Энергия решает всё! |
Юрий Александрович Лысиков, к.м.н., научный консультант компании NSP, Москва, 2016.
Продолжим разговор о веществах, которые способствуют выработке энергии в нашем организме.
А ведь энергия решает всё!
На этот раз поговорим о коферменте Q10.
Это вещество образуется в организме, а также присутствует в пище в составе продуктов животного происхождения.
Из этого многие диетологи делают вывод о том, что этих веществ нам вполне хватает, и дополнительно принимать их не обязательно.
Но не будем торопиться с выводами.
Что такое коэнзим Q10? |
Коэнзим Q10 или убихинон, что означает «вездесущий».
Его можно найти во всех клетках организма, поскольку коэнзим Q10 обеспечивает клетки энергией (95% всей энергии), без которой ни одна клетка не может существовать.
Такова значимость коэнзима Q10 для нашего организма!
Читать дальше: http://us-in.net/q-10.php
Юрий Александрович Лысиков, к.м.н., научный консультант компании NSP, Москва, 2016.
Среди полезных и незаменимых пищевых веществ можно выделить L-карнитин, коэнзим Q10 и альфа-липоевую кислоту, которые диетологи относят к группе "витаминоподобных" веществ.
Несмотря на то, что все они очень разные по своей структуре, их объединяет одно удивительное свойство – все они принимают участие в выработке энергии в организме человека. А энергия решает все!
Альфа-липоевая (тиоктовая) кислота участвует в окислении глюкозы.
L-карнитин помогает окислению жирных кислот.
А с помощью Коэнзима Q10 в организме вырабатывается 95% всей энергии.
Еще одним важным свойством коэнзима Q10 и а-липоевой кислоты является их высокая антиоксидантная активность (АОА).
В настоящее время в РФ для каждого из этих трех витаминоподобных веществ определен уровень адекватной и верхней предельно допустимой суточной потребности:
Безопасная доза L-карнитина составляет около 0,6 г/сутки, большие дозы (4 г/сутки) могут вызвать диарею.
У спортсменов потребность в L-карнитине еще выше и достигает 2,0-3,0 г/сутки.
Начнем разговор о наиболее известном веществе из этой троицы – L-карнитине.
Большинство людей и диетологов, считают его весьма эффективным средством для "сжигания" жира при избыточной массе тела.
Популярен он и среди спортсменов, которые используют его и для выработки энергии, и для снижения избыточной массы тела.
Читать дальше: http://us-in.net/l-carnitin.php
Ваш информационный спонсор Ус Алексей, ID 215380
Алексей Ус, дистрибьютор и потребитель продукции NSP с 1999 года www.us-in.net | Есть вопросы? alexey@us-in.net - пишите :) |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |