Цитата сообщения галина5819
Салат «Фруктовая метелка»
Название салата полностью отражает его суть. Это диетический фруктовый салат, который, при регулярном употреблении, например, утром и вечером, позволяет добиться снижения веса и очищения организма. Простота приготовления и наличие всех необходимых ингредиентов является безусловным плюсом. Кроме того, салатик можно подать в качестве десерта в любое время года — он получается ароматным и вкусным по сочетанию компонентов!
Для приготовления салата «Фруктовая метёлка» нам понадобятся
-
Апельсин — 1 шт. (крупный)
-
Яблоко — 1 шт. (лучше использовать зеленое)
-
Киви — 2 шт.
-
Овсяные хлопья — 1 ст. ложка
-
Мёд — 1 ст. ложка
Этапы приготовления салата «Фруктовая метелка»
-
Измельчаем фрукты для нашей «метелки»: яблоки и киви на терке, апельсин режем дольками нужного размера. Поскольку яблоко быстро темнеет, его нужно тереть в последнюю очередь.
-
Смешиваем все фруктовые ингредиенты нашего салата, добавляем столовую ложку овсяных хлопьев (можно чуть больше) и столовую ложку мёда. Я бы еще посоветовал овсяные хлопья немного подсушить на сковородке, чтобы они подрумянились и придали салату карамельный вкус.
-
Все аккуратно перемешиваем и наш салат «Фруктовая метёлка» готов!/www.bulochka.ru/wp-content/uploads/2014/11/salat-fruktovaya-metelka-1-82x55.jpg" target="_blank">http://www.bulochka.ru/wp-content/uploads/2014/11/...fruktovaya-metelka-1-82x55.jpg 82w, http://www.bulochka.ru/wp-content/uploads/2014/11/salat-fruktovaya-metelka-1.jpg 600w" />
Подавать салат можно в креманках, десертных вазочках или глубоких бокалах для Мартини.
Фрукты выделяют много сока, поэтому салат необходимо готовить непосредственно перед подачей к столу.
Салат «Фруктовая метелка»