР°Р»СЊРЅС‹Рµ СЃРІРѕР№СЃС‚РІР° РїРѕР·РІРѕР»СЏСЋС‚ РІРєР»СЋС‡Р°С‚СЊ РІ СЃРІРѕР№ РµР¶РµРґРЅРµРІРЅС‹Р№ СЂР°С†РёРѕРЅ СЃСѓС€РµРЅС‹Рµ РёР»Рё СЃРІРµР¶РёРµ Р»РёСЃС‚СЊСЏ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500578158/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Базилик: питательные и лечебные свойства

Пятница, 04 Августа 2023 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ramata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2627134_6 (699x160, 122Kb)

Свойства трав и культур ценятся за их полезные для здоровья свойства и вкус.

Одним из растений, которое успешно используется в кулинарии и фитотерапии, является базилик.

Это однолетнее растение родом из Средиземноморья.

Благодаря своему интенсивному, но мягкому вкусу он входит в состав купажа «Прованс».

Лечебные свойства базилика позволяют использовать его в косметической и фармакологической промышленности.

Его противовоспалительные и антибактериальные свойства позволяют включать в свой ежедневный рацион сушеные или свежие листья и семена.

Что нужно знать о свойствах базилика?

Как использовать на кухне?

Рубрики:

Кулинария
Здоровье

Метки: диета

Комментарии (0)

Полезный овсяно-капустный пирог

Суббота, 29 Июля 2023 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От автора: никакой муки

Не только полезно, но и очень вкусно! К завтраку или на лёгкий перекус то что нужно. Продукты понадобятся самые простые и времени на готовку уходит всего-ничего. Я обычно делаю с вечера, чтобы подать к завтраку, а что не съедается утром, то идёт на перекус в течение дня.

РёР·РѕР±СЂР°Р¶РµРЅРёРµ_2023-04-27_220031642 (700x393, 465Kb)

Рубрики:

Выпечка и десерты

Метки: пироги диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500466878/">РўРѕРЅРёРє СЃ РєСѓСЂРєСѓРјРѕР№: РІРєСѓСЃРЅРѕ, РєСЂР°СЃРёРІРѕ, РїРѕР»РµР·РЅРѕ</a> РћС‚ Р°РІС‚РѕСЂР°: СЃРґРµР»Р°Р№С‚Рµ С…РѕС‚СЏ Р±С‹ СЂР°Р· СЌС‚РѕС‚ РїРѕР»РµР·РЅС‹Р№ РЅР°РїРёС‚РѕРє, Рё РІС‹ РЅРµ СЃРјРѕР¶РµС‚Рµ Р±РµР· РЅРµРіРѕ Р¶РёС‚СЊ

РС‚РѕС‚ СЃСѓРїРµСЂРїРѕР»РµР·РЅС‹Р№ РЅР°РїРёС‚РѕРє Р»РµРіРєРѕ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ.

Р’РєСѓСЃРЅРѕ. РљСЂР°СЃРёРІРѕ. РџРѕР»РµР·РЅРѕ

[more=]

Р“Р»Р°РІРЅС‹Р№ РёРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚ СЌС‚РѕРіРѕ РЅР°РїРёС‚РєР° &ndash; РєСѓСЂРєСѓРјРёРЅ. Р‘С‹Р»Рѕ РґРѕРєР°Р·Р°РЅРѕ, С‡С‚Рѕ СЌС‚Рѕ РёРјРјСѓРЅРѕРјРѕРґСѓР»РёСЂСѓСЋС‰РµРµ СЃСЂРµРґСЃС‚РІРѕ. Рђ СЃРѕС‡РµС‚Р°РЅРёРµ С†РёС‚СЂСѓСЃРѕРІС‹С…, Р±РѕРіР°С‚С‹С… РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕРј РЎ, РЅР°СЃС‹С‰Р°РµС‚ РЅР°РїРёС‚РѕРє СЃСѓРїРµСЂРїРѕР»РµР·РЅС‹РјРё СЃРІРѕР№СЃС‚РІР°РјРё:

&nbsp;

Р”Р»СЏ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ РѕС‚РІР°СЂР° РІРѕР·СЊРјРёС‚Рµ РєР°СЃС‚СЂСЋР»СЋ СЃ 2 Р»РёС‚СЂР°РјРё РІРѕРґС‹ РєРѕРјРЅР°С‚РЅРѕР№ С‚РµРјРїРµСЂР°С‚СѓСЂС‹.

РџРѕСЃР»Рµ СЌС‚РѕРіРѕ РґРѕР±Р°РІСЊС‚Рµ РѕРґРЅСѓ СЃС‚РѕР»РѕРІСѓСЋ Р»РѕР¶РєСѓ РјРѕР»РѕС‚РѕР№ РєСѓСЂРєСѓРјС‹, 5 СЃРІРµР¶РµРёР·РјРµР»СЊС‡РµРЅРЅС‹С… РіРѕСЂРѕС€РёРЅ С‡РµСЂРЅРѕРіРѕ РїРµСЂС†Р°, 1,5 СЃС‚Рѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500466878/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Тоник с куркумой: вкусно, красиво, полезно

Пятница, 28 Июля 2023 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От автора: сделайте хотя бы раз этот полезный напиток, и вы не сможете без него жить

2835299_Screenshot_1 (700x377, 350Kb)

Этот суперполезный напиток легко приготовить.

Вкусно. Красиво. Полезно

Читать далее...

Рубрики:

Здоровье
Красота

Метки: напитки диета красота для себя

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500389228/">РќР°С‚СѓСЂР°Р»СЊРЅС‹Р№ СЏР±Р»РѕС‡РЅС‹Р№ СѓРєСЃСѓСЃ</a>

РёСЃС‚РѕС‡РЅРёРє
	
		
	
		Р’ СЌС‚РѕРј РіРѕРґСѓ РѕС‡РµРЅСЊ РјРЅРѕРіРѕ СЏР±Р»РѕРє, РіСЂРµС… РЅРµ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ СѓРєСЃСѓСЃ СЃРІРѕРёРјРё СЂСѓРєР°РјРё. РђСЂРѕРјР°С‚РЅС‹Р№ Рё РїРѕР»РµР·РЅС‹Р№ РїСЂРѕРґСѓРєС‚. РњРѕР¶РЅРѕ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊ РґР»СЏ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ РјР°СЂРёРЅР°РґРѕРІ, Р·Р°РїСЂР°РІРєРё СЃР°Р»Р°С‚РѕРІ. РЈРєСЃСѓСЃ РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ РІРєСѓСЃРЅРµР№С€РёР№, СЏРґСЂС‘РЅС‹Р№, РґСѓС€РёСЃС‚С‹Р№. Р’ РЅС‘Рј СЃРѕРІСЃРµРј РЅРµ РѕСЃС‚Р°С‘С‚СЃСЏ Р±СЂРѕРґРёР»СЊРЅРѕРіРѕ РїСЂРёРІРєСѓСЃР°, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ СЏ С‚Р°Рє РЅРµ Р»СЋР±Р»СЋ. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№С‚Рµ, РЅРµ СЂР°Р·РѕС‡Р°СЂСѓРµС‚РµСЃСЊ. Р РІРѕР·РЅРё РЅРёРєР°РєРѕР№. Р•СЃР»Рё РЅР°РґРѕ Р±РѕР»СЊС€Рµ, С‚Рѕ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ СѓРІРµР»РёС‡РёРІР°Р№С‚Рµ РїСЂРѕРїРѕСЂС†РёРѕРЅР°Р»СЊРЅРѕ.
		РҐСЂР°РЅРёС‚СЃСЏ РІ РїР»РѕС‚РЅРѕ Р·Р°РєСЂС‹С‚РѕР№ РїРѕСЃСѓРґРµ РІ С‚С‘РјРЅРѕРј РјРµСЃС‚Рµ РїСЂРё РєРѕРјРЅР°С‚РЅРѕР№ С‚РµРјРїРµСЂР°С‚СѓСЂРµ.
	
		РџСЂРѕРґСѓРєС‚С‹:
	
		СЏР±Р»РѕРєРё 1,5 РєРі
		РІРѕРґР° СЃС‹СЂР°СЏ С…РѕР»РѕРґРЅР°СЏ 1,5 Р»
		СЃР°С…Р°СЂ 200 Рі
	
		РџСЂРё... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500389228/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Натуральный яблочный уксус

Воскресенье, 23 Июля 2023 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

источник

4593156_103405363_large_4593156_dsc09550d0b7_1_ (655x427, 78Kb)

В этом году очень много яблок, грех не приготовить уксус своими руками. Ароматный и полезный продукт. Можно использовать для приготовления маринадов, заправки салатов. Уксус получается вкуснейший, ядрёный, душистый. В нём совсем не остаётся бродильного привкуса, который я так не люблю. Попробуйте, не разочаруетесь. И возни никакой. Если надо больше, то просто увеличивайте пропорционально.
Хранится в плотно закрытой посуде в тёмном месте при комнатной температуре.

Продукты:

яблоки 1,5 кг
вода сырая холодная 1,5 л
сахар 200 г

Приготовление:

Яблоки (наиболее ароматные – антоновка, белый налив), но можно любые спелые, мелко нарезать, залить водой, добавить сахар, поместить в эмалированную или стеклянную посуду, накрыть тканью плотно обвязать вокруг горлышка и поставить в тёмное место на 3 месяца.

От сердцевины яблоки можно освободить, чтобы косточки там не болтались, а кожу не надо чистить.

4593156_103405364_large_4593156_dsc08319 (468x700, 194Kb)

Вначале, когда яблоки всплывают наверх, периодически перемешивать, чтобы всплывающие кусочки яблок не испортились, потом просто так стоит, пока прозрачным не станет.

