в цигуне есть такое специальное состояние трансформации сексуальной энергии, когда менструальные побочные эффекты (пмс и пост мс) отсутствуют и сама менструация тоже. гормональная система перестраивается не на выработку гормонов для выстилки стенок матки, а полностью уходит на трансформацию и питание высших нервных центров - питание ци головного мозга и высоких уровней энергосистемы. при этом менструация действительно отсутствует (что так же достигается не только гормональной временной перестройкой, но и механической регулярной тренировкой мышц малого таза - на этом механическом раздражении стенок матки построен противозачаточный прибор под названием ВМС - спираль). однако при этом если богу угодно - вы всё равно забеременеете :) есть у вас менструация или нет, или она скажем может длиться одни сутки.
лично я пробовала на себе. важно чтобы занятия были ежедневными.
Динамическое исполнение Сурья намаскар, вариант сренего уровня. исполняется каждое утро по несколько кругов, в зависимости от вашей подготовки. начните с 3-х. здесь показаны 2 круга.
Если люди злятся, то они становятся нездоровыми. Можно преобразовывать негативные эмоции в позитивные энергии. Нужно изменять самого себя. Таблетки не помогают, только снимают симптомы, не устраняют причины заболеваний.
Можно начать с осознавания Вселенной – она есть звёзды, галактики, планеты – это Сила и с ней можно работать. Вы можете начать излучать любовь и правду. Можно начать ценить планету Земля; Осознавать, что матушка Земля живая, что она даёт нам свои элементы, своё тело для развития и существования.
Вся практика Цигуна направлена на работу трёх дяньтяней – океанов энергии. Нижний Дяньтянь может расширяться до уровня Вселенной. Когда мы отключаем свой верхний Дяньтянь, то мы расширяем восприятие, разгружаем ум и мозг. Мы получаем ясновидение и яснослышание.
Человека жалуется, что теряет энергию. Цигун учит как накапливать энергию, устранять утечки, как укрепить наши нервы, физическое тело и психоэмоциональную систему организма и сознания.
Одно только познание ведёт к движению и активизации энергии вашего собственного тела, вашей вселенной.Пейте чистую воду. Радуйтесь природе, очищайтесь от мусора – вы очищаете и Землю.
Очищая себя от негативных эмоций, своё жилище от мусора, свою голову от негативных мыслеформ Вы очищаете планету и повышаете общий уровень вибрации на планете. Всё всегда нужно начинать с себя. Если хотите изменить мир – работайте с собой. Иначе никак.
Санскритское слово surya значит "солнце", а namaskara - "приветствие" или "почитание". Следовательно, эта практика известна как "приветствие солнцу". Сурья намаскара - это динамическое упражнение. Оно - ни асана, ни часть традиционной йоги.
Сурья намаскар оживляет все тело, удаляет остатки сна и является превосходным способом подготовки тела и сознания, с тем, чтобы из последующих асан, пранаям, созерцательных приемов и т.д можно было извлечь максимальный эффект. Она размягчает все суставы, разминает мышцы, массирует внутренние органы, активизирует дыхательную и кровеносную системы, - все это способствует настройке (на рабочий режим) всех прочих систем организма. Одним словом, она гармонизирует психосоматику.
Если днем вы почувствуете усталость, несколько подходов Сурья намаскар быстро восстановят утраченные телесную и умственную живость. Если вы переживаете гнев или подавленность, СН - большая помощь в удалении эмоциональной разбалансировки.
Это - ритмическое симметричное упражнение, которое действительно приятно выполнять. Когда оно освоено, тело кажется текущим через различные движения (с жестко предписанной последовательностью) без всякого усилия или сознательной воли.
Комплекс лучше выполнять утром, после выпитого стакана горячей воды и до завтрака. Ритм вы выбираете сами.