Все что происходит, происходит как микро спектакль. Примерил роль. Отыграл. Занавес. Дальше живи.
Ссоры тоже не наше наследие, как и неурядицы, обломы - это производственные декорации. Жизненный интерактив.

Когда мы формируемся как личности; когда, мы познаем мир и самоидентифицируемся, мы создаем себя как конструктор: по кирпичикам, выкладывая снизу вверх.
Каждый этот кирпичик - эпизод или событие! то что вы помните, то что вызывает эмоции, то, что можно рассказать - это как одна из глав вашей летописи. По ней суть книги не поймешь, но как самостоятельный рассказ вполне сойдет. Так вот, каждую эту главу своей жизни, каждый кирпичик - вы должны вынимать (вспоминать) и проверять на правильность положения.

Разочарование оттого и формируется, что вы положили кирпич так, как видели, но ситуация была совершенной иной - поэтому кирпич надо и можно перекладывать в любой момент, когда пришло осознание ошибки.

Представьте что в вашем близком окружении есть следующие личности:
1. Спокойный типаж. Флегматичный. Есть признаки воспитанности и интеллигентности. Но главное, он гармоничен и самодостаточен. Ссор и конфликтов почти не бывает с ним. Не интересно ему. Если оказывается втянутым в разборки то ведет себя почти как наблюдатель: спокойно генерируя непробиваемые аргументы.
2. Явно закомплексованная личность, хоть внешне социально адаптирована, общительна, статусна. Не то что в конфликтах, в банальных житейских ситуациях может быть истерична или агрессивна.

Идентичные конфликты с такими личностями выглядят как небо и земля.
Мы не с кем то ссоримся, мы с собой ссоримся, из-за того что не справились с ситуацией, не поняли, сорвались.


*Тиражей много прорисовать много, суть в разграничении остова ситуации от навешенных эмоций.
**Прописная истина: "Чем человек наполнен, то он и выдает"

Фотосессия с медведем.
Контактный зоопарк с анакондой

Мне сложно подобрать пример, что бы доступно описать мероприятие на которое вы идете сами, с интересом, но впервые и осознаете все риски.

Состояние или ощущение типа: "лететь на крыльях", "в предвкушении новых впечатлений" или "по проторенной дорожке", говорящие о вашем привычном опыте, шаблонном поведении и безоговорочно позитивном ожидании - есть главный индикатор того что вы не контролируете ничего. И самое главное - вы себя не контролируете, т.е. не осознаете. Вы в состоянии гипноза, мотылька перед ярким светом, кролика перед змеей - вы в глубоком сне.

Но это не значит что надо быть дерганным параноиком, видящим лишь негатив вокруг.
Есть сон - значит возможно и должно быть пробуждение. Но при любом раскладе нужна готовность человека признавать свои огрехи, провалы и гибкость.

Человека, ситуацию, себя и свою жизнь - мы видим лишь слоями.
Все равно что стоять перед плотными колоннами людей. Первые шеренги ты видишь. Потом нет. Хуже то, что человек считает что знает себя, этот мир и людей, видя лишь первые ряды. Он считает что больше нет рядов.
***
Первыми стоят самые очевидные детали, мелкие проблемы и очень много того , что глубинно уходит далеко за видимый край рядов.
Разбираясь с мелочами мы расчищаем себе путь немного вперед, но мелочи образуют тонкие слои: слетают быстро, но и продвигаешься не далеко, вернее почти не двигаешься, потому что место ушедших мелочей приходят другие и пофакту ты всегда на месте.
Разбираясь с серьезными ситуациями мы слой за слоем пробираемся в глубь чего то крайне не приятного, понимая что, покажи все это в полном объеме сразу и в начале; мало кто бы решился на этот путь добровольно. Да и перенести весь ужас реальности без подготовки никто не способен. Избавляться от таких слоев сложно. Они трудно отделяемые, тяжелые, но продвижение с каждым слоем идет все глубже. Оглядываясь назад ты можешь лишь ужаснуться насколько все в твоей жизни не просто так. А сколько слоев впереди, что еще скрывается и как долго идти - ты все равно не узнаешь. Но когда ты понимаешь что видимая шеренга это верхушка айсберга, тут главное не растеряться и не испугаться.

Сила цепи равна силе ее самого слабого звена.

Так и сила личности равна силе ее самой слабой черты. Каким бы не был сильных и волевым человеком по жизни, если у него есть незакрытый гештальт, ахиллесова пята детства, обиды - он управляем, слаб и уязвим.

Для самодостаточного человека признать вину - равносильно признанию фактической реальности.
Для ЧСВшников - это публичная порка. Может признание ошибок, действует на них как молот, разбивающий бронированное стекло эго. Посягательство на их безопасность? Угроза жизни?

Стремление "не совершать ошибок", "быть правым", "быть в обойме", "быть признанным или востребованным" - это признак существования человека по средством экзо-скелета. Он живет "правильностью" поведения и достигаторством, потому что это составные части внешнего корпуса. Совершение ошибок - это брешь в экзо-скелете, а значит конструкция будет неустойчивой, а значит и существование человека рушится.