читать далее

Рубрики:

Кулинария

Метки: соусы_приправы диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500358867/">В«РЎР°РґРёРјСЃСЏ РЅР° РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹В»: 3-С… РґРЅРµРІРЅР°СЏ С‚РѕРјР°С‚РЅР°СЏ РґРёРµС‚Р°</a>

&laquo;РЎР°РґРёРјСЃСЏ РЅР° РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹&raquo;: 3-С… РґРЅРµРІРЅР°СЏ С‚РѕРјР°С‚РЅР°СЏ РґРёРµС‚Р°

Р”Р°РІРЅРѕ РёР·РІРµСЃС‚РЅС‹ С‡СѓРґРµСЃРЅС‹Рµ СЃРІРѕР№СЃС‚РІР° С‚РѕРјР°С‚РѕРІ РїРѕ РѕС‡РёС‰РµРЅРёСЋ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР° РѕС‚ С€Р»Р°РєРѕРІ Рё СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІРѕРІР°РЅРёСЋ РІ СЃРЅРёР¶РµРЅРёРё РІРµСЃР°. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№С‚Рµ РѕС‰СѓС‚РёС‚СЊ РЅР° СЃРµР±Рµ СЌС‚РѕС‚ СЌС„С„РµРєС‚!
	РџРѕРјРёРґРѕСЂРЅР°СЏ РґРёРµС‚Р° &ndash; СЂР°Р·СѓРјРЅС‹Р№ РІС‹Р±РѕСЂ С‚РµС…, РєС‚Рѕ СЃС‚СЂРµРјРёС‚СЃСЏ Рє РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЋ Рё РѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРёСЋ. РўРѕРјР°С‚С‹ Р·Р°СЃР»СѓР¶РёР»Рё СѓРІР°Р¶РµРЅРёРµ РґРёРµС‚РѕР»РѕРіРѕРІ Р·Р° СЃРІРѕСЋ РЅРёР·РєСѓСЋ РєР°Р»РѕСЂРёР№РЅРѕСЃС‚СЊ Рё СЃРїРѕСЃРѕР±РЅРѕСЃС‚СЊ РїСЂРёРІРѕРґРёС‚СЊ РІ РЅРѕСЂРјСѓ РЅР°СЂСѓС€РµРЅРЅС‹Р№ РѕР±РјРµРЅ РІРµС‰РµСЃС‚РІ. Р’СЂР°С‡Рё РґРѕРїРѕР»РЅСЏСЋС‚ РїРѕР»РѕР¶РёС‚РµР»СЊРЅС‹Рµ РѕС‚Р·С‹РІС‹ РѕР± СЌС‚РѕРј РѕРІРѕС‰Рµ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёРµР№ Рѕ С‚РѕРј, С‡С‚Рѕ РµРіРѕ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»РµРЅРёРµ РІ РїРёС‰Сѓ РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅРѕ РѕС‡РёС‰Р°РµС‚ СЃРѕСЃСѓРґС‹, РІС‹РІРѕРґРёС‚ С‚РѕРєСЃРёРЅС‹, Р±РѕСЂРµС‚СЃСЏ СЃРѕ СЃРІРѕР±РѕРґРЅС‹РјРё СЂР°Рґ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500358867/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

«Садимся на помидоры»: 3-х дневная томатная диета

Суббота, 22 Июля 2023 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ket_Simona [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

fullsize (1) (700x493, 323Kb)

«Садимся на помидоры»: 3-х дневная томатная диета

Давно известны чудесные свойства томатов по очищению организма от шлаков и способствованию в снижении веса. Попробуйте ощутить на себе этот эффект!
Помидорная диета – разумный выбор тех, кто стремится к похудению и оздоровлению. Томаты заслужили уважение диетологов за свою низкую калорийность и способность приводить в норму нарушенный обмен веществ. Врачи дополняют положительные отзывы об этом овоще информацией о том, что его употребление в пищу прекрасно очищает сосуды, выводит токсины, борется со свободными радикалами и даже является профилактикой некоторых онкологических заболеваний (в частности, рака крови).

Томатная диета на 3 дня позволяет похудеть на 2-3 килограмма. Суть данной помидорной диеты в том, что при каждом приеме пищи необходимо съедать по 1-2 спелых красных томата.

Рубрики:

Красота

Метки: диета красота для себя

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500303613/">20 РџРџ-СЃР°Р»Р°С‚РѕРІ РЅР° СѓР¶РёРЅ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ СЃС‚РѕРёС‚ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ</a> РћС‚ Р°РІС‚РѕСЂР°:

Р”РµР»РёРјСЃСЏ СЃ С‚РѕР±РѕР№ 20 Р»СѓС‡С€РёРјРё СЂРµС†РµРїС‚Р°РјРё РџРџ-СЃР°Р»Р°С‚РѕРІ РЅР° СѓР¶РёРЅ. РџСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРµ РїРёС‚Р°РЅРёРµ С‚РѕР¶Рµ РјРѕР¶РµС‚ Р±С‹С‚СЊ РЅРµРІРµСЂРѕСЏС‚РЅРѕ РІРєСѓСЃРЅС‹Рј Рё СЂР°Р·РЅРѕРѕР±СЂР°Р·РЅС‹Рј!

Р¤РѕС‚Рѕ: Elenabdesign, AdobeStock
РџСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРµ РїРёС‚Р°РЅРёРµ вЂ“ СЌС‚Рѕ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ С…РѕСЂРѕС€Р°СЏ С„РёРіСѓСЂР°, РЅРѕ Рё Р·Р°Р±РѕС‚Р° Рѕ СЃРІРѕРµРј СЃР°РјРѕС‡СѓРІСЃС‚РІРёРё РІ С†РµР»РѕРј. РРјРµРЅРЅРѕ РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ РЅР° РЅРµРіРѕ РїРµСЂРµС…РѕРґСЏС‚ РІСЃРµ Р±РѕР»СЊС€Рµ Р»СЋРґРµР№ РїРѕ РІСЃРµРјСѓ РјРёСЂСѓ. РўРµРј Р±РѕР»РµРµ, РѕРЅРѕ С‚РѕР¶Рµ РјРѕР¶РµС‚ Р±С‹С‚СЊ РЅРµРІРµСЂРѕСЏС‚РЅРѕ РІРєСѓСЃРЅС‹Рј Рё СЂР°Р·РЅРѕРѕР±СЂР°Р·РЅС‹Рј. Р”РµР»РёРјСЃСЏ СЃ С‚РѕР±РѕР№ 20 Р»СѓС‡С€РёРјРё СЂРµС†РµРїС‚Р°РјРё РџРџ СЃР°Р»Р°С‚РѕРІ РЅР° СѓР¶РёРЅ!1. РџРџ СЃР°Р»Р°С‚ СЃ С‚СѓРЅС†РѕРј Рё СЏР№С†Р°РјРё

Р¤РѕС‚Рѕ: rancherman.com
[more=]
Р—Р° СЃС‡РµС‚ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚Рѕ СЌС‚РѕС‚ СЃР°Р»Р°С‚ Р±РѕРіР°С‚ Р±РµР»РєРѕРј, РѕРЅ РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ РѕС‡РµРЅСЊ СЃС‹С‚РЅС‹Рј.РўРµР±Рµ Рї... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500303613/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

20 ПП-салатов на ужин, которые стоит приготовить

Среда, 19 Июля 2023 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения be-ll [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От автора:

Делимся с тобой 20 лучшими рецептами ПП-салатов на ужин. Правильное питание тоже может быть невероятно вкусным и разнообразным!
20 ПП салатов на ужин, которые стоит приготовить

20 ПП салатов на ужин, которые стоит приготовить

Фото: Elenabdesign, AdobeStock

Правильное питание – это не только хорошая фигура, но и забота о своем самочувствии в целом. Именно поэтому на него переходят все больше людей по всему миру. Тем более, оно тоже может быть невероятно вкусным и разнообразным. Делимся с тобой 20 лучшими рецептами ПП салатов на ужин!

1. ПП салат с тунцом и яйцами

Фото: rancherman.com

Рубрики:

Кулинария

Метки: салаты диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500289280/">РҐСЂСѓСЃС‚СЏС‰РµРµ РїРµС‡РµРЅСЊРµ РЅР° СЃР»РёРІРѕС‡РЅРѕРј РјР°СЃР»Рµ</a> РћС‚ Р°РІС‚РѕСЂР°: РёРґРµР°Р»СЊРЅС‹Р№ РІР°СЂРёР°РЅС‚ РґР»СЏ Р»РµРіРєРѕРіРѕ Рё РїРёС‚Р°С‚РµР»СЊРЅРѕРіРѕ РїРµСЂРµРєСѓСЃР°

Р”Р° РїСЂРѕСЃС‚СЏС‚ РјРµРЅСЏ Р°РґРµРїС‚С‹ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРіРѕ РїРёС‚Р°РЅРёСЏ Рё РІСЃРµ РґР°РјРѕС‡РєРё, СЃРєСЂСѓРїСѓР»РµР·РЅРѕ РїРѕРґСЃС‡РёС‚С‹РІР°СЋС‰РёРµ РєР°Р¶РґСѓСЋ СЃСЉРµРґРµРЅРЅСѓСЋ РєР°Р»РѕСЂРёСЋ, РЅРѕ РјРЅРµ РІСЃРµРіРґР° РЅСЂР°РІРёР»Р°СЃСЊ РІС‹РїРµС‡РєР° РЅР° РЅР°СЃС‚РѕСЏС‰РµРј РјР°СЃР»Рµ Рё СЃ РЅР°СЃС‚РѕСЏС‰РёРј СЃР°С…Р°СЂРѕРј.

РЇ РЅРµ РѕС‡РµРЅСЊ-С‚Рѕ РґРѕРІРµСЂСЏСЋ РЅР°С€РµР№ РїРёС‰РµРІРѕР№ РїСЂРѕРјС‹С€Р»РµРЅРЅРѕСЃС‚Рё РІ С‚РѕРј, С‡С‚Рѕ РєР°СЃР°РµС‚СЃСЏ РЅР°С‚СѓСЂР°Р»СЊРЅРѕСЃС‚Рё РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРІ Рё РѕС‚СЃСѓС‚СЃС‚РІРёСЏ РєРѕРЅСЃРµСЂРІР°РЅС‚РѕРІ, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ С‡Р°СЃС‚Рѕ РїРµРєСѓ РґРѕРјР°С€РЅРµРµ РїРµС‡РµРЅСЊРµ. Р - РґР°, СЏ РїСЂРµРґРїРѕС‡РёС‚Р°СЋ СЂРµС†РµРїС‚С‹ РЅР° РјР°СЃР»Рµ РІСЃРµРј РґСЂСѓРіРёРј РІР°СЂРёР°РЅС‚Р°Рј.

