Март 30th, 2015 | Author: Алена Яснева- ->
Я думаю, что практически каждый в своей жизни переживал периоды депрессивных состояний, у кого-то они длились недолго, а кто-то так впадал в депрессию, что не мог из нее выбраться без помощи специалистов. Сейчас такое время, что люди, под воздействием различной информации из вне, приобретают те или иные психические расстройства. Наверняка каждый замечал у себя снижение настроения, самооценки, жизненной активности, потерю интересов и т.д
В прошлом году я сама переживала такой период, и хоть внешне мне удавалось это скрывать, но, то, что происходило внутри, сложно было описать. Я даже пробовала пить антидепрессанты, от которых мое давление просто катастрофически падало и только усугубляло мое состояние.
Лучшее средство от депрессии
![Лучшее средство от депрессии](http://zdorovyda.ru/wp-content/uploads/45671.jpg?d928ee)
И я бы никогда не поверила, что мне справится с этим, поможет обыкновенный рыбий жир.
Совершенно случайно я прочла маленькую заметку в журнале, что рыбий жир-лучшее средство от депрессии, схватилась за эту информацию и решила побольше узнать об этом. Оказалось, что это вовсе не миф, а научно подтвержденный факт, который был проверен клиническими испытаниями.
Если говорить кратко, ученые объясняют это так. Наш мозг в основном состоит из жиров, из них на треть это ненасыщенные жирные кислоты омега3 Когда баланс этих кислот нарушается, случается депрессия и схожие с ней состояния.
Поэтому употребляя рыбий жир, который в основном состоит из аминокислот Омега 3 , мы восстанавливаем этот баланс и депрессия уходит. А принимая рыбий жир регулярно, мы становимся более стрессоустойчивыми и сильными изнутри. К тому же он повышает содержание в организме серотонина – гормона хорошего настроения.
Для этого нужно принимать по 0, 5 г рыбьего жира в день, дозу можно увеличить до 1,0-2,0, что эквивалентно, только представьте себе, 1 кг лосося!!!
Я купила обычный жидкий рыбий жир в бутылочке, пить его мне было ооочень тяжело, но я пила по 1 ч.л в день и уже через неделю я стала замечать первые сдвиги. Мое состояние качественно улучшилось, а еще недели через две, я стала нормальным человеком, поменялись мысли и настроение, мне стало легче и мои проблемы я смогла взять под контроль. Это факт!
Сегодня я покупаю вот этот рыбий жир с маслом натурального апельсина, что придает ему апельсиновый вкус и запах, пить который не просто полезно, но приятно и даже вкусно. В день нужно всего 1 ч. л. Пью его постоянно с небольшими перерывами.
Это средство является не только антидепрессантом и богатым источником полиненасыщенных кислот омега-3 , но и жирорастворимых витаминов, которые играют важную роль в синтезе полезных веществ для нашего организма.
Он улучшает свойства и состав крови, зрение и используется для профилактики тромбозов, остеопороза, снимает воспаления суставов, предупреждает слабоумие, положительно влияет на работу сердца, очищая сосуды от атеросклеротических бляшек, а также улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Можно также употреблять рыбий жир в капсулах, но старайтесь выбирать такие, чтобы в составе не было никаких дополнительных витаминных добавок, чтобы они были хорошего качества.
Ну, а если вы не готовы пить это средство, употребляйте большее количество рыбы( 2-3 порции в неделю), особенно скумбрии, лососи, сельди, форели.
ВАЖНО!
Конечно же, если человек находится в крайне тяжелой депрессии( припадки, приступы ярости, попытки суицида) нужно обязательно находится под контролем специалиста и принимать прописанные антидепрессанты и ни в коем случае не заменять их рыбьим жиром, а употреблять его дополнительно.
Буду рада, если эта статья пригодится тем, кто в этом нуждается! Поверьте мне, это реально работает!
http://www.zdorovyda.ru
geniavegas