Правила формирование деталей для экзо-скелета:
- поверхностное суждение (девочка не красится = лохушка отсталая // а на самом деле у нее просто аллергия на компоненты декоративной косметики) В глубь ситуации или человека эго не пускает. Потому что, если начать разбирать и копать - то человек может понять, что экзосклет - это суррогатная жизнь, имплантированная эго.
- создание сторонних авторитетов, без углубление какие они на самом деле. Отрицание факта, что они могут ошибаться, что они имеют проблемы.
- повышение самооценки за счет других, опуская, критикуя других, относительно поднимается самооценка, хотя по факту, все стоит на том же месте (тройку получил - вот дурак, прыщи - урод, упал - лох, запнулся - придурок.)
- одобрение и признание чужими или авторитетными людьми.
- социальным нормам и трендам.
- быть не в аутсайдерах
- стремиться стать первым или лучшим
- не давать повод для насмешек или просто шуток; "нельзя ронять лицо".
- не прощение ошибок слабым и себе
- прощение всего и прогибание под сильных
- отсутствие гибкости, определенность и стабильность проще контролировать

***
Возможно, что признать вину и извинится - это всегда хоть немного но преклонении головы. Самому себя, хоть чуть-чуть, но приходится опустить в пространстве самооценки. Но у людей с N самооценкой есть приличный запас пространства и даже не большой стыд, чувство вины пройдут незаметными для самооценки и даже могут пойти на пользу.
У людей с неадекватной самооценкой падать в пространстве не куда, они уже за чертой адекватности, в минусах самооценки и признать свою вину для них означает усугубить свое положение "и так тошно от себя, так еще хуже себе делать?!"
***
У самооценке есть только две принципиальные градации:
- адекватная
- неадекватная (заниженная или чсв - завышенная ил просто раздутая низкая, как мыльный пузырь)

- В принципе, все очень даже неплохо, - произнес вслух человек, глядя на повязку с приклеенным смайлом поверх его язв от гангрены.
- Ты уверен?! - спросил рядом сидящий
- Конечно! Вперед к победам! У нас сегодня столько целей по делам и развлечениям!
- У тебя проблемы!
- Нет, не драматизируй! Мы все разные и должны принимать себя такими какими есть.
- Со смердящей раной?!
- Ты во всем видишь только плохое. Я что один такой?! Посмотри, у кого то глаз из орбиты выпал, на нерве повис, а она ведь директор школы. А соседу моего вообще мозг удалили, а он продолжает работаться управляющим.
- ...

Снять важность - это волевой, рабочий процесс
Если бы это был простой процесс - то достаточно посмотреть на цыган/бомжей/больных, что бы ощущения от твоей жизни стали прекрасными и радостными.

1 - сменить точку сборки и ВСЕ!!!
Если в формате вашей вселенной сломанный ноготь - приравнен к хиросиме и, по какой то причине, вы не хотите так сильно убиваться на этот счет!, то единственно верный шаг - переместить точку сборки, тем самым снимая важность.
Представьте себе иную вселенную, где сам факт возможности что то делать с ногтями - супер благо.
Крайне грубый пример, зато досконально понятный.

2 - см. пункт 1 (сильное желание что то понять и исправить + правильные ориентиры/осознанность/адекватность, для вынесения причинно следственных)

Жить прошлым для меня означает жить в моменте сейчас эмоциями, образами и состоянием прошлого.
Вы в прошлом обиделись - и этот образ обиженного всегда с вами и сейчас. Не на этого человека, а в принципе.
Вас в прошлом предали - а вы и сейчас в состоянии, как будто вас на эшафот ведут.

Эмоции и состояния прошлого опасны тем, что они не имеют привязки только к человеку или ситуации. Состояние обиды от конкретной ситуации, подсознание клонирует на всю вашу личность целиком, формирую психотип жертвы. Ситуацию предательство - гордыня трансформирует в агрессию на всем поведенческом фоне.

Как следствие, не пересмотренное прошлое переходит в состояние:
Застряли в прошлом - Игнорируете настоящее. Отказ жить настоящей реальностью.
Жить прошлым - это Жить теми принципами и ценностями в настоящий момент.
Не опускание прошлого. Не желание принять реальность, стремление быть и жить в ушедшей реальности.

Но по факту все выглядит достаточно просто:
Неадекватная самооценка + неадекватное отношение к ситуации = капкан прошлого.
Что бы правильно расстаться с прошлым нужно:
- N самооценку восстанавливать
- тренировать осознанность
- пересматривать и менять свои ценностей в прошлом
- искать первопричину

Не надо насильно менять плохое на хорошее (ИМХО), не надо скрипя зубами проговаривать "меня бьют, но ничего".
Плохое само уйдет, когда вы разберетесь, а откуда ноги растут у вашей ситуации в прошлом. И не надо будет себя уговаривать что все прекрасно, вы просто как озарение поймете, что "2+2 не могло дать 5".
Но, как первая линия оборона, замена только эмоциональных реакций - прекрасно работает как аффирмация.