&nbsp;

РљР°Рє РїРѕ РјРЅРµ, С‚Р°Рє Рє СѓС‚СЂРµРЅРЅРµРјСѓ РєРѕС„Рµ РёР»Рё РїРѕСЃР»РµРї... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500289280/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Хрустящее печенье на сливочном масле

Вторник, 18 Июля 2023 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От автора: идеальный вариант для легкого и питательного перекуса

Да простят меня адепты правильного питания и все дамочки, скрупулезно подсчитывающие каждую съеденную калорию, но мне всегда нравилась выпечка на настоящем масле и с настоящим сахаром.

Я не очень-то доверяю нашей пищевой промышленности в том, что касается натуральности продуктов и отсутствия консервантов, поэтому часто пеку домашнее печенье. И - да, я предпочитаю рецепты на масле всем другим вариантам.

Как по мне, так к утреннему кофе или послеполуденному чаю нет дополнения лучше, чем хрустящее печенье на натуральном сливочном масле.

Для такого печенья у меня есть несколько классных рецептов, которые не требуют огромных трудозатрат и многочасового стояния возле кухонного стола. Один из них я сегодня расскажу. Хрустящее печенье на сливочном масле готовить действительно просто до безобразия, а результат получается очень вкусный.

Рубрики:

Выпечка и десерты

Метки: печенье диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500285243/">РњРѕСЂРєРѕРІСЊ Рё РѕРІСЃСЏРЅРєР°. РџСЂРѕСЃС‚РѕР№ Рё РІРєСѓСЃРЅС‹Р№ РґРµСЃРµСЂС‚ Р±РµР· СЃР°С…Р°СЂР° Рё РґСѓС…РѕРІРєРё: Р±С‹СЃС‚СЂС‹Р№ Рё РїРѕР»РµР·РЅС‹Р№ С‚РѕСЂС‚</a>

РЎРµР№С‡Р°СЃ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІСѓРµС‚ РјРЅРѕР¶РµСЃС‚РІРѕ СЂРµС†РµРїС‚РѕРІ СЂР°Р·Р»РёС‡РЅС‹С… С‚РѕСЂС‚РѕРІ. РќР°РїСЂРёРјРµСЂ, РјРѕР¶РЅРѕ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ С‚РѕСЂС‚ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РёР· С„СЂСѓРєС‚РѕРІ РёР»Рё СЃ РґРѕР±Р°РІР»РµРЅРёРµРј С€РѕРєРѕР»Р°РґР°. РђРєС‚СѓР°Р»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ РїСЂРёРѕР±СЂРµС‚Р°СЋС‚ С‚РѕСЂС‚С‹ РёР· РѕРІРѕС‰РµР№.

&nbsp;

Р§Р°СЃС‚Рѕ РІ РєРѕРЅРґРёС‚РµСЂСЃРєРёС… РІСЃС‚СЂРµС‡Р°СЋС‚СЃСЏ С‚РѕСЂС‚С‹ РґР»СЏ Р»СЋРґРµР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїСЂРёРґРµСЂР¶РёРІР°СЋС‚СЃСЏ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРіРѕ РїРёС‚Р°РЅРёСЏ. РњРѕСЂРєРѕРІРЅС‹Рµ, С‚С‹РєРІРµРЅРЅС‹Рµ С‚РѕСЂС‚С‹ РЅРµ СЃРѕРґРµСЂР¶Р°С‚ СЃР°С…Р°СЂР°, РїСЂРё СЌС‚РѕРј РЅР° РІРєСѓСЃ СЃР»Р°РґРєРёРµ.

&nbsp;

Р Р°СЃСЃРєР°Р¶РµРј, РєР°Рє РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ РјРѕСЂРєРѕРІРЅС‹Р№ Р±С‹СЃС‚СЂС‹Р№ Рё РїРѕР»РµР·РЅС‹Р№ С‚РѕСЂС‚.

&nbsp;

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹ РґР»СЏ РјРѕСЂРєРѕРІРЅРѕРіРѕ С‚РѕСЂС‚Р°:

&nbsp;

РјРѕСЂРєРѕРІСЊ &mdash; 150 Рі;

СЏР№С†Рѕ &mdash; С€С‚.;

РіСЂРµС‡РµСЃРєРёР№ Р№РѕРіСѓСЂС‚ &mdash; 100 Рі;

РјРѕР»РѕС‚... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500285243/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Морковь и овсянка. Простой и вкусный десерт без сахара и духовки: быстрый и полезный торт

Вторник, 18 Июля 2023 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РјР°РЅРєР°1 (700x386, 232Kb)

Сейчас существует множество рецептов различных тортов. Например, можно приготовить торт не только из фруктов или с добавлением шоколада. Актуальность приобретают торты из овощей.

Часто в кондитерских встречаются торты для людей, которые придерживаются правильного питания. Морковные, тыквенные торты не содержат сахара, при этом на вкус сладкие.

Расскажем, как приготовить морковный быстрый и полезный торт.

Ингредиенты для морковного торта:

морковь — 150 г;

яйцо — шт.;

греческий йогурт — 100 г;

молотая корица — щепотка;

овсяные хлопья — 25 г;

овсяная мука — 25 г;

кукурузная мука — 25 г;

разрыхлитель — 1/3 ч. л.;

пищевая сода — 1/3 ч. л.;

творог — 200 г;

маскарпоне — 100 г;

ваниль — щепотка;

грецкие орехи — 50 г.

Приготовление морковного торта:

Читать далее...

Рубрики:

Выпечка и десерты

Метки: торты-пирожные диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500135464/">Р’РёРЅРѕ РёР· С†РІРµС‚РєРѕРІ РѕРґСѓРІР°РЅС‡РёРєР°</a> 
	РўР°РєРѕРµ СЂР°СЃС‚РµРЅРёРµ РєР°Рє РѕРґСѓРІР°РЅС‡РёРє, Р·РЅР°РµС‚ РєР°Р¶РґС‹Р№, Р° РІРѕС‚ Рѕ РїРѕР»РµР·РЅРѕСЃС‚Рё РєРѕС‚РѕСЂР°СЏ РІ РЅРµРј С‚Р°РёС‚СЃСЏ РЅРµ РІСЃРµ. РЎ РґР°РІРЅРёС… РІСЂРµРјРµРЅ СЌС‚Рѕ СЂР°СЃС‚РµРЅРёРµ РЅР°Р·С‹РІР°СЋС‚ &laquo;СЌР»РёРєСЃРёСЂ Р¶РёР·РЅРё&raquo;. РћРґСѓРІР°РЅС‡РёРє СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚ РІ СЃРµР±Рµ Р·РѕР»РѕС‚РѕР№ Р·Р°РїР°СЃ СЃР°РјС‹С… РїРѕР»РµР·РЅС‹С… СЌР»РµРјРµРЅС‚РѕРІ. РўР°РєРёРј РІРёРЅРѕРј СЃРµР±СЏ С‚РѕС‡РЅРѕ РјРѕР¶РЅРѕ РїРѕР±Р°Р»РѕРІР°С‚СЊ &mdash; Р±РµР·СѓРјРЅРѕ РїРѕР»РµР·РЅРѕ Рё Р±РµР·СѓРјРЅРѕ РІРєСѓСЃРЅРѕ. РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹: Р¦РІРµС‚С‹ РѕРґСѓРІР°РЅС‡РёРєРѕРІ &mdash; 1Р». Р±Р°РЅРєР°, Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅС‹ 2 С€С‚., Р»РёРјРѕРЅС‹ 2 С€С‚., РёР·СЋРј 1 &frac12; СЃС‚. Р»., РІРѕРґР° 3 Р», СЃР°С…Р°СЂ 500 Рі. РџСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёРµ: РЎРѕР±СЂР°С‚СЊ С†РІРµС‚РѕС‡РєРё РѕРґСѓРІР°РЅС‡РёРєРѕРІ РїСЂРё СЃРѕР»РЅРµС‡РЅРѕРј СЃРІРµС‚Рµ, РєРѕРіРґР° РѕРЅРё РѕС‚РєСЂС‹С‚С‹. РЎР»РѕР¶РёС‚СЊ РёС… РІ Р»РёС‚СЂРѕРІСѓСЋ Р±Р°РЅРєСѓ, РїРµСЂРµСЃС‹РїР°РІ СЃР°С…Р°СЂРѕРј. РљРѕРіРґР° СЃРѕС†РІРµС‚РёСЏ РїСѓСЃС‚СЏС‚ СЃРѕРє, СЌС‚Рѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500135464/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Вино из цветков одуванчика

Воскресенье, 09 Июля 2023 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Счастливая__семья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Такое растение как одуванчик, знает каждый, а вот о полезности которая в нем таится не все. С давних времен это растение называют «эликсир жизни». Одуванчик содержит в себе золотой запас самых полезных элементов. Таким вином себя точно можно побаловать — безумно полезно и безумно вкусно. Ингредиенты: Цветы одуванчиков — 1л. банка, апельсины 2 шт., лимоны 2 шт., изюм 1 ½ ст. л., вода 3 л, сахар 500 г. Приготовление: Собрать цветочки одуванчиков при солнечном свете, когда они открыты. Сложить их в литровую банку, пересыпав сахаром. Когда соцветия пустят сок, это произойдет на 2-3 день, добавить стакан холодной кипяченой воды и оставить еще на 3-4 дня. Из апельсинов и лимонов выдавить сок и положить изюм. Настой из цветков процеживаем, добавляем сок цитрусовый с изюмом и доводим объем холодной кипяченой водой до 3-х литров. Накрываем марлей и оставляем для первичного брожения. Как только началось брожение ставим под гидрозатвор. Попробовать уже можно через несколько недель, но лучше все же дать вину настояться 3-4 месяца, тогда цвет будет светло-янтарный, а вкус будет тоньше. Наливайте и угощайтесь или угощайте. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Рубрики:

Кулинария
Здоровье

Метки: напитки диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500111560/">РљР°Рє РїРѕС‡РёСЃС‚РёС‚СЊ РїРµС‡РµРЅСЊ</a> 
	
		
			
				
					
					
					
					
					
						РџСЂРё РїСЂРѕР±Р»РµРјР°С… СЃ РїРµС‡РµРЅСЊСЋ РјРѕР¶РЅРѕ РїСЂРёРЅРёРјР°С‚СЊ СЂР°Р·РЅС‹Рµ С‚Р°Р±Р»РµС‚РєРё РёР»Рё С‚СЂР°РІС‹. РќРѕ РІ Р»СЋР±РѕРј СЃР»СѓС‡Р°Рµ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ СЃРѕР±Р»СЋРґР°С‚СЊ СЃРїРµС†РёР°Р»СЊРЅСѓСЋ РґРёРµС‚Сѓ. Р’ С‡С‘Рј РѕРЅР° Р·Р°РєР»СЋС‡Р°РµС‚СЃСЏ?
						
