Согласно статистическим опросам, около 50% всех здоровых женщин в большей или меньшей степени подвержено предменструальному синдрому (ПМС). Они в этот период становятся неуравновешенными и беспокойными, агрессивными и неуемными, быстро устают и испытывают сильные головные боли, под глазами появляются мешки и темные круги, иногда даже происходят провалы в памяти, начинается тошнота и головокружение…  Оказывается, что многие представители сильного пола, даже самые внимательные, никак не связывают такие существенные перемены женщин с физиологией. Другие же, напротив, улавливают связь и сочувствуют, относятся к ПМС как к неизбежному и непоправимому состоянию.

 

      Состояние женщины зависит от менструального цикла, который делится на две фазы. В первой женщина превосходно себя чувствует, у нее хорошее настроение, она энергична и деятельна. Во второй же фазе возникает ПМС и тогда женщину просто невозможно узнать. ПМС – синдром эндокринный, в первую очередь он связан с функцией яичников и желез внутренней секреции, вырабатывающих гормоны. Изменения на гормональном уровне и влекут за собой сбои в центральной нервной системе. Как правило, все это нарушения происходят у 25-30% женщин. В основном, ПМС дает о себе знать за 4-10 дней до начала менструации. Его симптомы многочисленны и их насчитывается около 150. Так как задета нервная система и психика, то у женщин возникают головные боли, бессонница, депрессия, могут появляться проблемы с памятью и агрессия, состояние становится подавленным и плаксивым. При вегетососудистых нарушениях часто возникают спазмы сосудов и головного мозга, боли в сердце и сердцебиение, потливость и прочие проблемы. При ПМС значительно изменяются и обменные процессы, возникает острый дефицит витаминов, что сопровождается повышенной утомляемостью и раздражительностью, кожа и волосы быстро жирнеют, на коже появляются угри, увеличивается и  болит грудь, ощущается тяжесть внизу живота и появляются отеки… Всем этим проявлениям есть очевидное объяснение. Перед менструацией нарушается баланс между гормонами, из-за чего в клетках задерживается натрий, а соответственно – и жидкость, приводящая к отекам. Отек давит на ядра клеток мозга, что и вызывает раздражительность, агрессивность, ухудшение памяти. Неожиданно появляющиеся до менструации на лице прыщи – это своего рода аллергия женщины на собственные гормоны.

     От того, как проявляется ПМС и как ярко он выражается, зависит общее состояние здоровья женщины. Чаще всего ему подвержены молодые женщины от 14 до 40 лет, он также может развиться после родов и аборта. Во многих случаях он развивается у тех представительниц слабого пола, которые перенесли острые или хронические инфекции, воспалительные или гинекологические заболевания, а также у женщин, находящихся в состоянии хронического стресса.

 

       ПМС – это не болезнь, а лишь результат расстройства функций важнейших систем организма. При правильном и своевременном лечении от ПМС можно избавиться, и делать это крайне необходимо, ведь с годами синдром может проявляться все тяжелее. Нарушение функции яичников при ПМС может привести к раннему климаксу, ведь синдром и климакс – процессы взаимосвязанные. Если своевременно не отрегулировать собственное состояние до начала климакса, то в таком случае и этот новый период в жизни женщины может принести ей массу серьезных проблем. Так как ПМС – это своего рода комплекс симптомов, то и лечить его необходимо только комплексно. Правильную схему лечения может выбрать лишь врач-гинеколог. Как правило, это общеукрепляющие препараты, антидепрессанты, мочегонные  средства. В лечении достаточно часто используются оральные гормональные контрацептивы, регулирующие функцию яичников. В период лечения крайне необходимо придерживаться бессолевой диеты, как можно меньше пить и употреблять в пищу продукты с большим содержанием калия. Чтобы не усложнять отношения с близкими людьми, не нужно стесняться объяснить им свое состояние, связанное с особенностями женского организма.

 

Находясь в состоянии ПМС, женщина просто выпадает из нормального ритма жизнедеятельности, портит настроение окружающим, крайне невнимательная и рассеянная. Вы, непременно, должны об этом знать и более снисходительно относится к своим женщинам.

 

Необходимо знать и всегда помнить о том, что регулировать и индивидуально лечить ПМС необходимо только под строгим контролем специалиста. При ПМС занятия сексом во многих случаях уравновешивает эмоциональное состояние женщин. Следует также оградить себя от различных стрессовых ситуаций, а при необходимости можно применять успокаивающие и расслабляющие лекарственные препараты. Отлично снимает нервное напряжение при ПМС прогулка на свежем воздухе с любимым человеком и регулярный активный отдых на природе.