Блог, новые статьи: 30.07.2016 |
Людей, которые могут есть все, что захотят, когда захотят, и при этом не поправляются - довольно мало.
У большинства из нас обмен веществ не совершенен.
Но, чтобы съеденные за день калории быстрее сжигались, нужно немножко помочь своему организму.
Если вы боитесь заболеть гриппом, немедленно съешьте грибов.
С таким советом выступили ученые из американского Университета Тафтса /штат Массачусетс/.
Дело в том, что в ходе новейших исследований было установлено:
Перекусы - это не всегда плохо. Главное - следите за тем, чем вы собираетесь перекусить!
Грамотно подобранные перекусы могут стать хорошим помощником в борьбе с голодом, дополнительным источником витаминов и полезных веществ и даже первой тропинкой к снижению лишнего веса и созданию новой системы питания.
Диета, включающая много цитрусовых, зелени и рыбий жир, но имеющая низкий гликемический индекс, может защитить пожилых людей от возрастной дегенерации желтого пятна.
Выяснилось, что те, кто часто ел рыбу, богатую жирными кислотами Омега-3, такую как лосось и макрель, а также пищу, насыщенную витаминами С и Е, цинком, ликопеном и зеаксантином, реже страдали от возрастной макулярной дегенерации.
Хорошими защитными свойствами обладает также диета, включающая продукты с низким гликемическим индексом - чечевицу, фасоль, йогурт, овсянку и некоторые злаки.
Наименьший риск получить возрастные проблемы со зрением имели те, кто сочетал все три режима питания.
Выработка и насыщаемость мышц гликогеном, то есть обеспечение мускулов достаточной энергией для работы и роста, при употреблении цельнозерновых продуктов и молока находилась на том же уровне, что и при употреблении спортивных коктейлей.
Цельнозерновые хлебные продукты и обезжиренное молоко - более дешевый и прагматичный способ усилить эффекты от занятий фитнесом, нежели спортивные коктейли.
Биологически активные добавки - это комплексный подход оздоровления организма.
На фоне очистки и получения качественного питания организм сам начинает решать свои проблемы.
Наш организм для полноценного функционирования должен с пищей получать большое количество необходимых ингредиентов, но современная пища не может обеспечить нас качественными питательными элементами.
Благодаря биологически активным добавкам организм получает все необходимые питательные элементы (которых нет в обычной пище), и происходит естественная очистка органов и тканей от вредных веществ.
Нарколепсия - это загадочное, необычное состояние организма, которое приводит к повышенной сонливости в дневное время вплоть до внезапного засыпания и так называемой катаплексии - мгновенной потере мышечного тонуса в результате сильных эмоций.
От этого заболевания нет лекарств:
- Почему нас всё время пугают нехваткой витаминов?
- Из-за резкого снижения энергозатрат снизилось количество потребляемой пищи (сравните: раньше человеку надо было 5-6 тысяч ккал в день, сегодня - 2-2,5 тыс.).
Из-за меньшего количества пищи в организм стало меньше поступать и полезных веществ, в том числе витаминов...
Канцероген (от лат. сancer - рак и греч. genes - рождающий) - химическое вещество или физическое излучение, которое при воздействии на организм повышает вероятность возникновения злокачественных опухолей.
Сегодня известно свыше 60 тысяч химических соединений, с которыми контактирует человек.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