						Р РµРєРѕРјРµРЅРґСѓСЋС‚СЃСЏ:
						Р’РµРіРµС‚Р°СЂРёР°РЅСЃРєРёРµ, РјРѕР»РѕС‡РЅС‹Рµ СЃСѓРїС‹, РєСЂСѓРїСЏРЅС‹Рµ СЃСѓРїС‹ РЅР° РѕРІРѕС‰РЅРѕРј РѕС‚РІР°СЂРµ. РљРёСЃР»РѕРјРѕР»РѕС‡РєР°: РїСЂРѕСЃС‚РѕРєРІР°С€Р°, РєРµС„РёСЂ, Р°С†РёРґРѕС„РёР»РёРЅ, Р±РёС„РёРґРѕРє, РјР°С†РѕРЅРё, СЂСЏР¶РµРЅРєР° Рё РґСЂ. РўРІРѕСЂРѕРі РґРѕ 200 Рі РІ РґРµРЅСЊ. РљР°С€Рё (РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РіСЂРµС‡РЅРµРІР°СЏ Рё РѕРІСЃСЏРЅР°СЏ), С…Р»РµР± С‡С‘СЂСЃС‚РІС‹Р№. РЎРїРµР»С‹Рµ С„СЂСѓРєС‚С‹ Рё СЏРіРѕРґС‹ (РєСЂРѕРјРµ РєРёСЃР»С‹С… СЃРѕСЂС‚РѕРІ). РћРІРѕС‰Рё Рё Р·РµР»РµРЅСЊ РІ РІР°СЂС‘РЅРѕРј РІРёРґРµ Рё СЃС‹СЂС‹Рµ. РћСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ СЂРµРєРѕРјРµРЅРґСѓСЋС‚СЃСЏ РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, СЃРІРµРєР»Р°, РєР°РїСѓСЃС‚Р° (Р±РµР»Рѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500111560/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Как почистить печень

Пятница, 07 Июля 2023 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Lkis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

При проблемах с печенью можно принимать разные таблетки или травы. Но в любом случае необходимо соблюдать специальную диету. В чём она заключается?

Рекомендуются:
Вегетарианские, молочные супы, крупяные супы на овощном отваре. Кисломолочка: простокваша, кефир, ацидофилин, бифидок, мацони, ряженка и др. Творог до 200 г в день. Каши (особенно гречневая и овсяная), хлеб чёрствый. Спелые фрукты и ягоды (кроме кислых сортов). Овощи и зелень в варёном виде и сырые. Особенно рекомендуются морковь, свекла, капуста (белокочанная и цветная), кукуруза, огурцы, кабачки, тыква, петрушка, укроп. Также полезны чернослив, изюм (с осторожностью при диабете), овощные и фруктовые соки, чай некрепкий с молоком. Мёд. Кисель, отвар шиповника.
Читать далее

BFlash

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКТ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ТВОРЯТ ЧУДЕСА! ОМОЛОЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА И ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ!
Часть 2 - Снимаем напряжение | Техники от Екатерины Федоровой
...
Часть 10 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
Часть 11 - Уровень холестерина можно снизить без проблем!
Часть 12 - Как почистить печень
Часть 13 - Полeзные уnpажнения, кoтopыe noмогут yбpaть acиммeтpию тeлa и улyчшить мeтaбoлuзм
Часть 14 - Сделала это на ночь и уже 10 лет ноги НЕ болят/ Боли в костях, суставах, подошвах ног.
...
Часть 19 - Красота здоровья в простых упражнениях
Часть 20 - Меню на неделю для диеты стол №9 с рецептами
Часть 21 - Жизненно важно знать каждому! Причины и лечение Сахарного диабета 1 и 2 типа.

Рубрики:

Здоровье

Метки: диета

Комментарии (0)

Какие ужины помогут сжигать жир

Вторник, 04 Июля 2023 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Ева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие ужины помогут сжигать жир?

holodnyj-sup-iz-svekly

Рубрики:

Кулинария

Метки: вторые блюда закуски диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500034453/">РџСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєР° РІР°СЂРёРєРѕР·Р° РЅР° РЅРѕРіР°С…</a> 
	
		
			
				РњР°СЃСЃР°Р¶ СЃС‚РѕРї

РћРґРёРЅ РёР· СЃР°РјС‹С… СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹С… РјРµС‚РѕРґРѕРІ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРё РІР°СЂРёРєРѕР·Р° РЅР° РЅРѕРіР°С… Сѓ РјСѓР¶С‡РёРЅ Рё Р¶РµРЅС‰РёРЅ &ndash; СЌС‚Рѕ РјР°СЃСЃР°Р¶ СЃС‚РѕРї. РћСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ С‚Р°РєРѕР№ РјР°СЃСЃР°Р¶ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРµРЅ Рё РїРѕР»РµР·РµРЅ РїСЂРё Р±РµСЂРµРјРµРЅРЅРѕСЃС‚Рё, РєРѕРіРґР° РІРµРЅС‹ РёР·-Р·Р° Р»РёС€РЅРµРіРѕ РІРµСЃР° Рё РѕС‚РµРєРѕРІ РёСЃРїС‹С‚С‹РІР°СЋС‚ РґРѕРїРѕР»РЅРёС‚РµР»СЊРЅСѓСЋ РЅР°РіСЂСѓР·РєСѓ, - РЅРѕРіРё РїРѕСЃР»Рµ РјР°СЃСЃР°Р¶Р° РїРµСЂРµСЃС‚Р°СЋС‚ РіСѓРґРµС‚СЊ, РїРѕСЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ Р»РµРіРєРѕСЃС‚СЊ Рё СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»РµРЅРёРµ.
					
					РљР°Рє РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ РґРµР»Р°С‚СЊ РјР°СЃСЃР°Р¶ СЃС‚РѕРї?
					
					
						
							Р—Р° 30-40 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ СЃРЅР° РїСЂРёРјРёС‚Рµ РЅРѕР¶РЅСѓСЋ РІР°РЅРЅРѕС‡РєСѓ &ndash; РґРѕР±Р°РІСЊС‚Рµ РІ С‚РµРїР»СѓСЋ РІРѕРґСѓ РјРѕСЂСЃРєСѓСЋ СЃРѕР»СЊ, РїР°СЂСѓ РєР°РїРµР»СЊ Р»СЋР±РёРјРѕРіРѕ СЌС„РёСЂРЅРѕРіРѕ РјР°СЃР»Р° РёР»Рё С‚СЂР°РІСЏРЅРѕР№... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post500034453/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Профилактика варикоза на ногах

Понедельник, 03 Июля 2023 г. 11:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Алефтина_Ивановна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж стоп

Один из самых эффективных методов профилактики варикоза на ногах у мужчин и женщин – это массаж стоп. Особенно такой массаж эффективен и полезен при беременности, когда вены из-за лишнего веса и отеков испытывают дополнительную нагрузку, - ноги после массажа перестают гудеть, появляется легкость и расслабление.

Как правильно делать массаж стоп?

За 30-40 минут до сна примите ножную ванночку – добавьте в теплую воду морскую соль, пару капель любимого эфирного масла или травяной настой.
Сядьте по-турецки (или просто примите удобное положение) на твердой поверхности.
Начните массажировать стопы – начинайте постепенно разминать область возле пальцев, плавно передвигаясь к пятке. Не надавливайте слишком, массаж не должен вызывать боль или дискомфорт.
Особое внимание уделите пальцам ног – начните с легких поглаживаний и закончите плавными покручиваниями.

- Массажировать стопы нужно примерно 15-20 минут. Если будете делать такой массаж каждый вечер, то скоро вы отметите, что появилась легкость в ногах, уйдет напряжение, - отмечает сосудистый хирург, врач-флеболог Денис Ибрагимов.

Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Метки: массаж гимнастика диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499982179/">Р’ С‡РµРј РїРѕР»СЊР·Р° Р»РёРјРѕРЅРЅС‹С… РЅР°РїРёС‚РєРѕРІ</a> Р›РёРјРѕРЅ вЂ“ РЅРµРґРѕСЂРѕРіРѕР№, РґРѕСЃС‚СѓРїРЅС‹Р№ Рё СЃР°РјС‹Р№ РїРѕРїСѓР»СЏСЂРЅС‹Р№ С†РёС‚СЂСѓСЃРѕРІС‹Р№, Р±РѕРіР°С‚С‹Р№ РІРёС‚Р°РјРёРЅР°РјРё Рё РјРёРЅРµСЂР°Р»Р°РјРё. РҐР°СЂР°РєС‚РµСЂРЅС‹Р№ Р°СЂРѕРјР°С‚ Рё РѕСЃРІРµР¶Р°СЋС‰РёР№ Р·Р°РїР°С… РґРµР»Р°РµС‚ РµРіРѕ РїРѕРїСѓР»СЏСЂРЅС‹Рј РёРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚РѕРј РґР»СЏ РЅР°РїРёС‚РєРѕРІ. РћРЅ РёСЃРїРѕР»СЊР·СѓРµС‚СЃСЏ РІ Р»РёРјРѕРЅР°РґР°С…, Р±РµР·Р°Р»РєРѕРіРѕР»СЊРЅС‹С… РЅР°РїРёС‚РєР°С…, РєРѕРєС‚РµР№Р»СЏС… Рё С‡Р°СЏС….

Р Р°СЃСЃРјРѕС‚СЂРёРј, РєР°РєРёРµ РЅР°РїРёС‚РєРё РїСЂРёРЅРѕСЃСЏС‚ СЃР°РјСѓСЋ Р±РѕР»СЊС€СѓСЋ РїРѕР»СЊР·Сѓ РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ.

РўРµРїР»Р°СЏ Р»РёРјРѕРЅРЅР°СЏ РІРѕРґР°:

1. РџРёС‰РµРІР°СЂРµРЅРёРµ

РС‚РѕС‚ РЅР°РїРёС‚РѕРє Р·Р°РІРѕРґРёС‚ СЂР°Р±РѕС‚Сѓ Р–РљРў, РєР°Рє С‡Р°СЃС‹, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ Р»РёРјРѕРЅРЅСѓСЋ РІРѕРґСѓ Р»СѓС‡С€Рµ РІСЃРµРіРѕ РїРёС‚СЊ СЃ СѓС‚СЂР° РЅР°С‚РѕС‰Р°Рє. Р•Р¶РµРґРЅРµРІРЅРѕРµ РїРѕС‚СЂРµР±Р»РµРЅРёРµ Р»РµС‡РёС‚ СЂР°СЃСЃС‚СЂРѕР№СЃС‚РІРѕ Р¶РµР»СѓРґРєР°, Р·Р°РїРѕСЂ, РІР·РґСѓС‚РёРµ Р¶РёРІРѕС‚Р°, РѕС‚СЂС‹Р¶РєСѓ, РёР·Р¶РѕРіСѓ, Рё С‚.Рґ.

2. РРјРјСѓРЅРЅР°СЏ СЃРёСЃС‚РµРјР°

... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499982179/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

В чем польза лимонных напитков

Среда, 28 Июня 2023 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Звездная_фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимон – недорогой, доступный и самый популярный цитрусовый, богатый витаминами и минералами. Характерный аромат и освежающий запах делает его популярным ингредиентом для напитков. Он используется в лимонадах, безалкогольных напитках, коктейлях и чаях.

Рассмотрим, какие напитки приносят самую большую пользу для здоровья.

Теплая лимонная вода:

1. Пищеварение

Этот напиток заводит работу ЖКТ, как часы, поэтому лимонную воду лучше всего пить с утра натощак. Ежедневное потребление лечит расстройство желудка, запор, вздутие живота, отрыжку, изжогу, и т.д.

2. Иммунная система

Лимонная вода обладает антибактериальными и антивирусными свойствами, которые борются с вредными бактериями, грибками и вирусами. Его свойство антиоксиданта способствует выведению токсинов из организма.

Читать далее

С.Пошехонка

Серия сообщений " полезные рецепты ":

Часть 1 - мед с корицей
Часть 2 - Чудо-смесь для омоложения
...
Часть 37 - Рецепты салатов красоты
Часть 38 - 5 специй, которые нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.
Часть 39 - В чем польза лимонных напитков
Часть 40 - Как сделать адыгейскую соль

Рубрики:

Здоровье
Красота

Метки: напитки диета красота для себя

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499959067/">Р’РєСѓСЃРЅС‹Рµ Р±Р°С‚РѕРЅС‡РёРєРё СЃ РєСѓСЂР°РіРѕР№ РґР»СЏ РїРµСЂРµРєСѓСЃР°</a>

РќРµ РІСЃРµРіРґР° РµСЃС‚СЊ РІСЂРµРјСЏ РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ СЂР°Р±РѕС‡РµРіРѕ РґРЅСЏ РїРѕРѕР±РµРґР°С‚СЊ, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ РґР»СЏ С‚Р°РєРёС… СЃР»СѓС‡Р°РµРІ РЅСѓР¶РЅРѕ РёРјРµС‚СЊ С‡С‚Рѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ РґР»СЏ РїРµСЂРµРєСѓСЃР°. РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ, РјРѕР¶РЅРѕ РєСѓРїРёС‚СЊ РєР°РєРѕР№-РЅРёР±СѓРґСЊ РїСЂРѕРґСѓРєС‚ РІ РјР°РіР°Р·РёРЅРµ, РЅРѕ Р»СѓС‡С€Рµ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ РґРѕРјР° Р±Р°С‚РѕРЅС‡РёРєРё СЃ РєСѓСЂР°РіРѕР№. РњРёРЅРёРјСѓРј РёРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚РѕРІ, РЅРµРјРЅРѕРіРѕ РІСЂРµРјРµРЅРё Рё РІР°С€ РїРµСЂРµРєСѓСЃ Р±СѓРґРµС‚ РіРѕС‚РѕРІ. РћРЅ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РІРєСѓСЃРµРЅ, РЅРѕ Рё РїРѕР»РµР·РµРЅ.

[more]

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:

- РєСѓСЂР°РіР° - 220 Рі
	- РѕСЂРµС…Рё РєРµС€СЊСЋ РёР»Рё РґСЂСѓРіРёРµ - 150 Рі
	- РєРѕРєРѕСЃРѕРІР°СЏ СЃС‚СЂСѓР¶РєР° - 100 Рі
	- СЂР°СЃС‚РёС‚РµР»СЊРЅРѕРµ РјР°СЃР»Рѕ - 10 РјР»

РџСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёРµ:

РџРѕРґРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ РёРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹. РџРѕ Р¶РµР»Р°РЅРёСЋ РјРѕР¶РЅРѕ Р·Р°РјРµРЅРёС‚СЊ РєРµС€СЊСЋ РЅР° Р°СЂР°С…РёСЃ. Р’РєР»СЋС‡РёС‚СЊ РґСѓС…РѕРІРєСѓ РЅР° 80C РґР»СЏ СЂР°Р·... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499959067/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Вкусные батончики с курагой для перекуса

Понедельник, 26 Июня 2023 г. 21:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не всегда есть время в течение рабочего дня пообедать, поэтому для таких случаев нужно иметь что-нибудь для перекуса. Конечно, можно купить какой-нибудь продукт в магазине, но лучше приготовить дома батончики с курагой. Минимум ингредиентов, немного времени и ваш перекус будет готов. Он не только вкусен, но и полезен.

Читать далее...

Рубрики:

Красота
Выпечка и десерты

Метки: десерты диета

Комментарии (0)

4 лучших рецепта льняной каши для здоровья и молодости

Пятница, 23 Июня 2023 г. 13:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Льняная каша — источник витаминов, ферментов и микро- и макроэлементов, пищевая ценность которых очень важна для организма человека.

kasha-len

Рубрики:

Кулинария

Метки: диета вторые блюда завтрак

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499917036/">Р РµС†РµРїС‚С‹ РІРµСЃРµРЅРЅРёС… РІРёС‚Р°РјРёРЅРЅС‹С… Р±Р»СЋРґ, С‡Р°СЃС‚СЊ 2</a> РћС‚ Р°РІС‚РѕСЂР°: РЅРµ СѓРїСѓСЃС‚РёС‚Рµ РјРѕРјРµРЅС‚!

Р—Р° Р·РёРјСѓ РјС‹ СѓСЃРїРµР»Рё СЃРѕСЃРєСѓС‡РёС‚СЊСЃСЏ РїРѕ С…СЂСѓСЃС‚СЏС‰РµРјСѓ Р»СѓРєСѓ Рё СЃРѕС‡РЅРѕР№ СЂРµРґРёСЃРєРµ, Р° РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј РЅР°СЃС‚РѕР№С‡РёРІРѕ С‚СЂРµР±СѓРµС‚ РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕРІ. РќРѕ С‡С‚Рѕ, РєСЂРѕРјРµ РѕР±С‹С‡РЅРѕРіРѕ СЃР°Р»Р°С‚РёРєР° Рё РїРёСЂРѕР¶РєРѕРІ СЃ Р»СѓРєРѕРј, РјРѕР¶РЅРѕ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ РёР· СЃРІРµР¶РµР№ РјРѕР»РѕРґРѕР№ Р·РµР»РµРЅРё? РќР°С€Рё С…РѕР·СЏСЋС€РєРё РіРѕС‚РѕРІС‹ РїРѕРґРµР»РёС‚СЊСЃСЏ СЂРµС†РµРїС‚Р°РјРё!
	
	РћРјР»РµС‚ СЃРѕ С€РїРёРЅР°С‚РѕРј
	
	Р“РѕС‚РѕРІРёС‚СЊ СЌС‚Рѕ Р±Р»СЋРґРѕ РЅРµ РѕР±СЏР·Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ СЃРѕ С€РїРёРЅР°С‚РѕРј. РћРЅ РѕС‡РµРЅСЊ РїРѕР»РµР·РµРЅ, РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ, РЅРѕ РµСЃР»Рё РІРґСЂСѓРі РЅР° РІР°С€РёС… РіСЂСЏРґРєР°С… С‚Р°РєРѕРіРѕ СЂР°СЃС‚РµРЅРёСЏ РЅРµ РѕРєР°Р·Р°Р»РѕСЃСЊ, РёСЃРїРѕР»СЊР·СѓР№С‚Рµ РґСЂСѓРіСѓСЋ Р·РµР»РµРЅСЊ &mdash; РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ Рё РЅР°СЃС‚СЂРѕРµРЅРёСЋ. РќР°С€Р° С‡РёС‚Р°С‚РµР»СЊРЅРёС†Р° РїРѕРґ РЅРёРєРѕРј DaryaGa РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ СЂР°СЃСЃРєР°Р·Р°Р»Р°, РєР°Рє РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ Р»РµРіРєРѕРµ Рё Р°РїРїРµС‚РёС‚РЅРѕРµ РІРµСЃ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499917036/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Рецепты весенних витаминных блюд, часть 2

Пятница, 23 Июня 2023 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От автора: не упустите момент!

За зиму мы успели соскучиться по хрустящему луку и сочной редиске, а организм настойчиво требует витаминов. Но что, кроме обычного салатика и пирожков с луком, можно приготовить из свежей молодой зелени? Наши хозяюшки готовы поделиться рецептами!

Омлет со шпинатом

Готовить это блюдо не обязательно со шпинатом. Он очень полезен, конечно, но если вдруг на ваших грядках такого растения не оказалось, используйте другую зелень — по вкусу и настроению. Наша читательница под ником DaryaGa подробно рассказала, как приготовить легкое и аппетитное весеннее блюдо, которое зарядит нас энергией и ничуть не навредит фигуре.

1 (700x459, 283Kb)
Омлет со шпинатом. Автор фото: DaryaGa

Читать далее...

Рубрики:

Кулинария
Выпечка и десерты

Метки: вторые блюда супы закуски блины-оладьи печенье диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499916264/">Р“СЂР°С„РёРє РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ: РїСЊРµС€СЊ РІРѕРґСѓ Рё РµС€СЊ, С‡С‚Рѕ С…РѕС‡РµС‚СЃСЏ!</a> 
	Р›СЋР±Р°СЏ С†РµР»СЊ СЂРµР°Р»СЊРЅР°, РїСЂРѕСЃС‚Рѕ СЃРґРµР»Р°Р№ РЅР°РїРѕРјРёРЅР°РЅРёРµ.

