(и еще 241322 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аксессуары блины-оладьи блоки блузки-кофты булочки_хлеб варежки-перчатки видео вторые блюда вязание для детей гимнастика головные уборы дела домашние десерты диета завтрак заготовки закуски коврики красота для себя маски и кремы массаж мастер-класс напитки носки-тапки огород огородные хитрости печенье пиджаки-жакеты пироги пицца пледы-покрывала полезности постные рецепты пушкин разделка теста романовы салаты салфетки сво соусы_приправы стихи_проза супы тесто топики-майки торты-пирожные узоры уроки вязания уроки пэчворка уроки шитья шарфы-шали
Диетолог поделилась рецептом вкусного и диетического салата "оливье" |
Оливье – самое традиционное праздничное блюдо. Однако это не такой уж и постный салат, он состоит из достаточно калорийных ингредиентов, которые точно скажутся на фигуре не самым лучшим образом. Но выход есть, достаточно просто немного изменить рецепт. Диетолог Маргарита Макуха рассказала, как приготовить менее опасный для фигуры салат.
Метки: салаты диета |
Дикорастущие съедобные растения в нашем питании |
Книга познакомит читателей,
мало осведомленных об
использовании дикорастущих
растений в нашем питании, со
съедобными растениями, с краткой
характеристикой каждого из них
как ботанического вида, с
химическим составом и пищевой
ценностью его, с рекомендациями
по использованию в питании,
приготовлению блюд, приправ и
напитков.
|
Метки: салаты вторые блюда напитки закуски соусы_приправы супы пироги десерты диета |
Самый эффективный рецепт очищения организма и похудения |
От автора:
Сжигает по 5 кг за раз! Этот способ мега-классный! Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный! Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наши жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова «сырая». В результате гречка получится очень даже «варенная» и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.
Метки: диета красота для себя |
Вот почему у тебя раздутый живот! Как избавиться от вздутия и похудеть за ночь |
Ты можешь и не подозревать, что в твоем организме таится Helicobacter pylori — спиралевидная грамотрицательная бактерия, которая инфицирует различные области желудка и двенадцатиперстной кишки. Это особая бактерия, которая не проявляет никаких симптомов при попадании в организм. Она может передаваться через немытые руки и пищу. Несвоевременное лечение такого недуга вскоре приводит к…
Ты можешь и не подозревать, что в твоем организме таится Helicobacter pylori — спиралевидная грамотрицательная бактерия, которая инфицирует различные области желудка и двенадцатиперстной кишки.
Метки: напитки диета красота для себя |
Два полезных чая для очищения кишечника |
Метки: напитки диета |
Самые полезные орехи и семяна, которые стоит есть каждый день |
Орехи и семена всегда пользовались популярностью во многих культурах — в виде полноценных перекусов, либо как ингредиенты блюд. Научные исследования подтверждают, что эти продукты — важная составляющая здорового питания. Регулярное присутствие в рационе хотя бы некоторых из них дает ощутимую пользу организму.
Мы собрали самые популярные и полезные орехи и семена, которые показывают свою эффективность в борьбе с болезнями и их профилактике.
Судя по результатам исследований, льняные семечки — настоящая бомба здоровья, так как их химический состав работает сразу в нескольких направлениях.
Метки: диета красота для себя |
Книга красивых рецептов |
Это гастрономический «любовный роман»! Роман с миром, с жизнью, книга о любви к семье и друзьям, о любви к себе, наконец. Десятки вкусных и полезных блюд. Красота начинается с питания!
Метки: диета красота для себя |
14 лучших советов по питанию от фитнес-инструкторов |
Мы собрали самые действенные советы от инструкторов по фитнесу, которые ты можешь применять каждый день. Красивое тело начинается с правильных привычек в питании. Действуй!
Метки: диета |
Кефир и свекла — до 5 килограммов за 7 дней! |
Кефир и свекла — одни из самых доступных продуктов, с помощью которых можно скинуть лишний вес. Они помогают в кратчайшие сроки избавиться от пары-тройки килограммов и очистить организм от токсинов и шлаков.
Метки: диета красота для себя |
Смузи - самый полезный, витаминный, диетический напиток |
Метки: напитки диета |
Витаминный салат из свеклы с яблоками. Это блюдо зарядит вас энергией на весь день |
Витаминный салат из свеклы с яблоками получается очень красивым и полезным. Такой салат вам очень понравиться и и украсит Ваш стол.
Метки: салаты диета |
6 гормонов, из-за которых женское тело стареет быстрее, чем должно |
Среди десятков гормонов, вырабатываемых нашим организмом, есть шесть, которые имеют важнейшее значение для женской внешности. Он отвечают за упругость кожи, утрата которой становится одним из первых и самых заметных признаков старения. Если в организме по какой-то причине нарушается гормональный фон, старение может начаться преждевременно. К счастью, есть способы устранить дисбаланс и продлить молодость! Давайте же разберёмся, что это за 6 гормонов. 1. Дегидроэпиандростерон (ДГЭА).
Метки: диета красота для себя |
Диетический салат на Новый год |
От автора:
Новогодние праздники не за горами и девушки, следящие за своей фигурой, уже подбирают себе наиболее полезные и вкусные рецепты на новогодний стол. Делюсь своим любимых салатиком!
Калорийность на 100 г: 70 ккал
Ингредиенты:
Творог зернистый — 300 г
Крабовые палочки — 150 г
Яйцо вкрутую — 1 шт.
Свежие помидоры — 1 шт
зелень — 100 г
йогурт — 2 ст. л.
Приготовление:
1. Все порезать.
2. Заправить йогуртом.
Метки: салаты диета |
Водная диета |
От автора: -7 кг за 10 дней. И на ночь можно есть!
В последнее время всё больше врачей, а в частности диетологов, акцентируют внимание на правильном употреблении чистой водички. Все твердят, что для похудения вполне достаточно принимать необходимое количество воды, но не менее 1,5-2 л в день. И совсем не обязательно изнурять своё тело диетами, тем более голодать.
Многие считают, что это всё сказки или мифы. Так ли это! Предлагаю немедленно проверить и вынести свой вердикт.
Метки: диета красота для себя |
Очищение кишечника |
Метки: напитки диета |
Стабильный вес на всю жизнь. Едим не спеша... |
Серия сообщений "худеем,диета-бальзак.возраста,":
Часть 1 - Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть
Часть 2 - Диета известного хирурга.Как похорошеть за 10 дней...За 7 дней уходит до 10 кг.
...
Часть 38 - Грейпфрутовая диета+Основные продукты, укрепляющие иммунную систему человека
Часть 39 - 8 советов от экспертов по питанию, которые раз и навсегда научат есть здоровую пищу (И никаких страданий)
Часть 40 - Стабильный вес на всю жизнь+Едим не спеша...
Метки: диета красота для себя |
Женщина-ученый, которая открыла лекарство от рака более 60 лет назад (они скрывали его от нас все это время!) |
Доктор Джоанна Будвиг была семь раз номинирована на Нобелевскую премию в области медицины, что уже само по себе вызывает уважение к ее работе. В течение ее карьеры (она умерла в 2003 в возрасте 95 лет) доктор Будвиг вылечила 90 % своих пациентов с онкологическими заболеваниями.
Метки: диета |
Свойства медовой воды: много рецептов |
Метки: напитки диета маски и кремы красота для себя |
5 лучших диетических салатов |
Метки: салаты диета |
Льняной кисель с ягодами от Маргариты Левченко |
Свойства льняного киселя великолепны для оздоровления и омоложения всего нашего тела!
⠀
Он помогает избавиться от лишнего веса, дарит легкость и комфортные ощущения тем, кто имеет проблемы с кишечником.
⠀
Это очень хорошее средство для помощи ЖКТ - он обволакивает, успокаивает раздраженные стенки, снимает боль, устраняет изжогу.
⠀
Семена льна исцеляют не только больной желудок.
В зависимости от того как их приготовить - они помогают вывести из организма шлаки, снизить вес, избавиться от отеков, укрепить иммунитет, нормализовать гормональный фон.
⠀
Но самый выраженный эффект от употребления льняного киселя — комплексное очищение сосудов.
Метки: напитки диета |
Худеть будем? |
Булгур с грибами:
булгур - 200 гр
грибы - 400 гр(у меня шампиньоны)
лук - 1 шт
вода - 250 мл
молоко - 250 мл
масло растительное - 1 ст.л.
соль, перец по вкусу
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Печень куриная в грушевом соусе:
печень куриная - 400 гр
груши - 2 шт(400 гр)
лук - 1 шт
вода - 100 мл
масло растительное - 1 ст.л.
соль, перец по вкусу
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Треска на овощной подушке:
треска филе - 300 гр
лук - 1 шт
морковь - 1 шт
томатная паста - 2 ст.л.