- окружая ребенка запрещенкой заботы, Вы формируется ощущение обязательности безопасности мира: "меня обязаны защищать", " мир должен быть безопасен"
В последствии, это основа для требования ребенком более дорогих сортов: "я хозяин мира", "я все контролирую".

- "хлеб и зрелища" - кормление с выбором, развлечения как доказательства любви - все это подготовка к более жестким формам зависимостей.

- "игрушки" - обилие замысловатых и ярких видов - парализует творчество (все уже и так нагромождено, над чем тут фантазировать). Это следующий шаг: потребительство, шопинг, тренд.

Почему я против гороскопов или характерологических портретов по рождению, имени и тд
Вернее я против того, насколько люди поглощены этим и с какой легкостью коронуют себя понравившейся информацией.

Гороскопы - это некие вводные, стартовые данные. Технические характеристика. Как у техники или машины. Но ведь прокачать или просто беречь жигули значит продлить им достойную жить и сделать машину лучше. Или наоборот, мазерати или майбах можно в хлам ушатать, ведь "дурное дело - не хитрое".

Моя знакомая, согласно славянским гороскопам, рождена сенсеем каким-то, может учить других (речь не о педагогических задатках), передавать знания, что она априори много знает и т.д. Более воодушевляющего и окрыляющего эффекта на человека от прочтения гороскопа я не видела. Может она и рождена с какими то сакральными знаниями, но и их надо развивать, как и себя.

- Как не сойти с ума, если реальность предстала перед тобой в чистом виде. Без обманок и анестезии?
- Жить дальше, с поправкой на новые обстоятельства.

Для всего нужна чистая первопричина.
Для пересмотра тем более. Это как мыть машину не выгоняя ее из гаража; т.е. гараж чистый, процесс идет, а машина все равно грязная.

Эмоции. Гнев. Ненависть. Онит мешают главному: видеть ваше истинное отношение к человеку или ситуации. А что вы будете пересматривать, если не знаете почему так себя вели?! Если не знаете а как на самом деле вы относитесь к этому человеку и почему?! И да, не самообманывайтесь что итак знаете.

Пересматривая и меняя прошлое мы же боремся с главным - с негативом и разрушающими чувствами. И вроде как по любому польза будет. Как аффирмация сработает такой вариант. Но КПД можно сделать еще выше. Ведь негатив стал следствием чего то: завышенных требований, низкой самоценки, сбитых ценностей и т.д.

*Речь не о делах с четкой привязкой к жизнедеятельности или законам природы.
Не польешь растение - высохнет. Не приготовишь еду - не поешь.

Человек живет лишь целями и задачами. Вся его жизнь это чек лист.
Есть конечно причинно следственные связи и объяснения (оправдания) важности этих событий, но по факту, мы сидим за конвейерной лентой наших дел. Мы суть своей жизни отождествляем с выполнением дел. Получается порочный круг. Мы делаем дела самоцелью - самоцель затмевает истину.

1. Прокручивание в голове успешных сценариев ваших пережитых поступков/провалов или диалогов.
Взращивание справедливости, стремление доказать свою правоту - это прямая дорога к ЧСВ.
Вы не прорабатываете первопричину ситуации, вы величественно подавляете оппонента.
задело - зацепило - крутим выходы, а надо крутить почему задело и решать
Читать далее...

Как отрастить себе стальные яйца, если ты слайм?!

Все формируется и базируется на N самооценке.
Параллельно формируется новая точка сборки и прокачивается сила воли.
Потом просто тренировка/отработка сильный моделей поведения.

Представьте что вам поставили задачу нарисовать огромный, на пару километров, круг на асфальте. Мелом. Вы должны это сделать один, без помощником, без предварительной подготовки и репетиций. Задача очень сложная.

Вы начинаете свой путь. По мере продвижения вы вырабатываете какие то свои фишки, приноравливаетесь. Но! Для того что бы круг получился кругом, нужно периодически останавливаться. Оглядываться назад. Делать корректировки. Сверять результат на данный момент. Прикидывать дальнейшие действия. Иначе унесет вас кривая налево за тридевять земель.
Идеальным круг все равно не будет. Это жизнь. И цель на самом деле не круг. А то как вы будете справляться с поставленной задачей.

Круг - это наша жизнь. Мы должны останавливаться, приходить в себя. Осматриваться и стремиться не жить слепо.
Потому что уйти в сторону - задача простейшая. По факту-то ты линию чертишь ведь, что сложного?! Нет. Ты круг чертишь.

- В пустом парке на лавочке, под дождем?! И кого же вы тут ждете?
- Себя.

Есть интересная, логическая игра: "Загадки Эйнштейна".
Ее цель - найти все составные части заранее придуманных цепочек вещей, по прямым и косвенным наводкам:
Норвежец живет в первом доме.
Англичанин живет в красном доме.
Зеленый дом находится левее белого.
Тот, кто курит Rothmans, живет рядом с тем, кто выращивает кошек.
Тот, кто живет в желтом доме, курит Dunhill.
Немец курит Marlboro.
Тот, кто живет в центре, пьет молоко.

Читать далее...