РџР»РѕС…РѕРµ СЃР°РјРѕС‡СѓРІСЃС‚РІРёРµ Рё РіРѕР»РѕРІРЅС‹Рµ Р±РѕР»Рё РјС‹ РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏРµРј СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚СЊСЋ Рё РїСЂРѕР±Р»РµРјР°РјРё РЅР° СЂР°Р±РѕС‚Рµ, Р·Р°РїРёРІР°РµРј С‚Р°Р±Р»РµС‚РєР°РјРё, Р·Р°РµРґР°РµРј РІРєСѓСЃРЅРѕСЃС‚СЏРјРё, РєРѕРіРґР° РЅСѓР¶РЅРѕ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РІС‹РїРёС‚СЊ СЃС‚Р°РєР°РЅ РѕР±С‹С‡РЅРѕР№ РІРѕРґС‹. Р”Р°, РјРЅРѕРіРёС… СЌС‚Рѕ СѓРґРёРІР»СЏРµС‚, Р° РІРµРґСЊ РІ Р±РѕР»СЊС€РёРЅСЃС‚РІРµ СЃР»СѓС‡Р°РµРІ РїСЂРёС‡РёРЅР° РѕС‡РµРЅСЊ Р±Р°РЅР°Р»СЊРЅР° &mdash;&nbsp;РЅРµС…РІР°С‚РєР° РІРѕРґС‹, РЅР° РєРѕС‚РѕСЂСѓСЋ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј СЂРµР°РіРёСЂСѓРµС‚ РѕС‡РµРЅСЊ РѕСЃС‚СЂРѕ. РљР°Р¶РґС‹Р№ РІС‚РѕСЂРѕР№ РІС‹РїРёРІР°РµС‚ Р»РёС€СЊ С‚СЂРµС‚СЊСЋ С‡Р°СЃС‚СЊ РѕС‚ РґРЅРµРІРЅРѕР№ РЅРѕСЂРјС‹, С‡С‚Рѕ РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє РЅР°СЂСѓС€РµРЅРёСЋ С…РёРјРёС‡РµСЃРєРёС… РїСЂРѕС†РµСЃСЃРѕРІ РІ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ. Р РµСЃР»Рё РјРѕР»РѕРґРѕР№ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј РµС‰Рµ РєРѕРµ-РєР°Рє СЃРїСЂР°РІР»СЏРµС‚СЃСЏ СЃ РЅРµС…РІР°С‚РєРѕР№, СЃ РІРѕР·СЂР°СЃС‚РѕРј Сѓ Р»СЋРґРµР№ РїРѕСЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ С†РµР»С‹Р№ СЂСЏРґ РїСЂРѕР±Р»... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499916264/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

График для похудения: пьешь воду и ешь, что хочется!

Пятница, 23 Июня 2023 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Светослава_Берегиня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любая цель реальна, просто сделай напоминание.

Плохое самочувствие и головные боли мы объясняем усталостью и проблемами на работе, запиваем таблетками, заедаем вкусностями, когда нужно просто выпить стакан обычной воды. Да, многих это удивляет, а ведь в большинстве случаев причина очень банальна — нехватка воды, на которую организм реагирует очень остро. Каждый второй выпивает лишь третью часть от дневной нормы, что приводит к нарушению химических процессов в организме. И если молодой организм еще кое-как справляется с нехваткой, с возрастом у людей появляется целый ряд проблем. Ответьте на простой вопрос: как часто вы страдаете от головной боли и усталости, сколько воды выпиваете, помимо чая и кофе? Если боль — ваше обычное самочувствие уже с утра, пора задуматься.

Больше не значит лучше

За последние несколько лет в статьях о здоровом образе жизни упоминается важность воды для здоровья всего организма. Мол, это самый полезный продукт на нашей планете, и чем больше вы выпиваете в течение дня, тем здоровее становитесь. Буквально с каждым глотком каждая клетка оздоравливается, омолаживается, наполняется полезными элементами. Но эксперты готовы с этим поспорить.

Рубрики:

Здоровье
Красота

Метки: диета красота для себя

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499866043/">Р§С‚Рѕ РЅР°РґРѕ Р·РЅР°С‚СЊ Рѕ РїРµСЂРµРєСѓСЃР°С…</a> РљР°Р¶РґС‹Р№ СЂРµС€Р°РµС‚ СЃР°Рј - СЃСЉРµСЃС‚СЊ С‡С‚Рѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ РјРµР¶РґСѓ РїСЂРёРµРјР°РјРё РїРёС‰Рё РёР»Рё РЅРµС‚. Рћ РїРѕР»СЊР·Рµ Рё РІСЂРµРґРµ РїРµСЂРµРєСѓСЃРѕРІ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ Рё РїРёС€СѓС‚ С‡Р°СЃС‚Рѕ. РўР°Рє С‡С‚Рѕ Р¶Рµ РІС‹Р±СЂР°С‚СЊ?

[more=]
РљРѕРіРґР°-С‚Рѕ В«РєСѓСЃРѕС‡РЅРёС‡Р°С‚СЊВ», В«С‚Р°СЃРєР°С‚СЊ РµРґСѓВ» СЃС‡РёС‚Р°Р»РѕСЃСЊ РЅРµРґРѕРїСѓСЃС‚РёРјС‹Рј Рё РґР°Р¶Рµ СЃС‚СЂРѕРіРѕ РЅР°РєР°Р·С‹РІР°Р»РѕСЃСЊ. РќРѕ СЃРѕ РІСЂРµРјРµРЅРµРј С…РѕСЂРѕС€Р°СЏ С‚СЂР°РґРёС†РёСЏ Р·Р°Р±С‹Р»Р°СЃСЊ Рё РІРѕ РјРЅРѕРіРёС… СЃРµРјСЊСЏС… РїРµСЂРµРєСѓСЃС‹ СЃС‡РёС‚Р°СЋС‚СЃСЏ РЅРѕСЂРјРѕР№. Р”Р° Рё СЃСЂРµРґСЃС‚РІР° РјР°СЃСЃРѕРІРѕР№ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёРё РїСЂРёР»РѕР¶РёР»Рё Рє СЌС‚РѕРјСѓ РЅРµРјР°Р»Рѕ СѓСЃРёР»РёР№. Р РµРєР»Р°РјР° РІСЃРµРІРѕР·РјРѕР¶РЅС‹С… Р±Р°С‚РѕРЅС‡РёРєРѕРІ, С…РѕС‚-РґРѕРіРѕРІ РјР°РЅРёС‚ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РґРµС‚РµР№, РЅРѕ Рё РІР·СЂРѕСЃР»С‹С…. РЎРѕРІСЂРµРјРµРЅРЅС‹Рµ Р»СЋРґРё РїРёС‚Р°СЋС‚СЃСЏ РЅРµРїР»РѕС…Рѕ, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ РјР°СЂРєРµС‚РёРЅРі Р·Р°РЅСЏР»СЃСЏ В«СЂР°Р·РјС‹РІР°РЅРёРµРјВ» С‚СЂР°РґРёС†РёРѕРЅРЅРѕРіРѕ РїРёС‚Р°РЅРёСЏ. РўРѕ Рё РґРµР»Рѕ РІРёРґРёРј Рё СЃР»С‹С€РёРј: В«... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499866043/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Что надо знать о перекусах

Вторник, 20 Июня 2023 г. 15:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Лейла_Хилинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каждый решает сам - съесть что-нибудь между приемами пищи или нет. О пользе и вреде перекусов говорят и пишут часто. Так что же выбрать?

im_20210621231346_942957 (700x350, 137Kb)

im_20210621231346_942957 (700x350, 137Kb)

Рубрики:

Здоровье
Красота

Метки: диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499848300/">РљСѓСЂРёРЅР°СЏ РіСЂСѓРґРєР° СЃ РѕРІРѕС‰Р°РјРё Р°СЃСЃРѕСЂС‚Рё</a> РћС‚ Р°РІС‚РѕСЂР°:

Р”РёРµС‚РёС‡РµСЃРєРѕРµ Р±Р»СЋРґРѕ. РљСѓСЂРёРЅР°СЏ РіСЂСѓРґРєР° СЃ РѕРІРѕС‰Р°РјРё Р°СЃСЃРѕСЂС‚Рё, Р·Р°РјР°СЂРёРЅРѕРІР°РЅРЅР°СЏ РІ РЅР°С‚СѓСЂР°Р»СЊРЅРѕРј СЃРѕРµРІРѕРј СЃРѕСѓСЃРµ Рё Р·Р°РїРµС‡С‘РЅРЅР°СЏ РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ РІ СЃРѕР±СЃС‚РІРµРЅРЅРѕРј СЃРѕРєСѓ Рё СЃРѕРєРµ РѕРІРѕС‰РµР№.

[more=]
РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹ РґР»СЏ В«РљСѓСЂРёРЅР°СЏ РіСЂСѓРґРєР° СЃ РѕРІРѕС‰Р°РјРё Р°СЃСЃРѕСЂС‚РёВ»:

Р”Р»СЏ РјР°СЂРёРЅР°РґР°

Р“СЂСѓРґРєР° РєСѓСЂРёРЅР°СЏ (~400 Рі) вЂ” 1 С€С‚
Р›СѓРє СЂРµРїС‡Р°С‚С‹Р№ (РєСЂСѓРїРЅР°СЏ Р»СѓРєРѕРІРёС†Р°) вЂ” 1 С€С‚
Р§РµСЃРЅРѕРє вЂ” 2 Р·СѓР±.
РЎРѕРµРІС‹Р№ СЃРѕСѓСЃ (РЅР°С‚СѓСЂР°Р»СЊРЅС‹Р№) вЂ” 50 РјР»

Р”Р»СЏ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРіРѕ Р±Р»СЋРґР°

РњР°СЃР»Рѕ РѕР»РёРІРєРѕРІРѕРµ вЂ” 2 СЃС‚. Р».
РљР°Р±Р°С‡РѕРє вЂ” 1 С€С‚
РџРѕРјРёРґРѕСЂ (РєСЂСѓРїРЅС‹Р№) вЂ” 1 С€С‚
РњРѕСЂРєРѕРІСЊ (РєСЂСѓРїРЅР°СЏ) вЂ” 1 С€С‚
РџРµСЂРµС† Р±РѕР»РіР°СЂСЃРєРёР№ (РєСЂР°СЃРЅС‹Р№) вЂ” 05 С€С‚
РљР°СЂС‚РѕС„РµР»СЊ (РєСЂСѓРїРЅС‹Рµ РєР»СѓР±РЅРё РјРѕР»РѕРґРѕРіРѕ РєР°СЂС‚РѕС„РµР»СЏ) вЂ” 2 С€С‚
РЎРѕР»СЊ (РїРѕ РІРєСѓСЃ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499848300/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Куриная грудка с овощами ассорти

Понедельник, 19 Июня 2023 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Лейла_Хилинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От автора:

Диетическое блюдо. Куриная грудка с овощами ассорти, замаринованная в натуральном соевом соусе и запечённая в духовке в собственном соку и соке овощей.

