Упражнение,которое снимает боль,как таблетка.

Вторник, 19 Июля 2011 г. 06:31 + в цитатник

Цитата сообщения Arnusha

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Это упражнение СНИМАЕТ БОЛЬ,КАК ТАБЛЕТКА.Но вместо таблетки делаем упражнение.Его надо делать,когда "скрутило"спину,когда ни стоять,ни сидеть невозможно. Вот в этот момент и начинаем делать.ИТАК:
Нужно на полу лечь на живот,руки вытянуть вперед и под пупок положить мячик или клубок величиной с собственный кулак.Будет больно,придется терпеть.
Зарядка такая:одновременно поднимаем левую руку и сантиметров на 15-20 правую ногу.Затем следует поменять положение,подняв другую руку и ногу.Первый раз достаточно сделать упражнение 3 раза.На следующий день --4,и так до 10 раз,прибавляя по одному повторению каждый день.Если больной не может поднять ногу сам,ему надо аккуратно поспособствовать.
Эта зарядка может помочь сразу,боль уйдет.И как только заболит спина,сразу же делайте это упражнение.

Arnusha

Серия сообщений "рецепты красоты":
Часть 1 - Домашние крема для сухой кожи лица
Часть 2 - Домашние питательные кремы для сухой кожи
...
Часть 34 - Крем для лица "Подходит всем!"
Часть 35 - Масло из кофе и корицы.
Часть 36 - Упражнение,которое снимает боль,как таблетка.
Часть 37 - Как избавиться от отеков
Часть 38 - Пять простых "тибетских" упражнений,которые восстанавливают молодость,здоровье и жизнеобеспечение организма
Часть 39 - самомассаж шеи
Часть 40 - Хотите в домашних условиях устроить себе выработку коллагена и эластина просто как у девочки??!!!