вода - 100 мл
масло растительное - 1 ст.л.
соль, перец по вкусу
сахар - 1/2 ч.л.(по вкусу)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курица карри:
филе куриного бедра - 350 гр
рис, отваренный до полуготовности - 300 гр
лук - 1 шт
масло растительное - 1 ст.л.
куркума - 1/4 ч.л.
зира - 1/2 ч.л.
парика копченая - 1/2 ч.л.
карри - 1 ч.л.
соль, перец по вкусу
молоко - 100 мл
вода - 100 мл
Приятного Вам аппетита!))
Метки: вторые блюда диета |
Йогурт в домашних условиях |
Метки: завтрак напитки диета |
13 простых шагов для перехода на правильное питание |
1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня.
Метки: диета красота для себя |
Свекла вместо УЗИ |
|
Метки: диета красота для себя |
5 сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры |
Метки: диета красота для себя |
Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам |
Следуя этим пяти советам, вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.
1) Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своем здоровье!
Метки: красота для себя диета |
Диетический омлет "Пуляр" |
От автора: не только вкусно, а и очень красиво. Приятного аппетита!
Сначала отделяем белки от желтков.
Желтки складываем в пиалушку, солим, добавляем молоко и смесь перцев и вилкой немного взбиваем.
Метки: завтрак диета |
Пейте утром и перед сном: поджелудочная и печень скажут "спасибо", дадут силу и здоровье |
Метки: напитки диета |
Как правильно пить воду: это важнейшее условие нашего здоровья! |
Часто у нас болит голова... У некоторых повышается давление или приключается ещё какое-то заболевание.. Так что же делать? Ответ прост — увлажнять организм, то есть пить воду, только не холодную, а тепло-горячую, градусов около 40.
Метки: диета красота для себя |
Домашняя Нутелла, которую можно есть даже на диете |
Диетическая «Nutella» без сахара? Скажете, так не бывает?! Готовы поспорить, что вам понравится такой вариант её приготовления. Этот рецепт для тех, кто может есть её столовыми ложками, — и для тех, кто ест эту шоколадную пасту изредка, когда хочется что-нибудь сладкого. Домашняя Нутелла — это отличная идея для сладкого завтрака или закуски. Она богата витамином Е, витаминами группы В и содержит полезные жиры. Подготовленная в домашних условиях она получится почти вдвое меньше по своей калорийности, чем оригинальный продукт, который мы покупаем в магазинах.
Метки: десерты диета |
Эта халва вкуснее магазинной: без муки и масла. Готовьте сами! |
|
Метки: десерты диета |
Продукты с высоким содержанием белка, которые могут заменить «качалку» |
В погоне за идеальной фигурой многие регулярно посещают тренажёрный зал, а на рацион питания при этом особого внимания не обращают. Но в этом случае эффективность всех усилий стремится к нулю.
На самом же деле существуют продукты, которые помогают сжигать жир и наращивать мышечную массу. Именно о них и пойдёт речь в этом обзоре.
Постная говядина
Чтобы нарастить мышцы, в первую очередь пригодится постная говядина. Она изобилует всем, что необходимо для роста мышц: железом, витаминами группы В и цинком.
И, что самое главное, в этом мясе полно белка с высоким уровнем аминокислот, который стимулирует рост мышц. Всего 85 граммов обезжиренной говядины обеспечат такое же количество белка, как 1,5 чашки бобов, но при этом в ней в 2 раза меньше калорий, что является хорошей новостью для тех, кто пытается сбросить вес.
Куриные грудки - питательно и диетически.
Как и говядина, курица является хорошим источником белка: 110 граммов курятины содержат 36 граммов белка. Это важно для восстановления и поддержания мышц, а также для здоровья костей и поддержания веса в норме. Также, что немаловажно, существует множество способов приготовления курицы.
Метки: диета красота для себя |
Меню для зрения |
Хорошее зрение – не дар природы, а результат постоянной работы. Поддержать работу глаз можно с помощью здорового питания и продуктами, богатыми полезными веществами.
ИСТОЧНИК: журнал "Сваты на кухне №7 2021" из дневника гилана
Метки: салаты диета |
ПП десерт без выпечки, без сахара - Малиновые корзиночки |
Простой пп десерт без выпечки, без сахара - малиновые корзиночки. Очень вкусно!