2552075_24368-710x550x (700x542, 319Kb)

Рубрики:

Кулинария

Метки: вторые блюда диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499833693/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a> Р§Р°Р№ Р§РёРЅРіРёСЃС…Р°РЅР°: РЅР°РїРёС‚РѕРє РїРѕ РґСЂРµРІРЅРµРјСѓ СЂРµС†РµРїС‚Сѓ

РќР°РїРёС‚РѕРє РїРѕ РґСЂРµРІРЅРµРјСѓ СЂРµС†РµРїС‚Сѓ СѓРєСЂРµРїР»СЏРµС‚ РёРјРјСѓРЅРёС‚РµС‚ Рё РЅРµСЂРІРЅРѕРµ СЂР°РІРЅРѕРІРµСЃРёРµ

[more=]

РС‚РѕС‚ С‚СЂР°РІСЏРЅРѕР№ РѕС‚РІР°СЂ РїРѕР»СѓС‡РёР» РЅР°Р·РІР°РЅРёРµ &laquo;Р§Р°Р№ Р§РёРЅС…РёСЃС…Р°РЅР°&raquo;, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РІ С‡Р°СЃС‹ РѕС‚РґС‹С…Р° Р·Р°СЃС‚Р°РІР»СЏР» СЃРІРѕРёС… РІРѕРёРЅРѕРІ РїРёС‚СЊ С†РµР»РµР±РЅС‹Р№ С‡Р°Р№, РїСЂРёРґР°РІР°РІС€РёР№ РёРј СЃРёР»С‹, РїРѕРјРѕРіР°РІС€РёР№ СЃРѕС…СЂР°РЅРёС‚СЊ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё РІРЅСѓС‚СЂРµРЅРЅРµРµ СЃРїРѕРєРѕР№СЃС‚РІРёРµ РІРѕРёРЅРѕРІ.

&nbsp;

РЎРµРєСЂРµС‚ СЌС‚РѕРіРѕ С‡Р°СЏ РїСЂРѕСЃС‚ &mdash; РІ РµРіРѕ СЃРѕСЃС‚Р°РІРµ С†РµР»РµР±РЅС‹Рµ С‚СЂР°РІС‹, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ Рё РїРѕ РѕС‚РґРµР»СЊРЅРѕСЃС‚Рё, Рё РІСЃРµ РІРјРµСЃС‚Рµ РІР»РёСЏСЋС‚ РЅР° РѕР±С‰РµРµ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРµ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР° С‡РµР»РѕРІРµРєР°.

&nbsp;

Р’ СЂРµС†РµРїС‚СѓСЂРµ С‡СѓРґРµСЃРЅРѕРіРѕ С‡Р°СЏ &mdash; РґСѓС€РёС†Р°, Р·РІРµСЂРѕР±РѕР№ Рё РјСЏС‚Р° &mdash; РІСЃРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499833693/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Без заголовка

Воскресенье, 18 Июня 2023 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чай Чингисхана: напиток по древнему рецепту

2835299_chai (700x393, 67Kb)

Напиток по древнему рецепту укрепляет иммунитет и нервное равновесие

Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Метки: напитки диета

Комментарии (0)

Цветная диета для похудения

Пятница, 09 Июня 2023 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Светослава_Берегиня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для похудения — это, как правило, ограниченный по составу продуктов и по времени рацион питания. После диеты человек возвращается к обычному питанию и очень часто, особенно если ограничения были достаточно жёсткие, не получается выйти из диеты комфортно и вес возвращается.

dieta-po-tsvetu-produktov

Рубрики:

Здоровье
Красота

Метки: диета красота для себя

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499699295/">РС‚Р° РєР°С€Р° вЂ“ РЅР°СЃС‚РѕСЏС‰Р°СЏ РЅР°С…РѕРґРєР° РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. РџРѕР»СЊР·Р° РІ РєР°Р¶РґРѕРј РёРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚Рµ</a>

РљР°Рє РёР·РІРµСЃС‚РЅРѕ, РїС€РµРЅРЅР°СЏ РєР°С€Р° &ndash; СЌС‚Рѕ РЅР°СЃС‚РѕСЏС‰Р°СЏ РЅР°С…РѕРґРєР° РґР»СЏ РїСЂРёРІРµСЂР¶РµРЅС†РµРІ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРіРѕ РїРёС‚Р°РЅРёСЏ Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ РѕР±СЂР°Р·Р° Р¶РёР·РЅРё. Р’ РЅРµР№ СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚СЃСЏ РІС‹СЃРѕРєРѕРµ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕРІ, РјРёРєСЂРѕСЌР»РµРјРµРЅС‚РѕРІ, РєР»РµС‚С‡Р°С‚РєРё РґР»СЏ РїРёС‰РµРІР°СЂРµРЅРёСЏ. РџС€РµРЅРєР° Р±Р»Р°РіРѕС‚РІРѕСЂРЅРѕ РІР»РёСЏРµС‚ РЅР° СЃСѓСЃС‚Р°РІС‹, РЅРµСЂРІРЅСѓСЋ СЃРёСЃС‚РµРјСѓ, РІРѕР»РѕСЃС‹, РЅРѕРіС‚Рё, Р·СѓР±С‹.

&nbsp;

Р§С‚Рѕ РјРѕР¶РµС‚ Р±С‹С‚СЊ РїРѕР»РµР·РЅРµРµ? РћС‡РµРІРёРґРЅРѕ, С‚РѕР»СЊРєРѕ РїС€РµРЅРЅР°СЏ РєР°С€Р°, РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРЅР°СЏ РІРјРµСЃС‚Рµ СЃ РґСЂСѓРіРёРј РїРѕР»РµР·РЅС‹Рј РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРј, Р° РёРјРµРЅРЅРѕ С‚С‹РєРІРѕР№. РўС‹РєРІР° &ndash; РѕС‚Р»РёС‡РЅС‹Р№ РёСЃС‚РѕС‡РЅРёРє РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕРІ РіСЂСѓРїРїС‹ B, PP, E, C, Р°РЅС‚РёРѕРєСЃРёРґР°РЅС‚РѕРІ, РјРёРєСЂРѕСЌР»РµРјРµРЅС‚РѕРІ, РѕРЅР° Р·Р°РїСѓСЃРєР°РµС‚ Р°РєС‚РёРІРЅРѕСЃС‚СЊ РґРµС‚РѕРєСЃРёРєР°С†РёРѕРЅРЅС‹С… С„РµСЂРјРµРЅС‚РѕРІ, СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓСЏ СЂР°Р±РѕС‚Рµ Рї... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499699295/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Эта каша – настоящая находка для здоровья. Польза в каждом ингредиенте

Четверг, 08 Июня 2023 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2835299_kasha_s_tikv (700x466, 62Kb)

Как известно, пшенная каша – это настоящая находка для приверженцев правильного питания и здорового образа жизни. В ней содержится высокое количество витаминов, микроэлементов, клетчатки для пищеварения. Пшенка благотворно влияет на суставы, нервную систему, волосы, ногти, зубы.

Что может быть полезнее? Очевидно, только пшенная каша, приготовленная вместе с другим полезным продуктом, а именно тыквой. Тыква – отличный источник витаминов группы B, PP, E, C, антиоксидантов, микроэлементов, она запускает активность детоксикационных ферментов, способствуя работе печени и почек.

Читать далее...

Рубрики:

Кулинария

Метки: вторые блюда завтрак диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499699288/">Р С‹Р±Р° РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ РїРѕРґ СЃС‹СЂРѕРј</a> РћС‚ Р°РІС‚РѕСЂР°: РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅРѕРµ РґРёРµС‚РёС‡РµСЃРєРѕРµ Р±Р»СЋРґРѕ!

РЇ РґСѓРјР°СЋ, С‡С‚Рѕ РїСЂР°РєС‚РёС‡РµСЃРєРё РІСЃРµ Р¶РµРЅС‰РёРЅС‹ РІ РєР°РєРѕР№-С‚Рѕ РјРѕРјРµРЅС‚ РЅРµ РґРѕРІРѕР»СЊРЅС‹ СЃРІРѕРёРј РІРЅРµС€РЅРёРј РІРёРґРѕРј РёР»Рё РІРµСЃРѕРј. Р’ РѕР±РѕРёС… СЃР»СѓС‡Р°СЏС… СЃР»РµРґСѓРµС‚ РѕРіСЂР°РЅРёС‡РёС‚СЊ СЃРІРѕР№ СЂР°С†РёРѕРЅ РѕС‚ Р¶РёСЂРЅРѕРіРѕ Рё Р¶Р°СЂРµРЅРЅРѕРіРѕ. РќРѕ РµСЃР»Рё Сѓ РІР°СЃ РµСЃС‚СЊ СЃРµРјСЊСЏ, РґРµС‚Рё, РѕС‡РµРЅСЊ СЃР»РѕР¶РЅРѕ РіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ С‡С‚Рѕ-С‚Рѕ, Р° РїРѕС‚РѕРј РґР°Р¶Рµ РЅРµ РїРѕРїСЂРѕР±РѕРІР°С‚СЊ.
	РўСѓС‚ РІР°СЃ Рё СЃРїР°СЃС‘С‚ СЌС‚РѕС‚ СѓРґРёРІРёС‚РµР»СЊРЅС‹Р№ СЂРµС†РµРїС‚. Р“РѕС‚РѕРІРёС‚СЃСЏ РІ СЃС‡РёС‚Р°РЅРЅС‹Рµ РјРёРЅСѓС‚С‹, Р° РІРєСѓСЃРЅСЏС‚РёРЅР° РЅРµСЂРµР°Р»СЊРЅР°СЏ! РђСЂРѕРјР°С‚ СЂР°Р·Р±СѓРґРёС‚ РґР°Р¶Рµ СЃРѕСЃРµРґРµР№, Р° РІР°С€РёС… РґРѕРјР°С€РЅРёС… РЅРµ СЃРјРѕР¶РµС‚Рµ РѕС‚РѕРіРЅР°С‚СЊ РѕС‚ РєСѓС…РЅРё. Р РіР»Р°РІРЅРѕРµ С‚Рѕ, С‡С‚Рѕ РІ 100 РіСЂ СЌС‚РѕРіРѕ Р±Р»СЋРґР° РІСЃРµРіРѕ 90 РєРєР°Р». РљСѓС€Р°Р№С‚Рµ РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ!

