Прощать и любить - основа гармонии
Методик огромное множество, и что интересно, все методики - это та же теория, которую надо сдать на экзамене жизни
Смешно смотрится человек, утверждавший, что научился плавать не посещая бассейна, исключительно по книге
Отработав обиды на людей, без общения с этим человеком, сложно утверждать "я не держу на него зла"; лишь при встрече, можно получить подтверждение, что в теории все сделано правильно и обиды обработаны))))