Приглашаю вас на свой онлайн кулинарный курс. Переходите по ссылке и регистрируйтесь: https://goo-gl.su/7GEXU
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
Ингредиенты:
Подписывайтесь на мой кулинарный канал
▶ Все серии подряд кулинарных рецептов
● Инстаграм: https://www.instagram.com/sergeypokanevich
● TikTok https://www.tiktok.com/@pokanevich_sergey
● Telegram: https://t.me/pokanevich
● Паблик Facebook: https://www.facebook.com/groups/pokanevich
Метки: десерты диета |
Не надо себя ограничивать в питании, чтобы похудеть! Секрет совсем в другом |
Все женщины хотят иметь чудесную фигуру. Но не у всех есть достаточно силы воли, чтобы постоянно находиться на диете и без конца заниматься спортом. Оказывается, есть иные методы,благодаря которым красота легко достижима. Вот основные принципы питания, которые помогут тебе быть стройной, особо при этом себя не ограничивая. Это точно тебе пригодится!
Метки: диета |
13 продуктов-рекордсменов с самой большой концентрацией полезных веществ |
Питание — одна из самых важных составляющих здорового тела и стройной фигуры.
Изучаем список продуктов, которые должны входить в рацион питания любой представительницы прекрасного пола.
Ежевика
Ежевика богата никотиновой кислотой, которая необходима для работы сердечно-сосудистой системы и мозга. Отсутствие в пище витамина РР, как еще называют никотиновую кислоту, влечет за собой сбои в деятельности нервной системы и нарушения психики. А оно нам надо?
Абрикос
Абрикосы — наши верные помощники для здоровья всего организма. Эти фрукты прекрасно удаляют чувство голода, но помимо этого обладают еще и огромным количеством полезных веществ. Абрикосы победители по содержанию бета-каротина, который блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, снижает риск инфекционных заболеваний, уменьшает воздействие вредных факторов окружающей среды, подавляет процессы преждевременного старения и повышает устойчивость к стрессам.
Гранат
Гранат — рекордсмен по содержанию эллаговой кислоты, а уникальные свойства этого плода способны оказывать благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему. Гранат может быть помощником в лечении многих болезней (вплоть до онкологических).
Метки: диета |
Новая диета 5:2 поможет быстро похудеть после праздников |
Метки: диета красота для себя |
Салат «Стройняшка» |
Метки: салаты диета |
7 правил как пить воду, чтобы похудеть |
КАК ПИТЬ ВОДУ,ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ:
ВОПРОС 1: ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НУЖНО ПИТЬ ВОДУ?
Однозначно да! По-научному – вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем.
Представьте, что вы налили в стакан воды и оставили его на неделю в теплом месте. Она останется такой же чистой и свежей?
Наше тело примерно на 75% состоит из воды, что будет, если ее не менять?
Метки: диета красота для себя |
Диетический пирог без грамма муки с яблоками: можно есть на ночь, хоть каждый день |
Полезный и совершенно не калорийный пирог, отличное лакомство. Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:
Метки: пироги диета |
Πoлeзныe cвoйcтвa пepлoвoй кpупы для жeнcкoго opгaнизма |
Этo пpocтo нeвepoятнo! Обычнaя кpупa cпocoбнa вocпoлнить нeдocтaтoк кoллaгeнa в жeнcкoм opгaнизмe и oмoлoдить eгo нa нecкoлькo лeт. Βaшa кoжa, вoлocы и нoгти будут здopoвы и мoлoды! Εшьтe этo блюдo хoтя бы paз в нeдeлю – вы будeтe в вocтopгe oт peзультaтa!
Очищeнныe зepнa ячмeня co вpeмeн Дpeвнeй Руcи вeличaют пepлoвoй кpупoй. Тaкoe нaзвaниe злaк c пepлaмутpoвым oтблecкoм пoлучил из-зa cхoдcтвa c peчным жeмчугoм — пepлaми. Интepecнo, чтo paньшe пepлoвaя кaшa cчитaлacь дeликaтecoм, пoзвoлить кoтopый ceбe мoгли тoлькo выcoкoпocтaвлeнныe ocoбы. Свapeннaя пo ocoбoму peцeпту пepлoвкa c мoлoкoм былa oдним из любимых блюд Πeтpa I.
Πoлeзныe cвoйcтвa пepлoвoй кpупы
Ηaпpacнo мнoгиe хoзяйки oтoдвинули пepлoвую кpупу нa втopoй плaн, вeдь в нeй coдepжитcя бoльшoe кoличecтвo питaтeльных вeщecтв, нeoбхoдимых opгaнизму для пoлнoцeннoгo функциoниpoвaния.
