Как доказать что ты не верблюд, а опытный пациент, которому не хватает одно пазла в решении психологической проблемы. Или как себя вести, что бы визит к психологу проходил максимально эффективно. (в продолжении поста и обобщенные мирные наблюдения )


1. Не давать категоричную оценку "он плохой", говоря о ком то, даже если он Чекатило.
Завязните в болоте общих фраз: "ну что вы", "это эмоции", "все разные", "каждый может измениться", "каждый имеет право на ошибку"
Для новичка это примерно от двух сеансов проработки и принятия, что нет абсолютно плохих и за каждым действием чтото стоит.

2. Не забыть сказать о положительных чертах того кого/что описываете.
Не любят психологи тех, кто якобы однобоко рассуждает, сразу ухватятся за проработку вашего отношения, а это потеря сеанса, при условии что вы опытный пациент.
Для новичка примерно один сеанс принятия.

3. Не эмоционировать.
Только попробуйте ускорить темп речи, повыситься на полтона или пустить слезу - "театр одного актера", "вы сами позволяете себе так реагировать", "не надо преувеличивать". Для психологов эмоции, это чтото не проработанное но почему то поверхностное. Безысходность, эмоциональное давление первопричины, рассматривают в последний момент.
Для новичка это несколько сеансов эмоциональных бесед, пока не выговорится.

4. Факты.
Нужны улики как для суда. Четкие, стопроцентные. Что бы психолог не тратил время сеанса на расследование.
Но даже продуманный, идеальный пример все равно может не сработать: "Я в прямом смысле выкупила детей у мужа." Ответ: "ну это на эмоциях все было, он не хотел". - до свидания сразу тут говорить надо. Психолог должен проверить ваши формулировки. Переспросить. Уточнить.
Для новичка это может и не два сеанса, пока он научится озвучивать лишь факты, отстаивать их, рассуждать не лозунгами и быть конструктивным.

5. Обязательно проговорите свое поведение и немного самокритики (объективной оценки себя).
Что бы не утопили вас в теории что вы отыгрываете роль жертвы.
Новичку плюс один сеанс принятия себя и еще пара сеансов, если есть в поведении модель жертвы.

6. Что было предпринято с моей стороны и с его.
Тоже фактами, без эмоций. Никаких "я сказала, а он сказал". Озвучить не только проблему, но и что уже было проделано, что бы не выслушивать ненужные советы.
Для новичка количество сеансов зависит от количества ситуаций.

7. Владеть рефлексией.
Продемонстрировать как это у вас. Если не доказать ваш навык, можно завязнуть на пару сеансов в обучении: "вспомните-отпустите"
Для новичка +1 или 3 сеанса отработки навыка.

8. Проговорить что у вас полноценная жизнь, друзья отдых, спорт, хобби, работа.
Могут зацепиться что чего то у вас в жизни не хватает, оттуда дыра, фрустрации, сублимации. Это тема поверхностных ситуаций, в сложных проблемах ни кошечка, ни фитнес не помогут.
Для новичка зайдет на ура. При простых ситуация так же идеально.

9. Задавать вопросы как разрешить ситуацию четко и настойчиво.
Не надо позволять уводить себя в сторону. Топить надо на поиск решения. Психологи редко дают совет когда вы вываливаете первопричину, по фактам описываете ситуацию. И озвучиваете что предпринимали, и какая была реакция. Они в тупике.
Плюс есть такой закон у психологов: они не дают советов. Они могут проговорить варианты поведения. Поэтому надо максимально вытряхивать из них информацию.
Новичкам, в идеале конечно, нужны все эти обстоятельные "почему", иначе толку не будет.

Психологи это дипломированные выкручивальщики. Они все равно поднимутся за ваш счет. Накрутят терминов, задавят спокойной уверенностью. На равных вы никогда не будете. Ощущение неуютности и их доминирования - половина основа их правоты. Они не друзья и не хорошие, душевные люди. Это люди которым вы платите за их уши. И у которых стоит мощнейшая защита от эмпатии и коплаэтности. К вам мягче санитарка отнесется, чем психолог. Потому что хороший психолог - это хороший хирург, оперирующий без анестезии.

p.s.: совет дня мне от психолога: "Посмотрите фильмы, как там люди меняются", а мне в ответ хотелось сказать, посмотрите на психологов в фильмах, к ним приходят и врач на их стороне, у него можно плакать, выговариваться.... хотя стоп, я забыла один нюанс. Количество сеансов!!!! Я то хотела эффективный поиск недостающего пазла. Думаю можно ныть и реветь у любого психолога - главное оплачивать.


.