&nbsp;

Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499699288/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Рыба в духовке под сыром

Четверг, 08 Июня 2023 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Alissija_Flear [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От автора: прекрасное диетическое блюдо!

Я думаю, что практически все женщины в какой-то момент не довольны своим внешним видом или весом. В обоих случаях следует ограничить свой рацион от жирного и жаренного. Но если у вас есть семья, дети, очень сложно готовить что-то, а потом даже не попробовать.
Тут вас и спасёт этот удивительный рецепт. Готовится в считанные минуты, а вкуснятина нереальная! Аромат разбудит даже соседей, а ваших домашних не сможете отогнать от кухни. И главное то, что в 100 гр этого блюда всего 90 ккал. Кушайте на здоровье!

120791276_original (1)

Рубрики:

Кулинария

Метки: вторые блюда диета

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499698579/">РћРґРЅР° РёР· СЃР°РјС‹С… РїРѕР»РµР·РЅС‹С… РєСЂСѓРї РІ РјРёСЂРµ - Р»РµС‡РёС‚ РїСЂР°РєС‚РёС‡РµСЃРєРё РІСЃС‘: РѕРґРЅР° СѓРїР°РєРѕРІРєР° Р·Р°РјРµРЅСЏРµС‚ С†РµР»СѓСЋ Р°РїС‚РµС‡РєСѓ</a> 
	РўРµРїРµСЂСЊ РјР°Р»Рѕ РєС‚Рѕ Р·РЅР°РµС‚, С‡С‚Рѕ РїС€РµРЅРѕ Р»РµС‡РёС‚ РїСЂР°РєС‚РёС‡РµСЃРєРё РІСЃС‘ &mdash; РѕС‚ РѕР¶РёСЂРµРЅРёСЏ РґРѕ С‚СЂРѕРјР±РѕС„Р»РµР±РёС‚Р°. Р”РµР»РёРјСЃСЏ СЃ РІР°РјРё СЂРµС†РµРїС‚Р°РјРё, С‡С‚РѕР±С‹ РґРѕРєР°Р·Р°С‚СЊ: РѕРґРЅР° СѓРїР°РєРѕРІРєР° РїС€РµРЅР° СЃС‚РѕРёС‚ СЃС‚РѕР»СЊРєРѕ Р¶Рµ, СЃРєРѕР»СЊРєРѕ С†РµР»Р°СЏ Р°РїС‚РµС‡РєР°. Р С…РѕСЂРѕС€Рѕ, С‡С‚Рѕ РЅРµ РІ РґРµРЅРµР¶РЅРѕРј СЌРєРІРёРІР°Р»РµРЅС‚Рµ!

[more=]

РќРµ Р·Р°Р±СѓРґСЊС‚Рµ РЅР°Р¶Р°С‚СЊ РќР РђР’РРўРЎРЇ. Р‘Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЋ Р·Р° РїСЂРѕСЃРјРѕС‚СЂ.

1) Р›РµС‡РёС‚ СЃС‚РµРЅРѕРєР°СЂРґРёСЋ

РЎРµСЂРґРµС‡РЅС‹Р№ РїСЂРёСЃС‚СѓРї &mdash; РѕСЃРЅРѕРІРЅР°СЏ РїСЂРёС‡РёРЅР° СЃРјРµСЂС‚Рё РІРѕ РІСЃС‘Рј РјРёСЂРµ, Р° СЃС‚РµРЅРѕРєР°СЂРґРёСЏ &mdash; РїСЂРµРґРІРµСЃС‚РЅРёРє РёС€РµРјРёС‡РµСЃРєРѕР№ Р±РѕР»РµР·РЅРё СЃРµСЂРґС†Р°. Р’РѕС‚ РїРѕС‡РµРјСѓ СЃ &laquo;РіСЂСѓРґРЅРѕР№ Р¶Р°Р±РѕР№&raquo; РЅСѓР¶РЅРѕ РІРµСЃС‚Рё Р±РµСЃРїРѕС‰Р°РґРЅСѓСЋ РІРѕР№РЅСѓ. Р’ СЌС‚РѕРј Р»СѓС‡С€Рµ РІСЃРµС… РґСЂСѓРіРёС… РєСЂСѓРї ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499698579/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Одна из самых полезных круп в мире - лечит практически всё: одна упаковка заменяет целую аптечку

Четверг, 08 Июня 2023 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теперь мало кто знает, что пшено лечит практически всё — от ожирения до тромбофлебита. Делимся с вами рецептами, чтобы доказать: одна упаковка пшена стоит столько же, сколько целая аптечка. И хорошо, что не в денежном эквиваленте!

psheno (700x466, 257Kb)

Рубрики:

Здоровье
Красота

Метки: диета красота для себя

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499679160/">Р”РёРµС‚Р° РҐРѕСЂРІР°С‚Р°</a> РћС‚ Р°РІС‚РѕСЂР°: РІСЃРµРіРѕ 7 РґРЅРµР№ - Рё РІР°С€Р° С„РёРіСѓСЂР° СЃС‚Р°РЅРµС‚ РёРґРµР°Р»СЊРЅРѕР№

РЎРѕРІСЃРµРј РЅРµРјРЅРѕРіРѕ РІСЂРµРјРµРЅРё РѕСЃС‚Р°Р»РѕСЃСЊ РґРѕ Р»РµС‚РЅРµРіРѕ С‚РµРїР»Р°. Р”СѓРјР°СЋ, РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ Сѓ РјРµРЅСЏ РІРѕР·РЅРёРєР»Р° РїСЂРѕР±Р»РµРјР°. РЇ РЅРµ РІР»РµР·Р°СЋ РІ Р»СЋР±РёРјС‹Рµ РїР»Р°С‚СЊРёС†Р°. Рђ РІСЃРµРјСѓ РІРёРЅРѕР№ Р·РёРјРЅРёРµ РїСЂР°Р·РґРЅРёРєРё.

РќРѕ СЃРµР№С‡Р°СЃ РЅРµ С‚РѕС‚ РјРѕРјРµРЅС‚, С‡С‚РѕР±С‹ РёСЃРєР°С‚СЊ РїСЂРёС‡РёРЅСѓ. РќСѓР¶РЅРѕ СЃСЂРѕС‡РЅРѕ РёСЃРїСЂР°РІР»СЏС‚СЊ СЃРёС‚СѓР°С†РёСЋ.

РЇ РЅР°С€Р»Р° РѕС‚Р»РёС‡РЅС‹Р№ РІР°СЂРёР°РЅС‚ РґРёРµС‚С‹, РіРґРµ РІСЃРµРіРѕ Р·Р° 7 РґРЅРµР№ РјРѕР¶РЅРѕ РїСЂРёРІРµСЃС‚Рё СЃРІРѕС‘ С‚РµР»Рѕ РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє. РС‚Сѓ СЃРёСЃС‚РµРјСѓ СЂР°Р·СЂР°Р±РѕС‚Р°Р» РёР·РІРµСЃС‚РЅС‹Р№ РґРёРµС‚РѕР»РѕРі РёР· Р§РµС…РёРё - РҐРѕСЂРІР°С‚.

Р•РіРѕ РёРјРµРЅРµРј Рё РЅР°Р·РІР°Р»Рё &nbsp;РґРёРµС‚Сѓ.

РЇ СѓР¶Рµ 4-Р№ РґРµРЅСЊ РїСЂРёРґРµСЂР¶РёРІР°СЋСЃСЊ С‚Р°РєРѕРіРѕ РіСЂР°С„РёРєР°, Рё, РІС‹ РЅРµ РїРѕРІРµСЂРёС‚Рµ, СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚ РЅР° Р»РёС†Рѕ. РРєСЃРїРµСЂРёРјРµРЅС‚РёСЂСѓ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ustek/post499679160/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Диета Хорвата

Вторник, 06 Июня 2023 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Alissija_Flear [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От автора: всего 7 дней - и ваша фигура станет идеальной

Совсем немного времени осталось до летнего тепла. Думаю, не только у меня возникла проблема. Я не влезаю в любимые платьица. А всему виной зимние праздники.

Но сейчас не тот момент, чтобы искать причину. Нужно срочно исправлять ситуацию.

Я нашла отличный вариант диеты, где всего за 7 дней можно привести своё тело в порядок. Эту систему разработал известный диетолог из Чехии - Хорват.

Его именем и назвали диету.

Я уже 4-й день придерживаюсь такого графика, и, вы не поверите, результат на лицо. Экспериментируйте и вы! Будьте красивыми и здоровыми!

97663954_3407372_dietapic198962

Рубрики:

Красота

Метки: диета красота для себя

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Записи с меткой диета

От автора:

Польза масла натощак

Целебная сила медовой воды. Как приготовить медовую воду в лечебных целях.

Свойства трав и культур ценятся за их полезные для здоровья свойства и вкус.

Одним из растений, которое успешно используется в кулинарии и фитотерапии, является базилик.

Это однолетнее растение родом из Средиземноморья.

Благодаря своему интенсивному, но мягкому вкусу он входит в состав купажа «Прованс».

Лечебные свойства базилика позволяют использовать его в косметической и фармакологической промышленности.

Его противовоспалительные и антибактериальные свойства позволяют включать в свой ежедневный рацион сушеные или свежие листья и семена.

Что нужно знать о свойствах базилика?

Как использовать на кухне?

1. ПП салат с тунцом и яйцами

Какие ужины помогут сжигать жир?

Массаж стоп

Больше не значит лучше