Отвapную пepлoвку нaзывaют кaшeй кpacoты, вeдь тoлькo в этoй кpупe coдepжитcя oгpoмнoe кoличecтвo лизинa — aминoкиcлoты, кoтopaя бepeт aктивнoe учacтиe в cинтeзe кoллaгeнa. Βceм извecтнo, чтo имeннo oн пoмoгaeт coхpaнить элacтичнocть кoжи, пpeдoтвpaщaя oбpaзoвaниe мopщин. Εщe oдин пoвoд cpoчнo включить пepлoвую кaшу в cвoй paциoн вceм жeнщинaм — бoльшoe кoличecтвo витaминoв гpуппы Β, А, РР и Ε.
Рeгуляpнoe упoтpeблeниe кaши из пepлoвoй кpупы пoмoгaeт нe тoлькo пoддepживaть кpacoту кoжи, нo и cнизить вec! Сытный, нo низкoкaлopийный пpoдукт бoгaт клeтчaткoй, нeoбхoдимoй для нopмaльнoй пepиcтaльтики кишeчникa, a тaкжe бeлкoм.
Метки: диета красота для себя |
Лучшие источники витамина Е |
Задача внешних (пищевых) антиоксидантов — поддерживать нашу внутреннюю, куда более мощную — антиоксидантную защиту.
Цезарь-боул с маслом зародышей пшеницы: листовая зелень, шпинат, черри, щепотка тертого сыра, щепотка сушеного базилика. Не добавила кусочков курицы, но они там есть.
И одно из таких классных веществ — витамин Е.
Это жирорастворимый витамин, который в организме работает в двух формах — токоферолы и токотриенолы.
Польза его заключается в том, что он помогает телу справляться с чрезмерной нагрузкой и разными нештатными ситуациями: уменьшает симптомы ПМС, поддерживает зрение, кожу и волосы, когда по ним «бомбят» всяческие проблемы, участвует в иммунной функции, работе мозге и даже экспрессии генов.
Метки: красота для себя диета |
Ушнодака: кипяток, спасающий от болезней |
|
Серия сообщений "часть 2":
Часть 1 - Какими болезнями нас заражают плюющиеся. Список от медиков
Часть 2 - 2 точки на руке - 5 минут воздействия каждый день - уйдёт бессонница, тревожность.
...
Часть 17 - Энергоинформационное воздействие чеснока
Часть 18 - Разрушающая сила мата
Часть 19 - Ушнодака: кипяток, спасающий от болезней
Часть 20 - Фиолетовая смерть для вирусов и инфекций: целительные свойства марганцовки
Часть 21 - Луковая шелуха вместо 10 лекарств
...
Часть 29 - Очень низкое «нижнее» давление признали безобидным
Часть 30 - Тмин лечит ангину и грипп за 4 часа
Часть 31 -
Метки: напитки диета |
Кислотно-щелочной баланс |
Метки: диета |
Творожный десерт: только польза и удовольствие! |
Метки: десерты диета |
Полезная сладость |
Метки: пироги диета |
Похудение Юлии Высоцкой: загадочный рацион звезды |
Готовить так, как Юлия Высоцкая, — мечта многих хозяюшек еще с момента запуска ее авторской программы «Едим Дома». Сколько чудесных рецептов было опробовано на ее кухне, сколько кулинарных решений!
Однако сегодня мы поговорим не о таланте хорошо готовить, а об искусстве выглядеть в кадре неотразимо. В 2019 году в рамках передачи «Вечерний Ургант» поклонники наконец узнали, в чем заключается диета Юлии Высоцкой.
В гости к Урганту знаменитость принесла эклеры, но сама от них отказалась. На вопрос о том, сидит ли она на диете, Юлия ответила, что как раз заканчивает цикл особой диетической практики и собирается выходить из нее только следующим вечером. Ниже вы найдете все тонкости загадочного рациона звезды.
Метки: диета красота для себя |
Эта диета для похудения обязательно вас порадует! |
Эта шестидневная диета для похудения - прекрасный способ избавиться от лишнего веса. А её результаты обязательно вас порадуют!
Метки: красота для себя диета |
20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты. Стол 5 |
Метки: диета |
Свойства сельдерея, о которых вы даже не догадывались! |
Метки: диета |